腰椎間盤突出癥科普知識課件_第1頁
腰椎間盤突出癥科普知識課件_第2頁
腰椎間盤突出癥科普知識課件_第3頁
腰椎間盤突出癥科普知識課件_第4頁
腰椎間盤突出癥科普知識課件_第5頁
已閱讀5頁,還剩9頁未讀, 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

腰椎間盤突出癥的科普知識瀏陽市人民醫(yī)院骨科康復(fù)中心:劉道龍電話:郵箱:腰椎間盤突出癥科普知識24歲身體60歲的腰腰椎間盤突出癥科普知識腰椎間盤突出癥的常見原因

突然負(fù)重或閃腰

長期彎腰

肥胖受寒受濕穿高跟鞋腰椎間盤突出癥科普知識如何管理好您的腰椎

臥硬板床休息,彈力腰圍固定,避免重體力勞動腰椎間盤突出癥科普知識糾正不良姿勢:坐姿錯的正確的腰椎間盤突出癥科普知識站姿正確的錯的腰椎間盤突出癥科普知識睡姿腰椎間盤突出癥科普知識取物姿

–應(yīng)下蹲,避免彎腰取物!腰椎間盤突出癥科普知識建議:少穿高跟鞋,鞋跟不要高于3厘米,鞋底呈斜坡狀為宜。腰痛患者不要穿高跟鞋。避免穿高跟鞋腰椎間盤突出癥科普知識勞動前熱身應(yīng)先做熱身運動,以增強脊柱抗復(fù)合能力。避免在腰椎側(cè)彎及扭轉(zhuǎn)時突然用力。腰椎間盤突出癥科普知識“飛燕式”練背肌

半坐練腹肌

腰椎間盤突出癥科普知識

補鈣:魚油、蛋黃、牛奶、豆類、瘦肉、蝦米、骨粉、等。維生素類:水果、蔬菜等。有利于脊柱的保養(yǎng)。

腰椎間盤突出癥科

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論