湖北工程學(xué)院《定向越野》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁湖北工程學(xué)院《定向越野》

2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三總分得分一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在乒乓球比賽中，對于擦邊球的判定標(biāo)準(zhǔn)是什么？A.只要擦邊就算有效B.擦上邊有效，擦側(cè)邊無效C.由裁判主觀判定D.以上都不對2、進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，以下哪種做法有助于預(yù)防受傷？A.充分熱身B.選擇過重的器械C.快速完成動(dòng)作D.減少組間休息3、對于想要增強(qiáng)心肺功能的人來說，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的最低時(shí)長建議是？A.30分鐘B.60分鐘C.90分鐘D.120分鐘4、在排球比賽中，后排隊(duì)員在前排進(jìn)行進(jìn)攻性擊球，是否違規(guī)？A.是B.否C.視情況而定D.以上都不對5、進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，每組動(dòng)作之間的休息時(shí)間一般為：A.30秒以內(nèi)B.30-60秒C.1-2分鐘D.2分鐘以上6、在羽毛球雙打比賽中，發(fā)球方的隊(duì)友可以遮擋對方的視線嗎？A.可以，只要不影響發(fā)球B.不可以，這是違規(guī)行為C.只有在發(fā)球瞬間可以D.由裁判根據(jù)實(shí)際情況判斷7、對于想要提高身體的爆發(fā)力的人來說，以下哪種訓(xùn)練方式較為有效：A.短跑沖刺B.長跑耐力訓(xùn)練C.瑜伽伸展D.靜態(tài)拉伸8、對于初次嘗試滑雪的人來說，以下哪種裝備是保障安全的首要選擇？A.時(shí)尚的滑雪鏡B.保暖性能好的手套C.合適尺寸的滑雪板D.防護(hù)性能強(qiáng)的頭盔9、對于想要增強(qiáng)腿部力量的人來說，以下哪種練習(xí)動(dòng)作最為有效？A.深蹲B.仰臥起坐C.俯臥撐D.啞鈴側(cè)平舉10、在滑雪運(yùn)動(dòng)中，如果遇到暴風(fēng)雪天氣，應(yīng)該怎么做？A.繼續(xù)滑行B.尋找避難所C.加快速度離開D.等待天氣好轉(zhuǎn)11、對于患有高血壓的人來說，以下哪種運(yùn)動(dòng)較為適宜：A.舉重B.短跑C.游泳D.拳擊12、在田徑的跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)的角度對成績有影響嗎？A.有很大影響B(tài).有一定影響C.影響不大D.沒有影響13、進(jìn)行健身力量訓(xùn)練時(shí)，以下哪種做法容易導(dǎo)致受傷？A.充分熱身B.選擇合適的重量C.動(dòng)作不規(guī)范D.有教練指導(dǎo)14、在馬術(shù)比賽中，馬匹的表現(xiàn)對選手的成績影響有多大？A.非常大B.比較大C.一般D.很小15、在瑜伽的體式練習(xí)中，以下哪種體式對于增強(qiáng)核心力量效果較為明顯？A.樹式B.戰(zhàn)士一式C.船式D.下犬式16、進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，如果感到疲勞，以下哪種做法是不正確的：A.適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B.繼續(xù)堅(jiān)持，突破疲勞極限C.增加休息時(shí)間D.停止運(yùn)動(dòng)，休息恢復(fù)17、參加馬拉松比賽前，以下哪項(xiàng)準(zhǔn)備工作是不必要的？A.進(jìn)行長距離的訓(xùn)練B.購買昂貴的跑鞋C.了解比賽路線和補(bǔ)給點(diǎn)D.調(diào)整飲食和作息18、在田徑的跨欄比賽中，以下哪種情況會(huì)被判犯規(guī)？（）A.欄間步節(jié)奏穩(wěn)定B.跨越欄架時(shí)腿碰到欄架C.起跨點(diǎn)選擇合理D.上體正直過欄19、在排球比賽中，后排隊(duì)員在前排進(jìn)行進(jìn)攻性擊球，裁判員應(yīng)如何判罰？A.判該隊(duì)得分B.判該隊(duì)員犯規(guī)C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)，不做判罰20、在羽毛球比賽中，發(fā)球時(shí)球擦網(wǎng)后落在規(guī)定的發(fā)球區(qū)內(nèi)，此球應(yīng)如何判定？A.重發(fā)B.得分C.失分D.繼續(xù)比賽二、判斷題（本大題共10個(gè)小題，每小題2分，共20分)1、足球比賽中，如果守門員在罰球區(qū)內(nèi)用手接了本方隊(duì)員用腳故意回傳的球，應(yīng)被判罰間接任意球，這個(gè)判罰準(zhǔn)確嗎？（）2、在游泳比賽中，蝶泳項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員雙手必須同時(shí)入水，否則會(huì)被判犯規(guī)。這種規(guī)則是否必要？（）3、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑時(shí)，選擇平坦的道路比選擇有坡度的道路更好，因?yàn)橛衅露鹊牡缆窌?huì)增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)，而且不利于保持穩(wěn)定的心率。這種觀點(diǎn)是否正確？（）4、網(wǎng)球比賽中，球在第一次落地前，接球方的球拍碰到了球，屬于有效擊球。（）5、對于想要增強(qiáng)核心力量的人，仰臥起坐是一種有效的訓(xùn)練動(dòng)作，但過度練習(xí)可能會(huì)導(dǎo)致腰部受傷，這是真的嗎？（）6、瑜伽的呼吸練習(xí)可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕壓力和焦慮，即使在日常生活中不進(jìn)行瑜伽體式的練習(xí)，單純的呼吸練習(xí)也能帶來身心的益處。這種說法是否可信？（）7、在籃球的傳球練習(xí)中，單手傳球比雙手傳球更準(zhǔn)確、更迅速。（）8、健身過程中，如果感到肌肉酸痛，應(yīng)該立即停止訓(xùn)練，休息一段時(shí)間。（）9、田徑短跑比賽中，運(yùn)動(dòng)員在起跑時(shí)，未聽到槍聲就起跑，應(yīng)判起跑犯規(guī)。（）10、進(jìn)行有氧搏擊操鍛煉時(shí)，出拳和踢腿的力度應(yīng)根據(jù)自身能力控制，避免受傷，這種說法有道理嗎？（）三、簡答題（本大題共6個(gè)小題，共60分)1、（本題10分）對于想要提高乒乓球接發(fā)球技術(shù)的人，應(yīng)該如何進(jìn)行針對性的訓(xùn)練？2、（本題10分）論述武術(shù)南拳的風(fēng)格特點(diǎn)和技術(shù)要領(lǐng)，如剛猛有力、短橋寸勁等在動(dòng)作中的體現(xiàn)。3、（本題10分）健身過程中，如何根據(jù)自身的身體狀況和目標(biāo)制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃？包括訓(xùn)練內(nèi)容、強(qiáng)度、頻率等方面的考慮。4、（本題10分