人教版三~四年級(jí)體育與健康 5.3.6肩肘倒立 教案

人教版三~四年級(jí)體育與健康5.3.6肩肘倒立教案課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、課程基本信息1.課程名稱：人教版三~四年級(jí)體育與健康5.3.6肩肘倒立

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：三年級(jí)（1）班

3.授課時(shí)間：2023年10月15日，上午第3節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)二、核心素養(yǎng)目標(biāo)三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的身體運(yùn)動(dòng)技能，如跑、跳、投等，并對(duì)體育活動(dòng)有一定的了解和參與經(jīng)驗(yàn)。在體育課上，他們已經(jīng)接觸過簡(jiǎn)單的平衡和翻滾動(dòng)作，為學(xué)習(xí)肩肘倒立打下了一定的基礎(chǔ)。

2.學(xué)生們對(duì)新穎的體育活動(dòng)充滿好奇心，具有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)興趣。他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作中表現(xiàn)出良好的溝通能力和團(tuán)隊(duì)精神，但個(gè)體能力差異較大，部分學(xué)生可能較為內(nèi)向，需要在活動(dòng)中鼓勵(lì)其參與。學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的學(xué)生喜歡動(dòng)手實(shí)踐，有的學(xué)生則更傾向于觀察和模仿。

3.學(xué)生在學(xué)習(xí)肩肘倒立時(shí)可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：對(duì)動(dòng)作的理解和掌握、身體協(xié)調(diào)性的提高、安全意識(shí)的培養(yǎng)以及克服恐懼心理。此外，由于學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力不同，教師在教學(xué)過程中需要因材施教，調(diào)整教學(xué)難度和進(jìn)度。四、教學(xué)資源-體育場(chǎng)地

-肩肘倒立教學(xué)視頻

-保護(hù)墊

-標(biāo)志物

-教學(xué)示范模型

-學(xué)生體育服裝

-音響設(shè)備（用于播放指令和音樂）五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時(shí)5分鐘）

-開始上課時(shí)，教師帶領(lǐng)學(xué)生做簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、拉伸等，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的身體機(jī)能。

-教師通過播放一段肩肘倒立的視頻，讓學(xué)生觀看并提問：“你們知道這是什么運(yùn)動(dòng)嗎？它在體育中有什么作用？”

-學(xué)生回答后，教師總結(jié)并引出本節(jié)課的主題：“今天我們將學(xué)習(xí)肩肘倒立，這是一項(xiàng)可以提高我們平衡能力和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)?！?/p>

2.講授新課（用時(shí)15分鐘）

-教師示范肩肘倒立的正確姿勢(shì)和動(dòng)作步驟，同時(shí)講解關(guān)鍵要點(diǎn)，如身體部位的擺放、呼吸的配合等。

-教師將學(xué)生分成小組，每組選出一個(gè)代表，按照教師的指導(dǎo)嘗試肩肘倒立，其他組員觀察并提供反饋。

-教師根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)，指出常見錯(cuò)誤并糾正，確保學(xué)生理解并掌握正確的動(dòng)作。

3.鞏固練習(xí)（用時(shí)10分鐘）

-學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，分組進(jìn)行肩肘倒立的練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，提供個(gè)別化的反饋和建議。

-教師設(shè)置一些小游戲或挑戰(zhàn)，如“誰(shuí)能保持肩肘倒立最長(zhǎng)時(shí)間”，以增加練習(xí)的趣味性。

-學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)，逐漸提高肩肘倒立的穩(wěn)定性和技巧。

4.課堂提問與互動(dòng)（用時(shí)5分鐘）

-教師提問：“在練習(xí)肩肘倒立時(shí)，你們遇到了哪些困難？是如何克服的？”

-學(xué)生分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感受，教師給予肯定和鼓勵(lì)。

-教師引導(dǎo)學(xué)生討論如何將肩肘倒立的技能應(yīng)用到其他體育活動(dòng)中。

5.情境互動(dòng)與核心素養(yǎng)能力拓展（用時(shí)10分鐘）

-教師設(shè)置一個(gè)模擬比賽情境，讓學(xué)生在保護(hù)墊上進(jìn)行肩肘倒立比賽，要求學(xué)生在安全的前提下盡可能穩(wěn)定。

-學(xué)生在比賽中互相觀察、學(xué)習(xí)和幫助，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和安全意識(shí)。

-教師在比賽結(jié)束后，總結(jié)學(xué)生的表現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)和安全性，同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中保持積極鍛煉的習(xí)慣。

6.結(jié)束語(yǔ)（用時(shí)5分鐘）

-教師回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)肩肘倒立的益處和注意事項(xiàng)。

-教師提醒學(xué)生課后繼續(xù)練習(xí)，并預(yù)告下一節(jié)課的內(nèi)容。

-教師宣布下課，學(xué)生整理場(chǎng)地，離開教室。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-體育運(yùn)動(dòng)生理學(xué)相關(guān)書籍，介紹人體平衡機(jī)制和肩肘倒立對(duì)提高平衡能力的作用。

-體育教學(xué)方法論書籍，探討如何通過創(chuàng)新教學(xué)手段提高學(xué)生肩肘倒立的技能掌握。

-瑜伽和普拉提相關(guān)教程，這些運(yùn)動(dòng)同樣強(qiáng)調(diào)身體平衡和核心力量，與肩肘倒立有相似之處。

-體育安全常識(shí)資料，包括運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防、緊急處理方法等，確保學(xué)生在練習(xí)肩肘倒立時(shí)的安全。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生在課后閱讀有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的書籍，以了解人體在運(yùn)動(dòng)中的生理變化，更好地理解肩肘倒立對(duì)身體的好處。

-提議學(xué)生觀看瑜伽和普拉提的教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)如何通過這些運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體柔韌性和核心力量，進(jìn)而提高肩肘倒立的穩(wěn)定性。

-推薦學(xué)生參與學(xué)校或社區(qū)組織的體育活動(dòng)，如平衡訓(xùn)練班，以實(shí)踐和鞏固課堂上學(xué)到的技能。

-建議學(xué)生與家長(zhǎng)一起學(xué)習(xí)體育安全常識(shí)，了解如何在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己，避免受傷。

-鼓勵(lì)學(xué)生記錄自己的練習(xí)過程，包括每次練習(xí)的時(shí)間、感受和進(jìn)步，通過自我反思提高練習(xí)效果。

-提供一些簡(jiǎn)單的家庭練習(xí)方法，讓學(xué)生在家中也能安全地練習(xí)肩肘倒立，如使用家里的毯子作為保護(hù)墊，家長(zhǎng)在一旁監(jiān)護(hù)等。

-建議學(xué)生參加學(xué)校組織的體育競(jìng)賽，將所學(xué)技能應(yīng)用于實(shí)踐中，同時(shí)培養(yǎng)競(jìng)技精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-鼓勵(lì)學(xué)生定期與教師溝通，分享練習(xí)中的困惑和進(jìn)步，獲取個(gè)性化的指導(dǎo)和建議。七、典型例題講解例題1：描述肩肘倒立的正確姿勢(shì)和動(dòng)作步驟。

答案：肩肘倒立的正確姿勢(shì)和動(dòng)作步驟如下：

1.身體平躺，雙腳并攏，雙臂伸直置于身體兩側(cè)。

2.雙腳抬起，使小腿與地面平行，大腿與地面垂直。

3.雙手放在肩部下方，手指指向腳尖方向，肘部彎曲成直角。

4.吸氣，用力將身體抬起，使頭部、肩部和上臂支撐地面，形成肩肘倒立姿勢(shì)。

5.保持身體平衡，呼氣，保持靜止?fàn)顟B(tài)。

例題2：解釋肩肘倒立時(shí)呼吸的配合方法。

答案：在肩肘倒立時(shí)，呼吸的配合方法如下：

1.在抬起身體的過程中，吸氣，以增加腹壓，幫助身體穩(wěn)定。

2.在保持肩肘倒立姿勢(shì)時(shí)，進(jìn)行均勻的呼吸，保持身體的穩(wěn)定性。

3.在還原到起始姿勢(shì)時(shí)，呼氣，幫助身體平穩(wěn)下降。

例題3：分析肩肘倒立對(duì)身體平衡能力的影響。

答案：肩肘倒立對(duì)身體平衡能力的影響如下：

1.肩肘倒立需要頭部、肩部和上臂支撐地面，要求身體保持穩(wěn)定，提高了身體的平衡能力。

2.在肩肘倒立過程中，需要調(diào)整身體的姿勢(shì)和重心，鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。

3.肩肘倒立的練習(xí)可以加強(qiáng)核心肌群的力量，進(jìn)一步提升身體的穩(wěn)定性和平衡能力。

例題4：設(shè)計(jì)一個(gè)肩肘倒立的練習(xí)計(jì)劃，包括練習(xí)次數(shù)、時(shí)間和目標(biāo)。

答案：一個(gè)肩肘倒立的練習(xí)計(jì)劃如下：

1.練習(xí)次數(shù)：每周3次。

2.練習(xí)時(shí)間：每次練習(xí)20分鐘。

3.練習(xí)目標(biāo)：

-第一周：掌握肩肘倒立的基本姿勢(shì)和動(dòng)作步驟。

-第二周：提高肩肘倒立的穩(wěn)定性和持續(xù)時(shí)間。

-第三周：增加肩肘倒立的練習(xí)難度，如加入腿部動(dòng)作。

例題5：討論肩肘倒立在體育活動(dòng)中的應(yīng)用。

答案：肩肘倒立在體育活動(dòng)中的應(yīng)用如下：

1.在體操運(yùn)動(dòng)中，肩肘倒立可以作為平衡動(dòng)作的基礎(chǔ)，進(jìn)一步學(xué)習(xí)更復(fù)雜的動(dòng)作。

2.在籃球運(yùn)動(dòng)中，肩肘倒立的練習(xí)有助于提高球員的身體協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性，對(duì)防守和進(jìn)攻動(dòng)作有積極作用。

3.在瑜伽和普拉提中，肩肘倒立可以作為核心訓(xùn)練的一部分，增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性和核心力量。八、作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.觀看肩肘倒立教學(xué)視頻，并記錄下自己認(rèn)為重要的步驟和要點(diǎn)。

2.在家中找一處安全的地方，嘗試肩肘倒立動(dòng)作，家長(zhǎng)在一旁監(jiān)督并錄像，注意記錄自己能否成功完成動(dòng)作，以及完成動(dòng)作時(shí)的感受和遇到的問題。

3.結(jié)合課堂所學(xué)，編寫一篇關(guān)于肩肘倒立的短文，內(nèi)容包括肩肘倒立的益處、動(dòng)作要領(lǐng)、個(gè)人練習(xí)體驗(yàn)等，字?jǐn)?shù)不少于200字。

4.設(shè)計(jì)一個(gè)肩肘倒立的練習(xí)計(jì)劃，包括練習(xí)的頻率、時(shí)間、目標(biāo)以及預(yù)期效果，計(jì)劃書不少于100字。

作業(yè)反饋：

1.視頻觀看反饋：學(xué)生提交的視頻觀看筆記，教師將批改并給出反饋，指出學(xué)生是否掌握了關(guān)鍵步驟和要點(diǎn)，以及哪些地方需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

反饋示例：“小明，你的筆記中詳細(xì)記錄了肩肘倒立的每個(gè)步驟，很好。但需要注意的是，你在記錄呼吸配合時(shí)遺漏了關(guān)鍵信息，請(qǐng)?jiān)谙乱淮尉毩?xí)時(shí)特別注意呼吸的配合?！?/p>

2.動(dòng)作嘗試反饋：學(xué)生提交的練習(xí)視頻，教師將觀看并給出反饋，包括動(dòng)作的正確性、穩(wěn)定性以及安全措施的執(zhí)行情況。

反饋示例：“小紅，你在嘗試肩肘倒立時(shí)，動(dòng)作基本正確，但肘部的位置需要調(diào)整，這樣可以更好地支撐身體。記得在練習(xí)時(shí)，一定要在家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)下進(jìn)行，確保安全。”

3.短文撰寫反饋：學(xué)生提交的短文，教師將批改并給出反饋，評(píng)價(jià)短文內(nèi)容的完整性、準(zhǔn)確性和個(gè)人體驗(yàn)的真實(shí)性。

反饋示例：“李華，你的短文詳細(xì)描述了肩肘倒立的益處和個(gè)人體驗(yàn)