揭開情緒的面紗初中心理健康教育課件

大風吹游戲規(guī)則：老師：發(fā)號口令“大風吹”，同學們：“吹什么風”，老師:“吹***”，發(fā)號口令時可以是多種多樣，這時符合條件的同學要迅速站起來，不符合條件的同學繼續(xù)就做，若反應錯誤則淘汰出局，玩到最后的同學勝出。注：小風吹正好相反，臺風吹則全體起立心情茶座你的好朋友和你發(fā)生了矛盾，這幾天一直不理你。你會感到——“憂愁”你覺得圖中此人的感受是怎么樣呢？“恐懼”所有這些感受你知道是什么嗎?請用一個詞來表達

情緒揭開情緒的面紗情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現。它是指因物質和精神需要是否得到滿足而引起的心理體驗.7踢貓效應心理小故事規(guī)定：

每一位員工必須按時上、下班，并且由辦公室人員具體負責，將考勤與工資、獎金、福利等直接掛鉤，獎的多，罰的也多。

路遇上班高峰期，他的“大奔”周圍滿是急匆匆的上班族，看著別人騎著自行車輕巧地竄出老遠，心里不禁平添幾分焦躁。結果，他晚了，有些惱火地刷了卡，雖然就差那么2分鐘。2024/10/30

他煩躁地來到辦公室，沖著主任嚷了幾句：“最近的工作是怎么做的？！為什么在辦公室方面一直不見有成效？！再這樣默默無聞下去，我就撤了你！??！”2024/10/30

董事長轉身走了，主任氣焰騰騰的：“我辛苦的時候，你看見過嗎？嗯？！公司離開我行嗎？嗯？！大事小事都得我操心，看我為公司付出了多少?。?！竟然對我說這樣的話！”正好手下一名職員走過來請示問題，主任就嚷嚷開了：“大事小事都得要我決策，要你干什么吃的？！遇事總是不用自己的腦袋認真想想。再這樣下去，你就自動從我眼前消失吧！??！”2024/10/30這位小職員愣愣呵呵地出了門，心想：“誰說我沒有動過腦子啊，我想了那么多方案，只不過要你一個意見罷了，牛氣什么啊你！??！沒有我，這些事能辦得讓大家這么滿意嗎？?。?！”他越想越氣，什么事情都沒做好，終于捱到下班了。2024/10/30悶悶不樂的小職員回到家，看到已經小學三年級的兒子老纏著自己要一起玩玩具，頓時火了，朝兒子喝斥道：“玩什么玩？滾去寫作業(yè)！”兒子一臉委屈，心想:“不跟我玩就算了，發(fā)什么火？”然后默默回房間寫作業(yè)了。2024/10/30兒子回到自己房里，看到大花貓懶洋洋地躺在被窩里，好像什么事都與它無關樣的，很來氣，便用力踢它一腳，大花貓“喵嗚”一聲，鉆到窗外去了。1、故事中的人物是在什么情緒下出現這些行為的？2、這則故事給我們的啟示是什么？議一議：情緒是可以傳染的。人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿著等級和強弱組成的社會關系鏈條依次傳遞，由金字塔尖一直擴散到最底層，無處發(fā)泄的最小的那一個元素，則成為最終的受害者。這樣就會形成一條清晰的憤怒傳遞鏈條，最終的承受者，就是“貓”。故事中的人物之所以出現這些行為就是沒有調整好自己的負面情緒。所以調整好自己的情緒是必要和重要的。2024/10/30啟示：

同學們，你們認為

情緒有好壞之分嗎？為什么？討論：情緒沒有好、壞之分，關鍵要表現適當。一些消極情緒只要表現恰當也是有益的，例如我們考試成績不如意時產生了羞愧、內疚的情緒，有助于我們重視學習急起直追。活動一：七嘴八舌分組進行有關情緒的成語搶答，限時5分鐘A組：眉開眼笑B族：愁眉苦臉那個女人是真實的還是屬于拼圖里的？>>心海導航<<你看看，是向上還是向下？>>心海導航<<通過看這些圖，使我們懂得從不同的角度看問題，得出的結果是不一樣的。事實有的時候也并非就是你看到的或你想象的那個樣子。>>心海導航<<

一家跨國公司派了兩位市場調查員到一個海島去進行市場可行性的調查。這個島上的居民沒有穿鞋子的習慣，男女老少一律打赤腳。不久，公司收到兩位調查員的報告。甲寫道：“此島上的人都不穿鞋子，因此沒有市場前景。”乙寫道：“此島上的居民都沒有鞋子穿，這里大有市場?！惫适?gt;>心海導航<<>>心海導航<<B．島上的人都不穿鞋子A．沒有市場前景B．島上的人都沒有鞋子A．這里大有市場

甲調查員得出什么結論？依據是什么？乙調查員得出什么結論？依據是什么？>>心海導航<<這個故事告訴我們什么道理？相同事件

A不同認知（觀念）

B不同情緒結果

C合理想法積極情緒

這是美國心理學家阿爾伯特·艾利斯提出的情緒ABC理論。A代表誘發(fā)事件，B代表信念，指人對A的信念、認知、評價和看法，C代表結果即情緒狀態(tài)。艾利斯認為并非誘發(fā)事件A直接引起結果C，A與C之間還有中介因素在起作用，這個中介因素是人對A的信念、認知、評價或看法，即信念B。同樣的A在不同的人會引起不同的C，主要是因為他們的信念有差別。換言之，事件本身的刺激情境并非引起情緒反應的直接原因，個人對刺激情境的認知解釋和評價才是引起情緒反應的直接原因。>>心海導航<<活動二：理論聯系實踐事件：樂樂是你的好朋友，說好周末會找你去逛街，但整個周末他都沒有和你聯絡想法1：這個人一點都不講信用情緒1：討厭、生氣想法2：他根本不當我是朋友情緒2：氣憤想法3：他可能突然有急事來不及通知我情緒3：諒解想法4：他不會是來找我時出了什么意外吧情緒4：擔心10樓看到了什么？9樓看到了什么？7樓看到了什么？6樓看到了什么？4樓看到了什么？3樓看到了什么？2樓看到了什么？后悔跳樓了！比跳樓者更不幸的人大有人在！沒有人永遠一帆風順！跳樓之后再醒悟為時晚矣！>>心理體驗<<你在日常學習與生活中，都采用過哪些調節(jié)情緒的方法？討論會

美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫看喜歡的書其他……聽音樂每個人都會生氣的，這并不難。但要能適時適所，以恰當的方式對恰當的對象，恰如其分地生氣,

這就難上加難。