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文檔簡介
高一上學期體育與健康人教版背越式跳高起跳技術(shù)教案授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間設(shè)計意圖本節(jié)課旨在通過系統(tǒng)的教學,使學生掌握背越式跳高起跳技術(shù)的要領(lǐng),提高學生的跳躍能力和運動技能。結(jié)合高一學生的生理和心理特點,以及人教版體育與健康教材內(nèi)容,本節(jié)課將重點講解和示范背越式跳高的起跳技術(shù),讓學生在實踐操作中逐步掌握動作技巧,提高運動表現(xiàn),增強自信心,為后續(xù)學習打下堅實基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標1.提升學生的運動能力,通過練習背越式跳高起跳技術(shù),增強身體協(xié)調(diào)性和靈活性。
2.培養(yǎng)學生的體育品德,學會在挑戰(zhàn)中堅持不懈,培養(yǎng)團隊合作精神。
3.發(fā)展學生的健康行為,通過規(guī)律性訓練,提高自我鍛煉意識和健康管理能力。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識:
-學生在初中階段已經(jīng)接觸過基本的跳高技術(shù),如跨越式跳高。
-學生對基本的運動生理學知識有一定了解,如起跳時的力量分配和身體協(xié)調(diào)。
2.學生的學習興趣、能力和學習風格:
-學生對嘗試新的運動技巧表現(xiàn)出較高的興趣,愿意參與實踐。
-學生的運動能力參差不齊,部分學生具有較強的運動天賦,而部分學生則需要更多的指導和練習。
-學生學習風格多樣,有的學生偏好模仿和實踐,有的學生則需要更多的理論解釋和步驟指導。
3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn):
-學生在掌握背越式跳高起跳技術(shù)時,可能會遇到身體協(xié)調(diào)性不足的問題。
-部分學生可能對空中動作的恐懼,導致起跳時不敢充分伸展身體。
-學生在技術(shù)細節(jié)上可能難以理解,如起跳角度、力量的合理分配等。教學方法與手段四、教學方法與手段
教學方法:
1.講授法:通過講解背越式跳高起跳技術(shù)的原理和動作要領(lǐng),幫助學生建立正確的動作概念。
2.示范法:教師或優(yōu)秀學生進行動作示范,讓學生直觀地學習正確的起跳動作。
3.練習法:組織學生進行分組練習,通過反復實踐來提高動作的熟練度和準確性。
教學手段:
1.多媒體教學:利用視頻播放背越式跳高起跳技術(shù)的教學視頻,幫助學生更直觀地理解動作細節(jié)。
2.體育軟件:使用運動分析軟件,記錄學生的訓練數(shù)據(jù),分析動作質(zhì)量,提供個性化反饋。
3.實物輔助:使用跳高桿、海綿墊等體育器材,確保學生在安全的環(huán)境中進行實踐練習。教學過程一、課堂導入
1.組織學生集合,檢查學生的著裝和準備情況,確保安全。
-“同學們,今天我們將學習背越式跳高的起跳技術(shù)。請大家注意安全,穿好運動鞋,做好準備工作?!?/p>
二、技術(shù)講解與示范
2.講解背越式跳高起跳技術(shù)的原理和動作要領(lǐng)。
-“首先,我要講解背越式跳高的起跳技術(shù)。起跳時,身體要保持正直,雙腳與肩同寬,膝蓋微曲,上體前傾。當起跳腿發(fā)力時,要注意力量的傳遞,從腳跟到腳尖。”
3.示范背越式跳高起跳動作,并強調(diào)關(guān)鍵步驟。
-“現(xiàn)在,我將示范正確的起跳動作。請注意我的起跳腿是如何發(fā)力的,以及身體的協(xié)調(diào)性。你們可以看到,起跳時,我用力向下壓起跳腿,同時擺動腿迅速跟上,身體向上躍起。”
三、分組練習
4.將學生分成若干小組,每組由一名組長帶領(lǐng),進行起跳技術(shù)的分組練習。
-“接下來,我們將進行分組練習。每組選出一個組長,負責組織練習。每組輪流進行起跳練習,其他組員觀察并給出反饋?!?/p>
5.在練習過程中,教師巡回指導,糾正學生的動作偏差。
-“我在巡回指導時,會觀察每位同學的起跳動作。如果發(fā)現(xiàn)有任何錯誤,我會及時指出并幫助糾正。請大家注意起跳時的姿勢和力量的分配?!?/p>
四、實踐與提高
6.學生進行多次起跳練習,教師根據(jù)學生的表現(xiàn)提出改進建議。
-“現(xiàn)在,請大家開始多次起跳練習。我在旁邊會觀察你們的動作,并提出改進建議。記得每次練習后,都要思考如何做得更好?!?/p>
7.引導學生互相觀察、討論,共同提高起跳技術(shù)。
-“同學們,除了我給出的反饋,你們也可以互相觀察,互相討論。看看別人做得好的地方,也思考自己可以改進的地方。”
五、技術(shù)分析與反饋
8.利用多媒體播放學生起跳動作的錄像,進行技術(shù)分析。
-“現(xiàn)在,我們來看一下剛才練習中同學們的起跳動作。我會播放一些錄像,我們一起分析動作的優(yōu)缺點?!?/p>
9.根據(jù)分析結(jié)果,教師給出具體、針對性的改進建議。
-“通過剛才的分析,我發(fā)現(xiàn)有些同學的起跳角度不夠,有些同學的力量分配不均。針對這些問題,我給出以下建議……”
六、鞏固與總結(jié)
10.學生再次進行起跳練習,鞏固所學技術(shù)。
-“接下來,請大家再次進行起跳練習,嘗試將剛才的建議應用到實踐中。記住,只有不斷的練習,才能提高技術(shù)?!?/p>
11.教師總結(jié)本節(jié)課的學習內(nèi)容,強調(diào)背越式跳高起跳技術(shù)的關(guān)鍵點。
-“同學們,今天我們學習了背越式跳高的起跳技術(shù)。關(guān)鍵點包括起跳姿勢、力量分配和身體協(xié)調(diào)。希望大家能夠在課后繼續(xù)練習,不斷提高。”
七、課后作業(yè)與延伸
12.布置課后作業(yè),要求學生回家后觀看相關(guān)教學視頻,加深對起跳技術(shù)的理解。
-“作為課后作業(yè),請大家回家后觀看背越式跳高起跳技術(shù)的教學視頻,加深對動作的理解。明天我們再來討論大家的觀看心得?!?/p>
13.鼓勵學生參加校內(nèi)外體育活動,將所學技能應用到實際比賽中。
-“最后,我鼓勵大家積極參加校內(nèi)外體育活動,將我們學到的背越式跳高起跳技術(shù)應用到實際比賽中,展示你們的實力?!蓖卣古c延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料:
-《田徑運動訓練教程》中關(guān)于跳高技術(shù)的章節(jié),詳細介紹了背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和訓練方法。
-《運動生理學》中關(guān)于跳躍運動的生理機制和訓練原理的討論,幫助學生理解跳躍動作背后的科學原理。
-《青少年田徑訓練手冊》中關(guān)于跳高訓練計劃的制定和實施,提供實際訓練案例和參考。
2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究:
-觀看國內(nèi)外優(yōu)秀跳高運動員的比賽視頻,分析他們的起跳技術(shù)特點,對比自己的動作,找出差距。
-閱讀有關(guān)跳高技術(shù)的專業(yè)文章,了解最新的訓練方法和技巧,結(jié)合自己的訓練實踐進行思考。
-參與學校田徑隊的訓練,將所學知識應用于實際訓練中,通過實踐來提高自己的運動水平。
-與教練員或隊友進行交流,討論跳高技術(shù)的細節(jié),互相學習,共同進步。
-設(shè)計個人跳高訓練計劃,記錄訓練過程和成績,定期總結(jié)反思,調(diào)整訓練策略。
-參與跳高比賽,將訓練成果轉(zhuǎn)化為比賽成績,體驗競技體育的魅力和挑戰(zhàn)。
-探索跳高技術(shù)與其他田徑項目技術(shù)的共通之處,如跳遠、撐桿跳高等,拓寬運動視野。
-學習跳高運動的歷史和發(fā)展趨勢,了解跳高運動在不同國家和地區(qū)的特色和差異。
-研究跳高運動員的營養(yǎng)和恢復策略,了解如何通過合理的飲食和休息來提高運動表現(xiàn)。
-參與社區(qū)體育活動,推廣跳高運動,讓更多人了解和參與到這項運動中來。教學反思與改進在今天的背越式跳高起跳技術(shù)的教學中,我看到了同學們的積極投入和努力練習。但同時,我也發(fā)現(xiàn)了一些可以改進的地方,以下是我的反思和未來的改進計劃。
首先,我發(fā)現(xiàn)部分同學在起跳時身體的協(xié)調(diào)性不夠,這可能是由于他們在練習時的注意力分配不均。我觀察到,有些同學在起跳時過于關(guān)注腿部力量,而忽略了上身的配合。為了改善這一點,我計劃在下次課上增加一些針對性的練習,如加入上肢和腰部的動態(tài)拉伸,以及一些提高身體協(xié)調(diào)性的小游戲。
其次,我發(fā)現(xiàn)有些同學對背越式跳高起跳技術(shù)的理解不夠深入,這可能是由于我在講解時的表達不夠清晰。我注意到,當我在講解技術(shù)要領(lǐng)時,有些同學的表情顯得困惑。為了解決這個問題,我計劃制作一些更直觀的教學輔助材料,比如動畫演示或分解動作的圖解,幫助學生更直觀地理解技術(shù)細節(jié)。
另外,我也反思到課堂上的互動可能不夠充分。在分組練習環(huán)節(jié),我注意到有些同學在練習時比較被動,缺乏主動探究和交流。為此,我計劃在未來的課堂上鼓勵同學們更多地相互交流,比如設(shè)置小組討論環(huán)節(jié),讓同學們分享自己的練習心得和遇到的問題,共同尋找解決方案。
改進措施如下:
1.增加身體協(xié)調(diào)性練習,通過專門設(shè)計的練習來提高同學們的協(xié)調(diào)性。
2.制作更直觀的教學輔助材料,幫助同學們更好地理解技術(shù)要領(lǐng)。
3.增加課堂互動,鼓勵同學們主動參與討論和探究,提高課堂參與度。
4.在課后,我會收集同學們的反饋,了解他們對課堂內(nèi)容的理解和掌握程度,根據(jù)反饋調(diào)整教學策略。
5.定期組織小型比賽或展示活動,讓同學們有機會在實踐中應用所學技術(shù),同時也增加他們的學習動力。
6.與同事們交流,借鑒他們的教學經(jīng)驗和方法,不斷提升自己的教學水平。板書設(shè)計①背越式跳高起跳技術(shù)要領(lǐng):
-起跳姿勢:雙腳與肩同寬,膝蓋微曲,上體前傾
-力量分配:起
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