人教版七上道德與法治 第三單元 珍愛(ài)我們的生命《第十課 保持身心健康-第二課時(shí) 滋養(yǎng)心靈》課件

基礎(chǔ)夯實(shí)探究提升核心觀點(diǎn)隨堂精練★學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.理解良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。2.知道滋養(yǎng)心靈的方法。3.掌握并嘗試保持身心健康的有效方法。1.良好的生命狀態(tài)包括哪些因素？良好的生命狀態(tài)既需要____________，也需要_________________________。__________________________，是我們幸福生活的重要支柱。2.心理健康的表現(xiàn)有哪些？心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個(gè)人________________、________________、____________________，并_______________________。健康的身體

健康的心理和豐富的精神擁有健康、和諧的內(nèi)心世界具有生命的活力積極的內(nèi)心體驗(yàn)良好的社會(huì)適應(yīng)能力

能有效地激發(fā)個(gè)人潛能3.我們應(yīng)該怎樣保持心理健康？（1）在日常生活中，______________________，_____________________，必要時(shí)積極______________。（2）保持心理健康還需要我們________________________。4.滋養(yǎng)心靈需要我們做些什么？（1）滋養(yǎng)心靈，需要我們______________。（2）滋養(yǎng)心靈，需要我們________________________。主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)

掌握自我調(diào)節(jié)的方法尋求專業(yè)幫助磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性保持心理健康不斷豐富自己的精神世界5.怎樣才能不斷豐富自己的精神世界？（1）我們要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，______________________。（2）要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，______________，_______________________。提升自己的底氣與能力提升人生境界

讓生命充滿色彩與活力

國(guó)慶節(jié)假期回來(lái)，同學(xué)們分享了自己在假期的一些活動(dòng)，暢談自己的收獲。

小李：10月1日凌晨，我和爸爸媽媽到八一廣場(chǎng)觀看升旗儀式，看著五星紅旗冉冉升起，我既激動(dòng)又興奮，心中的責(zé)任感和民族自豪感油然而生。

小梁：國(guó)慶節(jié)我們?nèi)胰チ耸锥急本?，在中?guó)科學(xué)家博物館看了很多有關(guān)科學(xué)家的展覽，科學(xué)家精神激勵(lì)我努力學(xué)習(xí)，勇于創(chuàng)新，立志報(bào)國(guó)。

小何：國(guó)慶節(jié)假期，媽媽帶我參加了“溫暖之聲

伴你同行”心理健康公益活動(dòng)，通過(guò)多種方式宣泄情緒、放松心情，我的心靈得到滋養(yǎng)，我對(duì)今后的學(xué)習(xí)和生活充滿信心。（1）這些活動(dòng)分別給他們帶來(lái)了哪些體驗(yàn)和感受？【參考答案】①小李通過(guò)參加升旗儀式，增強(qiáng)了愛(ài)國(guó)情感、民族自豪感。②小梁通過(guò)參觀博物館，激發(fā)了愛(ài)國(guó)情感，增強(qiáng)了立志報(bào)國(guó)的責(zé)任感。③小何通過(guò)參加活動(dòng)，讓自己釋放了壓力，樹(shù)立了自信心等。[解析]

第（1）問(wèn)，小李參加的活動(dòng)可以結(jié)合“國(guó)家責(zé)任感”“民族自豪感”等方面作答；小梁參加的活動(dòng)可以結(jié)合“科學(xué)家精神”“創(chuàng)新”“報(bào)國(guó)”等方面作答；小何參加的活動(dòng)可以結(jié)合“心靈得到滋養(yǎng)”“充滿信心”等方面作答。（2）同學(xué)們的收獲有什么共同之處？[答案]

共同之處：豐富了自己的精神世界，心靈得到了滋養(yǎng)。（言之成理即可）[解析]

第（2）問(wèn)，注意“共同”二字，根據(jù)對(duì)話，他們都是通過(guò)參加活動(dòng)豐富了自己的精神世界，心靈得到了滋養(yǎng)。1.良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。2.擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。3.成長(zhǎng)的道路不會(huì)總是鮮花鋪路，也會(huì)有一些坎坷和泥濘。4.滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康，需要我們不斷豐富自己的精神世界。5.生命是一個(gè)逐漸豐富和發(fā)展的過(guò)程。1.人，不必有傾國(guó)傾城之容貌，也不必有腰纏萬(wàn)貫之財(cái)富。最好的生命狀態(tài)是做一個(gè)內(nèi)心有光的人。一個(gè)內(nèi)心有光的人，不僅能照亮自己，同時(shí)也能照亮別人?！皟?nèi)心有光”包括(

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C①豐厚的物質(zhì)

②健康的心理

③豐富的精神

④光鮮的外表A.①②

B.①④

C.②③

D.③④2.小學(xué)時(shí)，小林的成績(jī)?cè)诎嗌厦星懊?，上初中后，成?jī)卻不太理想，他逐漸失去了自信，精神狀態(tài)也變差了，每天郁郁寡歡。后來(lái)，經(jīng)過(guò)心理老師的疏導(dǎo)，小林慢慢找回自信，學(xué)習(xí)成績(jī)也進(jìn)步了。小林的變化說(shuō)明(

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AA.擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是幸福生活的重要支柱B.良好的生命狀態(tài)只需要健康的身體C.保持心理健康需要增強(qiáng)生命韌性D.愛(ài)護(hù)身體要參加適合的體育鍛煉3.近年來(lái)，教育部聚焦學(xué)生身心健康，先后出臺(tái)文件，加強(qiáng)中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理，旨在抓住造成學(xué)生心理健康問(wèn)題的主要矛盾和關(guān)鍵要害，綜合施策，呵護(hù)學(xué)生健康成長(zhǎng)。下列做法有利于保持心理健康的是(

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BA.不參加體育鍛煉

B.閱讀一本好書C.只做自己感興趣的事

D.熬夜學(xué)習(xí)4.一根小小的跳繩，讓身處黑暗的孩子們跳躍出了光芒。一塊塊獎(jiǎng)牌，一張張證書，是見(jiàn)證孩子們一步一個(gè)腳印從黑暗走向光明的勛章，他們看不見(jiàn)世界，卻讓世界記住了他們。南昌市盲童學(xué)?！肮饷餍小碧K隊(duì)上榜2023年度全國(guó)“新時(shí)代好少年”。他們的事跡啟示我們(

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A①磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性

②追逐夢(mèng)想，讓生命充滿色彩與活力

③努力奮斗，追逐個(gè)人榮譽(yù)

④履行承諾，做一個(gè)誠(chéng)實(shí)守信的人A.①②

B.①④

C.②③

D.③④5.教育部決定自2024年起，將每年的5月確定為全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月，通過(guò)形式多樣的宣傳教育活動(dòng)，營(yíng)造良好社會(huì)氛圍，提升師生、家長(zhǎng)心理健康知識(shí)水平和素養(yǎng)，推動(dòng)學(xué)生心理健康工作提質(zhì)增效，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。這樣做(

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C①能夠迅速提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)

②旨在培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)

③有利于呵護(hù)青少年身心健康成長(zhǎng)

④表明部分青少年存在嚴(yán)重的心理問(wèn)題A.①③

B.①④

C.②③

D.②④6.“每個(gè)孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，都會(huì)或多或少遇到這樣那樣的傷害，就像衣服上被剪破的洞，但朋友的愛(ài)，老師的幫助，父母的關(guān)心，總會(huì)將洞補(bǔ)好?！?/p>

這是心理劇《送你一朵小紅花》的一段旁白。這啟示我們，增強(qiáng)生命的韌性要(

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BA.眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)

B.積極尋求幫助

C.培養(yǎng)幽默感

D.培養(yǎng)興趣愛(ài)好7.關(guān)注自身心理健康，共同守護(hù)美好未來(lái)。

2024年5月是首個(gè)全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月，教育部決定以“全社會(huì)都行動(dòng)起來(lái)，共促學(xué)生心理健康”為主題，開(kāi)展首個(gè)宣傳教育月活動(dòng)，深入宣傳“每個(gè)人是自己心理健康第一責(zé)任人”的觀念。通過(guò)形式多樣的宣傳教育活動(dòng)，營(yíng)造積極關(guān)心、支持參與學(xué)生心理健康教育的良好社會(huì)氛圍，提升師生和家長(zhǎng)心理健康知識(shí)水平和素養(yǎng)，推動(dòng)學(xué)生心理健康工作提質(zhì)增效。（1）心理健康有哪些表現(xiàn)？[答案]

心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。

小肖的父母準(zhǔn)備離婚，剛上七年級(jí)的小肖焦慮不已?！鞍謰岆x婚了，我怎么辦？”“如果跟著爸爸，將來(lái)的后媽會(huì)對(duì)我好嗎?”各種糟糕的情況總是在她的腦海中上演。再加上學(xué)業(yè)壓力增加，小肖總是夜不能寐。小肖深知自己正處于不健康的狀態(tài)之中。為了調(diào)整狀態(tài)，她決定暫時(shí)不想這些，酷愛(ài)文學(xué)的她報(bào)名參加文學(xué)社。通過(guò)閱讀、寫作和朋友的幫助，她覺(jué)得這些“都不是事”……（2）小肖的做法對(duì)我們保持心理健康有何啟示？[答案]

①在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助。②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。③我們要不斷豐富自己的精神世界，學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力。8.為提升學(xué)生的心理素質(zhì)，七年級(jí)某班舉辦“心世界·心精彩”心理健康教育活動(dòng)。【榜樣啟迪】班主任老師分享了廈門大學(xué)保安周德新的勵(lì)志故事。

廈門大學(xué)保安周德新在快要退休的年紀(jì)堅(jiān)持考學(xué)，但獲得法學(xué)學(xué)士5年后仍做著保安的工作。對(duì)此，有網(wǎng)友質(zhì)疑他“學(xué)無(wú)所用”。在周德新的眼里，職業(yè)并不分貴賤。既然精神世界的提升已足夠令人富足，又何必執(zhí)著于所謂學(xué)歷提升的“有用”？畢業(yè)后的周德新，學(xué)會(huì)了如何理性表達(dá)，遇到不公正的事情，不再是橫沖直撞的“調(diào)侃”，而是依據(jù)所學(xué)的法律條款逐一“辯論”，這是知識(shí)帶給他的底氣。（1）周德新的勵(lì)志故事對(duì)我們有何啟示？[答案]

①學(xué)習(xí)可以提升我們的思想品德和精神世界，增強(qiáng)能力，增長(zhǎng)智慧，使我們面前的世界更廣闊。②要不斷豐富自己的精神世界。③要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的