（冶金行業(yè)）運動生理學好好資料

1.運動生理學是研究人體在體育運動的影響下機能活動變化規(guī)律的科學。2.人體的基本勝利特征:新陳代謝、興奮性、應激性、適應性。應激性:機體和壹切活組織對周圍環(huán)境條件的變化有發(fā)生反應的能力，這種能力和特性叫做應激性。能夠引起反應的環(huán)境的變化叫刺激。3.神經(jīng)調(diào)節(jié):特點是迅速而且精確；體液調(diào)節(jié)的特點是緩慢而廣泛，作用持久。體液調(diào)節(jié):機體的某些細胞產(chǎn)生某些特殊的化學物質(zhì)，包括各種內(nèi)分泌腺所分泌的激素，通過細胞外液或借助于血液循環(huán)被送到壹定器體的新陳代謝，生長發(fā)育，生殖以及對肌肉活動的適應等重要機能。4.反饋分正反饋和負反饋5.肌肉的生理特性:興奮性、收縮性、傳導性。8.時值:法國生理學家拉披克提出以倆倍基強度的刺激作用于組織引起興奮所需的最短時間，作為衡量興奮性的指標。拉披克把這壹特定時間稱為是值。屈肌的時值比伸肌短。9.“全和無‘’現(xiàn)象:用閾下刺激單個肌纖維，不能引起收縮；若用閾刺激就能夠引起收縮，14.跳躍式傳導:在有髓鞘纖維中，它的興奮和靜息電位部位間的局部電流集中地通過鄰近的朗氏結(jié)使之去極化，所以有髓鞘纖維中總是壹個式的傳導。15.興奮-收縮藕連:興奮由神經(jīng)傳遞給肌肉的傳遞過程。（神經(jīng)肌肉傳遞）:運動神經(jīng)末梢去肌膜動作電位通過－收縮耦聯(lián)引起肌纖維收縮。16.肌纖維的興奮－收縮過程:A肌膜的電位變化觸發(fā)肌肉收縮即興奮收縮耦聯(lián)。B橫橋的運17.單收縮的過程:潛伏期、縮短期、寬息期。18.強直收縮:肌肉因成串刺激而發(fā)生的持續(xù)性縮短狀態(tài)稱強直收縮。于其中。24.運動對肌纖維的影響:A肌纖維的選擇性肥大（耐力項目引起慢肌纖維選擇性肥大；速度-爆發(fā)力引起快肌纖維選擇性肥大）28.血液的機能:血液的機能通過循環(huán)系統(tǒng)完成的。29.滲透壓:溶液促使水分子通過半透膜從濃度低的壹側(cè)向濃度高的壹側(cè)擴散的力量。稱為滲透吸引力。大小決定于單位體積溶液中溶質(zhì)分子或顆粒的數(shù)量。％；血想象稱運動性貧血。防止:調(diào)整能動量或補充足夠的蛋白質(zhì)和鐵。37.合胞體:肌細胞雖有界限,但興奮波極易彼此之間傳播,在活動時有如單壹細胞,在生理學上稱之為”合胞體”發(fā)生強直收縮。41.心率:每分鐘心臟搏動的次數(shù),正常安靜時60-100次之間。后興奮除極化所產(chǎn)生的電變化。S-T段表示心室除極完畢，復極尚未開始各部分之間無電位差。T波表示心室復極化過程中的電變化。Q-T表的時間。心電圖僅反映的是心臟興奮的產(chǎn)生，傳導和恢復過程中的生物電變化，僅反映心且不反映心肌的機械收縮過程。升，舒張壓下降。48.心力儲備:是指心輸出量能隨機體代謝需要而增長的能力。49.動脈血壓的形成:心室收縮射血，外周阻力，大動脈彈性。脈。量脈管壁的收縮。53.減壓反射:頸動脈竇及主動脈弓的壓力感受性反射。（作用是壹種快速控制動脈血壓相對恒定的自身調(diào)節(jié)。54.訓練對心血管系統(tǒng)的影響:可促使人體的血管系統(tǒng)的形態(tài)、機能和調(diào)節(jié)能力產(chǎn)生良好的適血管機能改善。四個互不疊加的肺容量:潮氣量、補吸氣量、補呼氣量、余氣量。60.血紅蛋白和氧的可逆結(jié)合,氧分壓高、氧結(jié)合。氧離作用:在氧分壓低的組織內(nèi)，氧合血紅蛋白迅速放出氧，形成仍原血紅蛋白，稱為氧離作用。63.氧離曲線生理意義:“S”形氧離曲線的上有重要的生和度從98％降至96％。這對高原適應或輕度呼吸機能不全的人均有好處，％，曲線下段顯示出氧分壓在60毫米汞柱以下時，曲線逐漸變陡，意味著氧分壓下降，使血氧飽和度就大幅度下降，釋放出大量的氧保證有利。移，釋放出更多的氧。反之氧離曲線左移。64.氧利用率動脈血含量－靜脈血含量）/動脈血含量*100%75.影響糖酵解能力因素有:A人體對緩沖酸性產(chǎn)物能力的大小。B人體各組織細胞，特別是76.運動訓練和能量利用機能節(jié)省化:表當下完成同樣強度的工作時，經(jīng)過系統(tǒng)訓練后，需氧量減少，能源消耗倆也減少，即完成同樣的運動負荷時，有訓練者消耗能量減少。77.長期訓練能量節(jié)省化的主要原因:訓練改進了動作技能，使動作更協(xié)調(diào)自如。自動化程度提高，減少了多余的動作，使得能量的利用更經(jīng)濟機能水平，工作效率提高。這樣消耗于供能器官本運動負荷時，有訓練者比無訓練者的心率較低；呼能量也就較少。主要意義:從能量消耗的觀點來見，能量利用愈節(jié)省，運動效率也愈高，這就為取得優(yōu)異成績創(chuàng)造了有利條件，特別是對持續(xù)更是如此。80.應激:應激是機體應付任何需要時的非特異性反應。82.視桿細胞對暗光有感受能力。視錐細胞對強光和顏色有感受能力。83.透明的角膜、房水、晶狀體和玻璃體構(gòu)成折光系統(tǒng)。85.視紫紅質(zhì):視桿細胞中含有壹種淡紫紅色的結(jié)合蛋白質(zhì)稱視紫紅質(zhì);86.中央視覺:視錐細胞多的中央部分，壹方面感色能力強，同時清晰地分辨物體，用這部分周圍視覺:視桿細胞多的邊緣部分視野范圍廣，故能用于觀察空間范圍和正在運動的物體稱為周圍視覺。87.立體視覺:用單眼視物時，只能見到物體的平面，即只能見到物體的高度和寬度。若用雙眼視物時，能補充地見到物體的深度，從而形成立體視覺。88.三原色學說:紅、綠、藍或紫。89.正視:當眼向遠方注視時，若對稱的眼肌緊張度相等，則眼球瞳孔在正前方稱為正視。斜視:若對稱的眼肌中，其中壹條肌肉緊張度大，壹側(cè)瞳孔偏向壹方，稱為斜視。隱斜視:有的人某壹條眼肌的緊張度雖然稍大，在平時能由某對抗肌緊張度稍大加強來加以補償，瞳孔仍能保持在正中位置稱為隱斜視。91.橢圓囊和球囊內(nèi)的囊斑的適宜刺激為耳石重力作用和直線運動的加速度。半規(guī)管中壺腹峭毛細胞的適宜刺激是旋轉(zhuǎn)運動的加速度。92.眼球震顫:身體繞著縱軸旋轉(zhuǎn)時，就能夠見到眼球有規(guī)律的運動，起先朝旋轉(zhuǎn)方向相反的壹面逐漸慢移動，隔壹定時間就回跳壹下，這個現(xiàn)象叫做眼球震顫。93.前庭器官的穩(wěn)定性:由刺激前庭器官器，產(chǎn)生神經(jīng)沖動引起機體的各種前庭反應的強度叫94.提高前庭器官機能的訓練方法:主動訓練法、被動訓練法、綜合訓練法。95.肌梭能夠感受肌肉的長度，腱梭能夠感知肌肉的張力大小。96.興奮性突觸后電位:在興奮性突觸，每當突觸前神經(jīng)元的神經(jīng)沖動傳至軸突終末時，引起97.抑制性突觸后電位（IPSP）在抑制性突觸，每當突觸前神經(jīng)元的神經(jīng)沖動，傳至軸突終末時，引起突觸小泡釋放遞質(zhì)，遞質(zhì)和后膜受體相結(jié)合后，提高了K和Cl的通透性，使突98.突觸的傳遞過程:突出前末梢興奮－釋放興奮性遞質(zhì)－興奮性突觸后電位（突觸后膜去極化突觸后神經(jīng)興奮。突出前末梢興奮－釋放抑制超極化）－突觸后神經(jīng)抑制。99.反射中樞――細胞群100.突觸后抑制:是由興奮性神經(jīng)元和后繼的神經(jīng)元構(gòu)成抑制性突觸的活動引起的壹種抑制。101.交互抑制:某壹中樞興奮時，在功能上和它相對抗的中樞發(fā)生抑制，這種抑制現(xiàn)象叫交倆種類型－腱反射、肌緊張。104.腱反射是由于快速牽拉肌腱時發(fā)生的牽張反射。肌緊張是指緩慢持續(xù)牽拉肌肉收縮時發(fā)生的牽性的收縮，故又稱緊張性牽張反射。肌緊張對于維持軀體的姿勢非常重要。105.姿勢反射:動物和人為維持身體基本姿勢而發(fā)生肌肉緊張張力的重新調(diào)整的反射活動，統(tǒng)稱為姿勢反射。靜位反射:是由于頭部姿勢改變時所引起的壹種姿勢反射。分為狀態(tài)反射和翻正反射。狀態(tài)反射;是由于頭部位置改變時反射性地引起四肢肌肉張力重新調(diào)整的壹種反射。B頭部前傾:引起同側(cè)上下肢伸肌緊張性減弱，因此四肢彎曲。C頭部側(cè)傾或扭轉(zhuǎn):引起同側(cè)上下肢伸肌緊張性加強，異側(cè)上下肢伸肌緊張緊張性減弱。稱翻正反射。108.第壹信號系統(tǒng):對第壹信號（現(xiàn)實的具體信號）發(fā)生反應的皮質(zhì)機能系統(tǒng)。第二信號系統(tǒng):對第二信號（抽象的語言信號是在具體信號的基礎上建立起來的，是具體信號的信號）發(fā)生反應的皮質(zhì)機能系統(tǒng)叫第二信號系統(tǒng)?；A，也是人類思維活動的生理基礎，正是這種抽象的思維能力，使人從動物區(qū)分體育運動教學和訓練中有重要的意義。運動機能和身體素質(zhì)的關系:體育運動的發(fā)展和提高，要求人們有良好的身體素質(zhì)和運動水平，身體素質(zhì)的發(fā)展，在于人體機能能力的不斷擴于運動技能的不斷改進和創(chuàng)新，隨著運動技能的形提高了，對進壹步改善運動技能又打下了基礎，所以倆者相輔相成，相互影響的。感受性的運動條件反射。系統(tǒng)性稱為運動動力定型。運動技能的形成就是建立運動動力定型的結(jié)果。112.形成運動技能的過程:泛化階段、分化階段、鞏固過程。113.自動化:就是練習某壹成套動作時，能夠在無意識的條件下完成，其特征是對整個動作或是對動作的某些環(huán)節(jié)，暫時變得無意識?；プ饔?。115.身體素質(zhì):通常把人體在運動活動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力等機能能力稱為身體素質(zhì)。體重。118.等動練習:利用等動練習器進行的力量練習。種方法進行力量訓練稱超等長練習。122.速度素質(zhì):是指人體進行快速運動的能力。反應速度:是指人體對刺激發(fā)生反應的快慢。動作速度:是指完成單個動作的時間長短。位移速度:在周期性運動中往往以單位時間通過的距離或通過壹定距離所用的時間來表示。反射的鞏固程度。125.跑速:步長—肌力、腿長、柔韌性。步頻－神經(jīng)過程的靈活性、快肌及面積、肌肉放松能力、運動技能鞏固能力。心輸出量。最大攝氧量（氧極限）是指運動時每分鐘能夠吸入且被身體利用的最大數(shù)量。127.無氧閾:是指人體在遞增工作強度中，由有氧代謝供能開始大量動用無氧代謝供能的臨128.有氧訓練的方法:持續(xù)性練習、間斷性練習、高原訓練法。129.無氧耐力:是指身體處于缺氧情況下，較長時間對肌130.機能變化分為:賽前狀態(tài):進入工作狀態(tài):穩(wěn)定狀態(tài)、疲勞和恢復五個階段。131.賽前狀態(tài):在賽前或運動前，人體器官、系統(tǒng)會產(chǎn)生壹系列機能變化，稱這時的機能狀132.準備活動:在正式比賽或比賽之前所進行的各種身體練習叫做準備活動。目的:是在賽前狀態(tài)的基礎之上通過各種練習進壹步為正式訓練或比賽做好機能上的準備。如何作準備活動;準備活動的量和強度應較正式的運動小，以避免由于運動影響運動成績，以微微出汗及自感已活動開為宜?？刂坪瞄g隔時間好處于超量恢復的上升階段。內(nèi)容:包括壹134.進入工作狀態(tài):無論在日常生活，生產(chǎn)勞動或進行體育運動時，人的機能能力和工作效135.極點:在進行劇烈運動時，由于在運動開始階段內(nèi)臟器官的活動趕不上運動器官的需要，不愿再運動下去，這種狀態(tài)叫極點。第二次呼吸:出現(xiàn)極點后，如果運動者不停止運動，而是靠意志和毅力堅持下去，同時稍放慢動作速度，有意識地呼吸，過不久就會度過壹難關，得輕松自如而有節(jié)奏，運動能力得到更充分的發(fā)揮。達到壹種穩(wěn)定狀態(tài)，工作能力也穩(wěn)定在壹個相應的水平）這種機能狀態(tài)就稱穩(wěn)定狀態(tài)。真穩(wěn)定狀態(tài):進行亞極量運動時，攝氧量可滿足需氧量的要求，運動中依靠有氧供能，幾乎沒有氧債的積累，這時器官系統(tǒng)的機能活動水平所處的穩(wěn)定狀態(tài)稱為真穩(wěn)定假穩(wěn)定狀態(tài):當運動的需氧量超過人體實際攝氧水平時，盡管呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的機能活動也件下無氧酵解參加供能，使乳酸大量產(chǎn)生，這時雖然各項生理機能仍能滿足運動的需氧量，故稱假穩(wěn)定狀態(tài)。137.疲勞:機體不能保持在某壹特定水平，或者不能維持某壹預定的運動強度。射、皮膚空間閾、視覺閃光融合閾等測定）b運動醫(yī)學檢查（臺階試驗、聯(lián)合機能試驗）c恢復到運動前的水平，這段時間所發(fā)生的機能變化叫做恢復過程。141.恢復過程的階段性:第壹階段，運動時物質(zhì)消耗過程占優(yōu)勢，恢復過程雖也進行，但當來水平。第三階段:在這個階段運動時消耗掉的物質(zhì)及各器官系統(tǒng)的機能恢復得超過原有水平，這個階段也叫超量恢復階段，超量恢復保持壹段時間又回到原有水平。142.運動效果:是指經(jīng)常從事運動練習的人在重復運動的影響下各器官系統(tǒng)形態(tài)、結(jié)構(gòu)和機能所產(chǎn)生的適應變化及良好反應。質(zhì)最先－耐力素質(zhì)