七年級(jí)體育與健康 投擲考核-實(shí)心球擲遠(yuǎn)教案

七年級(jí)體育與健康投擲考核—實(shí)心球擲遠(yuǎn)教案科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）七年級(jí)體育與健康投擲考核—實(shí)心球擲遠(yuǎn)教案教材分析《七年級(jí)體育與健康》中關(guān)于投擲考核的內(nèi)容，是培養(yǎng)學(xué)生基本運(yùn)動(dòng)技能的重要環(huán)節(jié)。本教案以實(shí)心球擲遠(yuǎn)為教學(xué)重點(diǎn)，緊密結(jié)合課本要求，通過系統(tǒng)的教學(xué)使學(xué)生掌握正確的投擲技術(shù)，提高投擲能力。實(shí)心球擲遠(yuǎn)不僅鍛煉學(xué)生的上肢、腰腹和協(xié)調(diào)性，還培養(yǎng)他們的距離判斷和空間感知能力，與教材中關(guān)于投擲技巧和體能訓(xùn)練的目標(biāo)相契合。教學(xué)內(nèi)容旨在讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握投擲要領(lǐng)，提高投擲成績(jī)，同時(shí)強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)，符合教學(xué)實(shí)際需求。核心素養(yǎng)目標(biāo)二、核心素養(yǎng)目標(biāo)：本課程圍繞體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)，著重提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。通過實(shí)心球擲遠(yuǎn)教學(xué)，學(xué)生能發(fā)展肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性，提高投擲技術(shù)的精準(zhǔn)性和實(shí)效性，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)智慧。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)在練習(xí)中遵守規(guī)則、尊重對(duì)手，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，養(yǎng)成積極進(jìn)取、勇于挑戰(zhàn)的體育精神，形成正確的勝負(fù)觀和自我保護(hù)意識(shí)，充分體現(xiàn)課本中關(guān)于運(yùn)動(dòng)技能、健康行為和體育品德的培養(yǎng)目標(biāo)，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了相關(guān)知識(shí)：七年級(jí)學(xué)生在之前的體育課程中，已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的運(yùn)動(dòng)技能，如跑步、跳躍、投擲等，對(duì)于實(shí)心球的基本投擲動(dòng)作也有一定的了解。他們已經(jīng)能夠理解身體協(xié)調(diào)性和用力順序?qū)ν稊S效果的影響，熟悉了體育課上的安全規(guī)則和自我保護(hù)方法。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：七年級(jí)學(xué)生正處于青春期，對(duì)體育活動(dòng)充滿熱情，喜歡嘗試和挑戰(zhàn)新技能。他們具有較強(qiáng)的模仿能力和實(shí)踐操作能力，但注意力容易分散，需要通過多樣的教學(xué)方法和競(jìng)爭(zhēng)性活動(dòng)來維持興趣。學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的喜歡獨(dú)立探索，有的則偏好團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在實(shí)心球擲遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生可能會(huì)遇到投擲技術(shù)不準(zhǔn)確、用力不協(xié)調(diào)等問題，導(dǎo)致投擲距離不理想。此外，部分學(xué)生可能因?yàn)榱α坎蛔慊蛏眢w協(xié)調(diào)性差，難以掌握正確的投擲動(dòng)作。心理上，學(xué)生可能因?yàn)槌煽?jī)的好壞而產(chǎn)生挫敗感或過度自信，需要教師適時(shí)引導(dǎo)和鼓勵(lì)。

結(jié)合課本內(nèi)容，教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)有針對(duì)性的教學(xué)活動(dòng)，幫助學(xué)生克服困難，提高實(shí)心球擲遠(yuǎn)的技能。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：

-確保每位學(xué)生都配備了《七年級(jí)體育與健康》教科書，以便于在課堂上隨時(shí)查閱與實(shí)心球擲遠(yuǎn)相關(guān)的理論知識(shí)。

-準(zhǔn)備實(shí)心球擲遠(yuǎn)技能的教學(xué)指導(dǎo)手冊(cè)，包含動(dòng)作要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和安全提示，供學(xué)生在練習(xí)時(shí)參考。

2.輔助材料：

-收集并制作實(shí)心球擲遠(yuǎn)動(dòng)作分解圖片和圖表，以便學(xué)生直觀了解投擲時(shí)的身體姿態(tài)和用力順序。

-搜集專業(yè)運(yùn)動(dòng)員實(shí)心球擲遠(yuǎn)的視頻，通過慢動(dòng)作回放，讓學(xué)生觀察和模仿正確的技術(shù)動(dòng)作。

-準(zhǔn)備相關(guān)的體育比賽視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：

-準(zhǔn)備足夠數(shù)量的實(shí)心球，確保每位學(xué)生都能在課堂上進(jìn)行實(shí)操練習(xí)。

-配置測(cè)量工具，如卷尺，以便學(xué)生能夠測(cè)量和記錄自己的投擲距離，及時(shí)調(diào)整技術(shù)動(dòng)作。

-準(zhǔn)備護(hù)具和軟墊等安全器材，以防止學(xué)生在練習(xí)過程中受傷。

4.教室布置：

-將教室劃分為不同區(qū)域，包括技術(shù)講解區(qū)、練習(xí)區(qū)、測(cè)量記錄區(qū)等，以便于學(xué)生有序進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)。

-在技術(shù)講解區(qū)設(shè)置多媒體設(shè)備，用于展示輔助材料，方便學(xué)生觀看和學(xué)習(xí)。

-練習(xí)區(qū)應(yīng)寬敞且安全，確保學(xué)生在投擲實(shí)心球時(shí)有足夠的空間，并避免可能的傷害。

-設(shè)立測(cè)量記錄區(qū)，供學(xué)生記錄自己的練習(xí)數(shù)據(jù)和進(jìn)步情況，鼓勵(lì)學(xué)生自我評(píng)價(jià)和反思。教學(xué)流程**課前準(zhǔn)備（5分鐘）**

-教師檢查教學(xué)資源，確保實(shí)心球、測(cè)量工具、多媒體設(shè)備等準(zhǔn)備就緒。

-教師復(fù)習(xí)課本中關(guān)于實(shí)心球擲遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，為課中教學(xué)做好理論準(zhǔn)備。

-設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)流程，包括熱身運(yùn)動(dòng)、技術(shù)講解、實(shí)操練習(xí)、小組競(jìng)賽和總結(jié)反思。

**課中教學(xué)（40分鐘）**

1.**熱身運(yùn)動(dòng)（5分鐘）**

-學(xué)生進(jìn)行輕松的跑步和拉伸運(yùn)動(dòng)，為實(shí)心球擲遠(yuǎn)做準(zhǔn)備。

-教師強(qiáng)調(diào)熱身的重要性，提醒學(xué)生注意運(yùn)動(dòng)安全。

2.**技術(shù)講解（10分鐘）**

-教師利用多媒體設(shè)備展示實(shí)心球擲遠(yuǎn)的動(dòng)作分解圖和視頻，講解技術(shù)要領(lǐng)。

-學(xué)生跟隨教師的示范，學(xué)習(xí)正確的投擲姿勢(shì)和用力順序，重點(diǎn)掌握投擲時(shí)的腰腹力量和手腕靈活性。

-強(qiáng)調(diào)投擲時(shí)的安全注意事項(xiàng)，避免動(dòng)作失誤造成傷害。

3.**實(shí)操練習(xí)（15分鐘）**

-學(xué)生分組進(jìn)行實(shí)心球擲遠(yuǎn)練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。

-學(xué)生互相觀摩，相互學(xué)習(xí)，提高投擲技術(shù)。

-每組選出代表進(jìn)行投擲距離的測(cè)量和記錄，及時(shí)反饋練習(xí)效果。

4.**小組競(jìng)賽（5分鐘）**

-學(xué)生分組進(jìn)行實(shí)心球擲遠(yuǎn)競(jìng)賽，鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)合作，提高競(jìng)技水平。

-教師記錄各組的成績(jī)，并給予點(diǎn)評(píng)，強(qiáng)調(diào)技術(shù)的改進(jìn)和努力的方向。

5.**總結(jié)反思（5分鐘）**

-教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，總結(jié)實(shí)心球擲遠(yuǎn)的技巧和要點(diǎn)。

-學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得和體驗(yàn)，提出在練習(xí)中遇到的問題和困難。

-教師解答疑問，提供個(gè)性化的指導(dǎo)和建議。

**課后作業(yè)（5分鐘）**

-教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生記錄自己在課后的練習(xí)情況，包括練習(xí)次數(shù)、投擲距離等，鼓勵(lì)學(xué)生持續(xù)練習(xí)，鞏固技能。

-學(xué)生根據(jù)教師的建議，選擇適合自己的練習(xí)方法，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。

**用時(shí)總計(jì)：45分鐘**學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.技術(shù)掌握：學(xué)生掌握了實(shí)心球擲遠(yuǎn)的正確技術(shù)動(dòng)作，包括投擲姿勢(shì)、用力順序和腰腹力量的運(yùn)用。他們能夠獨(dú)立完成實(shí)心球的投擲，并在實(shí)踐中不斷提高投擲距離和準(zhǔn)確性。

2.運(yùn)動(dòng)能力提升：通過反復(fù)練習(xí)和教師指導(dǎo)，學(xué)生的上肢力量、身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到了增強(qiáng)，這對(duì)于他們?cè)隗w育活動(dòng)中的整體表現(xiàn)有顯著提升。

3.安全意識(shí)增強(qiáng)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，深刻理解了實(shí)心球擲遠(yuǎn)的安全規(guī)則和自我保護(hù)的重要性，能夠自覺遵守紀(jì)律，減少運(yùn)動(dòng)傷害的風(fēng)險(xiǎn)。

4.團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)精神：通過小組練習(xí)和競(jìng)賽，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作，相互鼓勵(lì)和支持，同時(shí)也培養(yǎng)了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和公平競(jìng)賽的精神。

5.自我評(píng)價(jià)與反思：學(xué)生學(xué)會(huì)了如何通過記錄和比較投擲數(shù)據(jù)來評(píng)價(jià)自己的學(xué)習(xí)效果，能夠根據(jù)教師的反饋和自己的練習(xí)體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，找出不足，制定改進(jìn)措施。

6.健康行為的培養(yǎng)：課程中強(qiáng)調(diào)的運(yùn)動(dòng)與休息的合理安排，以及對(duì)身體極限的認(rèn)識(shí)，幫助學(xué)生形成了良好的健康行為習(xí)慣。

7.體育品德的塑造：學(xué)生在實(shí)心球擲遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)中，體驗(yàn)到了成功與失敗，學(xué)會(huì)了如何在比賽中尊重對(duì)手，表現(xiàn)出良好的體育道德。

具體知識(shí)點(diǎn)關(guān)聯(lián)教材如下：

-實(shí)心球擲遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作與要領(lǐng)，與教材中關(guān)于投擲技術(shù)的描述相符合。

-肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，與教材中關(guān)于身體素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容相呼應(yīng)。

-安全規(guī)則和自我保護(hù)方法，與教材中關(guān)于運(yùn)動(dòng)安全的指導(dǎo)原則相一致。

-團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)精神的培養(yǎng)，與教材中關(guān)于體育精神和集體榮譽(yù)感的培養(yǎng)目標(biāo)相契合。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《體育與健康》教材中關(guān)于投擲項(xiàng)目的發(fā)展歷史、國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的事跡介紹。

-視頻資源：精選國(guó)內(nèi)外實(shí)心球擲遠(yuǎn)比賽的精彩片段，特別是技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、成績(jī)突出的運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)。

-研究報(bào)告：探討實(shí)心球擲遠(yuǎn)技術(shù)在體育訓(xùn)練中的應(yīng)用，以及不同訓(xùn)練方法對(duì)提高成績(jī)的影響。

2.拓展要求：

-鼓勵(lì)學(xué)生利用課后時(shí)間，通過閱讀和觀看視頻，深入了解實(shí)心球擲遠(yuǎn)的相關(guān)知識(shí)，拓寬體育視野。

-學(xué)生可選擇自己感興趣的拓展內(nèi)容，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，提升對(duì)實(shí)心球擲遠(yuǎn)技能的理解和認(rèn)識(shí)。

-教師提供閱讀材料和視頻資源的清單，供學(xué)生選擇使用，同時(shí)為學(xué)生提供必要的指導(dǎo)和幫助。

-學(xué)生在拓展學(xué)習(xí)后，可以撰寫觀后感或心得體會(huì)，分享自己的學(xué)習(xí)成果和感悟。

-教師定期組織交流討論會(huì)，讓學(xué)生在班級(jí)內(nèi)展示自己的拓展成果，相互啟發(fā)和借鑒。

-針對(duì)學(xué)生在拓展過程中遇到的問題和疑問，教師應(yīng)及時(shí)解答，并提供個(gè)性化的學(xué)習(xí)建議。教學(xué)反思與改進(jìn)在這次實(shí)心球擲遠(yuǎn)的教學(xué)中，我注意到學(xué)生們?cè)诩夹g(shù)掌握和動(dòng)作協(xié)調(diào)性上有了明顯的進(jìn)步，但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方。比如，部分學(xué)生在投擲時(shí)的用力順序還是不夠準(zhǔn)確，這影響了他們的投擲距離。我意識(shí)到，在未來的教學(xué)中，我需要更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，提供更細(xì)致的指導(dǎo)。

為了更好地評(píng)估教學(xué)效果，我計(jì)劃在課后設(shè)計(jì)一份問卷，讓學(xué)生匿名反饋他們對(duì)課程內(nèi)容的掌握程度、對(duì)教學(xué)方法的滿意度以及他們認(rèn)為需要改進(jìn)的地方。這樣可以幫助我更準(zhǔn)確地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，從而調(diào)整教學(xué)策略。

針對(duì)用力順序的問題，我打算在下一節(jié)課中加入更多的分解動(dòng)作練習(xí)，讓學(xué)生能夠更直觀地感受到正確的用力方式。同時(shí)，我會(huì)增加一些趣味性的練習(xí)，比如設(shè)置不同的投擲目標(biāo)，以提高學(xué)生的練習(xí)興趣和參與度。

此外，我發(fā)現(xiàn)小組競(jìng)賽雖然激發(fā)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，但也有一些學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中顯得不太活躍。為了鼓勵(lì)每個(gè)學(xué)生的參與，我將在未來的教學(xué)中嘗試更多形式的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，比如角色扮演或接力比賽，讓每個(gè)學(xué)生都能在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用。

我還注意到，學(xué)生在拓展學(xué)習(xí)方面表現(xiàn)出較高的積極性，但缺乏一定的方向性。因此，我打算整理一份更為詳細(xì)的拓展學(xué)習(xí)指導(dǎo)手冊(cè)，推薦一些有針對(duì)性的閱讀材料和視頻資源，同時(shí)提供一些思考問題，引導(dǎo)學(xué)生更有目的性地進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。板書設(shè)計(jì)實(shí)心球擲遠(yuǎn)教學(xué)板書設(shè)計(jì)如下：

```

實(shí)心球擲遠(yuǎn)

├──技術(shù)要領(lǐng)

│├──姿勢(shì)：兩腳前后開立，前腳掌著地

│├──用力順序：腿→腰→臂→手腕

│└──注意事項(xiàng)：身體協(xié)調(diào)，避免受傷

├──訓(xùn)練方法

│├──熱身運(yùn)動(dòng)：跑步、拉伸

│├──技術(shù)練習(xí)：分解動(dòng)作、連貫動(dòng)作

│├──實(shí)踐練習(xí)：分組投擲、測(cè)量距離

│└──小組競(jìng)賽：比距離、比精準(zhǔn)

└──拓展學(xué)習(xí)

├──閱讀材料：運(yùn)動(dòng)員事跡、技術(shù)發(fā)展史

├──視頻資源：優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比賽片段

└──研究報(bào)告：訓(xùn)練方法與成績(jī)提升關(guān)系

```

板書設(shè)計(jì)緊扣教學(xué)內(nèi)容，結(jié)構(gòu)清晰，條理分明。通過簡(jiǎn)潔明了的布局，突出實(shí)心球擲遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和拓展學(xué)習(xí)三個(gè)重點(diǎn)。同時(shí)，準(zhǔn)確精煉的語言有助于學(xué)生快速抓住核心知識(shí)，概括性強(qiáng)。藝術(shù)性和趣味性的設(shè)計(jì)，如使用不同顏色粉筆區(qū)分不同模塊，有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，我們重點(diǎn)掌握了實(shí)心球擲遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法，并通過實(shí)踐練習(xí)和小組競(jìng)賽，提高了投擲技能。為了鞏固所學(xué)知識(shí)和檢測(cè)學(xué)習(xí)效果，以下進(jìn)行課堂小結(jié)和當(dāng)堂檢測(cè)。

**課堂小結(jié)：**

1.技術(shù)要領(lǐng)：

-投擲姿勢(shì)：兩腳前后開立，前腳掌著地，身體重心穩(wěn)定。

-用力順序：從腿部開始，依次經(jīng)過腰部、手臂，最后集中在手腕發(fā)力。

-注意事項(xiàng)：保持身體協(xié)調(diào)，避免受傷。

2.訓(xùn)練方法：

-熱身運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行輕松的跑步和拉伸運(yùn)動(dòng)，為實(shí)心球擲遠(yuǎn)做準(zhǔn)備。

-技術(shù)練習(xí)：通過分解動(dòng)作和連貫動(dòng)作練習(xí)，掌握正確投擲技術(shù)。

-實(shí)踐練習(xí)：分組投擲，測(cè)量距離，及時(shí)調(diào)整技術(shù)動(dòng)作。

-小組競(jìng)賽：比距離、比精準(zhǔn)，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)技熱情。

3.拓展學(xué)習(xí)：

-閱讀材料：了解實(shí)心球擲遠(yuǎn)項(xiàng)目的發(fā)展歷史、國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的事跡。

-視頻資源：觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比賽片段，學(xué)習(xí)其技術(shù)動(dòng)作和比賽策略。

-研究報(bào)告：探討不同訓(xùn)練方法