小學體育與健康五年級上冊體操《支撐跳躍-跳上成蹲撐起立挺身跳下》教案

小學體育與健康五年級上冊體操《支撐跳躍--跳上成蹲撐，起立，挺身跳下》教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析本節(jié)課選自小學體育與健康五年級上冊體操部分，教學內容為《支撐跳躍--跳上成蹲撐，起立，挺身跳下》。本節(jié)課旨在讓學生掌握基本的支撐跳躍技巧，提高學生的身體協(xié)調性和靈活性。通過學習本節(jié)課，學生將能夠熟練完成跳上成蹲撐、起立和挺身跳下的動作，為后續(xù)學習更高難度的體操動作打下基礎。教學內容與學生的生理和心理發(fā)展特點相結合，符合五年級學生的實際需求。二、核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要包括運動能力、健康行為和體育品德。在運動能力方面，學生將提升支撐跳躍技巧，增強身體協(xié)調性和靈活性。健康行為方面，通過練習，學生將提高自我保護意識，養(yǎng)成良好的運動習慣。在體育品德方面，學生將在活動中培養(yǎng)團隊合作精神，遵守規(guī)則，展現積極進取的態(tài)度。三、學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

-學生已經學習了基本的跳躍技巧和簡單的體操動作。

-學生對支撐跳躍有初步的了解，能夠完成簡單的跳躍動作。

-學生在之前的體育課程中，已經培養(yǎng)了一定的身體協(xié)調性和運動能力。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

-學生對體操和跳躍類活動表現出較高的興趣，喜歡嘗試新動作。

-學生具備一定的模仿能力和運動能力，能夠跟隨老師的示范進行學習。

-學生在學習過程中，更傾向于通過實踐操作和團隊合作來掌握技能。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-部分學生在完成跳上成蹲撐動作時，可能會因為協(xié)調性不足而難以保持平衡。

-在起立和挺身跳下環(huán)節(jié)，學生可能會因為力量和技巧掌握不夠，導致動作不夠流暢。

-部分學生可能因為膽怯或自信心不足，對跳躍類動作產生恐懼心理。四、教學資源準備1.教材：每人一本《小學體育與健康五年級上冊》。

2.輔助材料：準備相關體操動作的教學視頻和動作分解圖。

3.實驗器材：體操墊子、跳箱、安全保護設備。

4.教室布置：確保體操場地寬敞安全，設置安全警戒線，劃分練習區(qū)域。五、教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過班級微信群，發(fā)送本節(jié)課的預習視頻和動作分解圖，要求學生預習跳上成蹲撐、起立、挺身跳下的基本技巧。

-設計預習問題：提出“如何保持跳上成蹲撐時的平衡？”等問題，引導學生思考。

-監(jiān)控預習進度：通過微信群的反饋功能，檢查學生的預習情況。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生觀看視頻，理解跳躍動作的要領。

-思考預習問題：學生針對提出的問題進行思考，并嘗試在腦中模擬動作。

-提交預習成果：學生將預習中的疑問和思考記錄下來，準備課堂上討論。

教學方法/手段/資源：自主學習法，信息技術手段。

作用與目的：培養(yǎng)學生自主學習能力，為課堂學習打下基礎。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過展示優(yōu)秀運動員的支撐跳躍視頻，激發(fā)學生興趣。

-講解知識點：詳細講解跳上成蹲撐、起立、挺身跳下的動作要領和技巧。

-組織課堂活動：分組練習，每組輪流嘗試跳躍動作，互相觀察和糾正。

-解答疑問：針對學生練習中遇到的問題，給予個別指導和解答。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，思考如何正確完成跳躍動作。

-參與課堂活動：學生積極參與練習，嘗試完成跳躍動作。

-提問與討論：學生在練習中提出疑問，與同學討論動作細節(jié)。

教學方法/手段/資源：講授法，實踐活動法，合作學習法。

作用與目的：通過實踐掌握技能，培養(yǎng)團隊合作和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置針對性的課后練習，如家庭跳躍練習，要求家長簽字確認。

-提供拓展資源：提供相關的體操教學視頻，供學生進一步學習。

-反饋作業(yè)情況：通過微信群或課堂，及時反饋學生的作業(yè)完成情況。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生在家里完成跳躍練習，家長監(jiān)督并簽字。

-拓展學習：利用提供的資源，進行額外的體操動作學習。

-反思總結：學生對自己的跳躍動作進行反思，總結經驗教訓。

教學方法/手段/資源：自主學習法，反思總結法。

作用與目的：鞏固課堂所學，提升學生的自主學習能力和動作技巧。六、知識點梳理1.支撐跳躍的基本概念

-支撐跳躍的定義：支撐跳躍是指通過雙臂支撐，利用腿部力量完成跳躍動作的一種體操技巧。

-支撐跳躍的分類：按照跳躍的方向和形式，可以分為向前跳躍、向后跳躍、向側跳躍等。

2.跳上成蹲撐動作要領

-準備姿勢：站立于跳箱前，雙腳與肩同寬，身體挺直。

-動作過程：屈膝下蹲，雙手放在跳箱上，用力跳起，同時雙腳瞪地，身體向上躍起，雙手支撐跳箱，迅速蹲下成蹲撐姿勢。

-注意事項：跳躍時，身體要保持挺直，雙手支撐要穩(wěn)，避免前沖過大。

3.起立動作要領

-從蹲撐姿勢開始，雙手支撐跳箱，雙腳瞪地，身體向上挺直。

-雙手離開跳箱，站直身體，恢復站立姿勢。

-注意事項：起立過程中，身體要保持平衡，避免搖晃。

4.挺身跳下動作要領

-從站立姿勢開始，雙腳與肩同寬，身體挺直。

-屈膝下蹲，雙手放在跳箱上，用力跳起，同時雙腳瞪地，身體向上躍起。

-在最高點，身體挺身，雙手上舉，雙腳伸直。

-落地時，雙腳先著地，雙手向前伸展，保持身體平衡。

-注意事項：跳躍時，身體要保持挺直，落地時注意緩沖。

5.安全保護措施

-確保跳箱穩(wěn)定，避免在使用過程中發(fā)生移動。

-在跳躍過程中，下方應鋪設體操墊子，以減少落地時的沖擊。

-學生在練習時，應佩戴護具，如護膝、護腕等。

-教師應隨時觀察學生的動作，及時糾正錯誤，防止發(fā)生意外。

6.常見錯誤與糾正方法

-錯誤：跳躍時身體前沖過大，無法完成蹲撐。

糾正方法：加強腿部力量訓練，提高跳躍時的身體控制能力。

-錯誤：起立時身體搖晃，無法保持平衡。

糾正方法：練習時，教師可以幫助學生穩(wěn)定身體，讓學生感受平衡點。

-錯誤：挺身跳下時，身體彎曲，無法完成挺身動作。

糾正方法：加強腰部和腹部力量訓練，提高身體挺直的能力。

7.訓練計劃與建議

-初期：以學習基本動作要領為主，逐步提高動作質量。

-中期：加入跳躍力量和身體協(xié)調性的訓練，提高跳躍高度和遠度。

-后期：進行完整跳躍動作的練習，加強動作的連貫性和穩(wěn)定性。

8.拓展知識

-了解支撐跳躍在體操比賽中的應用和重要性。

-學習其他相關的體操動作，如翻滾、懸垂等，提高身體綜合素質。

9.評價標準

-動作完成度：是否能按照要領完成跳躍動作。

-動作質量：跳躍過程中，身體是否保持挺直，動作是否連貫。

-安全意識：是否遵循安全保護措施，避免發(fā)生意外。

10.教學目標

-讓學生掌握支撐跳躍的基本技巧，提高身體協(xié)調性和靈活性。

-培養(yǎng)學生的運動興趣，增強體質，促進健康成長。

-培養(yǎng)學生的團隊合作精神和積極進取的態(tài)度。七、課后作業(yè)1.請描述支撐跳躍的定義及分類，并舉例說明。（答案：支撐跳躍是指通過雙臂支撐，利用腿部力量完成跳躍動作的一種體操技巧。分類有向前跳躍、向后跳躍、向側跳躍等。舉例：向前跳躍中的跳上成蹲撐動作。）

2.繪制跳上成蹲撐動作的步驟圖，并簡要說明每個步驟的關鍵點。（答案：步驟圖包括準備姿勢、跳躍、雙手支撐跳箱、蹲撐。關鍵點：準備姿勢時要身體挺直，跳躍時雙腳瞪地，雙手支撐穩(wěn)，蹲撐時要迅速完成。）

3.編寫一個簡單的挺身跳下動作的口訣，并解釋口訣中的每個字的意義。（答案：挺身上舉，腳跟先落?？谠E中“挺身”表示在跳躍最高點時身體挺直，“上舉”表示雙手上舉，“腳跟先落”表示落地時先讓腳跟著地。）

4.列出三項在進行支撐跳躍時必須遵守的安全保護措施，并說明原因。（答案：①確保跳箱穩(wěn)定，避免使用過程中發(fā)生移動；②下方鋪設體操墊子，減少落地時的沖擊；③佩戴護具，如護膝、護腕等。原因：保障學生在練習過程中的安全，防止發(fā)生意外。）

5.請分析以下錯誤動作產生的原因，并提出相應的糾正方法。

錯誤動作：起立時身體搖晃，無法保持平衡。

答案：原因：身體協(xié)調性不足，腿部力量不夠。糾正方法：加強腿部力量訓練，提高身體控制能力；練習時，教師可以幫助學生穩(wěn)定身體，讓學生感受平衡點。）

6.根據所學內容，設計一個完整的支撐跳躍訓練計劃，包括訓練目標、訓練內容、訓練時間安排等。（答案：訓練計劃分為初期、中期、后期。初期以學習基本動作要領為主，中期加入跳躍力量和身體協(xié)調性的訓練，后期進行完整跳躍動作的練習。訓練時間安排根據學生實際情況制定。）

7.請用自己的語言解釋以下體操術語：挺身跳下。（答案：挺身跳下是指在跳躍過程中，身體在最高點時挺直，雙手上舉，雙腳伸直，然后落地的一種跳躍動作。）

8.結合本節(jié)課所學內容，寫一篇關于支撐跳躍的心得體會，字數不少于200字。（答案略）

9.家長監(jiān)督并簽字確認孩子的課后練習完成情況，包括練習內容、練習時間、練習效果等。（答案略）八、教學反思與總結在完成本節(jié)課的教學后，我對整個教學過程進行了深入的反思。我嘗試了多種教學方法，如自主學習、實踐活動和合作學習等，以期提高學生對支撐跳躍技能的理解和掌握。以下是我對教學的一些反思和總結。

在教學策略方面，我發(fā)現通過視頻和動作分解圖的預習，學生對支撐跳躍有了初步的認識，這為課堂上的實踐打下了基礎。然而，我也注意到，部分學生在預習過程中缺乏自覺性，沒有認真觀看視頻或理解動作要領。未來，我計劃加強對預習的監(jiān)督和引導，確保每個學生都能在課前做好充分的準備。

在教學方法上，我嘗試通過分組練習和互相糾正的方式，讓學生在實踐中學習。這種方法提高了學生的參與度和互動性，但我也發(fā)現，在分組討論時，部分學生可能會因為害羞或自信心不足而不愿意分享自己的觀點。為了解決這個問題，我會在未來的課堂上更多地鼓勵學生表達自己，并創(chuàng)造一個更加開放和包容的學習環(huán)境。

在教學管理方面，我意識到在組織課堂活動時，需要更加細致地考慮學生的個體差異。有些學生可能需要更多的個人關注和指導，而有些學生則可能需要更多的挑戰(zhàn)和刺激。我會根據學生的不同需求，調整教學計劃，確保每個學生都能在適合自己的層面上得到提升。

關于教學效果，我認為學生在知識掌握和技能提升方面取得了明顯的進步。他們不僅學會了支撐跳躍的基本技巧，而且在安全意識、團隊合作和自主學習能力方面也有所提高。但同時，我也發(fā)現有些學生在完成動作時仍然存在一些問題，如動作不夠流暢、身體協(xié)調性不足等。針對這些問題，我計劃在后續(xù)的課程中增加更多的練習機會，并提供個性化的指導。

在情感態(tài)度方面，學生對體操運動的興趣明顯提升，他們在課堂上的積極性和參與度也讓我感到欣慰。但也有學生因為難度較大而感到挫敗，這讓我意識到需要更多地關注學生的情感體驗，給予他們更多的鼓勵和支持。

1.強化預習環(huán)節(jié)，確保每個學生都能在課前充分準備。

2.根據學生的個體差異，調整教學方法和內容，提供更多的個性化指導。

3.增加練習機會，讓學生在實踐中不斷提高技能。

4.關注學生的情感體驗，給予更多的鼓勵和支持，幫助他們建立自信。

5.繼續(xù)探索有效的教學方法，提高學生對體操運動的興趣和參與度。板書設計①支撐跳躍定義：通過雙臂支撐，利用腿部力量完成跳躍動作的一種體操技巧。

②跳上成蹲撐動作要領：準備姿勢、跳躍、雙手支撐跳箱、蹲撐。

③起立動作要領：從蹲撐姿勢開始，雙手支撐跳箱，雙腳瞪地，身體向上挺直。

④挺身跳下動作要領：從站立姿勢開始，屈膝下蹲，雙手放在跳箱上，用力跳起，身體挺身，落地時雙腳先著地。

⑤安全保護措施：確保跳箱穩(wěn)定，鋪設體操墊子，佩戴護具。

⑥常見錯誤與糾正方法：跳躍時身體前沖過大，起立時身體搖晃，挺身跳下時身體彎曲。

⑦訓練計劃與建議：初期以學習基本動作要領為主，中期加入跳躍力量和身體協(xié)調性的訓練，后期進行完整跳躍動作的練習。

⑧拓展知識：了解支撐跳躍在體操比賽中的應用和重要性，學習其他相關的體操動作。

⑨評價標準：動作完成度、動作質量、安全意識。

⑩教學目標：掌握支撐跳躍技巧，提高身體協(xié)調性和靈活性，培養(yǎng)運動興趣和團隊合作精神。課堂小結，當堂檢測課堂小結：

在本節(jié)課中，我們學習了支撐跳躍的基本技巧，包括跳上成蹲撐、起立和挺身跳下。同學們通過觀看視頻、自主學習和實踐練習，對支撐跳躍有了更深入的理解。在課堂上，我們通過分組練習和互相糾正的方式，提高了學生的參與度和互動性。同時，我也發(fā)現了一些問題，如部分學生在完成動作時仍然存在一些問題，如動作不夠流暢、身體協(xié)調性不足等。針對這些問題，我會在后續(xù)的課程中增加更多的練習機會，并提供個性化的指導。

當堂檢測：

為了檢驗學生對本節(jié)課所學內容的掌握程度，我設計了以下幾個問題，請同學們認真思考并回答。

1.請描述支撐跳躍的定義及分類，并舉例說明。

2.繪制跳上成蹲撐動作的步驟圖，并簡要說明每個步驟的關鍵點。

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