【軟開度在舞蹈整體訓(xùn)練中的意義探究（論文）6400字】

軟開度在舞蹈整體訓(xùn)練中的意義研究摘要軟開度的訓(xùn)練也被稱為柔韌性訓(xùn)練，是舞者在舞蹈學(xué)習(xí)中的基礎(chǔ)和關(guān)鍵要求，同時(shí)也是所有舞蹈基本功和舞蹈技巧動(dòng)作的基礎(chǔ)。軟開度對(duì)于舞者的要求是極其嚴(yán)格的，如果一個(gè)舞者自身缺乏扎實(shí)的基本功和技術(shù)技巧，是不能生動(dòng)形象地用肢體語(yǔ)言去表達(dá)的，更是難以去詮釋自己演繹的每一個(gè)角色的。具有扎實(shí)的基本功和技術(shù)技巧對(duì)于舞者來(lái)說尤為重要,同時(shí)具備扎實(shí)的基本功和技術(shù)技巧也是作為舞者的必然要求。如果一個(gè)舞者不具備扎實(shí)的基本功和技術(shù)技巧，就失去了動(dòng)作的延展性也就很難通過肢體語(yǔ)言去塑造出各種類型的角色。軟開度則是基本功中重中之重的一部分，所以軟開度越好，身體的協(xié)調(diào)性也就越強(qiáng)，做出的動(dòng)作就越美，完成高難度任務(wù)的能力也就越大，相應(yīng)的舞臺(tái)效果也就越好。本次研究以軟開度在舞蹈整體訓(xùn)練中的意義為主要內(nèi)容，首先介紹了軟開度的相關(guān)概念，分析了其在舞蹈表演中的重要意義，以及在舞蹈學(xué)習(xí)中有哪些方法可以提高軟開度。通過從軟開度在舞蹈技巧上的意義、在訓(xùn)練中的基礎(chǔ)作用、在舞蹈組合及劇目中的意義三個(gè)方向進(jìn)行總結(jié)其重要性，論證了它們之間的依存關(guān)系；在內(nèi)外力結(jié)合、訓(xùn)練和課前熱身活動(dòng)結(jié)合力度、融入身法韻律以及漸增的練習(xí)等方面分析了軟開度提高的相關(guān)方法。關(guān)鍵詞：軟開度訓(xùn)練，舞蹈，重要性目錄1緒論 12軟開度的概念 23軟開度的提高方法 33.1內(nèi)力外力相結(jié)合 33.2訓(xùn)練和課前熱身活動(dòng)與力度結(jié)合 34軟開度在舞蹈整體訓(xùn)練中的意義 44.1軟開度在訓(xùn)練中的基礎(chǔ)作用 44.2軟開度在舞蹈技巧上的意義 54.3軟開度在舞蹈組合及劇目中的意義 5結(jié)論 7參考文獻(xiàn) 9緒論軟開度對(duì)于舞蹈專業(yè)的學(xué)生訓(xùn)練來(lái)說只是一個(gè)開始，它與舞蹈生的形體訓(xùn)練、技能訓(xùn)練和舞蹈劇目的訓(xùn)練是聯(lián)系在一起的。在形體方訓(xùn)練的研究中，是為了能夠塑造出美麗纖細(xì)的身形、使身體的各部位具有更靈活的配合，在這其中軟開度起著非常重要的作用。在技能訓(xùn)練當(dāng)中，舞蹈演員必須具備專業(yè)的軟開度水平，具有專業(yè)的軟開度與專業(yè)的技術(shù)技能相結(jié)合，才能夠增加舞蹈者的表演能力、舞臺(tái)藝術(shù)魅力和舞臺(tái)影響力。舞者使用他自己的肢體語(yǔ)言去表達(dá)情感和塑造人物形象，使觀眾享受一場(chǎng)盛大的視覺盛宴并投入其中，這就需要舞者們具有非常好的軟開度，以及控制能力和動(dòng)作之間的連接性。因此，軟開度與形體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練，舞蹈劇目的訓(xùn)練等構(gòu)成了一種相互影響相互依存的關(guān)系?！败涢_度”作為舞蹈訓(xùn)練的基本技能，是為舞者作出多種更高級(jí)的訓(xùn)練打基礎(chǔ)。此外，“軟開度”還能有效提升人體的美感，能夠拉動(dòng)舞者身體變得修長(zhǎng)的前提下，讓身體各個(gè)部位能夠更加協(xié)調(diào)更加靈活。具有專業(yè)軟開度水平、軟開度技能和“軟開度”是舞者提升表現(xiàn)力和舞臺(tái)震撼力的前提與基礎(chǔ)。同時(shí)，這種技巧有利于觀眾對(duì)自己的表現(xiàn)產(chǎn)生情感共鳴，能夠讓觀眾更投入進(jìn)來(lái)，使自己用肢體語(yǔ)言演繹出的情感表達(dá)和人物形象塑造更加富有震撼力。研究軟開度的重要性以及改善“軟開度”的常用方法，也是一項(xiàng)具有普遍現(xiàn)實(shí)意義的工作。我們應(yīng)該不懈努力，不斷學(xué)習(xí)提高，制定完整的培訓(xùn)體系，因材施教，循序漸進(jìn)的培養(yǎng)方法，加強(qiáng)對(duì)軟開度能力的培養(yǎng)，為舞者在控制身體部位和各種技術(shù)技能方面打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。軟開度的概念軟開度是舞蹈中人體柔韌性的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，是舞者學(xué)習(xí)舞蹈相關(guān)技巧時(shí)需要達(dá)到的一般要求。如果沒有肢體各部位細(xì)長(zhǎng)的關(guān)節(jié)和韌帶的柔軟開放條件，舞者很難將身體作為表演各種角色的工具。現(xiàn)實(shí)中，當(dāng)我們開始進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)時(shí)，我們就開始與身體各部位的動(dòng)作幅度的限制開始作斗爭(zhēng)。直到我們不斷練習(xí)非常熟練舞蹈動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候需要我們不斷鞏固和發(fā)展我們已經(jīng)形成的軟開度。在某一個(gè)時(shí)間我們逐漸感覺到身體機(jī)能發(fā)生退化，影響我們?cè)谖璧竸?dòng)作的表現(xiàn)時(shí)，我們就失去了以前在表演上的靈活性，導(dǎo)致身體語(yǔ)言缺乏伸展性和自由性。這樣就會(huì)達(dá)不到舞蹈專業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也會(huì)影響到我們的舞蹈生涯時(shí)間。因此，在延長(zhǎng)表演藝術(shù)生命的同時(shí)，要自覺地、不斷努力地堅(jiān)持實(shí)踐和發(fā)展軟開度，展現(xiàn)和表達(dá)更豐富的舞蹈空間和意蘊(yùn)。舞蹈是一門以人體為表現(xiàn)手段的綜合藝術(shù)。作為人體動(dòng)作表演的一種特殊形式，它不僅要求演員具備一般的身體動(dòng)作能力，而且還要求演員具備一定的特殊能力和素質(zhì)，這是由其動(dòng)作和技能的需要所決定的。舞者的軟開度不是指一般的軟硬，是指舞者的肢體活動(dòng)范圍的限度。人體每個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)范圍（即軟開度）由許多因素決定，其中的一個(gè)主要因素在于骨關(guān)節(jié)與骨關(guān)節(jié)接觸的表面形狀。我們知道，由于肱骨頭的關(guān)節(jié)面較大，肩關(guān)節(jié)可以做大范圍的運(yùn)動(dòng)。肩胛骨結(jié)構(gòu)中較小的關(guān)節(jié)導(dǎo)致了這種結(jié)果。而髖關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)相對(duì)于肩關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)是不同的，髖臼內(nèi)的內(nèi)部包含著股骨頭，由于韌帶群結(jié)構(gòu)緊致又非常有力度，限制了其活動(dòng)空間，結(jié)果使得靈活性相對(duì)于肩關(guān)節(jié)差很多，多數(shù)人的情況都是這樣。每個(gè)關(guān)節(jié)面的表面形狀，首先由于每個(gè)結(jié)構(gòu)部位對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收情況不同對(duì)其有很大的影響。其次是每個(gè)結(jié)構(gòu)部位的活動(dòng)程度都不相同導(dǎo)致。經(jīng)過不斷練習(xí)，骨結(jié)構(gòu)的運(yùn)動(dòng)空間范圍會(huì)變大。反之，骨結(jié)構(gòu)如果在很長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使得其活動(dòng)能力衰退，動(dòng)作變得不協(xié)調(diào)。同時(shí)運(yùn)動(dòng)量過大、幅度過大、方法不準(zhǔn)確都會(huì)造成傷害，可能導(dǎo)致無(wú)法挽回的傷害。因此，抓住機(jī)遇，把握訓(xùn)練培養(yǎng)尺度，就顯得十分重要。軟開度的提高方法軟開度的訓(xùn)練又稱為柔韌性的訓(xùn)練，能讓舞者協(xié)調(diào)身體各部位，做到各種舞蹈動(dòng)作靈活轉(zhuǎn)變。軟開度的聯(lián)系主要受三個(gè)方面的影響：第一，骨關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)因素與肌肉的原始尺寸因素；第二，年齡和性別對(duì)軟開度的影響；第三，溫度的影響。好的軟開度能力可以使身體更加柔軟優(yōu)雅；相反，它會(huì)使各種舞蹈形態(tài)顯得非常僵硬，甚至沒有辦法呈現(xiàn)準(zhǔn)確的舞蹈姿態(tài)。由此可見，在舞蹈動(dòng)作的練習(xí)中軟開度是最基礎(chǔ)、最重要、不可或缺的因素，也是實(shí)現(xiàn)良好的舞蹈動(dòng)作的必經(jīng)之路。內(nèi)力外力相結(jié)合舞者自身的力量被稱為內(nèi)力，對(duì)應(yīng)的外力則是指外界給予舞者的力量。對(duì)于腿部，胯部的練習(xí)方法包括“壓、踢、撕、耗、搬”等。其中，“壓、踢、耗、搬”可以由自主來(lái)實(shí)現(xiàn)和完成，“撕”這個(gè)動(dòng)作則要外來(lái)物的幫助下才能實(shí)現(xiàn)。對(duì)于接觸練習(xí)比較少或者沒有什么訓(xùn)練經(jīng)歷的舞蹈初學(xué)者“撕”法能夠幫助其在較短的時(shí)間進(jìn)行提高，然而這種練習(xí)訓(xùn)練方法的弊端在于會(huì)對(duì)學(xué)生造成很大的痛苦和恐懼對(duì)于日后的練習(xí)。針對(duì)這種情況如果想應(yīng)用此方法需要經(jīng)過慎重考慮，也就是說在階段性的練習(xí)中可以使用。如果想要通過上述這種方法進(jìn)行練習(xí)需要具體情況具體分析并進(jìn)行針對(duì)應(yīng)用，要掌握力度大小。進(jìn)行“撕”腿后，要多活動(dòng)多踢，將韌帶拉到更大程度，防止韌帶損傷。通過“壓、踢、耗、搬”等方面的練習(xí)方法，能夠是的身體的肌肉進(jìn)行延展拉伸，此種方法是比較有效的提高軟開度的方法。綜上所述提高軟開度的方法可以通過借助把桿壓和踢和地面的撕和耗等來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。無(wú)論采取那些訓(xùn)練方法能有效訓(xùn)練軟開度的同時(shí)，更加需要避免對(duì)韌帶造成拉傷。訓(xùn)練和課前熱身活動(dòng)與力度結(jié)合首先必須要做好足夠的熱身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于軟開度的練習(xí)可以按練習(xí)程度逐漸增大練習(xí)幅度和強(qiáng)度。課前熱身活動(dòng)能夠提高身體溫度，減少身體各部位肌肉的僵硬程度，使得韌帶變得更加柔韌舒展，以達(dá)到較好的訓(xùn)練效果進(jìn)而得到提高，在一定程度上避免運(yùn)動(dòng)造成損傷。如果能夠有一定的控制肌肉力量的能力會(huì)對(duì)其有很大的幫助，也就是說提高肌肉的力量和提高身體的柔韌性可以在一定程度上對(duì)提高軟開度有很大的幫助，結(jié)果可以使得訓(xùn)練變得最有效果和針對(duì)性。軟開度在舞蹈整體訓(xùn)練中的意義軟開度如果能得到很好的應(yīng)用，能夠幫助舞者在舞蹈表演中的關(guān)鍵時(shí)刻使其動(dòng)作以及舞蹈技巧更加合理順暢，幫助舞者在表達(dá)自身的情感時(shí)能夠更加靈活自然在不同的舞劇作品中。由此可見，將舞蹈技巧與軟開度進(jìn)行結(jié)合表演，能夠讓觀眾體會(huì)到舞蹈劇目的藝術(shù)語(yǔ)言的優(yōu)美、曲折、有序和輕重緩急。軟開度在舞蹈整體訓(xùn)練中有著極其重要的作用。軟開度不是獨(dú)立存在的，是需要各種訓(xùn)練之間相互配合。舞者使用他自己的肢體語(yǔ)言去表達(dá)情感和塑造人物形象，使觀眾享受一場(chǎng)盛大的視覺盛宴并投入其中。這就需要非常好的的軟開度、控制能力和流暢的連接動(dòng)作。因此，軟開度與形體訓(xùn)練、技巧技術(shù)訓(xùn)練、舞蹈劇目訓(xùn)練是相互影響相互依存的關(guān)系。一個(gè)專業(yè)軟開度的形成需要一套完整而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練體系，并不是盲目的去訓(xùn)練，它也需要像學(xué)習(xí)文化課那樣，采取因材施教、循序漸進(jìn)、有針對(duì)性的舞蹈素質(zhì)的訓(xùn)練，最大限度地用肢體去表達(dá)情感，釋放自己。軟開度在訓(xùn)練中的基礎(chǔ)作用藝術(shù)的發(fā)展是隨著社會(huì)的發(fā)展而不斷進(jìn)步的，同時(shí)它也帶動(dòng)了舞蹈技術(shù)的進(jìn)步和創(chuàng)新。舞蹈技法在當(dāng)今的舞蹈表演中，已經(jīng)發(fā)展成為不可或缺的一種表演手段。在舞蹈中運(yùn)用了多種技巧來(lái)塑造各種人物和展現(xiàn)故事的情節(jié)。舞蹈技能已逐漸成為衡量一個(gè)舞蹈演員專業(yè)素質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)，而軟開度是舞蹈技能教學(xué)的前提。要想在舞蹈表演中熟練運(yùn)用舞蹈技巧，需要經(jīng)過長(zhǎng)期的軟度訓(xùn)練、肌肉訓(xùn)練和系統(tǒng)的技巧訓(xùn)練。舞蹈的基本技能包括彈跳技能、旋轉(zhuǎn)技能、翻轉(zhuǎn)技能和控制技能。以古典舞技法為例，“倒踢紫金冠”是需要在腰、肩、髖關(guān)節(jié)等處進(jìn)行的，如在空中跳舞，則需要將腰、胸、肩、骻的柔軟度達(dá)到最佳的狀態(tài)，雙腿如同一條棍變成二節(jié)鞭，伸展至180度以上，雙手帶著大腰和胸腰用力貼近后腿，才能使“倒踢紫金冠”這一技術(shù)技巧在空中的舞動(dòng)更為優(yōu)美。另外如果180°的跳躍不夠柔軟，會(huì)給人一種只是隨意一躍的不好的感覺。另外舞蹈中的跳躍也是在爆發(fā)力之后繼續(xù)延伸，如大跳、擺腿跳和踢吸腿跳等舞蹈動(dòng)作。像這種在空中完成的舞蹈動(dòng)作能夠使韌帶得到一定程度的拉伸，通過骨結(jié)構(gòu)和腰背部肌肉的力量來(lái)完成這些動(dòng)作從而達(dá)到空中技巧的高度速度以及延展度。因此，要想使舞蹈動(dòng)作呈現(xiàn)出完美的狀態(tài)，就需要身體各個(gè)部位具有完美的配合，這樣才能在空中身體跳躍的瞬間呈現(xiàn)出優(yōu)美的舞姿。正是因?yàn)檐涢_度對(duì)舞蹈的整體效果有著至關(guān)重要的影響，所以舞者身體的各個(gè)部位必須具有良好的軟開度和力量，才能夠在舞臺(tái)上充分發(fā)揮自己的肢體，給觀眾帶來(lái)不一樣的視覺盛宴。軟開度在舞蹈技巧上的意義舞蹈這門藝術(shù)是隨著社會(huì)的發(fā)展而不斷發(fā)展進(jìn)步的，它也同時(shí)帶動(dòng)著舞蹈技術(shù)的進(jìn)步和創(chuàng)新。舞蹈中的技術(shù)技巧方法也隨著舞蹈演出的發(fā)展過程中，逐步成為了不可缺少的表演部分。在人物形象的塑造過程中與故事情節(jié)的發(fā)展都需要結(jié)合技術(shù)技巧來(lái)呈現(xiàn)到觀眾眼前。一個(gè)專業(yè)的舞者必須掌握熟練的舞蹈技能，舞蹈技能越來(lái)越成為衡量舞者專業(yè)與否的標(biāo)桿。而能夠做出專業(yè)的技術(shù)技巧需要舞者具有扎實(shí)的基本功專業(yè)的軟開度，所以具有專業(yè)的軟開度是舞者做好技術(shù)技巧的前提。舞者想要在舞蹈表演中能夠熟練的把技術(shù)技巧運(yùn)用到舞蹈中，就需要經(jīng)過長(zhǎng)期的肌肉練習(xí)、軟開度練習(xí)和技巧的系統(tǒng)練習(xí)。舞蹈的技巧對(duì)提高舞蹈在藝術(shù)方面的表現(xiàn)力以及舞臺(tái)的渲染效果有著很大的幫助。執(zhí)行這些舞蹈動(dòng)作不單單在軟開度方面需要具有一定的掌握，而且對(duì)肌肉力量和肌肉的控制力的要求也是比較高的?！疤边@個(gè)舞蹈動(dòng)作中包含的“扭、傾、展、翻、騰”使舞蹈中形成了高低起伏的對(duì)比效果。現(xiàn)在以古典舞的“倒踢紫金冠”為例，舞蹈中的技巧對(duì)肩膀、髖部關(guān)節(jié)、胸部和腰部張開度要求較高，這幾個(gè)部位的開度效果越好，對(duì)應(yīng)的舞蹈動(dòng)作越優(yōu)美。“掖腿轉(zhuǎn)”和“四位轉(zhuǎn)”等隸屬于“轉(zhuǎn)”中的舞蹈動(dòng)作都是需要身體的各個(gè)部位有良好的配合，同時(shí)需要各個(gè)部位的配合協(xié)調(diào)來(lái)掌控好身體的重心。另外例如“探海翻身”、“踏步翻身”、“串翻身”等的隸屬于“翻”的動(dòng)作，其完成的過程一般都是在弧度空間，每個(gè)動(dòng)作有著良好的配合與銜接。軟開度的基礎(chǔ)對(duì)于這些動(dòng)作能夠順利完整的實(shí)現(xiàn)有著至關(guān)重要的意義，對(duì)舞蹈的完成效果有著非常重要的作用。軟開度在舞蹈組合及劇目中的意義舞蹈劇目的訓(xùn)練是舞蹈學(xué)習(xí)中一個(gè)非常重要的部分，而軟開度的程度在舞蹈組合及劇目訓(xùn)練中有著舉足輕重的作用。舞蹈劇目訓(xùn)練中的動(dòng)作要求跌宕起伏、動(dòng)靜結(jié)合以及行云流水。在柔和慢板的音樂中，舞蹈動(dòng)作要做到行云流水，動(dòng)作飽滿，具有延展性。在干脆快板的音樂中，舞蹈動(dòng)作要做到干凈整潔，動(dòng)靜結(jié)合，把握各種變化的節(jié)奏。舞蹈演員要想在舞蹈曲目中表達(dá)自己的情感，塑造出各種人物形象，提高舞臺(tái)藝術(shù)的感染力，就必須使舞者自身的各個(gè)部位協(xié)調(diào)、穩(wěn)定、靈活，這樣才能使舞蹈作品更優(yōu)美。如古典舞蹈《愛蓮說》中，舞者運(yùn)用輕柔、優(yōu)美、靈活的身體動(dòng)作，使“跳、轉(zhuǎn)、翻”的外功表現(xiàn)得非常流暢，表現(xiàn)出蓮花“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”的君子氣概。因此，只有在軟開度的基礎(chǔ)上，才能熟練掌握各種技術(shù)技能，使舞蹈姿態(tài)大而舒展，線條細(xì)膩，運(yùn)動(dòng)美感豐富，增加表情，擴(kuò)大表演范圍，豐富表演手段。身體各個(gè)部位的良好的配合能夠滿足舞蹈動(dòng)作的要求，使其融入節(jié)奏，使得舞者的內(nèi)心情感以及豐富的故事情節(jié)得到良好的表達(dá)，從而使得藝術(shù)的表現(xiàn)效果得到優(yōu)化。舞者能夠具有良好的肌肉控制能力才能使得藝術(shù)的表達(dá)更加深刻，這就更需要舞者提高自身的軟開度能力。專業(yè)舞者具有專業(yè)的軟開度、肌肉的控制能力和身體的穩(wěn)定性為基礎(chǔ)，配合流暢的伸展動(dòng)作環(huán)節(jié)，使得舞蹈動(dòng)作演員的優(yōu)美姿態(tài)以及舞臺(tái)上特有的氣質(zhì)得到良好的表現(xiàn)，更能抒發(fā)情感，能夠讓觀眾充分體會(huì)到舞蹈現(xiàn)場(chǎng)的氣氛與環(huán)境。如果軟開度能夠得到良好的運(yùn)用與表現(xiàn)，可以使舞蹈動(dòng)作關(guān)鍵的技巧與表達(dá)得到升華更加具有邏輯性與更佳的舞臺(tái)效果，讓舞蹈表演者能夠充分表達(dá)自身的藝術(shù)情感和實(shí)際節(jié)目效果在面對(duì)各種不同舞蹈作品中。把軟開度與實(shí)際的節(jié)目?jī)?nèi)容進(jìn)行結(jié)合對(duì)其在練習(xí)中的幫助有著非常好的效果，能夠使得婉轉(zhuǎn)、曲折、有序等的藝術(shù)語(yǔ)言的特點(diǎn)得到很好抒發(fā)。如果舞者能夠具有良好的軟開度基礎(chǔ)，可以讓舞蹈動(dòng)作得到很大程度的優(yōu)化與良好的表現(xiàn)。同時(shí)，這樣對(duì)舞蹈表演者有著很大的幫助在舞者學(xué)習(xí)掌握各種舞蹈劇目?jī)?nèi)容方面，也豐富了編舞的創(chuàng)作內(nèi)容?；诖松钊胙芯寇涢_度、開發(fā)培養(yǎng)體系，對(duì)訓(xùn)練方法要求合理、系統(tǒng)，不斷增強(qiáng)軟開度能力的培養(yǎng)，一定能夠幫助舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)者能夠?qū)ψ陨淼母鞣N肢體動(dòng)作的掌控能力有很大的提高，并且為其繼續(xù)學(xué)習(xí)各種舞蹈動(dòng)作做好前提準(zhǔn)備，學(xué)生的舞蹈表演水平得到進(jìn)一步提高。

結(jié)論綜上所述，在很多的方面來(lái)看軟開度的重要性都能夠得以體現(xiàn)，對(duì)軟開度都應(yīng)該給與應(yīng)有的重視?！败涢_度”訓(xùn)練在舞蹈的整體訓(xùn)練中起著非常重要的作用，它不是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，是舞者完成一個(gè)好的作品中的一部分。好的“軟開度”對(duì)于展示優(yōu)美的舞姿、塑造好的線條、表達(dá)相應(yīng)的情感具有重要意義。但“軟開度”訓(xùn)練不能盲目去訓(xùn)練，應(yīng)該在綜合分析舞者特點(diǎn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，對(duì)每一個(gè)舞者因材施教，予以系統(tǒng)化地去訓(xùn)練軟開度。通過分析可以看出，軟開度的基礎(chǔ)可以使舞蹈動(dòng)作更加協(xié)調(diào)、穩(wěn)定、靈活。同時(shí)，軟開度能夠?yàn)槲枵咦鞒龆喾N更高級(jí)的訓(xùn)練打基礎(chǔ)，還能有效提升人體的美感，能夠拉動(dòng)舞者身體變得修長(zhǎng)的前提下，讓身體各個(gè)部位能夠更加協(xié)調(diào)更加靈活。它使舞蹈工作者更容易掌握各種風(fēng)格和特點(diǎn)的舞蹈作品，具有專業(yè)軟開度水平、軟開度技能和“軟開度”能夠提升舞者在舞臺(tái)的表現(xiàn)力和震撼力。有利于觀眾對(duì)自己的表現(xiàn)產(chǎn)生情感共鳴，能夠讓觀眾更投入進(jìn)來(lái)，使自己用肢體語(yǔ)言演繹出的情感表達(dá)和人物形象塑造更加富有震撼力。進(jìn)一步提高舞者的舞蹈表演水平。參考文獻(xiàn)[1]李英.戲曲基本功的訓(xùn)練和軟開度的關(guān)系[J].黑龍江省社會(huì)主