人教版九上《體育與健康》《花樣跳繩》單元作業(yè)設(shè)計(jì)

(二)課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)課時(shí)第1課時(shí)1.能說(shuō)出正搖高抬腿跳和正搖前踢腿跳的動(dòng)作名稱及練習(xí)方法。2.能完成正搖高抬腿跳及正搖前踢腿跳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)能力。3.培養(yǎng)學(xué)生克服困難、互幫互學(xué)的優(yōu)良品第2課時(shí)1.能說(shuō)出正搖弓步跳和正搖鐘擺跳的動(dòng)作名稱及練習(xí)方2.能完成正搖弓步跳和正搖鐘擺跳動(dòng)作，發(fā)展靈敏素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生合作、創(chuàng)新意識(shí)和奮發(fā)向上的優(yōu)良品第3課時(shí)1.能說(shuō)出正向體前直雙搖跳的動(dòng)作名稱及練習(xí)方法。2.能初步完成正向體前直雙搖跳動(dòng)作，提高搖繩速度。3.培養(yǎng)關(guān)心他人和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)，促進(jìn)良好的人際關(guān)第4課時(shí)1.能說(shuō)出正向體前交叉單搖跳的動(dòng)作名稱及練習(xí)方法。2.能初步完成正向體前交叉單搖跳動(dòng)作，發(fā)展下肢力量素3.培養(yǎng)學(xué)生大膽嘗試，勇于拼搏的優(yōu)良品第5課時(shí)1.能說(shuō)出正向體前側(cè)甩交叉單搖跳的動(dòng)作名稱及練習(xí)方第6課時(shí)1.能說(shuō)出正向體前開(kāi)合交叉雙搖跳的動(dòng)作名稱及練習(xí)方第7課時(shí)1.能說(shuō)出正向體前合開(kāi)交叉雙搖跳的動(dòng)作名稱及練習(xí)方法2.能初步完成正向體前合開(kāi)交叉雙搖跳動(dòng)作，提高學(xué)生靈敏性和上下肢協(xié)調(diào)能力；3.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和良好的體育道德。第8課時(shí)1.能說(shuō)出正向體前固定交叉雙搖跳的動(dòng)作名稱及練習(xí)方法第9課時(shí)1.能說(shuō)出正向體前交替交叉雙搖跳的動(dòng)作名稱及練習(xí)方法(三)單元作業(yè)目標(biāo)(四)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)課時(shí)作業(yè)類型作業(yè)功能第1課時(shí)1.鞏固學(xué)習(xí)正搖高抬腿跳和正搖前踢腿跳的練習(xí)動(dòng)作方法。3.提高學(xué)生勇于拼搏的精神和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。4.預(yù)習(xí)下節(jié)課正搖弓步跳，正搖鐘擺跳?；顒?dòng)類知識(shí)類技能類課前預(yù)習(xí)課后復(fù)習(xí)第2課時(shí)和上下肢爆發(fā)力量。3.提高參與體育鍛煉的積極性和堅(jiān)毅果斷的品質(zhì)。4.預(yù)習(xí)下節(jié)課正向體前直雙搖跳?；顒?dòng)類知識(shí)類技能類課前預(yù)習(xí)課后復(fù)習(xí)第3課時(shí)1.鞏固學(xué)習(xí)正向體前直雙搖跳的動(dòng)作方法。2.合理掌握雙搖跳的技術(shù)動(dòng)作，不斷改進(jìn)技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。4.預(yù)習(xí)下節(jié)課正向體前交叉單搖跳?；顒?dòng)類技能類課前預(yù)習(xí)課后復(fù)習(xí)第4課時(shí)活動(dòng)類技能類課前預(yù)習(xí)課后復(fù)習(xí)第5課時(shí)1.鞏固學(xué)習(xí)正向體前側(cè)甩交叉單搖跳的動(dòng)作方法。2.促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展，增進(jìn)體質(zhì)，提高人體基4.預(yù)習(xí)下節(jié)課正向體前開(kāi)合交叉雙搖跳?；顒?dòng)類技能類課前預(yù)習(xí)課后復(fù)習(xí)第6課時(shí)1.鞏固學(xué)習(xí)正向體前開(kāi)合交叉雙搖跳的動(dòng)作方法。2.全面發(fā)展學(xué)生的搖繩速度，身體耐力和靈敏3.培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏，吃苦耐勞的良好品質(zhì)。4.預(yù)習(xí)下節(jié)課正向體前合開(kāi)交叉雙搖跳。活動(dòng)類技能類課前預(yù)習(xí)課后復(fù)習(xí)第7課時(shí)1.鞏固學(xué)習(xí)正向體前合開(kāi)交叉雙搖跳的動(dòng)作方法。2.通過(guò)作業(yè)練習(xí)，發(fā)展下肢力量。活動(dòng)類技能類課前預(yù)習(xí)課后復(fù)習(xí)抬腿動(dòng)作20個(gè)后迅速去拿跳繩，先拿到者獲勝。練習(xí)建議：建議5局3勝。踢腿30次沒(méi)有出圈即為守衛(wèi)堡壘成功。練習(xí)建議：守衛(wèi)堡壘5局3勝。練習(xí)建議：建議30秒為一組，共4組。 體育與健康水平四—《花樣跳繩》單元作業(yè)腿跳和正搖前踢腿跳的動(dòng)作連貫性，鞏固授課內(nèi)容。學(xué)一學(xué)分別掃描下方練一練中二維碼，觀看作業(yè)微課。練一練動(dòng)作方法：學(xué)生與家長(zhǎng)面對(duì)面站立，做弓步跳的同時(shí)兩人擊掌。練習(xí)建議：建議30秒為一組，共4組。練習(xí)建議：建議30秒為一組，共4組。2.時(shí)間要求：20分鐘個(gè)跳繩小將跳，正搖弓步作業(yè)反饋：請(qǐng)根據(jù)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)的內(nèi)容，拍一段完整的練習(xí)視頻，上傳給老師!體育與健康水平四一《花樣跳繩》單元作業(yè)動(dòng)作方法：頭頂上方15厘米處懸掛一只氣球，雙腳同時(shí)跳起頭頂觸球時(shí)快練習(xí)建議：30秒為一組，完成4組，每組間隔30秒。建議練習(xí)時(shí)間4分鐘。動(dòng)作方法：左右手各持一根短繩，兩腳同時(shí)起跳越過(guò)15厘米高障礙物時(shí)，練習(xí)建議：建議30秒為一組，共4組。跳繩達(dá)人跳繩標(biāo)兵跳繩小將跳繩健將練習(xí)一：照鏡子，找問(wèn)題練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，建議30秒為一組，共4組。體前交叉時(shí)，雙手手指向下壓，同時(shí)，兩臂盡量伸直，交叉的位置應(yīng)該在小腹以跳繩小將跳繩健將跳繩標(biāo)兵跳繩達(dá)人練習(xí)建議：左右各甩4次為一組，做3組。練習(xí)建議：20個(gè)為一組，做3組。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，建議30秒為一組，共4組。練一練動(dòng)作方法：連續(xù)跳格子，開(kāi)合交叉跳和雙搖跳依次進(jìn)行。注意事項(xiàng)：動(dòng)作盡量連貫，失誤率較低。 2.時(shí)間要求：15分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)跳繩標(biāo)兵誤跳繩健將跳繩小將次跳繩達(dá)人作業(yè)反饋：請(qǐng)根據(jù)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)的內(nèi)容，拍一段完整的練習(xí)視頻，上傳給老師!練習(xí)建議：5個(gè)單雙搖為一組，共6組。練習(xí)建議：8個(gè)合開(kāi)交叉雙搖跳，共4組。練習(xí)四：通過(guò)觀看作業(yè)視頻預(yù)習(xí)正向體前固定交叉雙搖跳個(gè)跳繩健將跳繩小將15個(gè)跳繩標(biāo)兵秒低于15個(gè)跳繩達(dá)人作業(yè)反饋：請(qǐng)根據(jù)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)的內(nèi)容，拍一段完整動(dòng)作方法：徒手作體前固定交叉雙搖跳的動(dòng)作，兩手臂作為“蜜蜂的翅膀”即可?；ǚ鄣臄?shù)量控制在8——10個(gè)。注意事項(xiàng)：“花粉”間隔不要過(guò)遠(yuǎn)，建議為1米。游戲時(shí)注意“采花粉”的練習(xí)二：練習(xí)正向體前固定交叉雙搖跳跳繩健將跳繩小將跳繩標(biāo)兵跳繩達(dá)人交叉雙搖跳30作業(yè)反饋：請(qǐng)根據(jù)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)的內(nèi)容，拍一段完整練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，建議完成3個(gè)“品”字為一組，共4組練習(xí)二：練習(xí)正向體前交替交叉雙搖跳練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，建議30秒為一組，共4組。正向體前開(kāi)合正向體前開(kāi)合跳繩標(biāo)兵跳繩小將跳繩健將跳繩達(dá)人3.營(yíng)造良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍。六.單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)(一)