高中體育與健康人教版全一冊(cè)《跨欄跑 擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)》教案設(shè)計(jì)

高中體育與健康人教版全一冊(cè)《跨欄跑擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)》教案設(shè)計(jì)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以高中體育與健康人教版全一冊(cè)《跨欄跑》章節(jié)為基礎(chǔ)，針對(duì)擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)進(jìn)行深入講解與實(shí)操。結(jié)合學(xué)生年級(jí)特點(diǎn)，課程設(shè)計(jì)注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生掌握擺動(dòng)腿的正確攻欄姿勢(shì)、動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法。通過(guò)講解與示范，讓學(xué)生了解擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)在跨欄跑中的重要性，提高運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)體能，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、自信的意志品質(zhì)。同時(shí)，課程設(shè)置互動(dòng)環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，提高課堂氛圍，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課圍繞跨欄跑擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的學(xué)習(xí)，旨在培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：運(yùn)動(dòng)能力，通過(guò)實(shí)踐掌握擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，提高跨欄跑的速度和技巧；健康行為，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)身體素質(zhì)；體育品德，教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作、公平競(jìng)爭(zhēng)和自律精神，強(qiáng)化規(guī)則意識(shí)，以及在挑戰(zhàn)中勇于克服困難的意志品質(zhì)。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生在提升運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，全面發(fā)展體育與健康核心素養(yǎng)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已掌握相關(guān)知識(shí)：學(xué)生在先前的體育課程中學(xué)習(xí)了跨欄跑的基本技術(shù)，如起跑、欄間跑等，并對(duì)跨欄跑的基本規(guī)則有了初步了解。此外，學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的一般知識(shí)，如起跑姿勢(shì)、跑步節(jié)奏等也有一定的基礎(chǔ)。

2.學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：高中學(xué)生對(duì)具有挑戰(zhàn)性和技巧性的體育項(xiàng)目表現(xiàn)出較高的興趣，擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)作為跨欄跑中的關(guān)鍵技術(shù)，能夠激發(fā)學(xué)生的探索欲望。學(xué)生在體能、協(xié)調(diào)性和靈活性方面具備一定的基礎(chǔ)，有利于學(xué)習(xí)此項(xiàng)技術(shù)。學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，既有視覺學(xué)習(xí)者，也有動(dòng)覺學(xué)習(xí)者，因此，教學(xué)中應(yīng)結(jié)合示范、指導(dǎo)和實(shí)踐等多種方式。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、力量和節(jié)奏感要求較高，學(xué)生在動(dòng)作的準(zhǔn)確性、力量的分配以及動(dòng)作的連貫性方面可能存在困難。此外，部分學(xué)生可能在心理上對(duì)跨欄跑存在恐懼感，導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作無(wú)法充分發(fā)揮。教學(xué)中需針對(duì)這些問(wèn)題給予個(gè)別指導(dǎo)和支持。教學(xué)資源1.硬件資源：標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)、跨欄設(shè)備、計(jì)時(shí)器、音響設(shè)備。

2.軟件資源：體育與健康教材、《跨欄跑》教學(xué)視頻、擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)圖解。

3.課程平臺(tái)：校園網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)，用于發(fā)布預(yù)習(xí)資料、教學(xué)視頻、課后作業(yè)等。

4.信息化資源：電子白板、投影儀，用于展示技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)和教學(xué)視頻。

5.教學(xué)手段：現(xiàn)場(chǎng)示范、分組練習(xí)、個(gè)別指導(dǎo)、視頻分析、互評(píng)與自評(píng)。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-通過(guò)提問(wèn)方式引導(dǎo)學(xué)生回顧已學(xué)的跨欄跑基本技術(shù)，為新課擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

-展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跨欄跑比賽視頻，讓學(xué)生觀察擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的動(dòng)作細(xì)節(jié)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

2.新課講授（10分鐘）

-講解擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)擺動(dòng)腿的姿勢(shì)、力量和節(jié)奏感的重要性。

-示范擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)，讓學(xué)生直觀了解動(dòng)作過(guò)程，并對(duì)關(guān)鍵環(huán)節(jié)進(jìn)行詳細(xì)解析。

-分析擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)在跨欄跑中的重要作用，以及它對(duì)整體成績(jī)的影響。

3.實(shí)踐活動(dòng)（15分鐘）

-將學(xué)生分成小組，進(jìn)行擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的模仿練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作偏差。

-安排學(xué)生進(jìn)行欄間跑練習(xí)，重點(diǎn)關(guān)注擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的運(yùn)用，逐步提高動(dòng)作質(zhì)量。

-組織學(xué)生進(jìn)行跨欄跑全程練習(xí)，將擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)與其他技術(shù)環(huán)節(jié)融合，提升運(yùn)動(dòng)技能。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

-讓學(xué)生在小組內(nèi)分享自己擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的學(xué)習(xí)心得，互相交流學(xué)習(xí)方法和技巧。

-討論擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)過(guò)程中遇到的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，舉例回答如何克服困難，提高動(dòng)作質(zhì)量。

-探討如何將擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)與其他跨欄跑技術(shù)相結(jié)合，以提高整體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

-教師對(duì)本節(jié)課擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)，提醒學(xué)生課后加強(qiáng)練習(xí)。

-邀請(qǐng)部分學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)收獲和感悟，激發(fā)其他學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

-布置課后作業(yè)，要求學(xué)生進(jìn)行擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的自我訓(xùn)練，并記錄訓(xùn)練過(guò)程和心得。

總用時(shí)：45分鐘。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《跨欄跑技術(shù)解析》書籍，深入理解擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的原理和訓(xùn)練方法。

-《田徑運(yùn)動(dòng)教程》中關(guān)于跨欄跑技術(shù)發(fā)展的章節(jié)，了解跨欄跑技術(shù)的歷史演變。

-優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跨欄跑技術(shù)分析文章，學(xué)習(xí)他們的成功經(jīng)驗(yàn)和訓(xùn)練技巧。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-研究擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)在跨欄跑整體技術(shù)中的影響，分析如何通過(guò)改進(jìn)這一技術(shù)提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

-觀看不同水平的跨欄跑比賽視頻，比較和總結(jié)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)上的共同點(diǎn)。

-探索如何將擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)與個(gè)人特點(diǎn)相結(jié)合，形成適合自己的技術(shù)風(fēng)格。

-設(shè)計(jì)個(gè)人擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的訓(xùn)練計(jì)劃，結(jié)合體能訓(xùn)練、技巧訓(xùn)練和心理調(diào)適，全面提升跨欄跑能力。

-參與校園內(nèi)外的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，實(shí)踐擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)，從中獲取比賽經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)競(jìng)技水平。板書設(shè)計(jì)①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)

-擺動(dòng)腿姿勢(shì)、力量與節(jié)奏感的協(xié)調(diào)

-擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)在跨欄跑中的作用

②關(guān)鍵詞：

-擺動(dòng)腿

-攻欄

-動(dòng)作要領(lǐng)

-協(xié)調(diào)性

-跨欄跑

③重點(diǎn)句：

-擺動(dòng)腿快速有力，膝部高抬，腳尖向下。

-保持身體平衡，節(jié)奏清晰，攻欄瞬間有力。

-擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)是提高跨欄跑速度的關(guān)鍵。重點(diǎn)題型整理1.簡(jiǎn)答題：請(qǐng)描述擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)及其在跨欄跑中的重要性。

答案：擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)包括快速有力地?cái)[動(dòng)腿，膝部高抬，腳尖向下，保持身體平衡，節(jié)奏清晰，攻欄瞬間有力。這一技術(shù)在跨欄跑中至關(guān)重要，它直接影響到運(yùn)動(dòng)員的速度、流暢性和整體表現(xiàn)。

2.論述題：結(jié)合自己的實(shí)際體驗(yàn)，闡述如何通過(guò)訓(xùn)練提高擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的協(xié)調(diào)性。

答案：提高擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的協(xié)調(diào)性可以通過(guò)以下訓(xùn)練方法：

-單獨(dú)練習(xí)擺動(dòng)腿動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的流暢性和力量。

-結(jié)合欄間跑練習(xí)，注意擺動(dòng)腿與身體其他部位的配合，保持動(dòng)作節(jié)奏。

-進(jìn)行模擬比賽練習(xí)，以實(shí)戰(zhàn)方式提高擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的應(yīng)用能力。

-觀看教學(xué)視頻，分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)，模仿并改進(jìn)自己的動(dòng)作。

3.分析題：請(qǐng)分析擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)在跨欄跑全程中的關(guān)鍵作用。

答案：擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)在跨欄跑全程中的作用主要體現(xiàn)在：

-起跑至第一欄：通過(guò)擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的應(yīng)用，為起跑至第一欄的加速階段提供動(dòng)力。

-欄間跑：擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)有助于保持欄間跑的節(jié)奏和速度，提高運(yùn)動(dòng)效率。

-最后一欄至終點(diǎn)：擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的合理運(yùn)用有助于在沖刺階段保持速度，提升比賽成績(jī)。

4.應(yīng)用題：設(shè)計(jì)一個(gè)針對(duì)擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的訓(xùn)練方案，包括訓(xùn)練內(nèi)容、方法和目標(biāo)。

答案：

訓(xùn)練內(nèi)容：

-擺動(dòng)腿力量訓(xùn)練：深蹲、腿舉等力量訓(xùn)練項(xiàng)目。

-擺動(dòng)腿協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：欄間跑練習(xí)，模擬比賽情景。

-心理素質(zhì)訓(xùn)練：克服恐懼，增強(qiáng)自信心。

訓(xùn)練方法：

-分組練習(xí)：每組練習(xí)擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)，相互觀摩，互相指導(dǎo)。

-視頻分析：觀看自己的訓(xùn)練視頻，找出動(dòng)作不足之處，進(jìn)行改進(jìn)。

-教練指導(dǎo)：在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，及時(shí)糾正動(dòng)作偏差。

訓(xùn)練目標(biāo)：

-提高擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。

-提升跨欄跑全程表現(xiàn)，提高比賽成績(jī)。

5.實(shí)踐題：在跨欄跑比賽中，如何運(yùn)用擺動(dòng)腿攻欄技術(shù)應(yīng)對(duì)不同距離的欄間跑？

答案