氣質(zhì)類型測試量表

氣質(zhì)類型測試量表心理學研究表明，每個人的氣質(zhì)類型各不相同，所以，對下面60個題的回答，沒有對錯之分，只要把每個題目的意思弄明白，然后品味一下，并將題目所說和你的真實思想情感與下面5種情形中的那一種相對應(yīng)。

完全一致（或完全贊成，完全符合等等，下同）；（2分）比較一致；（1分）一致與不一致之間；（0分）不太一致；（-1分）很不一致。（-2分）

注意:做題時,不要累計加分.每題記每題得分.

1.做事力求穩(wěn)妥，不做無把握的事。2.遇到使你生氣的事就怒不可遏。3.寧肯一人干事，不愿意和很多人在一起。4.到一個新環(huán)境很快就能適應(yīng)。5.厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。6.和人爭吵時，總想先發(fā)制人，喜歡挑釁。7.喜歡安靜的環(huán)境。8.善于和人交往。9.羨慕那些善于克制自己感情的人。10..生活有規(guī)律，很少違反作息制度。11..在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。12..碰到陌生人覺得很拘束。13..遇到令人氣憤的事，能很好的自我克制。14..做事總是有旺盛的精力。15..遇到問題常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。16..在人群中不覺得過分拘束。17..情緒高昂時，覺得什么都有趣，情緒低落時，又覺得干什么都沒意思。18..當注意力集中于一件事物時，別的事很難放到心上。19..理解問題總比別人快。20..碰到危險情況時，有極度恐怖感。21..對工作學習、事業(yè)有很高的熱情。22..能夠長時間做枯燥、單調(diào)的工作。23..符合興趣的事，干起來勁頭十足，否則就不想干。24..一點小事就能引起情緒波動。25..討厭那種需要耐心細致的工作。26..與人交往不卑不亢。27..喜歡熱烈的活動。28..喜看感情細膩描寫人物內(nèi)心活動的文學作品。29..工作學習時間長了，常感到厭倦。30..不喜歡長時間談?wù)撘粋€問題，愿意實際動手干。31..寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。32..別人說我總是悶悶不樂。33..理解問題常比別人慢。34..厭倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。35..心里有話寧愿自己想，不愿說出來。36..認準一個目標就希望盡快實現(xiàn)，不達目的，誓不罷休。37..學習工作一段時間后，常比別人更困倦。38..做事有些魯莽，常常不考慮后果。39..老師講授新知識時，總希望講解慢些，多重復幾便。40..能夠很快的忘記那些不愉快的事情。41..做作業(yè)或完成一項工作總比別人花的時間多。42..喜歡運動量大的劇烈體育活動，也喜歡參加多種文藝活動。43..不能很快的把注意力從一件事情轉(zhuǎn)移到另一件事情上去。44..接受一個新任務(wù)后，就希望把它迅速解決。45..認為墨守成規(guī)比冒險強些。46..能夠同時注意幾件事物。47..當我煩悶的時候，別人很難使我高興起來。48..愛看情節(jié)起伏跌宕、激動人心的小說。49..對工作認真、嚴謹，持始終一貫的態(tài)度。50..喜歡復習學過的知識，重復做已經(jīng)掌握的工作。51..和周圍的人的關(guān)系總是相處得不好。52..喜歡變化大，花樣多的工作。53..小的時候會背的詩歌，我似乎比別人記得更清楚。54..別人說我"出語傷人"，自己并不覺得這樣。55..在體育活動中，常因反應(yīng)慢而落后。56..反應(yīng)敏捷，頭腦機智。57..喜歡有條理而不甚麻煩的工作。58..興奮的事情常使我失眠。59..老師講的新概念，我常常聽不懂。60..假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。

氣質(zhì)類型量表評分標準典型氣質(zhì)類型得分表

題

號總分膽汁質(zhì)269141721273136384248505458

多血質(zhì)4811161923252934404446525660

粘液質(zhì)1710131822263033394345495557

抑郁質(zhì)3512152024283235374147515359

氣質(zhì)類型的診斷：

多血質(zhì)：多血質(zhì)一欄超過20分，其他三欄得分均較低，為典型多血質(zhì)。多血質(zhì)一覽得分在10～20分之間，其他三欄得分較低，為一般多血質(zhì)。

膽汁質(zhì)：膽汁質(zhì)一欄得分最多，其他三欄相對較低。

粘液質(zhì)：粘液質(zhì)一欄得分最多，其他三欄相對較低。

抑郁質(zhì)：抑郁質(zhì)一欄得分相對較高，其他三欄相對較低。

混合氣質(zhì)：其中兩欄得分顯著超過另外兩欄，而且分數(shù)比較接近。如：膽粘、血膽、血粘、粘抑等，為兩種氣質(zhì)的混合。

如有一欄得分較低，其他三欄相差不大，則為三種氣質(zhì)混合型。

多血質(zhì)的人情感豐富，反應(yīng)靈活，易接受新事物，但是情緒不穩(wěn)定，精力易分散；

膽汁質(zhì)的人直率熱情，精力旺盛，反應(yīng)迅速而有力，但是脾氣急躁，易于沖動；

黏液質(zhì)的人安靜穩(wěn)重，善于自制，但是對周圍事物冷淡，反應(yīng)遲緩；

抑郁質(zhì)的人情感體驗深刻而穩(wěn)定，觀察敏銳，辦事認真細致，但是過于多愁善感，行為孤僻。

要了解自己的氣質(zhì)類型，可以通過日常生活中對自己的觀察，或他人的評價，還可參考一些氣質(zhì)量表的測量結(jié)果。不過，更重要的是要認識到：氣質(zhì)是沒存好壞之分的；只有適合與不適合之別。一般地說，各種氣質(zhì)類型都有其優(yōu)點和缺點。

氣質(zhì)只是人的性格和能力發(fā)展的一個前提，各種氣質(zhì)類型的人都有可能在事業(yè)上取得成就。據(jù)分析，俄國四位著名文學家就是四種不同氣質(zhì)類型的代表：普希金屬膽汁質(zhì)，赫爾岑屬多血質(zhì)，克雷洛夫?qū)兖ひ嘿|(zhì)，果戈里屬抑郁質(zhì)。氣質(zhì)本身是不能預測成就大小的。了解自己的氣質(zhì)的意義主要在于：盡量根據(jù)自身的特點選擇最適合的發(fā)展方向和人生道路。記住，永遠不要對父母說這十句話！1.好了，好了，知道，真啰嗦?。蓱z天下父母心，父母的“啰嗦”其實是一種幸福。）2.有事嗎，沒事？那掛了啊。（父母打電話，也許只想說說話，我們能否明白他們的用意，不要匆忙掛了電話！）3.說了你也不懂，別問了?。ㄋ麄冎皇窍牒臀覀冋f說話。）4.跟你說了多少次不要你做，做又做不好。（一些他們已經(jīng)力不能及的事，我們因為關(guān)心而制止，但不要這樣讓他們覺得自己很無用。）5.你們那一套，早就過時了。（父母的建議，也許不能起到作用，可我們是否能換一種回應(yīng)的方式？）6.叫你別收拾我的房間，你看，東西找都找不到?。ㄗ约旱姆块g還是自己收拾好，不收拾，也不要拂了老人的好意。）7.我要吃什么我知道，別夾了?。ㄅ沃覀兓丶业母改缚傁氚阉嘘P(guān)心融在特意做的菜里，我們默默領(lǐng)情就好。）8.說了別吃這些剩菜了，怎么老不聽啊?。ㄋ麄円惠呑拥墓?jié)約習慣，很難改，讓他們每次盡量少做點菜就好。）9.我自己有分寸，不要老說了，煩不煩。（他們只是擔心你吃虧。）10.這些東西說了不要了，堆在這里做什么啊?。ㄈ死狭硕紩钆f……）當你還在襁褓時，她便天天抱著你，哄你入睡；當你到少年時代，她便天天念叨著你，夜夜幫你捻著棉被；當你終于離開家，遠行他方，她便天天牽掛著你。有時候，我們總是在抱怨母親的嘮叨、念叨，總是在心煩她那些說了無數(shù)遍的關(guān)心話語。都說兒女是父母前輩子欠下的債，這句話不假。讓我們感恩于心，讓我們感恩父母那些點滴的關(guān)懷。如果有一天，你發(fā)現(xiàn)母親煮的菜太咸太難吃，如果有一天，你發(fā)現(xiàn)父母經(jīng)常忘記關(guān)電器；如果有一天，你發(fā)現(xiàn)父親的花草樹木已漸荒廢，如果有一天，你發(fā)現(xiàn)家中的地板衣柜經(jīng)常沾滿灰塵；如果有一天，你發(fā)現(xiàn)父母不再愛吃青脆的蔬果，如果有一天，你發(fā)現(xiàn)父母愛吃煮得爛爛的菜；如果有一天，你發(fā)現(xiàn)吃飯時間他們老是咳個不停，千萬別誤以為他們感冒或著涼（那是吞咽神經(jīng)老化的現(xiàn)象）；如果有一天，你發(fā)覺他們不再愛出門……也許是因為身體一天不如一天……每個人都會老，父母會比我們先老。當父母不能照顧自己的時候，很多事情做得不好的時候，請不要嫌棄他們，并請維持他們的“自尊心”.當他們不愛洗澡時，請抽空定期幫他們洗身體