新疆烏魯木齊縣第一中學2012屆九年級體育 第十三周《跳繩》教案 人教新課標版

新疆烏魯木齊縣第一中學2012屆九年級體育第十三周《跳繩》教案人教新課標版主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：九年級體育《跳繩》

2.教學年級和班級：新疆烏魯木齊縣第一中學2012屆九年級

3.授課時間：第十三周

4.教學時數(shù)：1課時（45分鐘）核心素養(yǎng)目標1.讓學生掌握跳繩的基本技巧，提高身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和節(jié)奏感，培養(yǎng)運動興趣，形成終身鍛煉的習慣。

2.培養(yǎng)學生在團隊活動中遵守規(guī)則、尊重對手、團結協(xié)作的精神，提高社會適應能力和人際交往能力。

3.增強學生自信心，培養(yǎng)勇敢、堅強的意志品質(zhì)，激發(fā)學生在面對挑戰(zhàn)時積極進取、不斷超越自我的精神。

4.結合跳繩運動，提高學生的心肺功能和有氧耐力，增強體質(zhì)，為學生健康成長奠定基礎。重點難點及解決辦法重點：

1.跳繩的基本技巧：包括起跳、落地、搖繩等動作要領。

2.跳繩的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性。

難點：

1.雙腳并攏跳與分開跳的轉(zhuǎn)換。

2.團隊協(xié)作中節(jié)奏的一致性。

解決辦法及突破策略：

1.通過示范、分解動作教學，讓學生逐步掌握跳繩的基本技巧。

2.設計不同節(jié)奏的跳繩練習，提高學生的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性。

3.設置雙腳并攏跳與分開跳的轉(zhuǎn)換練習，反復練習，逐步突破難點。

4.開展團隊協(xié)作活動，鼓勵學生相互交流、協(xié)作，提高團隊節(jié)奏的一致性。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與策略1.教學方法：

本節(jié)課將采用以下教學方法，以適應教學目標和學習者特點：

a.講授法：教師通過簡明扼要的講解，向?qū)W生傳授跳繩的基本技巧、動作要領及安全注意事項。

b.示范法：教師進行現(xiàn)場示范，讓學生直觀地了解跳繩的正確動作，以便模仿學習。

c.討論法：在學生練習過程中，鼓勵學生相互交流心得，討論技巧，共同提高。

d.項目導向?qū)W習：將學生分成若干小組，以小組為單位進行跳繩練習，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和自主探究精神。

2.教學活動設計：

為了促進學生參與和互動，提高學習興趣，本節(jié)課設計了以下教學活動：

a.角色扮演：讓學生扮演教練和運動員，進行跳繩技巧的教學與練習。

b.游戲：設計“跳繩接力賽”、“節(jié)奏挑戰(zhàn)”等游戲，讓學生在輕松愉快的氛圍中掌握跳繩技巧。

c.實踐活動：組織學生進行分組練習，讓學生在實際操作中掌握跳繩技巧，提高身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

3.教學媒體和資源使用：

本節(jié)課將運用以下教學媒體和資源，以豐富教學內(nèi)容，提高教學效果：

a.PPT：通過PPT展示跳繩的基本技巧、動作要領以及練習方法，幫助學生更好地理解教學內(nèi)容。

b.視頻：播放跳繩技巧教學視頻，讓學生更直觀地了解跳繩的正確動作。

c.在線工具：利用在線工具，如教學平臺、運動APP等，為學生提供課后自主學習和練習的資源。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對跳繩運動的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道跳繩是什么嗎？它與我們的生活有什么關系？”

展示一些關于跳繩的圖片或視頻片段，讓學生初步感受跳繩的魅力和運動特點。

簡短介紹跳繩的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.跳繩基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解跳繩的基本概念、技巧和鍛煉價值。

過程：

講解跳繩的定義，包括跳繩的主要技巧和鍛煉效果。

詳細介紹跳繩的技巧要領，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

通過實例或案例，讓學生更好地理解跳繩在生活中的實際應用和鍛煉價值。

3.跳繩技巧案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解跳繩的技巧和鍛煉效果。

過程：

選擇幾個典型的跳繩技巧案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、技巧特點和鍛煉效果，讓學生全面了解跳繩的多樣性。

引導學生思考這些案例對實際鍛煉的影響，以及如何應用跳繩技巧解決鍛煉中的問題。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與跳繩相關的主題進行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對跳繩技巧的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)跳繩的重要性和鍛煉價值。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括跳繩的基本技巧、案例分析等。

強調(diào)跳繩在鍛煉身體、提高協(xié)調(diào)性等方面的價值和作用，鼓勵學生積極進行跳繩鍛煉。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關于跳繩技巧的短文或報告，以鞏固學習效果。拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《跳繩運動技巧與訓練方法》

-《中學生跳繩鍛煉指南》

-《跳繩運動對青少年身心發(fā)展的影響》

2.課后自主學習和探究：

-了解跳繩運動的歷史起源和發(fā)展，掌握跳繩運動在全球范圍內(nèi)的普及情況。

-研究跳繩運動的不同類型和風格，如單人跳、雙人跳、多人跳、花式跳等。

-探究跳繩運動對心肺功能、有氧耐力、身體協(xié)調(diào)性等方面的鍛煉效果。

-學習跳繩運動損傷的預防和處理方法，了解如何避免運動過程中可能出現(xiàn)的傷害。

-了解跳繩運動在國內(nèi)外體育賽事中的地位和影響力，如世界跳繩錦標賽、全國跳繩比賽等。

-研究跳繩運動與其他運動項目（如跑步、游泳、籃球等）的結合，探討交叉訓練的效果和意義。

-分析跳繩運動在減肥、塑形、提高身體素質(zhì)等方面的作用，了解如何制定合理的跳繩鍛煉計劃。

-探索跳繩運動在社區(qū)、學校等不同場景的推廣和普及方法，思考如何讓更多的人參與到跳繩運動中來。

-了解跳繩運動相關的器材和裝備，如跳繩、專業(yè)跳繩鞋、護具等，學習如何選擇和使用這些器材。

-研究跳繩運動與音樂、舞蹈等藝術形式的結合，探討跳繩運動的審美價值和文化內(nèi)涵。重點題型整理1.跳繩的基本技巧及要領

題型1：簡述跳繩的基本技巧及其作用。

答案：

跳繩的基本技巧包括起跳、落地、搖繩等。起跳時，腳跟先離地，前腳掌用力向上跳起；落地時，前腳掌先著地，膝蓋微彎，起到緩沖作用；搖繩時，手腕放松，手臂自然擺動?；炯记傻淖饔檬潜ＷC跳繩的順利進行，提高跳繩的穩(wěn)定性和速度。

題型2：舉例說明如何糾正跳繩時的常見錯誤。

答案：

（1）錯誤：跳起時身體后仰。

糾正：提醒學生保持身體直立，眼睛向前看，不要過分后仰。

（2）錯誤：搖繩時手臂過度緊張。

糾正：指導學生放松手腕和手臂，自然擺動。

（3）錯誤：落地時腳跟先著地。

糾正：強調(diào)前腳掌先著地，膝蓋微彎，以減少對腳踝和膝蓋的沖擊。

2.跳繩的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性

題型3：簡述如何提高跳繩時的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性。

答案：

（1）進行節(jié)奏感訓練，如聽音樂跳繩，讓學生感受音樂的節(jié)奏，并與跳繩動作相結合。

（2）練習不同的跳繩節(jié)奏，如慢速、中速、快速，以適應不同的節(jié)奏感。

（3）進行身體協(xié)調(diào)性訓練，如單腳跳、雙腳交替跳、轉(zhuǎn)身跳等，提高身體各部分的協(xié)調(diào)性。

3.跳繩的團隊協(xié)作

題型4：舉例說明跳繩團隊協(xié)作中的注意事項。

答案：

（1）保持團隊內(nèi)成員之間的溝通，確保每個人都能跟上節(jié)奏。

（2）選擇合適的長短繩，保證團隊成員都能適應。

（3）團隊成員之間相互鼓勵，共同面對挑戰(zhàn)，提高團隊凝聚力。

（4）在比賽中，注意調(diào)整節(jié)奏，使整個團隊保持同步。

4.跳繩運動對身體的好處

題型5：簡述跳繩運動對身體的好處。

答案：

（1）提高心肺功能：跳繩是一種有氧運動，能增強心肺功能，促進血液循環(huán)。

（2）增強有氧耐力：長期堅持跳繩，能提高身體的有氧耐力，增強體力。

（3）鍛煉身體協(xié)調(diào)性：跳繩需要手腳并用，能鍛煉身體各部分的協(xié)調(diào)性。

（4）減肥塑形：跳繩能消耗大量熱量，有助于減肥和塑形。

（5）預防疾?。禾K能增強免疫系統(tǒng)，預防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。

5.跳繩運動的安全與防護

題型6：簡述跳繩運動中的安全措施和防護方法。

答案：

（1）選擇合適的跳繩：根據(jù)身高和臂長選擇合適的跳繩，確保舒適度和穩(wěn)定性。

（2）穿著合適的運動鞋：選擇一雙有良好支撐性和緩沖性的運動鞋，保護腳踝和膝蓋。

（3）充分熱身：在進行跳繩運動前，進行充分的熱身活動，預防運動損傷。

（4）注意運動強度：根據(jù)自身身體狀況，適當調(diào)整運動強度，避免過度疲勞。

（5）避免在硬地面上跳繩：選擇柔軟的地面進行跳繩運動，減少對關節(jié)的沖擊。教學反思在本次跳繩教學過程中，我發(fā)現(xiàn)學生們對跳繩運動表現(xiàn)出濃厚的興趣，這讓我感到很高興。他們在學習跳繩基本技巧、節(jié)奏感和團隊協(xié)作方面都取得了不錯的進步。然而，在教學過程中，我也注意到了一些需要改進的地方。

首先，我發(fā)現(xiàn)部分學生在起跳和落地時仍存在一些問題，如身體后仰、腳跟先著地等。在今后的教學中，我需要更加關注這些細節(jié)問題，及時糾正學生的錯誤動作，以提高他們的跳繩技能。

其次，跳繩的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性是學生們需要進一步加強的部分。在這方面，我計劃在課堂中加入更多有趣的游戲和練習，讓學生們在輕松愉快的氛圍中提高節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。

此外，團隊協(xié)作在跳繩運動中尤為重要。在本次教學中，我注意到有些團隊在協(xié)作方面還存在一定的不足。為了提高團隊協(xié)作能力，我將在接下來的教學中，加強學生之間的溝通與配合，鼓勵他們相互鼓勵、共同進步。

在教學方法方面，我嘗試采用了講授、示范、討論等多種方式，讓學生們充分參與到教學過程中。但從實際效果來看，部分學生在課堂上仍顯得較為被動。針對這一問題，我將在以后的教學中，更加注重激發(fā)學生的積極性，鼓勵他們主動提問、發(fā)表觀點。

此外，教學過程中我也注意到了學生們在安全意識方面的不足。在今后的教學中，我會加強安全教育，提醒學生們注意運動安全，避免發(fā)生意外傷害。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：在本節(jié)課的課堂教學中，大部分學生表現(xiàn)出較高的參與度和積極性，能夠認真聽講、觀察示范，并積極參與討論和練習。在跳繩技巧練習中，大多數(shù)學生能夠跟上教學進度，掌握基本的跳繩技巧。然而，仍有少數(shù)學生在起跳和落地動作上存在一些問題，需要進一步指導和練習。

2.小組討論成果展示：在小組討論環(huán)節(jié)，學生們能夠積極參與，分享自己的觀點和想法。每個小組都能夠展示出對跳繩技巧和團隊協(xié)作的理解，并提出了一些創(chuàng)新性的想法和建議。不過，有些小組在展示過程中表達不夠清晰，需要加強口頭表達和演講技巧的訓練。

3.隨堂測試：通過隨堂測試，我對學生們掌握跳繩基本技巧和知識的程度進行了評估。測試結果顯示，大部分學生對跳繩的基本概念和技巧有一定的了解，但在具體應用和實踐中還存在一些困難。這表明需要在今后的教學中加強實踐環(huán)節(jié)，讓學生更多地進行實際操作和練習。

4.學生反饋：在