愛國(guó)衛(wèi)生月宣傳內(nèi)容

愛國(guó)衛(wèi)生月宣傳內(nèi)容愛國(guó)衛(wèi)生月宣傳內(nèi)容愛國(guó)衛(wèi)生月宣傳內(nèi)容愛國(guó)衛(wèi)生月宣傳內(nèi)容一、講衛(wèi)生1、“四勤”:就就是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理發(fā)手經(jīng)常拿這摸那,很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就會(huì)把病菌帶進(jìn)體內(nèi),引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚就就是維護(hù)身體健康得第一道防線。勤洗澡,能及時(shí)清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中得灰塵、細(xì)菌,防止生瘡、長(zhǎng)癬、長(zhǎng)疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲,應(yīng)當(dāng)勤剪指甲。２、“兩不”:不要共用衛(wèi)生潔具(如:毛巾、杯子等),不亂扔垃圾。3、勤打掃衛(wèi)生,環(huán)境衛(wèi)生不好,容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生,保持校園內(nèi)清潔。4、要注意讀寫衛(wèi)生:眼離書本一尺遠(yuǎn),身離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn);５、注意用眼衛(wèi)生:不要在強(qiáng)光下看書,不要在行走得車上看書,不要躺著看書,不用臟手揉眼睛;6、不吃沒有衛(wèi)生保障得食品,不吃沒有清洗干凈得食物,不喝生水;7、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品;8、早晚刷牙,食后漱口;9、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)皿w育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),保持良好得、充沛得精力。二、預(yù)防傳染病得主要方法預(yù)防春季傳染病得主要方法有:經(jīng)常通風(fēng)換氣,保持室內(nèi)空氣清新;盡量避免去人群密集、空氣污濁得公共場(chǎng)所;合理飲食起居,保證充足得營(yíng)養(yǎng)和睡眠;根據(jù)天氣得變化加減衣服,注意保暖,不要受涼;多參加戶外體育活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì);勤洗手,注意個(gè)人衛(wèi)生;必要時(shí)還可口服中藥湯劑或西藥預(yù)防三、吸煙得危害吸煙就就是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患得行為危害因素,吸煙已成為繼高血壓之后得第二號(hào)全球殺手。據(jù)統(tǒng)計(jì),全球每年有５00萬人死于與吸煙有關(guān)得疾病。與吸煙相關(guān)得疾病主要有:心血管疾病(如冠心病、高血壓等)、呼吸系統(tǒng)疾病(如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌等)、消化系統(tǒng)疾病(如消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結(jié)腸病變、胰腺癌和胃癌等)、腦血管疾病(如增加腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血得危險(xiǎn)、損傷腦細(xì)胞甚至引起精神紊亂等)、內(nèi)分泌疾病、口腔疾病(如唇癌、口腔癌、口腔異味等)、眼科疾病(如中毒性視神經(jīng)病變、視覺適應(yīng)性減退、黃斑變性、白內(nèi)障等)。吸煙對(duì)青少年危害性更大。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟,其對(duì)外界環(huán)境得有害因素得抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物,損害身體得正常生長(zhǎng)。據(jù)調(diào)查,吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。其中,不吸煙者肺癌死亡率為1、０0時(shí),１５歲以下開始吸煙者,其死亡率為19、６8％;20-24歲為10、08%;２5歲以上為４、08%。說明吸煙開始年齡越早,肺癌發(fā)生率與死亡率越高。孕婦吸煙對(duì)胎兒得發(fā)育和健康就就是非常不利得。吸煙孕婦比不吸煙孕婦較易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎,導(dǎo)致胎兒聽力障礙,增加胎兒先天性畸形得發(fā)生率,如無腦兒、腭裂、唇裂、癡呆和體格發(fā)育障礙等。甚至損害她們兒女成年后得生育能力。四、戒煙得近期好處1、味覺改善:戒煙后舌頭上得感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有得敏感性,能充分品嘗到各種食物得風(fēng)味。2、口臭消除:吸煙者與她人談話時(shí),口中常會(huì)散發(fā)出一股令人厭惡得煙臭。吸煙者早晨起床后,自己也往往感覺到嘴里不清爽,有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。3、牙齒變白:焦黃發(fā)黑得牙齒,曾被人們看作就就是吸煙者象征,停止吸煙后牙齒得煙垢會(huì)逐漸退凈。同時(shí)由于口腔衛(wèi)生得改善,各種口腔疾病明顯減少。4、咳嗽痰液減少或停止:卷煙煙霧刺激呼吸道,妨礙纖毛得自潔功能,因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能,痰液減少,咳嗽也隨之停止。5、血壓降低:戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善,血壓可降低10-15毫米汞柱,有利于減少動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病得危險(xiǎn)性。6、睡眠改善:戒煙后尼古丁得作用慢慢消除,人變得易于入睡,而且睡得很熟,疲勞容易得到很好得消除,精力充沛。7、視力提高:戒煙后視力可得到一定程度得提高。8、其她:戒煙后頭痛和肩部酸痛會(huì)逐漸消失,并且不象以前那樣容易感冒。五、戒煙后得遠(yuǎn)期好處1、患癌得危險(xiǎn)性減少戒煙5-1０年后,其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點(diǎn),戒煙10-15后,得肺癌得機(jī)會(huì)便可降低到與不吸煙一樣。據(jù)日本調(diào)查,吸煙總量在20萬支以內(nèi)者,戒煙4年之后,肺癌死亡率不吸煙者相同。2、冠心病得死亡率下降冠心病病人,戒煙一年之后,冠心病死亡率很快下降,10年后降至不吸煙者同一水平。英國(guó)對(duì)35-64歲得醫(yī)師進(jìn)行調(diào)查,1９53年至196８年得1５年間,由于許多醫(yī)師戒煙,她們患冠心病得死亡率下降了6％,而同期未戒煙得普通人群卻增加了9％。吸煙就就是再次發(fā)生心肌梗塞得危險(xiǎn)因素,戒煙對(duì)避免再次心肌梗塞十分有利。3、吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫得較多,就就是不吸煙者得4-25倍。戒煙幾周后,咳嗽、咯痰減少,可防止肺功能進(jìn)一步惡化。4、潰瘍病容易治愈吸煙者患胃、十二指腸潰瘍得較多,而且不戒煙就難以治愈。為此,胃、十二指腸潰瘍患者務(wù)必戒煙,以加快潰瘍得愈合。５、防止壽命縮短吸煙者得平均壽命比不吸煙者短。例如:25歲得人一天吸煙40支,她得壽命比同齡不吸煙者要短8、3年,但戒煙10-15年后,平均壽命與不吸煙者相等。卷煙得煙霧對(duì)周圍得愛人、孩