版初中軍訓(xùn)后心得體會(huì)

版初中軍訓(xùn)后心得體會(huì)最新版初中軍訓(xùn)后心得體會(huì)1在烈日炎炎、驕陽(yáng)似火的8月，全體新生在緊張、有序、生動(dòng)、和諧的氣氛中接受了入學(xué)后第一次身體上的錘煉和精神上的洗禮，為期十天的軍訓(xùn)徐徐落幕。昨日訓(xùn)練的口號(hào)依然在耳邊響起，自信和威武的軍人風(fēng)范仍然充斥著全身，那種喜悅、興奮、自豪和感動(dòng)，時(shí)刻縈繞在腦海與心靈深處。這次軍訓(xùn)帶給我的不僅僅是身體上的煅練，還有思想上的薰陶，意志上的垂練，留給我印象最深的是軍人嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)、堅(jiān)強(qiáng)的毅力以及不怕苦、不怕累、嚴(yán)守紀(jì)律和艱苦樸素的精神，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常到場(chǎng)關(guān)心指導(dǎo)工作，與同學(xué)們進(jìn)行良好的`溝通;醫(yī)務(wù)室全天開(kāi)放，醫(yī)療小組隨時(shí)為我們提供醫(yī)療服務(wù)保障;全體班主任全程跟班，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，全身心投入，與同學(xué)們同甘共苦。這些，都是本次軍訓(xùn)順利開(kāi)展并取得成功的有力保證。烈日下，站軍姿，踢正步···最大的考驗(yàn)就是得每刻保持精神的高度集中。我們雖然站得汗流浹背，雙腿酸痛，但仍然堅(jiān)持，同時(shí)也深深體會(huì)到“苦”乃軍訓(xùn)之首。這些苦讓我們明白并相信軍訓(xùn)是我們正式進(jìn)入學(xué)習(xí)生活之前十分重要的一次鍛煉，也是人生一份不可多得的一筆財(cái)富。這次軍訓(xùn)建立了許多歡樂(lè)的友情，不單讓同學(xué)們?cè)谲娪?xùn)的日子里學(xué)會(huì)同甘共苦、勵(lì)志前進(jìn)，進(jìn)一步的加深了彼此的了解、增進(jìn)了彼此的友誼，通過(guò)這次軍訓(xùn)還使得我們來(lái)自全省各地的同學(xué)們拉近了距離，在短時(shí)間內(nèi)建立起了難能可貴的情誼。這讓我們?cè)诮窈笕甑膶W(xué)習(xí)生活中能夠更快的融合、更好的互相溝通、互相學(xué)習(xí)!最新版初中軍訓(xùn)后心得體會(huì)2“站如鐘，坐如松。行如風(fēng)，臥如弓”這簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，做起來(lái)卻十分困難。軍訓(xùn)二字給我們的第一反應(yīng)是苦、累。但俗話說(shuō)得好：吃得苦中苦，方為人上人。累肯定累了點(diǎn)，但我們也受益良多，不僅變得更團(tuán)結(jié)，還有了集體榮譽(yù)感。第一次軍訓(xùn)，根本沒(méi)有軍訓(xùn)的樣子，我們是站如綿花，坐如灘水。一點(diǎn)軍訓(xùn)的感覺(jué)也沒(méi)有，仿佛在上體育課。不，比體育課的紀(jì)律還差?；氐浇淌視r(shí)，老師及時(shí)的總結(jié)了軍訓(xùn)情況，我們羞愧的低下頭。中午稍做調(diào)整，下午來(lái)時(shí)都精力滿滿，為軍訓(xùn)做足了準(zhǔn)備。果然下午總算有了軍訓(xùn)的感覺(jué)，而不是上體育課了。隨后我們進(jìn)行了三個(gè)班的.才藝表演，我上了舞臺(tái)，內(nèi)心十分緊張，因?yàn)槲抑溃掖淼牟皇莻€(gè)人，而是整個(gè)七二班。當(dāng)臺(tái)下的人為我熱烈鼓掌喝彩時(shí)，是整個(gè)班級(jí)的驕傲，那種集體榮譽(yù)感油然而生。當(dāng)我們穿上軍服，站著軍姿。我們知道，自己再也不是暑假里哪吹著空調(diào)躺在床上一動(dòng)也不想動(dòng)的小孩了，也不是那只因一些小事而弄得雙方不歡而散。我們?cè)谶@種內(nèi)心下逐漸學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)，不會(huì)像一盤沙，風(fēng)一來(lái)就散了。我們團(tuán)結(jié)的力量會(huì)比石頭還硬，比天空還高，比大海還深。我們這個(gè)班級(jí)，沒(méi)有最好只有更好，軍訓(xùn)會(huì)讓我們這個(gè)班級(jí)更加完善。我們要做到“我是八中人”就像提起“我是中國(guó)人”那般驕傲和自豪！最新版初中軍訓(xùn)后心得體會(huì)3沒(méi)軍訓(xùn)前，我想軍訓(xùn)無(wú)非就是立正，稍息一類的?？墒?，到真正的軍訓(xùn)時(shí)，我就不禁笑自己的幼稚了！軍訓(xùn)不僅僅是給我們一種軍事化的訓(xùn)練，更教會(huì)了我們要懂得做人，要對(duì)任何事都認(rèn)真，要講究效率。軍訓(xùn)帶給我們的是一個(gè)過(guò)程，而其間的美麗與幸福，泥濘與坎坷，一切的一切都是那么短暫與美好，教官們雖然只是我們生活中一個(gè)匆匆的過(guò)客，但他們給我們留下的精神卻是永遠(yuǎn)都有用的！軍訓(xùn)是一首歌，一二三四是它的音符，腳步是它的起落，苦與累是小插曲，太陽(yáng)白云與我們同樂(lè)。軍訓(xùn)是一首詩(shī)，一行是教官的不懈，一行是我們的堅(jiān)持，再一行是汗水的悄然滑落。軍訓(xùn)又是一篇散文，清風(fēng)是它的詩(shī)韻，揮手踢腳是它的格式，它凝聚不朽的軍魂，傳遞日月的輪回，裝載生命的饑渴。在訓(xùn)練場(chǎng)上我們敢怒不敢言，心里是對(duì)教官的.無(wú)盡的“痛恨”。我們知道教官是對(duì)我們好。同學(xué)們頭頂烈日，練習(xí)站軍姿、轉(zhuǎn)體、齊步走、正步走、跑步走等隊(duì)列動(dòng)作。每個(gè)人都非常認(rèn)真刻苦訓(xùn)練，力求做得最好。如學(xué)習(xí)站軍姿，在烈日的照射下，非常整齊地站在滾燙的水泥地上，一個(gè)個(gè)筆直地站著，抬頭、挺胸、收腹，五指并攏緊貼褲縫，豆大的汗珠從臉頰上流下也紋絲不動(dòng)，真的達(dá)到了站如松的境界。隨著內(nèi)容增加，難度增大，同學(xué)們毫不畏懼，用最認(rèn)真的態(tài)度進(jìn)行刻苦的訓(xùn)練，努力做到：動(dòng)作規(guī)范、有力、整齊、不怕曬、不怕累。在“流血、流汗、不流淚”的口號(hào)下，從第一天的亂七八糟到一日比一日的整齊、規(guī)范，努力達(dá)到最好。最新版初中軍訓(xùn)后心得體會(huì)4今天，為期一周的軍訓(xùn)生活結(jié)束了，心里忽然酸酸的有些不舍，盡管只是短短的五天，但在與教官、授課老師以及學(xué)員的相處中，不知不覺(jué)地建立了深深的友情。這一周里我們付出了汗水與辛苦，也收獲了許多?！傲⒄?、稍息……”聽(tīng)著這些已經(jīng)熟悉的口令，我們都已經(jīng)被融進(jìn)了軍營(yíng)的那種氛圍中了。小時(shí)候向往軍營(yíng)，向往那和平綠，總是夢(mèng)想著長(zhǎng)大后有一天自己也能穿上綠軍裝成為他們中的一員。軍訓(xùn)場(chǎng)上既嚴(yán)肅又艱苦，它既考驗(yàn)?zāi)愕膱?jiān)韌力，也檢驗(yàn)?zāi)愕膱F(tuán)隊(duì)合作精神。從中我們體會(huì)到了什么是服從，堅(jiān)持，協(xié)作，忍耐，也體會(huì)到了細(xì)節(jié)的重要性。軍訓(xùn)展現(xiàn)了一種紀(jì)律嚴(yán)明，團(tuán)結(jié)向上，整齊劃一，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮的精神風(fēng)貌，讓我們?cè)鰪?qiáng)了責(zé)任感，使命感和榮譽(yù)感，并激勵(lì)我們今后成為最有紀(jì)律，有效率，有激情，有協(xié)作精神的團(tuán)隊(duì)。這次參加軍訓(xùn)的都是新入職的'員工，互相都很陌生，但經(jīng)過(guò)這次軍訓(xùn)后，大家都開(kāi)始變得熟悉，今后可以很快融入集體當(dāng)中，更有效率地去工作。同時(shí)，對(duì)于下一步車間操作工作的意義就更大了，一方面使企業(yè)對(duì)我們的管理更有效，在工作中也會(huì)更服從指令；另一方面，對(duì)于個(gè)人，內(nèi)在素質(zhì)也得到了很大的提升。我作為一名新入職的員工，通過(guò)這次軍訓(xùn)，強(qiáng)化了我的紀(jì)律性和執(zhí)行力，為我成為一名合格的際華員工奠定了良好的基礎(chǔ)。這次軍訓(xùn)使我人生中的第二次軍訓(xùn)，也是意義最深遠(yuǎn)的一次軍訓(xùn)，我將永遠(yuǎn)不會(huì)忘記這次軍訓(xùn)給我?guī)?lái)的意義，我也會(huì)在這次軍訓(xùn)精神的鼓舞下，走好自己腳下的每一步，做好人生中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，實(shí)現(xiàn)自己所追求的人生價(jià)值。最新版初中軍訓(xùn)后心得體會(huì)5軍訓(xùn)，圓滿結(jié)束了?；叵肫疬@些日子，感慨良多。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香出苦寒來(lái)”是軍訓(xùn)的體會(huì)?！扒トf(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東南西北風(fēng)”是軍訓(xùn)的結(jié)果。軍訓(xùn)，不僅是一個(gè)過(guò)程，更是一個(gè)嶄新的課堂，一個(gè)成長(zhǎng)的階梯，一個(gè)火熱的熔爐，一個(gè)人與人之間的紐帶。當(dāng)別人享受鍥而不舍的喜悅時(shí)，你千萬(wàn)不要成為功虧一簣的典型。誰(shuí)笑到最后，誰(shuí)就笑得最美，誰(shuí)就是最終的勝利者;誰(shuí)堅(jiān)持到最后，誰(shuí)才是真正的英雄，誰(shuí)才是戰(zhàn)勝了自我的強(qiáng)者，就是這盛夏最美的一道美麗的風(fēng)景。山?jīng)]有懸崖峭壁就不再險(xiǎn)峻，海沒(méi)有驚濤駭浪就不再壯闊，河沒(méi)有跌宕起伏就不再壯美，人生沒(méi)有挫折磨難就不再堅(jiān)強(qiáng)。櫻花如果沒(méi)有百花爭(zhēng)艷我先開(kāi)的氣魄，就不會(huì)成為美麗春天里的一枝獨(dú)秀;荷花如果沒(méi)有出淤泥而不染的意志，就不會(huì)成為炎炎夏日里的一位君子;梅花如果沒(méi)有傲立霜雪的`勇氣，就不會(huì)成為殘酷冬日里的一道靚麗風(fēng)景;人如果沒(méi)有堅(jiān)持到底的毅力，就不會(huì)成為軍訓(xùn)中的一顆亮星。今天，我們?cè)诤顾心ゾ氁庵?。明天，我們將為母校增光添彩。生命如火，誓言如歌。百米沖刺靠千日苦練，一朝爭(zhēng)先要幾載寒窗。夢(mèng)想，激情，在訓(xùn)練場(chǎng)中用頑強(qiáng)拼搏點(diǎn)亮;理想，渴望，在人生路上和信念一起激蕩。讓我們發(fā)揚(yáng)共和國(guó)軍人“冬練三九，夏練三伏”的精神，刻苦訓(xùn)練，腳踏實(shí)地。把軍人的紀(jì)律、軍人的作風(fēng)帶到平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中去，讓我們像雄鷹一樣，沖破藍(lán)天，超越夢(mèng)想，展翅飛翔。古有花木蘭替父從軍，今有我們高一新生的巾幗不讓須眉，我們不怕苦，不怕累，出色地完成了訓(xùn)練任務(wù)，交上一份令人滿意的答卷，為青春再譜一曲高歌。炎炎烈日下，廣闊天地間，時(shí)間早已見(jiàn)證了我們堅(jiān)定的意志。只要我們堅(jiān)持到最后，我們就是勝者!不管再荊棘、再坎坷的道路，我們都要走下去。因?yàn)橛赂沂俏覀兊目谔?hào)，因?yàn)閳?zhí)著是我們的信念，因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)是我們的永恒。我們要用自己的雙手打造屬于我們的青春!最新版初中軍訓(xùn)后心得體會(huì)6時(shí)間在飛逝，匆匆而去，一去不復(fù)返，今天是軍訓(xùn)的第四天，正如李煜的詩(shī)“別有一番滋味在心頭?！庇只蛟S是“不經(jīng)風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹?！痹谶@過(guò)去的四天里，我們經(jīng)歷過(guò)苦，經(jīng)歷過(guò)笑，留下過(guò)美好的回憶，在痛與堅(jiān)持的交替中堅(jiān)持軍訓(xùn)?！俺孙L(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)蒼。”痛與堅(jiān)持交替的軍訓(xùn)，讓我們接受著風(fēng)風(fēng)雨雨的洗禮，讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)，更加有勇氣去迎接軍訓(xùn)的挑戰(zhàn)。軍訓(xùn)的'痛與堅(jiān)持的路上去踩、去踏、去摸索、去前進(jìn)，展現(xiàn)軍訓(xùn)真實(shí)的自我。摩擦出屬于自己的火花，在人生的道路上打好良好的基礎(chǔ)，在痛與堅(jiān)持交替的軍訓(xùn)中夾雜著歌聲與歡聲笑語(yǔ)，還有艱苦，所以才讓我覺(jué)得過(guò)的比較快。發(fā)揮著團(tuán)結(jié)的力量，永不言棄，堅(jiān)持到底，今天我們依然有嚴(yán)明的紀(jì)律、緊張的節(jié)奏。下午就連平日里覺(jué)得不怎么渴的水也變得如此甘甜，如此充滿渴望。痛與堅(jiān)持交替的軍訓(xùn)，讓我追求責(zé)任與紀(jì)律，邁向更遠(yuǎn)，走得更堅(jiān)定、更加積極，也給我的生活添上了一抹綠，正是軍訓(xùn)好風(fēng)景。軍訓(xùn)是那無(wú)聲的冷月，磨練著我的意志；軍訓(xùn)是那靜謐的荷塘，讓我們變得更加安靜而又平和；軍訓(xùn)是那沉舟側(cè)畔的萬(wàn)點(diǎn)白帆，讓我們變得更加純凈而又寬廣。讓痛與堅(jiān)持交替的軍訓(xùn)更加美好，讓我自己走的更加完美。責(zé)任與紀(jì)律同在，演繹人生畫(huà)卷。在軍訓(xùn)的路上，我們勇往直前、不懈奮斗。讓軍訓(xùn)的綠色流浪在迷彩之中。踏著整齊的步伐，喊著響亮的口號(hào)，我們?cè)谇斑M(jìn)，即使存在著不完美，即使很累，但我們?nèi)匀蝗绱讼硎?，享受同學(xué)之間的和諧與快樂(lè)，享受教官的諄諄教誨，享受微風(fēng)的滋潤(rùn)。我們永遠(yuǎn)在軍訓(xùn)的最美風(fēng)景上，懷著自己的本心邁向前方。最新版初中軍訓(xùn)后心得體會(huì)7在烈日炎炎、驕陽(yáng)似火的8月，全體新生在緊張、有序、生動(dòng)、和諧的氣氛中接受了入學(xué)后第一次身體上的錘煉和精神上的洗禮，為期十天的軍訓(xùn)徐徐落幕。昨日訓(xùn)練的口號(hào)依然在耳邊響起，自信和威武的軍人風(fēng)范仍然充斥著全身，那種喜悅、興奮、自豪和感動(dòng)，時(shí)刻縈繞在腦海與心靈深處。這次軍訓(xùn)帶給我的不僅僅是身體上的煅練，還有思想上的薰陶，意志上的垂練，留給我印象最深的是軍人嚴(yán)謹(jǐn)?shù)腵作風(fēng)、堅(jiān)強(qiáng)的毅力以及不怕苦、不怕累、嚴(yán)守紀(jì)律和艱苦樸素的精神，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常到場(chǎng)關(guān)心指導(dǎo)工作，與同學(xué)們進(jìn)行良好的溝通;醫(yī)務(wù)室全天開(kāi)放，醫(yī)療小組隨時(shí)為我們提供醫(yī)療服務(wù)保障;全體班主任全程跟班，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，全身心投入，與同學(xué)們同甘共苦。這些，都是本次軍訓(xùn)順利開(kāi)展并取得成功的有力保證。烈日下，站軍姿，踢正步···最大的考驗(yàn)就是得每刻保持精神的高度集中。我們雖然站得汗流浹背，雙腿酸痛，但仍然堅(jiān)持，同時(shí)也深深體會(huì)到“苦”乃軍訓(xùn)之首。這些苦讓我們明白并相信軍訓(xùn)是我們正式進(jìn)入學(xué)習(xí)生活之前十分重要的一次鍛煉，也是人生一份不可多得的一筆財(cái)富。這次軍訓(xùn)建立了許多歡樂(lè)的友情，不單讓同學(xué)們?cè)谲娪?xùn)的日子里學(xué)會(huì)同甘共苦、勵(lì)志前進(jìn)，進(jìn)一步的加深了彼此的了解、增進(jìn)了彼此的友誼，通過(guò)這次軍訓(xùn)還使得我們來(lái)自全省各地的同學(xué)們拉近了距離，在短時(shí)間內(nèi)建立起了難能可貴的情誼。這讓我們?cè)诮窈笕甑膶W(xué)習(xí)生活中能夠更快的融合、更好的互相溝通、互相學(xué)習(xí)!最新版初中軍訓(xùn)后心得體會(huì)8頂著九月的驕陽(yáng)，帶著幾分新奇，我們飽嘗了軍訓(xùn)的酸、甜、苦、辣。軍訓(xùn)生活已隨風(fēng)飄去，但軍訓(xùn)的日子，還時(shí)常浮現(xiàn)在我的眼角。我相信，軍訓(xùn)的每一個(gè)腳印都深深的印在我們每一個(gè)人的心中;操場(chǎng)的地面知道我們流下了多少汗;腳下的小草知道我們使了多大的勁;路邊的樹(shù)木知道我們走過(guò)了多少路;樹(shù)上的鳥(niǎo)兒知道我們吃了多少苦……“還不站好!”教官冷冷地笑著說(shuō)。那雄渾的聲音加上那冷冷的一笑，真叫人毛骨悚然，剛開(kāi)始教官就給我們一個(gè)“下馬威”。如果誰(shuí)做錯(cuò)動(dòng)作就蹲下，由于太緊張，我們屢屢出錯(cuò)，我們腳都被罰得不會(huì)走路了，真讓我們吃盡了苦頭，當(dāng)一滴滴豆大的汗珠從臉上流下時(shí)，卻不能用手去擦汗，還得站好。否則，你將會(huì)受到懲罰。經(jīng)過(guò)幾天的嚴(yán)格訓(xùn)練，我們成了一支訓(xùn)練有素的隊(duì)伍，那整齊的步伐，那雄壯的氣勢(shì)……看到這些，同學(xué)們所有的怨言都拋到九霄云外去了。訓(xùn)練的間隙，是我們最快活的時(shí)間?！翱炜炜欤灰駛€(gè)老太太;咚咚咚，不要像個(gè)老公公。要有氣勢(shì)?！甭?tīng)見(jiàn)這聲音，準(zhǔn)是教官在教我們唱軍歌，歌詞道出了軍人的雷厲風(fēng)行。“每個(gè)人都要唱，不管你是冬瓜皮，還是西瓜皮，就是不準(zhǔn)耍賴皮……”看，我們唱得多起勁，完全忘了訓(xùn)練的艱苦，忘了對(duì)毒辣辣的太陽(yáng)的埋怨。短短四天的軍訓(xùn)結(jié)束了，但是教官那句“掉皮掉肉不掉隊(duì)，流血流汗不流淚”的話，仍回蕩在我耳邊。從軍訓(xùn)中我們學(xué)到了很多：堅(jiān)強(qiáng)的意志是磨礪出來(lái)的，強(qiáng)健的體魄是鍛煉出來(lái)的;鐵的`紀(jì)律是大家共同維護(hù)的……蘇軾說(shuō)過(guò)“古之為大事者，不惟有超世之才，變必有堅(jiān)忍不拔之志”。通過(guò)這次軍訓(xùn)，我才真正理解了這句話的意思：成功的大門從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)的。軍訓(xùn)，就是要把軍人的風(fēng)范帶進(jìn)校園，讓軍人的精神永駐我們的心中。我要大聲說(shuō)：“無(wú)悔軍訓(xùn)?！弊钚掳娉踔熊娪?xùn)后心得體會(huì)9帶著新奇，滿懷憧憬，我們走進(jìn)了初中校園。在散發(fā)著清幽香氣的香樟樹(shù)下，在艷麗的紫薇花旁，我們迎來(lái)了為期四天的軍訓(xùn)生活。說(shuō)起這四天的軍訓(xùn)，可真是五味雜陳。軍訓(xùn)的第一天，老天爺就給我們來(lái)了個(gè)下馬威，在36度的高溫下，我們頂著炎炎烈日，練習(xí)著各種步伐。各個(gè)都是大汗淋漓，苦不堪言。累了，挺著；渴了，忍著。一天下來(lái)，早晨生龍活虎的'我們到了晚上變成好像泄了氣的皮球，原來(lái)白皙的皮膚都變得黝黑黝黑的了。最讓我難忘的還是站軍姿。每天都要重復(fù)"抬頭，挺胸，收腹……"，這些單一又枯燥的動(dòng)作。渾身又酸又麻，盡管如此，沒(méi)有一個(gè)同學(xué)掉隊(duì)。四天下來(lái)，男生們威風(fēng)凜凜，女生們英姿颯爽，都有了軍人的氣質(zhì)。當(dāng)然，軍訓(xùn)生活還有很多歡樂(lè)。特別是我們的教官，時(shí)不時(shí)地會(huì)逗笑每一位"戰(zhàn)友"。他那拖著長(zhǎng)調(diào)的湖北口音，“鱉（別）——看我，看——鉗（前）頭"的號(hào)令時(shí)，會(huì)逗笑我們每個(gè)人。搞笑之余，發(fā)現(xiàn)"不近人情"的教官又多了份憨厚與可愛(ài)！最期待的還是在短暫休息時(shí)，各位小"戰(zhàn)友"在教官的帶領(lǐng)下，拉起雄壯的軍哥，“起來(lái)，起來(lái)，不愿做奴隸的人們…”雄偉的歌聲給我們身臨軍營(yíng)的感覺(jué)，為我們鼓足勇氣，增添力量。經(jīng)過(guò)此次短暫、辛苦而又難忘的軍訓(xùn)，我們體會(huì)到了軍人那種不怕困難，不畏艱辛的品質(zhì)。自身少了點(diǎn)嬌氣，多了些堅(jiān)強(qiáng)。在以后的日子里，我要把這種精神運(yùn)用到學(xué)習(xí)中，力爭(zhēng)做一名優(yōu)秀的中學(xué)生，一個(gè)更好的自己。最新版初中軍訓(xùn)后心得體會(huì)10這本該愜意而舒服的暑假，應(yīng)該是每個(gè)人的家中都開(kāi)著空調(diào)吃著西瓜吧，可我們