初中體育與健康 《田徑-立定跳遠(yuǎn)和折返跑》教案

初中體育與健康《田徑——立定跳遠(yuǎn)和折返跑》教案主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為初中田徑運(yùn)動(dòng)中的立定跳遠(yuǎn)和折返跑。具體包括立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)、訓(xùn)練方法以及折返跑的技巧和訓(xùn)練。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課的內(nèi)容與學(xué)生在小學(xué)階段所學(xué)習(xí)的田徑運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)相銜接，如跑、跳、投等基本技能。立定跳遠(yuǎn)和折返跑是田徑運(yùn)動(dòng)中的基礎(chǔ)項(xiàng)目，通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以鞏固和提高已掌握的田徑運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)為今后學(xué)習(xí)更復(fù)雜的田徑項(xiàng)目打下基礎(chǔ)。教材章節(jié)為《田徑——立定跳遠(yuǎn)和折返跑》。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三個(gè)核心素養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)能力方面，通過(guò)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)和折返跑，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和速度力量。健康行為方面，強(qiáng)調(diào)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和自我保護(hù)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)。體育品德方面，通過(guò)集體練習(xí)和競(jìng)賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)的態(tài)度。學(xué)情分析本節(jié)課面對(duì)的是初中年級(jí)的學(xué)生，他們?cè)谥R(shí)方面已經(jīng)具備了一定的田徑運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，了解基本的運(yùn)動(dòng)規(guī)則和技巧。在能力方面，學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力各有差異，部分學(xué)生可能較為活躍，運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)，而另一部分學(xué)生可能需要更多的指導(dǎo)和支持。在素質(zhì)方面，學(xué)生具備基本的體育道德和團(tuán)隊(duì)精神，但還需進(jìn)一步培養(yǎng)。

學(xué)生的行為習(xí)慣方面，大多數(shù)學(xué)生能夠遵守課堂紀(jì)律，積極參與體育活動(dòng)，但也有部分學(xué)生可能存在懶散、注意力不集中等問(wèn)題。這些行為習(xí)慣對(duì)課程學(xué)習(xí)有一定的影響，良好的習(xí)慣能夠促進(jìn)學(xué)生的快速進(jìn)步，而不良習(xí)慣則可能阻礙學(xué)習(xí)效果。

針對(duì)這些情況，本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)將注重個(gè)體差異，采取分層教學(xué)，確保每位學(xué)生都能在適合自己的層面上得到提升。同時(shí)，通過(guò)激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度，改善他們的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為課程學(xué)習(xí)創(chuàng)造積極的環(huán)境。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《田徑——立定跳遠(yuǎn)和折返跑》相關(guān)章節(jié)的教材或?qū)W習(xí)資料。

2.輔助材料：準(zhǔn)備立定跳遠(yuǎn)和折返跑的教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖解，以及相關(guān)田徑運(yùn)動(dòng)規(guī)則的說(shuō)明文檔。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備用于測(cè)量跳遠(yuǎn)距離的卷尺、計(jì)時(shí)器等測(cè)量工具，確保其完整性和安全性。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，將教室劃分為實(shí)踐操作區(qū)和理論學(xué)習(xí)區(qū)，設(shè)置安全標(biāo)志，確保學(xué)生能夠有序進(jìn)行體育活動(dòng)。教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入新課

-我將首先向?qū)W生介紹本節(jié)課的主題：“同學(xué)們，今天我們將學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)中的兩個(gè)重要項(xiàng)目——立定跳遠(yuǎn)和折返跑。這兩個(gè)項(xiàng)目不僅能夠鍛煉我們的身體素質(zhì)，還能提高我們的協(xié)調(diào)性和速度。那么，讓我們開(kāi)始今天的學(xué)習(xí)吧！”

2.理論學(xué)習(xí)

-我會(huì)讓學(xué)生打開(kāi)教材，翻到《田徑——立定跳遠(yuǎn)和折返跑》的章節(jié)。首先，我會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生一起閱讀立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并解釋每個(gè)動(dòng)作的重要性。

-接下來(lái)，我會(huì)通過(guò)展示教學(xué)視頻和動(dòng)作分解圖解，讓學(xué)生直觀地理解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作過(guò)程。我會(huì)暫停視頻，詢問(wèn)學(xué)生是否理解了每個(gè)步驟，并鼓勵(lì)他們提出問(wèn)題。

-然后，我會(huì)讓學(xué)生兩人一組，互相練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，確保他們能夠正確地執(zhí)行每個(gè)步驟。

3.實(shí)踐操作

-在確保學(xué)生理解了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)后，我會(huì)帶他們到操場(chǎng)上進(jìn)行實(shí)際練習(xí)。我會(huì)先示范一遍立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，然后讓學(xué)生模仿我的動(dòng)作。

-我會(huì)觀察每個(gè)學(xué)生的動(dòng)作，并提供個(gè)別指導(dǎo)，幫助他們改進(jìn)技巧。對(duì)于動(dòng)作不準(zhǔn)確的學(xué)生，我會(huì)耐心地糾正他們的錯(cuò)誤，并鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

-在學(xué)生掌握了立定跳遠(yuǎn)的基本技巧后，我會(huì)引入折返跑的訓(xùn)練。我會(huì)解釋折返跑的規(guī)則和技巧，然后讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)際操作。

4.分組練習(xí)

-我會(huì)將學(xué)生分成若干小組，每組學(xué)生輪流進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)和折返跑的練習(xí)。我會(huì)要求學(xué)生在練習(xí)中互相觀察、互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。

-在分組練習(xí)期間，我會(huì)巡視各個(gè)小組，提供必要的指導(dǎo)和建議。我會(huì)特別關(guān)注那些在練習(xí)中遇到困難的學(xué)生，給予他們額外的支持和鼓勵(lì)。

5.競(jìng)賽環(huán)節(jié)

-當(dāng)學(xué)生基本掌握了立定跳遠(yuǎn)和折返跑的技巧后，我會(huì)組織一個(gè)小型的競(jìng)賽，讓學(xué)生在比賽中展示他們的技能。

-我會(huì)設(shè)置簡(jiǎn)單的規(guī)則，確保比賽的公平性和安全性。我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生全力以赴，同時(shí)也要強(qiáng)調(diào)友誼第一、比賽第二的原則。

6.總結(jié)反饋

-競(jìng)賽結(jié)束后，我會(huì)召集學(xué)生回到教室，進(jìn)行本節(jié)課的總結(jié)。我會(huì)詢問(wèn)學(xué)生的感受，了解他們?cè)诰毩?xí)和比賽中的收獲。

-我會(huì)根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)給予積極的反饋，同時(shí)指出他們還需要改進(jìn)的地方。我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的技能。

7.布置作業(yè)

-最后，我會(huì)布置一些家庭作業(yè)，要求學(xué)生在家中繼續(xù)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)和折返跑。我會(huì)提醒他們注意安全，并鼓勵(lì)他們記錄自己的進(jìn)步。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

-《田徑運(yùn)動(dòng)技巧與實(shí)踐指南》：這本書(shū)詳細(xì)介紹了田徑運(yùn)動(dòng)的各種技巧，包括立定跳遠(yuǎn)和折返跑，學(xué)生可以深入了解這些項(xiàng)目的科學(xué)訓(xùn)練方法和比賽策略。

-《青少年體育訓(xùn)練手冊(cè)》：本手冊(cè)針對(duì)青少年的身體發(fā)育特點(diǎn)，提供了適合他們的田徑訓(xùn)練計(jì)劃，幫助學(xué)生更好地提升運(yùn)動(dòng)能力。

-《田徑運(yùn)動(dòng)規(guī)則解析》：這本書(shū)詳細(xì)解讀了田徑運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)規(guī)則，包括比賽規(guī)則、裁判規(guī)則等，有助于學(xué)生更好地理解田徑運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究

-研究不同年齡段的人在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)和折返跑時(shí)的表現(xiàn)差異，學(xué)生可以設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)，收集數(shù)據(jù)，分析結(jié)果，從而得出結(jié)論。

-探究立定跳遠(yuǎn)和折返跑在提高身體素質(zhì)方面的具體效果，學(xué)生可以通過(guò)對(duì)比實(shí)驗(yàn)，了解這些運(yùn)動(dòng)對(duì)速度、力量、耐力等方面的影響。

-分析田徑運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的發(fā)展?fàn)顩r，學(xué)生可以查閱相關(guān)資料，了解我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的歷史、現(xiàn)狀和未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)。

-探索立定跳遠(yuǎn)和折返跑在現(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)用的實(shí)例，如軍事訓(xùn)練、體能測(cè)試等，學(xué)生可以深入了解這些運(yùn)動(dòng)在各個(gè)領(lǐng)域的應(yīng)用價(jià)值。

-組織學(xué)生參加校內(nèi)外田徑比賽，讓他們親身體驗(yàn)競(jìng)技體育的魅力，提高他們的運(yùn)動(dòng)興趣和競(jìng)技水平。

-鼓勵(lì)學(xué)生成立田徑運(yùn)動(dòng)社團(tuán)，定期組織訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和組織能力。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注田徑運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的最新動(dòng)態(tài)，如奧運(yùn)會(huì)、世界田徑錦標(biāo)賽等重大賽事，了解世界田徑運(yùn)動(dòng)的最新發(fā)展成果。典型例題講解例題一：立定跳遠(yuǎn)時(shí)，起跳階段應(yīng)該如何調(diào)整身體姿勢(shì)？

答案：在起跳階段，身體應(yīng)保持直立，雙腳與肩同寬，膝蓋略微彎曲，上體前傾，雙臂自然擺動(dòng)。起跳時(shí)，雙腳用力向后下方蹬地，同時(shí)雙臂向前上方擺動(dòng)，以增加起跳力量。

例題二：請(qǐng)描述折返跑中的轉(zhuǎn)身技巧。

答案：在折返跑中，轉(zhuǎn)身技巧至關(guān)重要。當(dāng)接近折返點(diǎn)時(shí)，身體應(yīng)保持直立，降低重心，快速轉(zhuǎn)動(dòng)上半身，同時(shí)雙腳迅速跟隨轉(zhuǎn)身方向，保持腳尖朝向前進(jìn)方向，以減少轉(zhuǎn)身時(shí)間。

例題三：如何通過(guò)訓(xùn)練提高立定跳遠(yuǎn)的距離？

答案：提高立定跳遠(yuǎn)距離的訓(xùn)練方法包括：

-加強(qiáng)下肢力量訓(xùn)練，如深蹲、跳箱等；

-提高全身協(xié)調(diào)性，通過(guò)綜合訓(xùn)練提高身體各部分的協(xié)調(diào)能力；

-進(jìn)行專項(xiàng)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，如立定跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)比賽等；

-加強(qiáng)柔韌性訓(xùn)練，提高關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。

例題四：折返跑中，如何保持速度和節(jié)奏？

答案：在折返跑中，保持速度和節(jié)奏的方法包括：

-在起跑階段，快速加速，盡快達(dá)到最高速度；

-在直線跑階段，保持穩(wěn)定的步頻和步幅，維持最高速度；

-在轉(zhuǎn)身階段，盡量減少速度損失，迅速恢復(fù)速度；

-在沖刺階段，加大步幅，提高步頻，全力沖刺。

例題五：請(qǐng)簡(jiǎn)述立定跳遠(yuǎn)和折返跑在田徑運(yùn)動(dòng)中的重要性。

答案：立定跳遠(yuǎn)和折返跑是田徑運(yùn)動(dòng)中的基礎(chǔ)項(xiàng)目，它們?cè)谔飶竭\(yùn)動(dòng)中具有重要性：

-立定跳遠(yuǎn)能夠鍛煉學(xué)生的下肢力量、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，為其他田徑項(xiàng)目打下基礎(chǔ)；

-折返跑能夠提高學(xué)生的速度、靈敏性和反應(yīng)能力，對(duì)提升學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)水平具有重要意義；

-這兩個(gè)項(xiàng)目在田徑比賽中是常見(jiàn)的比賽項(xiàng)目，掌握它們的技巧有助于學(xué)生在比賽中取得好成績(jī)。板書(shū)設(shè)計(jì)①立定跳遠(yuǎn)重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)

-動(dòng)作要領(lǐng)：直立姿勢(shì)，雙腳與肩同寬，膝蓋略微彎曲

-起跳技巧：雙腳用力向后下方蹬地，雙臂向前上方擺動(dòng)

-落地姿勢(shì)：雙腳同時(shí)落地，盡量保持身體平衡

②折返跑重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)

-轉(zhuǎn)身技巧：快速轉(zhuǎn)動(dòng)上半身，雙腳迅速跟隨，保持腳尖朝向前進(jìn)方向

-速度與節(jié)奏：起跑加速，直線跑保持速度，轉(zhuǎn)身減少速度損失，沖刺加大步幅

-安全注意：保持注意力集中，避免碰撞

③核心詞匯與句子

-核心詞匯：立定跳遠(yuǎn)、折返跑、起跳、落地、轉(zhuǎn)身、節(jié)奏、速度

-核心句子：“立定跳遠(yuǎn)要求起跳有力，落地平穩(wěn)?！薄罢鄯蹬苤校D(zhuǎn)身技巧是關(guān)鍵，要快速而準(zhǔn)確。”課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

-本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了田徑運(yùn)動(dòng)中的兩個(gè)重要項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)和折返跑。通過(guò)理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐操作，大家對(duì)這兩個(gè)項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧有了更深入的理解。

-在立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練中，我們強(qiáng)調(diào)了起跳時(shí)的力量和落地時(shí)的穩(wěn)定性。大家通過(guò)反復(fù)練習(xí)，逐步掌握了正確的動(dòng)作姿勢(shì)。

-在折返跑的訓(xùn)練中，我們重點(diǎn)練習(xí)了轉(zhuǎn)身技巧和保持速度與節(jié)奏的方法。大家在實(shí)踐中逐漸提高了折返跑的效率。

-通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，希望大家能夠?qū)⑦@些技能應(yīng)用到日常的體育鍛煉中，不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

當(dāng)堂檢測(cè)：

1.立定跳遠(yuǎn)時(shí)，起跳階段應(yīng)該注意哪些動(dòng)作要領(lǐng)？

-學(xué)生回答后，我會(huì)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和補(bǔ)充，確保學(xué)生理解到位。

2.請(qǐng)演示折返跑中的轉(zhuǎn)身技巧，并說(shuō)明其重要性。

-學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)演示，我會(huì)觀察并提供反饋，指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。

3.設(shè)計(jì)一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練項(xiàng)目、次數(shù)和目標(biāo)。

-學(xué)生書(shū)面回答，我會(huì)檢查每個(gè)學(xué)生的計(jì)劃，提供個(gè)性化的建議。

4.結(jié)合本節(jié)課所學(xué)，談?wù)勅绾螌⒘⒍ㄌh(yuǎn)和折返跑的技巧應(yīng)用到其他田徑項(xiàng)目中。

-學(xué)生口頭回答，我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的想法，并給予積極的評(píng)價(jià)。

5.當(dāng)堂實(shí)踐：組織學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)和折返跑的比賽，觀察并評(píng)價(jià)他們的表現(xiàn)。

-學(xué)生實(shí)際操作，我會(huì)記錄每個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)，并在比賽后進(jìn)行總結(jié)反饋。教學(xué)反思在今天的課堂中，我們進(jìn)行了田徑運(yùn)動(dòng)中立定跳遠(yuǎn)和折返跑的教學(xué)。通過(guò)觀察學(xué)生的表現(xiàn)和參與度，我發(fā)現(xiàn)了一些值得反思的地方。

首先，學(xué)生在理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐操作中，對(duì)于立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)掌握得相對(duì)較好。他們?cè)谄鹛吐涞貢r(shí)能夠注意姿勢(shì)的正確性，這說(shuō)明我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中對(duì)于動(dòng)作細(xì)節(jié)的講解和示范是比較成功的。但是，我也注意到有些學(xué)生在跳躍時(shí)力量分配不夠均勻，導(dǎo)致跳躍距離不夠理想。這可能是因?yàn)槲以诮虒W(xué)中沒(méi)有強(qiáng)調(diào)力量分配的重要性，未來(lái)我需要在這方面加強(qiáng)指導(dǎo)。

其次，折返跑的教學(xué)中，轉(zhuǎn)身技巧是一個(gè)難點(diǎn)。雖然我在課堂上多次示范并講解了轉(zhuǎn)身的方法，但仍有學(xué)生在實(shí)際操作時(shí)轉(zhuǎn)身不夠迅速，影響了整體速度。我認(rèn)識(shí)到，對(duì)于這部分內(nèi)容，可能需要更多的個(gè)別輔導(dǎo)和重復(fù)練習(xí)。我計(jì)劃在課后提供一些額外的練習(xí)機(jī)會(huì)，幫助學(xué)生更好地掌握轉(zhuǎn)身技巧。

此外，我在課堂管理方面也有些許不足。在分組練習(xí)和競(jìng)賽環(huán)節(jié)，有些學(xué)生過(guò)于興奮，導(dǎo)致場(chǎng)面有些混亂。我應(yīng)該在課前更加明確地設(shè)定規(guī)則，并在活動(dòng)中加強(qiáng)監(jiān)督，確保學(xué)生安全并保持良好的學(xué)習(xí)秩序。

在教學(xué)方法上，我覺(jué)得可以更多地利用互動(dòng)和游戲化的元素