七年級體育 立定跳遠測驗教案 人教新課標版

七年級體育立定跳遠測驗教案人教新課標版主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：七年級體育立定跳遠測驗

2.教學年級和班級：七年級一班

3.授課時間：2022年5月15日

4.教學時數(shù)：45分鐘教學目標分析1.學生能夠正確掌握立定跳遠的技巧，提高他們的跳躍能力。

2.培養(yǎng)學生的團隊合作精神，讓他們在比賽中互相鼓勵，共同進步。

3.增強學生們的自信心，讓他們在挑戰(zhàn)自我中感受到體育運動的樂趣。

4.通過測驗，教師能夠了解學生們的體能水平和需要改進的地方，為后續(xù)教學提供依據(jù)。重點難點及解決辦法重點：

1.正確掌握立定跳遠的技巧

2.提高學生的跳躍能力

難點：

1.立定跳遠時的起跳和落地技巧

2.如何在跳躍中保持身體平衡

解決辦法：

1.針對重點，教師應詳細講解立定跳遠的動作要領，并通過示范動作讓學生直觀地理解。同時，安排適量的練習時間，讓學生反復練習，逐步掌握技巧。

2.對于難點，教師可以分解動作，讓學生先從局部動作學起，再逐步完整。此外，通過設置一些小游戲，讓學生在輕松的氛圍中鍛煉起跳和落地技巧，提高身體平衡能力。

3.在解決重點難點的過程中，教師應密切關注學生的進展，及時給予指導和鼓勵，增強他們的自信心。同時，組織學生進行互相評價和總結(jié)，使他們能夠更好地發(fā)現(xiàn)自身不足，并進行改進。學具準備Xxx課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《人教新課標版七年級體育》教材，以便跟隨課程內(nèi)容進行學習和復習。

2.輔助材料：收集并整理一系列與立定跳遠相關的圖片、圖表和視頻等多媒體資源。這些資源可以包括正確的立定跳遠動作示范、不同難度級別的跳躍挑戰(zhàn)、運動員的精彩跳躍瞬間等。

3.實驗器材：準備一系列立定跳遠練習所需的器材，如測量尺、標志物、沙坑或海綿墊等，以確保學生在測驗時能夠安全地進行跳躍并準確測量成績。

4.教室布置：將教室環(huán)境布置成適合體育測驗和練習的形式?？梢栽O置一個專門的跳躍練習區(qū)域，并劃分出不同的起跳點和落地點，以便學生進行有序的練習。

5.安全設施：檢查并確保教學環(huán)境中的安全設施完備，如保護墊、警示標志等，以防止學生在練習過程中受傷。

6.評分標準：制定一套明確的評分標準，包括跳躍距離、動作準確性、起跳和落地技巧等，以便學生能夠清楚地了解自己的表現(xiàn)和進步。

7.反饋表格：準備反饋表格，用于記錄學生的跳躍成績和教師對學生的評價，以便于學生了解自己的不足之處并進行改進。教學流程1.導入新課（用時5分鐘）

a.教師以一段精彩的立定跳遠比賽視頻作為導入，激發(fā)學生的興趣和參與熱情。

b.簡要介紹立定跳遠的起源和發(fā)展，以及它在體育競技中的重要性。

c.宣布本節(jié)課的教學目標和要求，讓學生明確學習方向。

2.新課講授（用時15分鐘）

a.講解立定跳遠的動作要領，包括站位、擺臂、起跳、騰空和落地等環(huán)節(jié)。

b.分步驟演示立定跳遠的正確動作，并強調(diào)每個環(huán)節(jié)的關鍵點。

c.通過對比分析，指出常見錯誤動作及其產(chǎn)生的原因，并提供改進方法。

3.實踐活動（用時10分鐘）

a.學生按照教師示范的動作要領，進行分組練習，互相觀摩和指導。

b.教師巡回指導，糾正學生的動作偏差，提出改進建議。

c.安排一次小測驗，讓學生在實際跳躍中運用所學技巧，并記錄成績。

4.學生小組討論（用時10分鐘）

a.學生分組討論在實踐活動中的感受、遇到的問題以及改進方法。

b.各小組派代表分享討論成果，其他小組成員進行評價和補充。

c.教師總結(jié)學生討論的內(nèi)容，指出本節(jié)課的重點難點，并給予解答。

5.總結(jié)回顧（用時5分鐘）

a.教師回顧本節(jié)課所學內(nèi)容，強調(diào)立定跳遠的動作要領和技巧。

b.學生分享自己在實踐活動中的收獲和感受，以及今后如何鞏固所學。

c.教師給出本次測驗的成績，鼓勵學生繼續(xù)努力，不斷提高自己的體育水平。

總用時：45分鐘學生學習效果1.技能掌握：學生們能夠正確地掌握立定跳遠的技巧和動作要領，包括站位、擺臂、起跳、騰空和落地等環(huán)節(jié)。他們能夠在實踐中運用所學，進行分組練習，并在教師的指導下逐步提高自己的跳躍能力。

2.動作改進：學生們通過觀察教師示范、分組練習和互相觀摩，能夠發(fā)現(xiàn)并改進自己的動作偏差和錯誤。他們能夠在實踐中注意到常見的問題，如擺臂不充分、起跳點不準確等，并主動尋求改進方法。

3.團隊合作：學生們在實踐活動中的分組討論和分享環(huán)節(jié)，展現(xiàn)了良好的團隊合作精神。他們能夠互相鼓勵、互相評價，共同進步。通過小組討論，他們能夠共同解決問題，共同提高。

4.自我評估：學生們通過參與實踐活動和測驗，能夠?qū)ψ约旱奶S能力進行自我評估。他們能夠了解自己的成績和表現(xiàn)，認識到自己的不足之處，并明確今后的努力方向。

5.興趣激發(fā)：通過本節(jié)課的學習和實踐，學生們對體育運動的興趣得到了進一步激發(fā)。他們在挑戰(zhàn)自我中感受到體育運動的樂趣，增強了自己的自信心，并愿意繼續(xù)參與體育活動，提高自己的體能水平。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置（用時5分鐘）

a.根據(jù)本節(jié)課的教學內(nèi)容和目標，布置適量的作業(yè)，以便學生鞏固所學知識并提高能力。

b.作業(yè)包括立定跳遠的動作要領復習、自我練習計劃、比賽觀看和分析等。

c.明確作業(yè)的完成要求和提交時間，提醒學生按時完成并提交。

2.作業(yè)反饋（用時10分鐘）

a.教師應及時對學生的作業(yè)進行批改和反饋，指出存在的問題并給出改進建議。

b.針對學生的作業(yè)，教師可以提供具體的評語和建議，如動作準確性、跳躍距離等。

c.在反饋中，教師應鼓勵學生的努力和進步，并提出進一步的要求和目標。

3.持續(xù)關注（用時5分鐘）

a.教師應持續(xù)關注學生的作業(yè)完成情況和進展，及時給予個別指導和支持。

b.可以通過課堂提問、小測驗等方式，了解學生對作業(yè)內(nèi)容的掌握程度。

c.根據(jù)學生的反饋和表現(xiàn)，教師可以調(diào)整教學策略和作業(yè)布置，以更好地促進學生的學習進步。

總用時：20分鐘重點題型整理1.題型一：動作要領理解題

題目：請描述立定跳遠的正確動作要領。

答案：立定跳遠的正確動作要領包括：站位正確，雙腳與肩同寬；擺臂充分，與跳躍動作協(xié)調(diào)；起跳迅速有力，腳跟先著地；身體保持正直，落地穩(wěn)定。

2.題型二：動作改進建議題

題目：某學生在立定跳遠時擺臂不充分，請給出改進建議。

答案：建議該學生在跳躍前加強擺臂練習，注意擺臂的速度和幅度，使擺臂動作與跳躍動作協(xié)調(diào)一致。

3.題型三：技巧應用題

題目：如何在跳躍中保持身體平衡？

答案：在跳躍中保持身體平衡的技巧包括：起跳時腳跟先著地，然后過渡到腳掌；身體保持正直，不要前傾或后仰；落地時屈膝緩沖，減少身體前沖的慣性。

4.題型四：比賽策略題

題目：在立定跳遠比賽中，如何制定個人比賽策略？

答案：制定個人比賽策略包括：根據(jù)個人實力設定合理的跳躍目標；在比賽中保持冷靜，調(diào)整呼吸；觀察對手的表現(xiàn)，適時調(diào)整自己的跳躍節(jié)奏和力量。

5.題型五：自我評估題

題目：請根據(jù)以下情境，完成自我評估。

情境：在最近一次立定跳遠測驗中，你的跳躍距離沒有達到預期目標。

答案：根據(jù)情境，自我評估內(nèi)容可能包括：分析跳躍動作中的不足之處，如起跳力量不足、落地不穩(wěn)定等；找出問題產(chǎn)生的原因，如訓練方法不當、身體狀態(tài)不佳等；提出改進措施，如加強力量訓練、調(diào)整訓練計劃等。板書設計①立定跳遠動作要領

-站位：雙腳與肩同寬

-擺臂：與跳躍動作協(xié)調(diào)

-起跳：迅速有力，腳跟先著地

-身體：保持正直，落地穩(wěn)定

②動作改進建議

-擺臂不充分：加強擺臂練習，注意速度和幅度

-跳躍距離短：增加起跳力量，提高跳躍高度

-落地不穩(wěn)：屈膝緩沖，減少前沖慣性

③比賽策略與自我評估

-比賽策略：設定目標，保持冷靜，觀察對手

-自我評估：分析不足，找出原因，提出改進措施

板書設計要求：

-清晰明了：使用大字體，突出重點知識點

-結(jié)構合理：合理安排板書結(jié)構，便于學生閱讀和理解

-簡潔有趣：使用簡潔的語言和有趣的圖示，增加學生的興趣和主動性

-藝術性：注重板書的布局和美觀，使學生在視覺上感受到學習的樂趣反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.動作要領講解與示范相結(jié)合：我在教學中采用了邊講解邊示范的方式，讓學生更直觀地理解立定跳遠的動作要領。這種方式提高了學生的學習興趣，使他們更容易掌握動作技巧。

2.實踐活動與小組討論相結(jié)合：我組織了分組練習和小測驗，讓學生在實踐中運用所學，并通過小組討論分享經(jīng)驗和心得。這種教學方式促進了學生之間的交流與合作，提高了他們的團隊精神。

3.多元化評價方式：我在評價學生的表現(xiàn)時，不僅關注他們的跳躍成績，還考慮了動作的準確性、協(xié)調(diào)性等方面。這種多元化評價方式有助于全面評估學生的學習效果，激發(fā)他們的學習動力。

（二）存在主要問題

1.部分學生對動作要領的理解和掌握不夠扎實：在實踐中，我發(fā)現(xiàn)有些學生對動作要領的理解和掌握不夠扎實，導致他們在跳躍時出現(xiàn)錯誤。我需要加強對這些學生的個別指導，幫助他們更好地掌握動作技巧。

2.部分學生動作改進幅度較?。涸诮虒W過程中，我發(fā)現(xiàn)有些學生的動作改進幅度較小，進步不明顯。我需要針對這些學生制定更具針對性的訓練計劃，幫助他們突破自身局限，