國慶節(jié)主題 國慶節(jié)出游安全節(jié)后收心會

節(jié)后收心會.長假期間玩樂過度，外出旅游或通宵活動使身體得不到充分休息，打亂了人體正常生物鐘，日夜顛倒，導(dǎo)致夜間失眠，白天頭暈?zāi)X脹，提不起經(jīng)精神，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。目目錄錄01國慶假期分享02國慶假期綜合征03擺脫假期綜合征04節(jié)后收心攻略01國慶假期分享國慶假期分享.長假期間玩樂過度，外出旅游或通宵活動使身體得不到充分休息，打亂了人體正常生物鐘，日夜顛倒，導(dǎo)致夜間失眠，白天頭暈?zāi)X脹，提不起經(jīng)精神，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。國慶假期時間飛逝，一眨眼國慶長假就結(jié)束了。八天太短，再來個八天如何？分享一下你的國慶假期。假期分享朋友聚餐、遍訪美食出行旅游、奇人逸事假期分享宅家追劇、通宵熬夜規(guī)劃時間、合理充電學(xué)習(xí)02國慶假期綜合征國慶假期綜合征.長假期間玩樂過度，外出旅游或通宵活動使身體得不到充分休息，打亂了人體正常生物鐘，日夜顛倒，導(dǎo)致夜間失眠，白天頭暈?zāi)X脹，提不起經(jīng)精神，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。節(jié)后綜合癥是人們在大假之后出現(xiàn)的（特別是春節(jié)黃金周和國慶黃金周）的各種生理或心理的表現(xiàn)。假期綜合征是什么？主要癥狀長假期間玩樂過度，外出旅游或通宵活動使身體得不到充分休息，打亂了人體正常生物鐘，日夜顛倒，導(dǎo)致夜間失眠，白天頭暈?zāi)X脹，提不起經(jīng)精神，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。癥狀一：睡眠紊亂身體狀態(tài)反而會比平時還差，越睡越累。主要癥狀癥狀二：腸胃不適連續(xù)幾天大吃大喝，暴飲暴食或貪食油膩食物，身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，引起消化不良或腸道堵塞等，加重了腸胃的負(fù)擔(dān)。適應(yīng)了假期的休閑，很多人一時間不能適應(yīng)緊張、有節(jié)奏的生活，有的出現(xiàn)焦慮、郁悶、煩躁等情緒，甚至對上班產(chǎn)生恐懼的心理。癥狀三：恐懼上班

主要癥狀旅游消耗了大量的精力和體力，人感到疲憊導(dǎo)致免疫力下降。主要癥狀癥狀四：旅游疲憊綜合癥03擺脫假期綜合征擺脫假期綜合征.長假期間玩樂過度，外出旅游或通宵活動使身體得不到充分休息，打亂了人體正常生物鐘，日夜顛倒，導(dǎo)致夜間失眠，白天頭暈?zāi)X脹，提不起經(jīng)精神，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。你有這樣的癥狀嗎？不想起床幻想自己有病不想上班頭暈、耳鳴、眼花、四肢乏力消化不良、惡心嘔吐、腹瀉肚痛頭暈胸悶、困倦乏力、情緒煩躁沮喪、煩悶假日綜合癥現(xiàn)在要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃些易消化的食物，避免過冷、過硬、過辛辣的食物，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。1第一招：清理腸胃多吃新鮮水果、蔬菜和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的食品，調(diào)整情緒，讓“內(nèi)火”慢慢降下來。2如假期攝入過多煎炸、上火的食品，可以適當(dāng)喝點涼茶，若假期吃了過多冷凍食品，可喝點姜湯。3第二招：適度運動運動有助于使胃口調(diào)整到正常狀態(tài)。我們可以在下班后進行自己喜歡的運動，如慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等，使疲勞的身體得到積極休息，更有活力地開展節(jié)后工作。第三招：調(diào)整狀態(tài)假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去參加聚會等容易讓人興奮的活動?？梢越o朋友打個電話聊聊天，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。第四招：早睡早起相對于上班族來說，很多人假期時的作息非常不規(guī)律，節(jié)后又很難快速適應(yīng)，晚上睡不著，白天睡不醒。補救措施是調(diào)整作息，盡量早睡早起，睡眠時間要保證在7至8個小時左右。如果晚上難以入睡，洗個熱水澡會有助于睡眠。心理上的適應(yīng)也很重要。節(jié)后短時間內(nèi)先不要開展強度過大的工作，而應(yīng)循序漸進，先把必要的工作做完，不要給自己太大壓力，避免出現(xiàn)焦慮、抑郁等問題。第五招：工作循序漸進04節(jié)后收心攻略節(jié)后收心攻略.長假期間玩樂過度，外出旅游或通宵活動使身體得不到充分休息，打亂了人體正常生物鐘，日夜顛倒，導(dǎo)致夜間失眠，白天頭暈?zāi)X脹，提不起經(jīng)精神，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。1、一杯清茶，提神醒腦。在節(jié)假日身心完全放松后，第一天上班的確容易感到疲勞，感覺身體被掏空，在這種情況下，要放輕松。不妨喝一點清涼的茶，比如薄荷茶。2、制定計劃，明確目標(biāo)進行工作前置，如有明確的任務(wù)要完成，把自己的最后期限設(shè)置的靠前一點，用標(biāo)簽貼在顯眼位置，時刻提醒自己“快干活快干活”。制訂一個未來工作計劃表，按照表上的計劃按部就班地工作，這樣就可以幫助自己盡量在最短時間內(nèi)適應(yīng)工作節(jié)奏。有必要時，可以選擇一點輕松的音樂幫助自己。1通過休息、調(diào)整生物鐘、洗澡泡腳等消除疲勞3、調(diào)整作息，心態(tài)放松2首先要讓大腦放松，可輕輕按摩頭部、聽聽音樂等；其次，要做到早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時間。4、注意飲食、適量運動調(diào)節(jié)節(jié)后消化不良綜合征，結(jié)束假期狂吃狀態(tài)。不要過多攝入大魚大肉，吃些清淡的。除此之外，建議增加一點運動，才能保證胃口盡快恢復(fù)。在此，提醒各位假期固然美好，但現(xiàn)在要明白身體和工作才是現(xiàn)在最重要的收收心，調(diào)整好自己的狀態(tài)，盡快投入到工作中。祝：身體健康，工作進步！行業(yè)PPT模板http://hangye/感謝您欣賞.長假期間玩樂過度，外出旅游或通宵活動使身體得不到充分休息，打亂了人體正常生物鐘，日夜顛倒，導(dǎo)致夜間失眠，白天頭暈?zāi)X脹，提不起經(jīng)精神，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。目錄CONTENTSCONTENTONE國慶起源及國慶習(xí)俗CONTENTTWO其他國家國慶節(jié)CONTENTTHREE國慶節(jié)相關(guān)詞句CONTENTFOUR國慶節(jié)祝福語CONTENTONE國慶起源及國慶習(xí)俗TheDate日期Inourcountry,especiallytheNationalDayoftheRepublicofChinawasformally(正式地)establishedonOctober1st.在我國，國慶節(jié)特指中華人民共和國正式宣告成立的10月1日。1949—2021NationalDay"thetermreferstothenationalcelebrationofthematter,wasfirstseenintheWesternJinDynasty(西晉時代).WesternJinDynastywriterLuinthe"Fiveotherprinces(王子/諸侯/貴公子)theory"atextoncethe"NationalDayaloneitsbenefit,themainsorrow(悲傷)harms"therecord(記載)，China'sfeudal(封建制度的)era(時代;年代;紀(jì)元)，thenationalcelebrationoftheevent,toogreatimperial(至高無上的)throne(王座;君主;王權(quán))，birthday(Qingemperor'sbirthdayiscalledVivaFestival萬歲(表示祝愿或贊成的歡呼聲))andsoon.ThusinancientChinatheeemperor(皇帝)ascended(登基)thethrone(登上王座)，birthdayiscalledthe"NationalDay."Saidtodaythatthecountrywasfoundedontheanniversary(周年紀(jì)念日)oftheNationalDay.TheDate日期TheDate日期“國慶”-詞，本指國家喜慶之事，最早見于西晉。西晉的文學(xué)家陸機在《五等諸侯論》一文中就曾有“國慶獨饗其利，主憂莫與其害”的記載、我國封建時代、國家喜慶的大事，莫大過于帝王的登基、誕辰(清朝稱皇帝的生日為萬歲節(jié))等。因而我國古代把皇帝即位、誕辰稱為“國慶”。今天稱國家建立的紀(jì)念日為國慶。TheDate日期October1st1949isthebirthdayoftheChina.TheresolutionannouncedthedayoffoundingofthePeople'sRepublicofChinawillbetheNationalDayonfirstofOctobereveryyear.1949年10月1日，是新中國的誕生日。同年，中央人民政府委員會第四次會議，通過了《關(guān)于中華人民共和國國慶日的決議》，決定每年10月1日，為中華人民共和國國慶日。TheDate日期EverytimemeetstheNationalDay,thevariouscountriesallmustholdthedifferentformcelebration.OrdertocelebratetheNationalDay,thevariouscountries'governmentusuallymustholdatimeofNationalDayreception,bytheheadofstate,theheadofgovernmentorforeignministeractsonbehalfoftomanage,theinvitationisstationedatthelocalitythevariouscountries’diplomaticagentandotherimportantforeignguestsparticipates.每逢國慶日，各國都要舉行不同形式的慶?；顒?。為慶祝國慶日，備國政府要舉行一次招待會，邀請各國使節(jié)和其他外賓參加。TheDate日期LetUSseethegeneralprocessNationalDay.讓我們看看國慶節(jié)的大改流程！NO.1Raisingofthenationalflag

升國旗NO.2Militanyparade

閱兵式TheDate日期AccordingtothedecisionoftheCPPCCin1949whenthePeople'sRepublicofChinawasfounded,militaryparadeshouldbelistedamongthekeyprogramsoftheGrandCelebrationsofNationalDaythereafter.Atotalnumberof11paradeswereconductedduringthecomingtenyearssincethen,whichhoweverwerefollowedbyabreak-upforaconsecutiveperiodof24years.Theparadewasnotresumeduntil1984.1949年中國的軍事閱兵被列為重點項目。不過在進行了11次之后停滯了連續(xù)24年，直到1984年才恢復(fù)閱兵。CONTENTTWO其他國家國慶節(jié)其他國家國慶節(jié)July4th(美國獨立日7月4日)AmericathesecondSaturdayofJuneUKJanuary26th(澳大利亞日1月26日)AustraliaJune12th(俄羅斯且6月12日)RussiaJuly1st(加拿大且7月1日)Canada其他國家國慶節(jié)USAIndependenceDayIndependenceDay(IndependenceDay)isoneofthemainlegalholiday,thedateofJuly4theachyeartocommemoratetheJuly4,1776ContinentalCongressformallyadoptedinPhiladelphia,"theDeclarationofIndependence獨立日是美國的主要法定節(jié)日之一，日期為每年7月4日，以紀(jì)念1776年7月4日大陸會議在費城正式通過《獨立宣言》其他國家國慶節(jié)英國國慶日一英國女王官方生日OfficialBirthdayofHerMajestyQueenElizabethII(UK)英國沒有傳統(tǒng)意義上的國慶節(jié)，只有女王的“官方生日”。英國女王伊麗莎白二世的真正生日是1926年4月21日，但因為6月天氣好，女王的“官方生日”則定在每年靠近6月11日的那個星期六。每年的這個時候，一向有“霧都”之稱的倫敦天氣也比較好，這傳統(tǒng)從1748年沿襲至今CONTENTTHREE國慶節(jié)相關(guān)詞句國慶節(jié)相關(guān)詞句Motherland(祖國)NationalDay國慶節(jié)HappyNationalDay國慶快樂Bestwishestomycountry.致以我的祖國美好的祝福。|lovemycountrydeep.我深深地愛著我的祖國。Strongandbeautifulcountrylikeflowers.像鮮花-樣美麗的祖國。AtramendousdragonineastofAsia.東方升起的巨龍。國慶節(jié)相關(guān)詞句Yellowriver,theChangjiangriver,thegreatwallmakealongterritory.黃河，長江，長城鑄就了偉大的江山。Innovation,openinganddevelopmentilluminetheeyeoftheword.改革，開放和發(fā)展點亮了世界的眼睛。Sunofdrawwhichismycontry.我的祖國是黎明的太陽。MycountryBassinetofeastculture.祖國東方文明的搖籃。Iloveyoumymom.我愛你,我的媽媽。Iampeople'sson,Ilovemycountryandpeople.我是人民的兒子，我深愛著我的祖國和人民.CONTENTFOUR國慶節(jié)祝福語國慶節(jié)祝福語1、國慶節(jié),祝你有美洋洋的心情，盡享懶洋洋的時光。NationalDay,|wishyouabeautifulmood,enjoylazytime.2、國慶佳節(jié)就要到了,提前送上我的祝福，愿你幸福快樂。NationalDayiscoming.Iwishyouhappinessaheadoftime.3、國慶國慶相親相近，祖國騰~飛人民奮進!你奔小康我來鼓勁，為了明天我們前進!TheNationalDayisclose,andthemotherlandissoaring.Youkeptmefairlywell-offtotomorrow!4、國慶到了，愿你開心無憂，幸福翱翔!Whenthenationaldayarrives,Iwishyouhappinessandhappiness.國慶節(jié)祝福語國慶好運臨，人間喜事連。真心祝你，幸福雙雙至，快樂到永遠!國慶節(jié)快樂!NationalDayisgoodluck.Sincerelywishyouhappinessandhappinessforever!HappyNationalDay!歡度國慶，舉國同慶!這美好的日子，讓我用最真摯的祝福陪你度過!國慶快樂!Celebra