廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第二周 第1課 素質(zhì)訓(xùn)練教案

廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第二周第1課素質(zhì)訓(xùn)練教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：九年級體育課

2.教學(xué)年級和班級：廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級

3.授課時間：第二周第1課

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析1.增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)：通過本節(jié)課的素質(zhì)訓(xùn)練，提高學(xué)生的體能，增強(qiáng)他們的體質(zhì)，使他們在日常學(xué)習(xí)中保持良好的精神狀態(tài)。

2.培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神：在體育活動中，學(xué)生需要相互配合、協(xié)作完成任務(wù)，從而培養(yǎng)他們的團(tuán)隊合作精神和集體榮譽(yù)感。

3.鍛煉學(xué)生意志：素質(zhì)訓(xùn)練過程中，學(xué)生需要克服困難和挑戰(zhàn)自我，從而鍛煉他們的意志力和毅力。

4.提升學(xué)生自我管理能力：在體育活動中，學(xué)生需要遵守紀(jì)律、聽從指揮，這有助于提升他們的自我管理能力。

5.培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣：通過豐富多樣的體育活動，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，使他們養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。三、重點難點及解決辦法1.重點：素質(zhì)訓(xùn)練的基本動作和技巧。

解決辦法：通過示范、講解和分組練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中掌握基本動作和技巧。

2.難點：學(xué)生對某些特殊技巧的掌握。

解決辦法：針對不同學(xué)生的具體情況，進(jìn)行個別指導(dǎo)，幫助他們克服困難，掌握技巧。

3.重點：學(xué)生體能的提高。

解決辦法：制定合理的訓(xùn)練計劃，通過有氧和無氧運(yùn)動相結(jié)合的方式，提高學(xué)生的體能。

4.難點：學(xué)生團(tuán)隊合作精神的培養(yǎng)。

解決辦法：組織團(tuán)隊比賽和集體活動，讓學(xué)生在實踐中體驗團(tuán)隊合作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。

5.重點：學(xué)生意志力的鍛煉。

解決辦法：設(shè)置一定難度的訓(xùn)練任務(wù)，鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)自我，克服困難，從而鍛煉他們的意志力。

6.難點：學(xué)生自我管理能力的提升。

解決辦法：在體育活動中，嚴(yán)格要求學(xué)生遵守紀(jì)律和規(guī)則，培養(yǎng)他們的自我管理能力。四、教學(xué)資源1.軟硬件資源：籃球場、足球場、田徑場、體育器材（如跳繩、啞鈴、杠鈴等）。

2.課程平臺：學(xué)校體育課程教學(xué)計劃、教學(xué)大綱。

3.信息化資源：體育訓(xùn)練APP、在線體育教學(xué)視頻、體育知識PPT。

4.教學(xué)手段：講解法、示范法、分組練習(xí)法、比賽法、反饋評價法。五、教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《素質(zhì)訓(xùn)練》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在日常生活中是否遇到過需要提高體能、增強(qiáng)體質(zhì)的情況？”（舉例說明）這個問題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索素質(zhì)訓(xùn)練的奧秘。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解素質(zhì)訓(xùn)練的基本概念。素質(zhì)訓(xùn)練是通過有氧和無氧運(yùn)動相結(jié)合的方式來提高體能、增強(qiáng)體質(zhì)的一種訓(xùn)練方法。它對我們的身體健康和日常生活有著重要的影響。

2.案例分析：接下來，我們來看一個具體的案例。這個案例展示了素質(zhì)訓(xùn)練在實際中的應(yīng)用，以及它如何幫助我們提高體能、增強(qiáng)體質(zhì)。

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強(qiáng)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練的基本動作和技巧這兩個重點。對于難點部分，我會通過舉例和比較來幫助大家理解。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個與素質(zhì)訓(xùn)練相關(guān)的實際問題。

2.實驗操作：為了加深理解，我們將進(jìn)行一個簡單的實驗操作。這個操作將演示素質(zhì)訓(xùn)練的基本原理。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和實驗操作的結(jié)果。

四、學(xué)生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“素質(zhì)訓(xùn)練在實際生活中的應(yīng)用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進(jìn)行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時5分鐘）

今天的學(xué)習(xí)，我們了解了素質(zhì)訓(xùn)練的基本概念、重要性和應(yīng)用。同時，我們也通過實踐活動和小組討論加深了對素質(zhì)訓(xùn)練的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點，并在日常生活中靈活運(yùn)用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）素質(zhì)訓(xùn)練相關(guān)書籍：介紹一些關(guān)于素質(zhì)訓(xùn)練的書籍，如《體能訓(xùn)練指南》、《素質(zhì)訓(xùn)練教程》等，這些書籍可以為學(xué)生提供更深入的理論和實踐指導(dǎo)。

（2）在線體育課程：推薦一些在線體育課程平臺，如中國大學(xué)MOOC、網(wǎng)易公開課等，這些平臺上有很多關(guān)于體育訓(xùn)練的課程，可以為學(xué)生提供更多學(xué)習(xí)資源。

（3）體育訓(xùn)練視頻：推薦一些體育訓(xùn)練的視頻教程，如騰訊視頻、優(yōu)酷等，這些視頻可以為學(xué)生提供實際操作演示，幫助他們更好地掌握訓(xùn)練技巧。

（4）體育知識APP：推薦一些體育知識APP，如“運(yùn)動匯”、“健身教練”等，這些APP可以為學(xué)生提供個性化的訓(xùn)練計劃和建議，幫助他們更好地進(jìn)行素質(zhì)訓(xùn)練。

2.拓展建議：

（1）學(xué)生可以利用課余時間閱讀關(guān)于素質(zhì)訓(xùn)練的書籍，深入了解相關(guān)知識，提高自己的理論水平。

（2）學(xué)生可以登錄在線體育課程平臺，選擇與自己興趣和需求相關(guān)的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高自己的體育技能。

（3）學(xué)生可以觀看體育訓(xùn)練視頻，學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗和技巧，同時結(jié)合自己的實際情況進(jìn)行訓(xùn)練。

（4）學(xué)生可以下載體育知識APP，根據(jù)自己的身體狀況和目標(biāo)，制定合適的訓(xùn)練計劃，并進(jìn)行實時監(jiān)測和調(diào)整。

（5）學(xué)生可以參加校內(nèi)外體育活動，如運(yùn)動會、體育比賽等，將所學(xué)的素質(zhì)訓(xùn)練知識運(yùn)用到實際比賽中，提高自己的競技水平。

（6）學(xué)生可以進(jìn)行自主探究學(xué)習(xí)，如研究不同類型的素質(zhì)訓(xùn)練方法、比較不同訓(xùn)練項目的優(yōu)缺點等，提高自己的獨立思考和分析問題的能力。七、內(nèi)容邏輯關(guān)系①導(dǎo)入新課：通過提問方式引起學(xué)生對素質(zhì)訓(xùn)練的關(guān)注，激發(fā)他們的興趣和好奇心。

②新課講授：

1.理論介紹：簡明扼要地講解素質(zhì)訓(xùn)練的基本概念，讓學(xué)生了解其重要性。

2.案例分析：通過具體案例展示素質(zhì)訓(xùn)練的實際應(yīng)用，幫助學(xué)生理解其作用。

3.重點難點解析：詳細(xì)解釋和演示素質(zhì)訓(xùn)練的基本動作和技巧，突破學(xué)生學(xué)習(xí)的難點。

③實踐活動：

1.分組討論：讓學(xué)生針對實際問題進(jìn)行分組討論，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊合作精神。

2.實驗操作：通過實際操作演示素質(zhì)訓(xùn)練的基本原理，幫助學(xué)生更好地理解和掌握。

3.成果展示：鼓勵學(xué)生展示他們的討論成果和實驗操作，提高他們的表達(dá)能力和自信心。

④學(xué)生小組討論：

1.討論主題：引導(dǎo)學(xué)生圍繞素質(zhì)訓(xùn)練在實際生活中的應(yīng)用進(jìn)行討論，激發(fā)他們的思考。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：通過提問和反饋，幫助學(xué)生深入思考問題，培養(yǎng)他們的解決問題的能力。

3.成果分享：讓學(xué)生分享他們的討論成果，促進(jìn)學(xué)生之間的交流和學(xué)習(xí)。

⑤總結(jié)回顧：通過回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，幫助學(xué)生鞏固知識點，提醒他們在日常生活中靈活運(yùn)用所學(xué)知識。八、典型例題講解八、典型例題講解

1.例題一：素質(zhì)訓(xùn)練的基本動作有哪些？

解答：素質(zhì)訓(xùn)練的基本動作包括跑步、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等。這些基本動作能夠全面鍛煉學(xué)生的體能，增強(qiáng)他們的體質(zhì)。

2.例題二：請簡述素質(zhì)訓(xùn)練的重要性。

解答：素質(zhì)訓(xùn)練的重要性體現(xiàn)在以下幾個方面：提高體能、增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神、鍛煉意志力、提升自我管理能力等。通過素質(zhì)訓(xùn)練，學(xué)生可以在日常生活中更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。

3.例題三：如何進(jìn)行有效的分組討論？

解答：進(jìn)行有效的分組討論需要注意以下幾點：確保討論主題與課程內(nèi)容相關(guān)，明確討論的目標(biāo)和預(yù)期成果，鼓勵每個組員積極參與，充分利用小組成員的多樣性，最后進(jìn)行總結(jié)和分享。

4.例題四：實驗操作中應(yīng)注意哪些安全事項？

解答：在進(jìn)行實驗操作時，應(yīng)注意以下安全事項：遵守實驗操作規(guī)