初中體育與健康七年級 第二章 田徑-立定跳遠(yuǎn) 教案

初中體育與健康七年級第二章田徑—立定跳遠(yuǎn)教案科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）初中體育與健康七年級第二章田徑—立定跳遠(yuǎn)教案設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以學(xué)生實(shí)際運(yùn)動(dòng)能力為基礎(chǔ)，結(jié)合《初中體育與健康》七年級教材第二章田徑—立定跳遠(yuǎn)的內(nèi)容，通過分解動(dòng)作、示范教學(xué)、學(xué)生實(shí)踐及反饋調(diào)整等環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧。課程設(shè)計(jì)注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)水平。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，通過立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練提高身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

2.培養(yǎng)學(xué)生自我挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作精神，提升運(yùn)動(dòng)參與度。

3.培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全意識，形成健康運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。學(xué)情分析七年級的學(xué)生正處于青春期初期，身體發(fā)育迅速，但運(yùn)動(dòng)能力參差不齊。在知識方面，學(xué)生已具備基本的田徑運(yùn)動(dòng)知識，對立定跳遠(yuǎn)有初步了解。在能力方面，學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性和力量有所不同，部分學(xué)生可能存在動(dòng)作不協(xié)調(diào)、力量不足等問題。在素質(zhì)方面，學(xué)生具備一定的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，但個(gè)別學(xué)生可能較為內(nèi)向，參與度不高。

行為習(xí)慣方面，大部分學(xué)生能遵守課堂紀(jì)律，積極參與體育活動(dòng)，但部分學(xué)生可能存在懶散、注意力不集中等現(xiàn)象。這些習(xí)慣對課程學(xué)習(xí)有一定影響，需要教師在教學(xué)過程中加以引導(dǎo)和糾正?？傮w來說，學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)方面的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較好，但仍有提高空間，教師應(yīng)關(guān)注個(gè)體差異，因材施教。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

-講授法：講解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作規(guī)范，確保學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)。

-演示法：通過教師示范和學(xué)生模仿，幫助學(xué)生直觀學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。

-練習(xí)法：組織學(xué)生分組練習(xí)，通過反復(fù)實(shí)踐提高動(dòng)作熟練度和運(yùn)動(dòng)能力。

2.教學(xué)手段：

-多媒體教學(xué)：使用視頻資料展示立定跳遠(yuǎn)的正確動(dòng)作和常見錯(cuò)誤，幫助學(xué)生對比分析。

-互動(dòng)軟件：利用教學(xué)軟件進(jìn)行動(dòng)作分解和模擬，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)互動(dòng)性和趣味性。

-實(shí)物輔助：使用立定跳遠(yuǎn)輔助器材，如沙坑、海綿墊等，提高練習(xí)安全性和效果。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺發(fā)布立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧視頻，要求學(xué)生預(yù)習(xí)并記錄關(guān)鍵點(diǎn)。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：設(shè)計(jì)問題如“立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些？”“如何提高立定跳遠(yuǎn)的距離？”等，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過平臺反饋功能，檢查學(xué)生的預(yù)習(xí)筆記和問題回答，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，記錄下立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作分解。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對問題進(jìn)行思考，嘗試解答。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)筆記和問題答案提交至平臺。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺，實(shí)現(xiàn)資源的共享和預(yù)習(xí)進(jìn)度的監(jiān)控。

-作用與目的：為學(xué)生課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，培養(yǎng)獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過展示立定跳遠(yuǎn)的世界紀(jì)錄視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣。

-講解知識點(diǎn)：講解立定跳遠(yuǎn)的技巧和訓(xùn)練方法，結(jié)合實(shí)際動(dòng)作演示。

-組織課堂活動(dòng)：分組進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，互相觀察和反饋。

-解答疑問：針對學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考立定跳遠(yuǎn)的技巧。

-參與課堂活動(dòng)：積極參與分組練習(xí)，相互學(xué)習(xí)。

-提問與討論：提出自己在練習(xí)中的疑問，參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：講解立定跳遠(yuǎn)的技巧。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。

-合作學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧，提高運(yùn)動(dòng)能力。

-通過實(shí)踐和合作，增強(qiáng)學(xué)生的動(dòng)手能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃，要求學(xué)生記錄訓(xùn)練成果。

-提供拓展資源：提供專業(yè)的田徑訓(xùn)練網(wǎng)站和視頻，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：批改作業(yè)，給予學(xué)生個(gè)性化的反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：按照訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行練習(xí)，記錄訓(xùn)練感受和改進(jìn)點(diǎn)。

-拓展學(xué)習(xí)：利用提供的資源，進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)：對訓(xùn)練過程和成果進(jìn)行反思，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主完成訓(xùn)練計(jì)劃。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生反思訓(xùn)練過程，促進(jìn)自我提升。

作用與目的：

-鞏固課堂上學(xué)到的知識點(diǎn)和技能，提高立定跳遠(yuǎn)能力。

-通過拓展學(xué)習(xí)，增加知識儲備，提升運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生自我提升，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練法》中關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練技巧和策略。

-《青少年田徑訓(xùn)練教程》中對立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的詳細(xì)解析。

-《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》中關(guān)于肌肉力量和爆發(fā)力訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)。

-《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》中關(guān)于運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)節(jié)和比賽策略的內(nèi)容。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

（1）立定跳遠(yuǎn)技術(shù)解析

-研究立定跳遠(yuǎn)的不同技術(shù)階段，包括起跳、騰空、落地等，了解每個(gè)階段的技術(shù)要領(lǐng)。

-分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)特點(diǎn)和成功經(jīng)驗(yàn)。

（2）力量訓(xùn)練與立定跳遠(yuǎn)

-探討力量訓(xùn)練對提高立定跳遠(yuǎn)成績的重要性，了解不同力量訓(xùn)練方法對運(yùn)動(dòng)能力的影響。

-設(shè)計(jì)適合自己的力量訓(xùn)練計(jì)劃，包括深蹲、跳躍、俯臥撐等，以增強(qiáng)下肢力量和核心穩(wěn)定性。

（3）運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識應(yīng)用

-學(xué)習(xí)肌肉力量和爆發(fā)力的生理基礎(chǔ)，了解如何通過合理的訓(xùn)練手段提高肌肉力量和爆發(fā)力。

-探究運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)的方法和策略，包括拉伸、按摩、營養(yǎng)補(bǔ)充等，以減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

（4）運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在立定跳遠(yuǎn)中的應(yīng)用

-研究運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)節(jié)方法，如放松訓(xùn)練、自我暗示、目標(biāo)設(shè)定等，以提高比賽時(shí)的心理素質(zhì)。

-分析比賽策略和心態(tài)管理，學(xué)習(xí)如何在壓力下保持冷靜，發(fā)揮最佳水平。

（5）田徑運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判

-學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則，包括立定跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則和裁判標(biāo)準(zhǔn)。

-探討裁判工作的重要性，了解裁判員如何公正、準(zhǔn)確地評判比賽。

（6）立定跳遠(yuǎn)在田徑運(yùn)動(dòng)中的地位

-研究立定跳遠(yuǎn)在田徑運(yùn)動(dòng)中的地位和作用，了解它在田徑比賽中的重要性。

-分析立定跳遠(yuǎn)與其他田徑項(xiàng)目的關(guān)系，探討如何通過立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練提高整體田徑運(yùn)動(dòng)水平。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合信息技術(shù)，采用在線平臺進(jìn)行預(yù)習(xí)和作業(yè)提交，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和效率。

2.在課堂教學(xué)中，引入小組合作學(xué)習(xí)模式，讓學(xué)生在互動(dòng)中學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技巧，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理方面，對學(xué)生的預(yù)習(xí)監(jiān)控不夠，部分學(xué)生未能按時(shí)完成預(yù)習(xí)任務(wù)。

2.教學(xué)組織方面，課堂活動(dòng)時(shí)間分配不夠合理，導(dǎo)致部分學(xué)生練習(xí)時(shí)間不足。

3.教學(xué)評價(jià)方面，對學(xué)生學(xué)習(xí)成果的評價(jià)較為單一，未能全面反映學(xué)生的進(jìn)步。

（三）改進(jìn)措施

1.加強(qiáng)教學(xué)管理，通過在線平臺的反饋功能，及時(shí)跟蹤學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保每位學(xué)生都能在課前做好準(zhǔn)備。

2.優(yōu)化教學(xué)組織，合理調(diào)整課堂活動(dòng)時(shí)間，確保每個(gè)學(xué)生都有足夠的練習(xí)時(shí)間，同時(shí)增加個(gè)別輔導(dǎo)時(shí)間，幫助動(dòng)作不協(xié)調(diào)的學(xué)生。

3.多元化教學(xué)評價(jià)，結(jié)合學(xué)生的課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況以及進(jìn)步幅度等多方面因素，進(jìn)行綜合評價(jià)，更全面地反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

在未來的教學(xué)中，我將繼續(xù)探索更多創(chuàng)新教學(xué)方法，如引入虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)，讓學(xué)生在模擬環(huán)境中練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，提高學(xué)習(xí)的趣味性和真實(shí)性。同時(shí)，我也會更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，確保每位學(xué)生都能在體育課上得到有效的鍛煉和提高。此外，我將加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，了解他們的需求和反饋，不斷調(diào)整教學(xué)策略，努力提升教學(xué)質(zhì)量，幫助學(xué)生更好地掌握立定跳遠(yuǎn)技能，提高他們的體育素養(yǎng)。重點(diǎn)題型整理題型一：填空題

1.立定跳遠(yuǎn)時(shí)，起跳腿的膝關(guān)節(jié)應(yīng)保持______，以便更好地發(fā)揮力量。（答案：微曲）

2.在立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練中，增強(qiáng)下肢力量的有效方法包括______和______。（答案：深蹲、跳箱）

題型二：簡答題

1.簡述立定跳遠(yuǎn)時(shí)身體姿勢的正確要點(diǎn)。

答案：立定跳遠(yuǎn)時(shí)，雙腳與肩同寬，雙腳掌緊貼地面，身體重心略微前傾，起跳時(shí)雙臂向前擺動(dòng)，帶動(dòng)身體向前上方跳躍。

2.簡述立定跳遠(yuǎn)中如何進(jìn)行力量訓(xùn)練。

答案：立定跳遠(yuǎn)的力量訓(xùn)練主要包括下肢力量訓(xùn)練和核心力量訓(xùn)練，如進(jìn)行深蹲、跳箱、俯臥撐等練習(xí)，同時(shí)注意訓(xùn)練后的肌肉拉伸和恢復(fù)。

題型三：論述題

1.論述立定跳遠(yuǎn)技術(shù)在田徑運(yùn)動(dòng)中的重要性。

答案：立定跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)中的基礎(chǔ)項(xiàng)目，它對于提高運(yùn)動(dòng)員的下肢力量、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力具有重要作用。良好的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)不僅能提高運(yùn)動(dòng)員的成績，還能減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

題型四：案例分析題

1.請分析以下案例中運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作是否正確，并提出改進(jìn)意見。

案例：某運(yùn)動(dòng)員在立定跳遠(yuǎn)時(shí)，起跳腿伸直，身體重心偏后，導(dǎo)致跳躍距離不遠(yuǎn)。

答案：運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作不正確。改進(jìn)意見：起跳腿應(yīng)保持微曲