陽(yáng)光體育活動(dòng)方案

陽(yáng)光體育活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想

為全面貫徹黨的教育方針，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)，切實(shí)貫徹“健康第一"

的指導(dǎo)思想，加大"三大球”的普及面。我校將以素質(zhì)教育理論為指導(dǎo)，以學(xué)校整體規(guī)

劃為依據(jù)，以落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》為重點(diǎn)，抓好學(xué)校體育常規(guī)工作，增強(qiáng)對(duì)體育

工作的重視程度，提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的意識(shí)、習(xí)慣和能力，同時(shí)增

強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神及拼搏進(jìn)取精神，體現(xiàn)以學(xué)生發(fā)展為本

的基本理念，展示學(xué)生積極向上、勇于拼搏的運(yùn)動(dòng)精神，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的健康發(fā)展，全

面推進(jìn)學(xué)校素質(zhì)教育。

二、目的和意義

開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，旨在進(jìn)一步推動(dòng)我校體育活動(dòng)的開(kāi)展，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，

培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生樹(shù)立"健康第一，終生體育"

的思想意識(shí)，同時(shí)，也進(jìn)一步幫助學(xué)生形成良好的鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)，并

通過(guò)體育競(jìng)技和全面性體育活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生參與未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的能力，體驗(yàn)和享受運(yùn)動(dòng)

過(guò)程中的快樂(lè)，營(yíng)造陽(yáng)光體育、健康快樂(lè)的校園精神。同時(shí)通過(guò)陽(yáng)光體育活動(dòng)，向家長(zhǎng)

和社會(huì)展示我校素質(zhì)教育的成果，推動(dòng)我校素質(zhì)教育不斷發(fā)展。

三、主要措施

1.加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí)由教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合下

發(fā)的《關(guān)于全面啟動(dòng)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知》，使全體教師明確學(xué)校體育工

作的重要性，轉(zhuǎn)變對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)，形成"陽(yáng)光體育，健康快樂(lè)”的共識(shí)，樹(shù)立"每天

鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念。

2.廣泛宣傳，營(yíng)造氣氛。通過(guò)召開(kāi)主題班會(huì)、舉辦知識(shí)講座、各種形式比賽等形

式在全校進(jìn)行全民健身教育，形成人人愛(ài)體育、個(gè)個(gè)懂體育的氛圍，做到人人有項(xiàng)目、

班班有團(tuán)隊(duì)、學(xué)校有特色，使全校師生參與到活動(dòng)中來(lái)，掀起體育活動(dòng)的高潮。

3.立足課堂，拓展課外。牢牢把握課堂主陣地，利用體育課對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育基礎(chǔ)

知識(shí)和基本技能以及衛(wèi)生健康知識(shí)的教育，同時(shí)保證學(xué)生每天一小時(shí)的課外鍛煉時(shí)間，

還要求學(xué)生利用休息日進(jìn)行體育特長(zhǎng)訓(xùn)練，學(xué)會(huì)一、二個(gè)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，堅(jiān)持做好眼保

健操和廣播體操。

4.培訓(xùn)師資，培養(yǎng)骨干。配備專(zhuān)職體育老師和健康老師，定期進(jìn)行培訓(xùn)，保證體育

教師的費(fèi)用，同時(shí)在教師中發(fā)展一批熱心體育的骨干（特別是班主任），讓他們帶動(dòng)學(xué)

校體育工作的開(kāi)展。在學(xué)生中培養(yǎng)一批體育特長(zhǎng)生，發(fā)揮他們的骨干帶頭作用。

5.加大投入，完善設(shè)施。學(xué)校在有限的辦公經(jīng)費(fèi)中拿出專(zhuān)款，添置體育器材，完

善體育設(shè)施，保證學(xué)生的活動(dòng)場(chǎng)地。發(fā)動(dòng)學(xué)生自帶體育器材，努力做到每人有一件活動(dòng)

器材，如：羽毛球拍、乒乓球拍、短繩等。

6.開(kāi)展活動(dòng)，形成特色。學(xué)校通過(guò)趣味體育、小型比賽、大型運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)，豐

富體育活動(dòng)內(nèi)容，促進(jìn)體育活動(dòng)開(kāi)展，做到天天有活動(dòng)、周周有表演、月月有比賽，對(duì)

重點(diǎn)項(xiàng)目大力扶持、重點(diǎn)訓(xùn)練，逐步形成學(xué)校特色。

四，組織機(jī)構(gòu)：

組長(zhǎng)：劉黎明

副組長(zhǎng)：劉金平、胡琴悅、龍衛(wèi)華、譚蓮、劉樂(lè)斌

成員：教務(wù)處、政教處、體育組成員、各班主任

監(jiān)督電話：88222847

五我?；顒?dòng)特點(diǎn)

根據(jù)我校特點(diǎn)及我校的實(shí)際情況，在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和體育教師的特長(zhǎng)，在立足

兩操的基礎(chǔ)上，我校開(kāi)展了豐富課外活動(dòng)。初中年級(jí)根據(jù)學(xué)生興趣學(xué)生自主選擇體育項(xiàng)

目參加課外活動(dòng)。每學(xué)期每人選擇一項(xiàng)體育活動(dòng)。

姓名：班級(jí)：

田籃排乒足

項(xiàng)徑球球乓球

球

目

指史光榮胡志勇傅文王星王星

導(dǎo)胡志勇秦福泉程輝朱李秋程輝

老

師

學(xué)

生

選

擇

高中年級(jí)成立訓(xùn)練隊(duì)，組建社團(tuán)隊(duì)。學(xué)校成立以校長(zhǎng)為首的體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)

責(zé)方案的制定、人員的安排、活動(dòng)的組織、經(jīng)費(fèi)的落實(shí)。學(xué)校成立籃球隊(duì)、田徑隊(duì)、足

球隊(duì)、排球隊(duì)等，每天開(kāi)展活動(dòng)，定期舉行比賽。

體育組

2016年2月

AA十四中學(xué)新生廣播體操訓(xùn)練計(jì)劃

為更好的推廣廣播體操增加學(xué)生的課外活動(dòng)，并為學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)廣播體操比賽作準(zhǔn)備

特組織本次訓(xùn)練具體如下：

時(shí)間：

初一年級(jí)：

9月5號(hào)下午第四節(jié)課

9月6下午第三.四節(jié)課

高一年級(jí)：

9月7.8號(hào)下午第四節(jié)課

地點(diǎn)：學(xué)?；@球場(chǎng)

訓(xùn)練負(fù)責(zé)人：胡志勇秦福泉傅文史光榮朱立秋王星

要求：政教處通知初一年級(jí)高一年級(jí)班主任并安排好音響設(shè)備和負(fù)責(zé)點(diǎn)到。班主任

通知學(xué)生并在訓(xùn)練前把學(xué)生帶到籃球場(chǎng)并負(fù)責(zé)監(jiān)督本班學(xué)生。訓(xùn)練負(fù)責(zé)人及時(shí)到崗到位

認(rèn)真負(fù)責(zé)完成好本次訓(xùn)練。

政教處

體育組

2016年9月1日

AA十四中大課間體育活動(dòng)方案

為適應(yīng)當(dāng)代素質(zhì)教育大力開(kāi)展長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)教學(xué)方法及體育中考要求，根據(jù)我校實(shí)際情

況。開(kāi)展大課間體育活動(dòng)安排，在初中年級(jí)開(kāi)展長(zhǎng)跑活動(dòng)。具體安排如下：

時(shí)間年級(jí)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人

星期二初三年級(jí)1000米王正

星期二初一、二年級(jí)廣播體操胡志勇

高中年級(jí)

星期三初一年級(jí)1000米秦福泉

星期三初二、三年級(jí)廣播體操朱李秋

高中年級(jí)

星期四初二年級(jí)1000米史光榮

星期四初一、三年級(jí)廣播體操傅文

高中年級(jí)

星期五初三年級(jí)1000米彭玉澄

星期五初一、二年級(jí)廣播體操王星

高中年級(jí)

具體要求：體育教師按時(shí)到崗到位合理安全組織

體育組

2016年9月3日

AA十四中田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃方案

一、訓(xùn)I練目標(biāo)：

積極備戰(zhàn)我市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，發(fā)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，力爭(zhēng)取得優(yōu)異成績(jī)。

二、各訓(xùn)練階段的訓(xùn)練任務(wù)、方法、手段

1、一般訓(xùn)練階段

主要進(jìn)行一般專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練，改進(jìn)運(yùn)動(dòng)員跑的技術(shù)，

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)以及力量素質(zhì)，全面提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。為下一階段的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)

練打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)避免運(yùn)動(dòng)員傷病的出現(xiàn)。

訓(xùn)練方法、手段：

1、學(xué)生返校開(kāi)始訓(xùn)練前召開(kāi)例會(huì)，布置本學(xué)期訓(xùn)練計(jì)劃及任務(wù)安排，明確訓(xùn)練、

比賽目標(biāo)。招收新隊(duì)員。

2、采用中等強(qiáng)度，中等運(yùn)動(dòng)量，以段落跑、變速跑、持久跑等訓(xùn)練手段，加強(qiáng)運(yùn)

動(dòng)員的速度耐力訓(xùn)練，逐步提高訓(xùn)練強(qiáng)度，向?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練階段過(guò)度。

3、關(guān)心隊(duì)員的學(xué)習(xí)及生活，保證訓(xùn)練工作的正常進(jìn)行。

2、專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練階段：

運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練與提高訓(xùn)練階段，主要抓運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)能力訓(xùn)練，逐步增加專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

內(nèi)容的比例，加大訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度，使一般訓(xùn)練能力向?qū)ｍ?xiàng)能力過(guò)度，同時(shí)教練員圍繞每

個(gè)運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)和個(gè)性與不足，有針對(duì)性的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，以提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成

績(jī)。在此階段，教練員要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練和提高，以適應(yīng)比賽，

發(fā)揮正常的訓(xùn)練水平。

訓(xùn)練方法、手段：

L加強(qiáng)隊(duì)員的思想素質(zhì)，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏精神和吃苦耐勞的堅(jiān)韌意志。

2、以中上強(qiáng)度大運(yùn)動(dòng)量的變速跑、段落跑、上坡跑、計(jì)時(shí)跑為主的訓(xùn)練手段，逐

步提高運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)。

3、關(guān)心隊(duì)員的學(xué)習(xí)及生活，避免運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)傷病情況，以保證運(yùn)動(dòng)員順利參加比

賽，同時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練隊(duì)的日常管理，以保證訓(xùn)練工作的正常進(jìn)行。

3、比賽階段：（11月）

在比賽階段，教練員要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員飲食起居安排，保證運(yùn)動(dòng)員能充分得到恢復(fù)，使

之保持良好的身體狀態(tài)和競(jìng)技狀態(tài)，賽前，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行積極性調(diào)整和加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，

同時(shí)在訓(xùn)練過(guò)程中要注意避免傷病的出現(xiàn)，使運(yùn)動(dòng)員保持良好的身體狀態(tài)，進(jìn)入最佳比

賽期，以發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員自身的運(yùn)動(dòng)水平。

訓(xùn)練方法、手段：

L以中上強(qiáng)度的重復(fù)訓(xùn)練、間歇訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練為主的訓(xùn)練方法。

2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想教育，培養(yǎng)敢于拼搏的頑強(qiáng)品質(zhì)。

3.積極性調(diào)整恢復(fù)性訓(xùn)練，以賽促訓(xùn)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)能力，進(jìn)一步強(qiáng)化專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)

練，使運(yùn)動(dòng)員達(dá)到最佳運(yùn)動(dòng)水平。

小階專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備階段賽前準(zhǔn)備階段比賽階段專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備階段

段

L恢復(fù)訓(xùn)練1專(zhuān)項(xiàng)結(jié)合素質(zhì)1鞏固最佳競(jìng)技L恢復(fù)訓(xùn)區(qū)東

狀態(tài)

2提高一般身體訓(xùn)練2.進(jìn)入賽前訓(xùn)練2提高一般身體訓(xùn)練水

水平2.加強(qiáng)心理訓(xùn)練平

3.狠抓專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)

進(jìn)一步發(fā)展速度與力和專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì).賽前調(diào)整一周進(jìn)一步發(fā)展速度與力量

訓(xùn)練3

量

.改進(jìn)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)提高專(zhuān)

重點(diǎn)3

3.改進(jìn)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)提高項(xiàng)訓(xùn)練水平

專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練水平

比賽身體素質(zhì)測(cè)試專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)測(cè)試

測(cè)驗(yàn)

三、實(shí)施本計(jì)劃的措施

1、執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃要因人而異，循序漸進(jìn)，在加強(qiáng)學(xué)生身體訓(xùn)練提高綜合素質(zhì)的同

時(shí)，對(duì)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練逐步加強(qiáng)，切忌心急，以免造成運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。

2、確保周一、三、五下午16:50——17:30,的訓(xùn)練時(shí)間，要求保質(zhì)保量完成。

3、隊(duì)內(nèi)實(shí)行競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，加強(qiáng)學(xué)生的體育競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，重點(diǎn)抓優(yōu)秀隊(duì)員，保證訓(xùn)練的

系統(tǒng)性，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員吃苦耐勞，敢于拼搏的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。

4、加強(qiáng)學(xué)生醫(yī)務(wù)監(jiān)督，采用適當(dāng)?shù)幕謴?fù)手段，防止負(fù)荷過(guò)度而造成運(yùn)動(dòng)員傷病問(wèn)

題。

5、具體負(fù)責(zé)人：胡志勇秦福泉

田徑教練組

2016年1月

參加市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)總結(jié)

(-)對(duì)田徑競(jìng)技規(guī)律的認(rèn)識(shí)與技術(shù)方面的體會(huì)和收獲。

1、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和大力支持是我隊(duì)提高比賽、訓(xùn)練水平的根本保證。我校田

徑隊(duì)在訓(xùn)練上始終貫徹開(kāi)拓創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、勇于拼搏的指導(dǎo)思想，結(jié)合自身隊(duì)

伍的特點(diǎn)，走自己的訓(xùn)練道路。我校田徑隊(duì)參加田賽項(xiàng)目選手的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,

有了長(zhǎng)足進(jìn)步。

2、我校田徑隊(duì)認(rèn)真抓好對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、技能的訓(xùn)練。同時(shí)，在平時(shí)的訓(xùn)練中，

采用了多種行之有效的訓(xùn)練方法，使運(yùn)動(dòng)員在比賽中得于較好地運(yùn)用。

3、運(yùn)動(dòng)員能正常發(fā)揮運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。我隊(duì)在賽前制定的得分計(jì)劃基本能按預(yù)期目

標(biāo)完成。

4、通過(guò)本次縣中學(xué)生田徑會(huì)比賽，進(jìn)一步深刻認(rèn)識(shí)田徑比賽的基本規(guī)律和特點(diǎn)。

同時(shí)，清楚地認(rèn)識(shí)到其他學(xué)校的田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高也很快，有待我隊(duì)借鑒和學(xué)習(xí)。

（二）不足之處以及存在問(wèn)題。

L建立運(yùn)動(dòng)員的技能和運(yùn)動(dòng)成績(jī)檔案，使教練員時(shí)時(shí)做到心中有數(shù)。

2、要研究和解決田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)中存在的問(wèn)題，比賽中出現(xiàn)不正確的

技術(shù)動(dòng)作，在訓(xùn)練得到不斷糾正，有助于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的正常發(fā)揮。

3、要結(jié)合自身的實(shí)際情況和市縣中學(xué)生田徑比賽項(xiàng)目對(duì)我隊(duì)的優(yōu)劣有利情況，把

重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到一些薄弱項(xiàng)目的訓(xùn)練上，使這些項(xiàng)目在今后的比賽中有較大突破。

4、形成和完善校田徑隊(duì)的思想體系和訓(xùn)練體系，走自己的道路，形成自身體系的

項(xiàng)目才能成為在中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上持久的、長(zhǎng)盛不衰的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。

體育組

AA市十四中

2016-11-10

AA十四中學(xué)三大球活動(dòng)方案

根據(jù)市教育局三大球進(jìn)校園大力推廣普及三大球。我校根據(jù)場(chǎng)地實(shí)際情況開(kāi)展籃

球排球活動(dòng)。第一在教學(xué)中把三大球列入教學(xué)計(jì)劃定期組織公開(kāi)課聽(tīng)課評(píng)課活

動(dòng)，制定評(píng)價(jià)系統(tǒng)學(xué)期末進(jìn)行考核。第二成立校籃球排球社團(tuán)，發(fā)放運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目填

寫(xiě)卡根據(jù)學(xué)生自由引導(dǎo)選擇組

織初高中籃球排球社團(tuán)。具體方案如下：

一、發(fā)放運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目填寫(xiě)卡

3月號(hào)發(fā)放運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目填寫(xiě)卡，學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛(ài)好填寫(xiě)項(xiàng)目。3月14號(hào)根據(jù)運(yùn)

動(dòng)項(xiàng)目填寫(xiě)卡組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

二、活動(dòng)課時(shí)間：每周一、三、五下午第四節(jié)課（如遇下雨另行通知）

三、具體負(fù)責(zé)人：籃球胡志勇秦福泉

排球傅文程輝

四、訓(xùn)I練要求：教師認(rèn)真?zhèn)湔n教學(xué)計(jì)劃10月8號(hào)上交。

體育組

2016年2月

AA十四中學(xué)第三屆

三人制男子籃球比賽

（江中健康杯）

秩

序

冊(cè)

主辦單位：AA市第十四中學(xué)

時(shí)間：2016年11月

2016年AA十四中學(xué)第三屆三人制男子籃球競(jìng)賽

大會(huì)組委會(huì)

主任：劉黎明

副主任：劉金平、胡琴悅、譚蓮、龍衛(wèi)華、劉樂(lè)斌

成員：顧青、宋道文

裁判員名單

裁判長(zhǎng)：胡志勇

裁判員：秦福泉、史光榮、朱李秋、傅文、王正

學(xué)生裁判：學(xué)生若干名

AA十四中三人制籃球賽競(jìng)賽規(guī)程

一、主辦單位：AA十四中學(xué)

二、承辦機(jī)構(gòu)：體育組（江西江中健康科技有限公司）

三、比賽日期和地點(diǎn)：2016年11月在籃球場(chǎng)舉行。

四、參賽對(duì)象：每個(gè)班級(jí)男生

五、報(bào)名，報(bào)到辦法及運(yùn)動(dòng)員資格：

1、請(qǐng)各隊(duì)于10月25日16點(diǎn)之前按報(bào)名表的要求字跡端正、清楚填寫(xiě)好。將本

隊(duì)報(bào)名表交于體育組。

2、運(yùn)動(dòng)員必須是在籍在校的學(xué)生，且思想作風(fēng)好和身體健康者。

3、如發(fā)現(xiàn)冒名頂替、弄虛作假，一經(jīng)查實(shí)，立即取消球隊(duì)比賽資格和成績(jī)，并全

校通報(bào)批評(píng)，取消精神文明獎(jiǎng)的評(píng)比。

4、報(bào)名每班人數(shù)4-6人。

六、比賽辦法：

1、比賽分初中高中6個(gè)組。

2、比賽采用中國(guó)籃球協(xié)會(huì)審定的2014年籃球競(jìng)賽規(guī)則，及三人制籃球規(guī)則。

3、各隊(duì)需備同一服裝，隊(duì)名列前的穿淺色服裝，必須要有號(hào)碼，號(hào)碼自定。

七、錄取名次和獎(jiǎng)勵(lì)：

1、本次比賽每個(gè)年級(jí)取前3名獎(jiǎng)勵(lì)。

2、設(shè)體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)（3隊(duì)）。

八、抽簽時(shí)間及地點(diǎn)：請(qǐng)各隊(duì)派一人于11月10日體育組參加抽簽。

九、裁判員安排及未盡事宜由各校區(qū)體育組負(fù)責(zé)人另行通知。

十、本規(guī)程解釋權(quán)屬AA十四中校組委會(huì)。

“三對(duì)三”比賽規(guī)則

I、每場(chǎng)比賽10分鐘。

2、每隊(duì)各有二次暫停，時(shí)間為20秒。

3、比賽以擲硬幣的方法獲得擲界外球權(quán)后，在隨后所有涉及跳球情況都采用球權(quán)

交替擁有規(guī)則。

4、比賽開(kāi)始、每次犯規(guī)及違例在擲界外球區(qū)域（中圈弧內(nèi)）擲球入場(chǎng)。在投中或

最后一次罰球投中后，非得分隊(duì)的球員直接從球籃下方持球（不是端線外）并將球運(yùn)或傳

到圓弧線外的場(chǎng)地上再開(kāi)始嘗試進(jìn)攻。此時(shí)防守隊(duì)不允許在球籃下的無(wú)撞人半圓區(qū)內(nèi)搶

斷球。

5、如某一球隊(duì)在場(chǎng)上比賽的隊(duì)員不足2名時(shí)（不包括2名），則該隊(duì)被判因棄

權(quán)而告負(fù)。棄權(quán)判對(duì)手5:0勝。

6、守方隊(duì)員斷球或搶到籃板球后，必須將球運(yùn)（傳）出3分線外，（持球隊(duì)員的

雙腳必須踏在3分線外）方可組織進(jìn)攻。否則判進(jìn)攻違例。

7、比賽中，隊(duì)員個(gè)人犯規(guī)累計(jì)達(dá)4次將被罰出場(chǎng)。

8、每隊(duì)每場(chǎng)比賽犯規(guī)累計(jì)達(dá)7次，如再發(fā)生犯規(guī)由對(duì)方執(zhí)行1次罰球。

9、隊(duì)員技術(shù)犯規(guī)、違反體育道德犯規(guī)、隊(duì)員取消比賽資格和教練員（場(chǎng)外隊(duì)員）

技術(shù)犯規(guī)均是1次罰球和1次擲界外球。

10、在2分投籃區(qū)投籃投中得1分，在3分投籃區(qū)投籃投中得2分。如對(duì)正在做

投籃動(dòng)作的隊(duì)員犯規(guī)如投中不加罰，不中由被侵犯的隊(duì)員依據(jù)規(guī)則1次罰球：如罰中，

由對(duì)方隊(duì)擲界外球，；如未罰中，則由本方擲界外球。除本規(guī)則明確規(guī)定外，其它一律

按中國(guó)籃球協(xié)會(huì)審定的最新《籃球競(jìng)賽規(guī)則》

F1工口

兄舞bl也

場(chǎng)次對(duì)陣組別時(shí)間場(chǎng)地備注

1(4)班A6-A7(6)班A初一1

2（3）班A1-A2（5）班

3（1）班A3-A4（7）班

4(2)班人5-場(chǎng)1勝

5（1）班B1-B2（5）班B初二2

6（6）班B3-B4（4）Jff

7（2）班B5-B6（3）1?

8（4）?IIC1-C2（3）班C初三3

9（5）班C3-C4（2）16

10D1（1班）-D2（4班）D高一4

11D3（6班）-D4（5班）

12D5（3班）-D6（2班）

13E1（4班）-E2（2班）E高二5

14E3（1班）-E4（5班）

15F1（5班）-F2（3班）F高三6

16F3（4班）-F4（6班）

17F5（1班）-F6（2班）

第二階段

18場(chǎng)次3勝-場(chǎng)次4勝A初一1

19場(chǎng)次4勝-場(chǎng)次2勝

20場(chǎng)次2勝-場(chǎng)次3勝

21場(chǎng)次6勝-場(chǎng)次7勝B初二2

22場(chǎng)次7勝-場(chǎng)次5勝

23場(chǎng)次5勝-場(chǎng)次6勝

24場(chǎng)次9勝-C5（1）班C初三3

25（1）班C5-場(chǎng)次8勝

26場(chǎng)次8勝-場(chǎng)次9勝

27場(chǎng)次11勝-場(chǎng)次12勝D高一4

28場(chǎng)次12勝-場(chǎng)次10勝

29場(chǎng)次10勝-場(chǎng)次11勝

30場(chǎng)次14勝-E5（3班）E高二5

31E5（3班）-場(chǎng)次13勝

32場(chǎng)次13勝-場(chǎng)次14勝

33場(chǎng)次16勝-場(chǎng)次17勝F高三6

34場(chǎng)次17勝-場(chǎng)次15勝

35場(chǎng)次15勝-場(chǎng)次16勝

積分表（第二階段）

A組積分凈勝分排名

AA十四中學(xué)第三屆江中健康杯校園"三人制”籃球賽

總結(jié)

為期兩天的AA十四中學(xué)第三屆江中健康杯校園"三人制"籃球賽落下帷幕。本次

比賽是AA十四中評(píng)為AA市"籃球特色學(xué)校”來(lái)，舉辦的第三屆"三人制"籃球賽。

本次比賽在校領(lǐng)導(dǎo)和體育教師及班主任精心組織下,并引進(jìn)社會(huì)力量為我校校園籃球比

賽加油助威。特此感謝江西江中健康科技有限公司對(duì)我校籃球賽的大力贊助。全

校以班級(jí)為單位共35支班隊(duì)共200多名運(yùn)動(dòng)員參賽。校園"三人制”籃球賽的成功舉

辦極大的鼓勵(lì)了我?；@球愛(ài)好者，并有力的普及推廣了籃球項(xiàng)目。并給全校師生獻(xiàn)上了

一道體育大餐，同時(shí)為安靜的校園譜寫(xiě)了一曲美妙的運(yùn)動(dòng)旋律。

初一年級(jí)組：第一名初一（7）班第二名初一（4）班

第三名初一（3）班

初二年級(jí)組：第一名初二（1）班第二名初二（2）班

第三名初二（6）班

初三年級(jí)組：第一名初三（2）班第二名初三（3）班

第三名初三（1）

高一年級(jí)組：第一名高一（4）班第二名高一（6）班

第三名高一（3）班

高二年級(jí)組：第一名高二（5）班第二名高二（3）班

第三名高二（4）班

高三年級(jí)組第一名高三（6）第二名高三（2）班第三名高三（3）

AA十四中女子排球活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想：

以加強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)為思想，發(fā)展個(gè)性,培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)，為終身體育奠定基

礎(chǔ)。豐富學(xué)生課余文化生活，帶動(dòng)學(xué)校體育事業(yè)的發(fā)展，活躍校園氣氛。同時(shí)進(jìn)一步貫徹

實(shí)行學(xué)校競(jìng)技體育精神,增強(qiáng)學(xué)校體育實(shí)力。為全市中學(xué)生排球比賽做好準(zhǔn)備。并爭(zhēng)取

一個(gè)好的名次。

二、訓(xùn)I練目標(biāo)：

L使隊(duì)員能堅(jiān)持訓(xùn)練，認(rèn)真刻苦，服從指揮.

2、掌握扎實(shí)的排球技術(shù)，包括墊球、傳球、發(fā)球等。

3、提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)

三、訓(xùn)I練時(shí)間及方案：

1、訓(xùn)練隊(duì)：高中男排、女排初中女排

2、具體負(fù)責(zé)人；高中男排程輝女排傅文初中女排朱立秋

3、時(shí)間：周二與周五每天下午：第三節(jié)課以后一個(gè)小時(shí)

4、訓(xùn)練措施：

(1)基本技術(shù)：對(duì)墻墊球、對(duì)墻傳球、雙人傳球、雙人墊球、對(duì)防、發(fā)球、接球、

站位、教學(xué)比賽等練習(xí)。

(2)身體素質(zhì)訓(xùn)練包括：準(zhǔn)備活動(dòng)、4*100米跑、高抬腿、小步跑、后蹬跑、多

級(jí)立定跳、單足跳、三十米快跑、摸高等，為提高球技提供保證.

3、訓(xùn)練方法:每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練，在訓(xùn)練時(shí)不斷地進(jìn)

行提示與指導(dǎo)，并在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)進(jìn)行總結(jié).在每次訓(xùn)練時(shí)都要點(diǎn)名，以確保訓(xùn)練時(shí)人數(shù)，時(shí)

間，訓(xùn)練的質(zhì)量.

訓(xùn)練注意事項(xiàng)：

L每次訓(xùn)練,每位隊(duì)員都必須準(zhǔn)時(shí)參加。

2.每次訓(xùn)練都服從教練的安排與指揮.

3每次訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié)，并根據(jù)隊(duì)員的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì).

4.在訓(xùn)練時(shí),懂得自我保護(hù)，防止受傷。

訓(xùn)練計(jì)劃：

第一階段：選拔人才，對(duì)組建校排球隊(duì)進(jìn)行宣傳，要求各班自主報(bào)名，然后通過(guò)教

師測(cè)試進(jìn)行人才的選拔，人數(shù)為12—15人左右。

第二階段：(學(xué)習(xí)排球基本技術(shù)：墊球)

墊球主要用于接發(fā)球、接扣球。在比賽中，墊球是爭(zhēng)取多得分、少失分，由被動(dòng)變

主動(dòng)的重要技術(shù)。是穩(wěn)定隊(duì)員情緒，鼓舞隊(duì)員士氣的重要手段。

墊球可分為：正面墊球、移動(dòng)墊球、側(cè)面墊球、跨步墊球、變方向墊球、背墊球、

單手墊球、擋球等。正面墊球是最基本的一種墊球技術(shù)。

正面雙手墊球動(dòng)作技術(shù)方法

準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳開(kāi)立稍比肩寬。

擊球的手型：墊球手型主要有抱拳互握式、疊掌式、互靠式等。

墊球部位：看準(zhǔn)來(lái)球，兩臂夾緊前伸，插到球下，用前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右

的地方兩臂樓骨內(nèi)側(cè)形成的平面擊球的下部。

抱拳互握式疊掌式互靠式墊球部位擊球動(dòng)作手臂角度

擊球動(dòng)作：向前上方蹬地抬臂，迎擊來(lái)球，使插、夾、抬、蹬連貫完成，靈活控制

傳球方向和力量。

手臂角度：墊球手臂與地面所形成的夾角，對(duì)控制球的方向、弧度、落點(diǎn)影響很大。

一般來(lái)說(shuō)，來(lái)球弧度高，手臂與地面的角度應(yīng)該小些；來(lái)球弧度平，手臂與地面的角度

應(yīng)該大些。

掌握墊球技術(shù)的練習(xí)方法

1、初學(xué)階段

(1)原地做徒手模仿墊球動(dòng)作練習(xí)。

(2)墊固定球。兩人一組，一人持球于腹前，另一人用墊球動(dòng)作擊球，體會(huì)擊球

動(dòng)作。

(3)墊拋球。兩人一組。一人拋球，一人墊球。

(4)移動(dòng)墊球。兩人一組，一人拋球，一人向前后左右移動(dòng)墊球。

(5)自墊高、低球、體會(huì)抬臂動(dòng)作。

(6)對(duì)墻連續(xù)墊球。

(7)兩人對(duì)墊。相距約4~5米。

(8)三人一組，三角連續(xù)墊球。

(9)兩人相距7-8米，一人發(fā)球，一人墊球。

(10)兩人相距5-6米，一人扣球，一人墊球。

2、鞏固提高技術(shù)練習(xí)

(1)兩人一組，一人向各個(gè)方向交替拋兩個(gè)球，一人移動(dòng)墊球。

(2)三人一組，跑動(dòng)連續(xù)墊球。

(3)四人一組，三角跑動(dòng)墊球。

(4)單人連續(xù)防多球

(5)兩人或三人后排連續(xù)防多球。

(6)墊擊從對(duì)方拋來(lái)的球。

(7)墊擊從對(duì)方發(fā)來(lái)的球。

(8)墊扣球。

(9)移動(dòng)墊扣球。

(10)墊擊對(duì)方高臺(tái)上中過(guò)來(lái)的球。

3、在接近比賽的條件下提高墊球技術(shù)

(1)三人一組接發(fā)球練習(xí)。

(2)三人一組接發(fā)球、調(diào)整傳球練習(xí)。

(3)"中一二"接發(fā)球及其進(jìn)攻。

(4)“邊一二'’接發(fā)球及其進(jìn)攻。

(5)接發(fā)球及其插上進(jìn)攻。

(6)三人墊、調(diào)、扣練習(xí)。

(7)接扣球后再接吊球。

(8)三人一組，后排專(zhuān)位防守。教練員在網(wǎng)前打吊結(jié)合，后排三人防守?？山Y(jié)合

防、調(diào)與防、調(diào)、扣等練習(xí)。

(9)三人防全場(chǎng)的練習(xí)。教練員向不同位置拋、扣、吊球，隊(duì)員快速移動(dòng)將球防

起。也可以結(jié)合組織反攻。

(10)防對(duì)方扣球練習(xí)。對(duì)方在不同位置進(jìn)攻，本方三人后排防守。

二、接發(fā)球

(1)墊擊手法正確與否，是接好發(fā)球的關(guān)鍵，必須建立正確的動(dòng)作定型。

(2)正面墊球和中位墊擊是接發(fā)球的主要技術(shù)，但仍要學(xué)會(huì)向前、向后、向左、向

右進(jìn)行墊擊的動(dòng)作.以適應(yīng)不同性能的來(lái)球。

(3)判斷、起動(dòng)和移動(dòng)是接好發(fā)球的基礎(chǔ)，必須經(jīng)常練習(xí)。

(4)接發(fā)球水平消退快，提高難，不宜搞突擊訓(xùn)練，應(yīng)堅(jiān)持天天練，比賽前更應(yīng)結(jié)

合進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行練

習(xí)。

(5)要在隊(duì)員比較興奮的狀態(tài)下進(jìn)行接發(fā)球練習(xí)，即在體力充沛、精神集中、準(zhǔn)備

充分的情況下進(jìn)行練習(xí)，提出接球到位的明確要求。

(6)發(fā)球與接發(fā)球是互相對(duì)立的統(tǒng)一體，具有威力的發(fā)球可以促進(jìn)接發(fā)球水平的提

高。因而，接發(fā)球教學(xué)要與發(fā)球緊密結(jié)合，互相促進(jìn)，共同提高。

(7)多采用競(jìng)賽性、對(duì)抗性的練習(xí)手段和方法，以克服疲勞和不認(rèn)真現(xiàn)象。

(8)在比賽中，接發(fā)球技術(shù)受心理因素影響很大。隊(duì)員擺脫各種不利因素的影響，

是提高接發(fā)球技術(shù)的重要手段。

三、擋球

擋球主要用于防守，接高于肩的球。運(yùn)用擋球，可以擴(kuò)大控制范圍。擋球可分為：

雙手擋球、單手擋球。

擋球動(dòng)作技術(shù)方法

(1)雙手擋球手型和方法：

抱拳式：兩肘彎曲，一手半握拳，另一手外抱，兩掌外側(cè)朝前。

并掌式：兩肘彎曲，兩虎口交叉，一手半握拳，另一手外抱，兩掌外側(cè)朝前，合并

成勺形。

(2)單手擋球和方法：

掌根平面擊球，擊球時(shí)用張開(kāi)，手指自然彎曲，用掌根平面擊球。

掌心平面擊球，虛握拳，擊球時(shí)，用掌心平面擊球。

四、墊球易犯錯(cuò)誤動(dòng)作與糾正方法:

(1)距墻4-5米處對(duì)墻自墊。

(2)兩手并攏用手絹綁住，臂與胸之間夾一個(gè)球，然后墊擊固定球、墊拋球或墊

扣球。

(3)墊球不抬臂，身體向上拱。糾正方法：

(1)原地向上自墊球。

(2)墊扣球后立即向前跟進(jìn)保護(hù)接吊球。

(六)學(xué)習(xí)墊球技術(shù)注意事項(xiàng)

1、形成正確的手臂擊球動(dòng)作。

2、注意墊球時(shí)的全身協(xié)調(diào)用力。

3、多做移動(dòng)墊球。

4、多結(jié)合場(chǎng)地練習(xí)墊不同方向的來(lái)球。

5、結(jié)合發(fā)球、扣球練習(xí)接發(fā)球、接扣球。

6、墊輕球時(shí)，兩臂夾緊前伸，插到球下，向前上方蹬地提肩壓腕抬臂，迎擊來(lái)球,

在腹前利用前臂墊球的后下部。

7、墊重球時(shí)，利用含胸收腹，使手臂隨球屈肘后撤緩沖來(lái)球力量，同時(shí)利用微小

的手臂和手腕動(dòng)作，控制墊球的方向和角度。

第三階段：(學(xué)習(xí)排球基本技術(shù)：傳球)

傳球是排球運(yùn)動(dòng)中最基本、最重要的一項(xiàng)技術(shù)。傳球是由準(zhǔn)備姿勢(shì)、迎球、擊球、

手型、用力5個(gè)動(dòng)作部分組成。其中較難掌握的是觸球時(shí)的手型。因?yàn)橛|球時(shí)手型正確

與否直接影響手控制球的能力和傳球的準(zhǔn)確性，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)掌握了正確手型才能保證

正確擊球點(diǎn)和較好的運(yùn)用手指，手腕的彈力。傳球可分為正面?zhèn)髑颉⒈硞髑?、?cè)傳球、

跳傳球等。正面?zhèn)髑蚴亲罨镜膫髑蚍椒āＲ虼藗髑蚣夹g(shù)學(xué)習(xí)必須從正面?zhèn)髑蜷_(kāi)始。

傳球的分類(lèi)：傳球一般可分為正面?zhèn)髑颉⒈硞髑?、?cè)傳球、跳傳球等。下面主要介

紹正面?zhèn)髑蚝晚樉W(wǎng)二傳球動(dòng)作技術(shù)方法。

正面?zhèn)髑虻膭?dòng)作方法

準(zhǔn)備姿勢(shì)：稍蹲姿勢(shì)，面對(duì)來(lái)球，雙手自然抬起，放松，置于臉前。

迎球：當(dāng)球下降至額前時(shí)，蹬地伸膝，伸臂，兩手向前上方迎擊來(lái)球。

擊球：擊球點(diǎn)在額前上方一球距離處。有利于看準(zhǔn)來(lái)球和控制傳球方向。

手型：兩手自然張開(kāi)成半球形，兩拇指相對(duì)成"一"字型，用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、

中指二、三關(guān)節(jié)觸球。無(wú)名指和小指在兩側(cè)輔助控制傳球方向。

用力：傳球動(dòng)作是全身協(xié)調(diào)用力。

傳球用力的順序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手

腕手指的緊張利用和球壓在手指上產(chǎn)生的反彈力將球傳出去。

1、初學(xué)階段

(1)原地做徒手模仿傳球技術(shù)，領(lǐng)悟動(dòng)作過(guò)程。

(2)自傳球。一人一球，在頭額上面做自傳球。

(3)傳固定球。兩一組，一人按傳球手形持球于額前、另一人用手壓住球，傳球

者按傳球用力方向，向前上方伸展，體會(huì)傳球手形和身體的協(xié)調(diào)用力。

(4)近距離對(duì)墻傳球。兩人一組。傳球的距離要逐漸加長(zhǎng)，體會(huì)腿蹬地的用力動(dòng)

作。

(5)兩人一組，自傳一次再傳給對(duì)方。

(6)傳拋來(lái)的球。兩人一組，一人拋球，一人傳球。要求拋球人盡量把球拋準(zhǔn)，

距離可由近至遠(yuǎn)。

(7)移動(dòng)傳球。兩人一組，一人拋球，一人前、后、左、右移動(dòng)傳球。

(8)兩人對(duì)傳。相距約5米，要求傳球有一定弧線，隨時(shí)準(zhǔn)備移動(dòng)，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球。

(9)三人一組，三角傳球。

(10)四人一組，四角傳球。

2、鞏固提高技術(shù)練習(xí)

(1)在網(wǎng)前沿網(wǎng)移動(dòng)自傳球。

(2)兩人一組，平行移動(dòng)互傳球。

(3)兩人一組，一人用兩個(gè)球向?qū)Ψ阶笥覓伹颍瑐髑蛉艘苿?dòng)后將球傳給拋球人。

(4)四人三角移動(dòng)傳球。

(5)結(jié)合球網(wǎng)和球場(chǎng)進(jìn)行三角傳球。

(6)在中場(chǎng)向各個(gè)位置傳各種角度的球。

3、在接近比賽的條件下提高傳球技術(shù)

(1)接拋球一傳、二傳結(jié)合練習(xí)。

(2)接發(fā)球一傳、二傳結(jié)合練習(xí)。

(3)接扣球一傳、二傳結(jié)合練習(xí)。

(4)攔網(wǎng)后，轉(zhuǎn)身傳后排墊起的球。

(5)結(jié)合本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)各種球。

第四階段：(學(xué)習(xí)排球基本技術(shù)：發(fā)球)

發(fā)球是比賽的開(kāi)始，也是進(jìn)攻的開(kāi)始。準(zhǔn)確而有攻擊性的發(fā)球，不僅可以得分，而

且還可以對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)組合。因此，發(fā)球既要有準(zhǔn)確性又要有攻擊性。發(fā)球可分為正面上

手發(fā)球、正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球、高吊球、勾手發(fā)球、勾手大力發(fā)球等。

下手發(fā)球動(dòng)作技術(shù)簡(jiǎn)單，是學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)的入門(mén)。

準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)，左腳在前，兩膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼

視前方。

拋球：左手將球在體右側(cè)拋起，高約20厘米，拋球時(shí)，身體重心后移，同時(shí)右手

后擺。

擊球：右腳蹬在，身體重心前移，右臂伸直，以肩為軸向前擺至腹前，用掌根擊

球的后下部。擊球后，隨著擊球動(dòng)作身體重心前移，迅速入場(chǎng)。

掌握發(fā)球技術(shù)的練習(xí)方法

1、初學(xué)階段

(1)徒手做拋球的練習(xí)。要求平穩(wěn)地向上拋，使拋出的球不旋轉(zhuǎn)。最好使拋出球

的高度固定。

(2)徒手模仿發(fā)球動(dòng)作練習(xí)。

(3)擊固定球。兩人一組，一人持球舉至擊球點(diǎn)高度，另一人揮臂擊固定球。體

會(huì)擊球點(diǎn)和揮臂動(dòng)作。

(4)對(duì)墻或?qū)W(wǎng)近距離發(fā)球。體會(huì)拋球和揮臂擊球動(dòng)作的配合。

(5)距網(wǎng)4-5米的發(fā)球練習(xí)。逐漸加長(zhǎng)發(fā)球距離。

(6)對(duì)墻定點(diǎn)發(fā)球。在墻上畫(huà)一圓圈，將球發(fā)到圓圈內(nèi)。

(7)在發(fā)球區(qū)發(fā)球。

2、鞏固提高技術(shù)練習(xí)

(1)在發(fā)球區(qū)的不同位置發(fā)直線、斜線球。

(2)向網(wǎng)前和后場(chǎng)發(fā)球。

(3)向后場(chǎng)兩角發(fā)球。

(4)向?qū)Ψ搅鶄€(gè)位置發(fā)球。

(5)結(jié)合接發(fā)球進(jìn)行發(fā)球練習(xí)，統(tǒng)計(jì)發(fā)球的效果。

第五階段：(提高強(qiáng)度訓(xùn)練)

1、排球隊(duì)員的速度訓(xùn)練方法

2、排球隊(duì)員的力量訓(xùn)練方法

3、排球隊(duì)員的恢復(fù)訓(xùn)練方法

4、排球隊(duì)員的專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練內(nèi)容

第六階段：(提高技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練)

1、發(fā)球的威脅性練習(xí)

2、接發(fā)球與回合球的處理

3、發(fā)球掩護(hù)

第七階段：(針對(duì)比賽技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練)

1、聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練

2、進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練

3、集體技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練

4、調(diào)整訓(xùn)練（針對(duì)比賽計(jì)劃）

本學(xué)年排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練工件已基本結(jié)束，依據(jù)初計(jì)劃要求，豐富學(xué)校課余文化生活,

開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，實(shí)行學(xué)校"精致辦教育，走內(nèi)涵式發(fā)展之路”的辦學(xué)理念，

本學(xué)期開(kāi)展了以排球?yàn)橹鞯倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，重點(diǎn)培養(yǎng)熱愛(ài)排球體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生?，F(xiàn)就各項(xiàng)訓(xùn)

練工作情況做如下總結(jié)。

1、以墊球、發(fā)球、接發(fā)球?yàn)橹鞯呐徘蛴?xùn)練，重點(diǎn)解決墊球不穩(wěn)定，墊球力量掌握

不好，重心過(guò)高，準(zhǔn)確性和準(zhǔn)確率偏低的問(wèn)題；以下手發(fā)球和側(cè)向中位發(fā)球?yàn)橹鳎攸c(diǎn)

解決發(fā)球準(zhǔn)確率不高、擊球點(diǎn)位置不正確等問(wèn)題；在接發(fā)球訓(xùn)練中。重點(diǎn)解決移動(dòng)緩慢，

重心偏高、反應(yīng)與身體不一致，不能及時(shí)判斷等問(wèn)題，通過(guò)訓(xùn)練，提高了運(yùn)動(dòng)技能。

2、以二人、三人、四至六人互動(dòng)配合的排球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，重點(diǎn)解決區(qū)域防守方位、

補(bǔ)位、一次進(jìn)攻、二次進(jìn)攻、三次進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)能力；重點(diǎn)解決配合意識(shí)粗糙、隨意性強(qiáng)

等細(xì)節(jié)問(wèn)題，通過(guò)訓(xùn)練，加強(qiáng)了組織進(jìn)攻和配合作戰(zhàn)的能力。

3、加強(qiáng)學(xué)生一般身體素質(zhì)的訓(xùn)練，由于各別學(xué)生反應(yīng)速度緩慢、移位動(dòng)作不能及

時(shí)到位；訓(xùn)練中專(zhuān)門(mén)安排腳步移動(dòng)、跑位、加強(qiáng)學(xué)生變向移動(dòng)的速度，收到了一定的時(shí)

效性。

4、實(shí)行考勤制度：1實(shí)行點(diǎn)名制度，每隊(duì)由一名隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)，有事的學(xué)生要向老師

請(qǐng)假。2隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員訓(xùn)練計(jì)劃安排練習(xí)、教師做好教學(xué)訓(xùn)練安排和每周計(jì)劃任務(wù)、并

重點(diǎn)進(jìn)行臨場(chǎng)指導(dǎo)工作。

5、隊(duì)員基本能按照訓(xùn)練計(jì)劃要求練習(xí)、并能做到認(rèn)真、刻苦、頑強(qiáng)、拼搏。

為促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康，AA十四中男子女子排球隊(duì)參加2015年AA市教育局體藝

衛(wèi)處舉辦的AA市中小學(xué)生排球比賽為學(xué)校爭(zhēng)得榮譽(yù)。

體育組

2016年3月

AA十四中排球比賽總結(jié)

2016年江西省中學(xué)生排球錦標(biāo)賽于7月1-5日在江西師范大學(xué)附屬中學(xué)舉行,AA

十四中排球隊(duì)通過(guò)五天緊張而刺激的比賽，最終獲得高中女子組第六名的好成績(jī)。

2016年AA市中學(xué)生排球錦標(biāo)賽于10月29,30兩日在南鋼學(xué)校舉行,AA十四中

排球隊(duì)最終獲得高中女子組第三名的好成績(jī)。

AA十四中女子排球隊(duì)的姑娘們利用周末等休息時(shí)間，不畏辛苦，刻苦訓(xùn)練，揮灑

著青春的汗水。在賽場(chǎng)上，隊(duì)員們充分發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作，頑強(qiáng)拼搏的女排精神，本著

"友誼第一、比賽第二”的原則，互相尊重，互相學(xué)習(xí)。比賽中紛紛拿出自己的絕招：

扣球、發(fā)球、一傳，二傳，每個(gè)環(huán)節(jié)都盡力發(fā)揮，積極認(rèn)真，充分展現(xiàn)了十四中學(xué)生團(tuán)

結(jié)和諧的良好風(fēng)尚和我校中學(xué)生文明健康的精神風(fēng)貌。同學(xué)們勇于拼搏的精神和高超的

球技贏得了在場(chǎng)觀眾們的陣陣掌聲。

體育組

2016.11.10

AA十四中冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案

為積極響應(yīng)黨中央、國(guó)務(wù)院的號(hào)召，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，切實(shí)抓好陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)

跑活動(dòng)，保證學(xué)生每天一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，促使廣大學(xué)生走到陽(yáng)光下，跑起來(lái)，跳

起來(lái)，動(dòng)起來(lái)。根據(jù)市教育局〔2011〕22號(hào)文件精神，經(jīng)學(xué)校研究決定，特制定此方

案。

一、指導(dǎo)思想

以貫徹黨的教育方針，全面實(shí)施素質(zhì)教育，落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)。以深入貫徹落

實(shí)教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央《關(guān)于開(kāi)展第五屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)

跑活動(dòng)的通知》通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，培養(yǎng)青少年學(xué)生熱愛(ài)體育、崇尚運(yùn)動(dòng)的健康觀

念和良好習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)的校園長(zhǎng)跑活動(dòng)氛圍和文化,不斷提高學(xué)生

身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。

二、活動(dòng)主題

陽(yáng)光體育與快樂(lè)校園同行

三、參與對(duì)象及活動(dòng)時(shí)間：

L對(duì)象：全體學(xué)生。

2、時(shí)間：2016年2月至2017年1月每天下午第四節(jié)課。

四、組織領(lǐng)導(dǎo)

成立陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長(zhǎng)：劉黎明

副組長(zhǎng)：胡琴悅劉金平

成員：顧青傅文胡志勇各體育老師校醫(yī)各班主任

五、活動(dòng)工作方案

1、體育組根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況制定長(zhǎng)跑方案，確保各班長(zhǎng)跑線路，在長(zhǎng)跑活動(dòng)中確

保規(guī)范、有序、安全。

2、各班在10月9日前，要根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，列出不適合參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生

名單，注明原因，登記后名單后上報(bào)長(zhǎng)跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。

3、10月12日舉行AA十四中"陽(yáng)光體育與快樂(lè)校園同行"冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑

儀式。見(jiàn)附表

4、每班班主任參加和管理本班學(xué)生的長(zhǎng)跑活動(dòng)，并負(fù)責(zé)長(zhǎng)跑活動(dòng)的秩序和安全管

理。

5、學(xué)校醫(yī)務(wù)室要準(zhǔn)備好相應(yīng)的藥品器材，以快速處理在長(zhǎng)跑過(guò)程中學(xué)生的突發(fā)狀

況。

6、長(zhǎng)跑啟動(dòng)跑儀式、長(zhǎng)跑活動(dòng)過(guò)程等情況，要拍攝專(zhuān)題照片存檔，拍攝工作由葉

宏負(fù)責(zé)。

8、加強(qiáng)指導(dǎo)，做好表彰。長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束后，各年級(jí)各評(píng)出長(zhǎng)跑活動(dòng)先進(jìn)班級(jí)以予

表彰。各班開(kāi)展長(zhǎng)跑活動(dòng)的圖片，長(zhǎng)跑公里數(shù)量和質(zhì)量等信息，是評(píng)選長(zhǎng)跑先進(jìn)班級(jí)的

重要依據(jù)。

9、所有有關(guān)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的資料由體育組及時(shí)整理，

10、具體安排見(jiàn)附表

六、活動(dòng)管理

1、教務(wù)處：負(fù)責(zé)每天下午放學(xué)后對(duì)各班級(jí)參加情況的考勤及參加老師的考勤。

2、政教處：負(fù)責(zé)督促各班級(jí)、各年級(jí)在統(tǒng)一規(guī)定的時(shí)間參加，不定期檢查各班長(zhǎng)

跑距離的登記和統(tǒng)計(jì)并與班主任績(jī)效掛鉤。

3、體育教研組負(fù)：責(zé)具體組織、教練工作和材料的收集、整理。

4、保衛(wèi)處：負(fù)責(zé)場(chǎng)地安全隱患的排除和現(xiàn)場(chǎng)安全管理。

七、活動(dòng)要求

1、各班級(jí)、各年段在思想上、行動(dòng)上要高度重視。班主任要親自組織。

2、各班級(jí)要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)

的長(zhǎng)跑計(jì)劃，加強(qiáng)長(zhǎng)跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)，防止意外傷害事故。對(duì)經(jīng)證明患有心血管疾病、

肢體殘疾及不適合參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生（須報(bào)送任教的體育老師）實(shí)行免跑。初中1500

米高中2000米。

3、要服從管理集體組織活動(dòng)時(shí)要服從體育老師、班主任的組織和管理，按順序開(kāi)

始跑步，班級(jí)之間、同學(xué)之間應(yīng)間隔有一定的距離，跑步時(shí)學(xué)生嚴(yán)禁說(shuō)笑、打鬧，推、

擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

4、堅(jiān)持安全第一原則，在校內(nèi)能跑的地方是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，嚴(yán)禁同學(xué)在校園外公路上、

學(xué)校的走廊、辦公區(qū)域、綠化區(qū)域鍛煉。

5、每天記錄好長(zhǎng)跑距離。請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)自己每天長(zhǎng)跑的距離如實(shí)報(bào)告給班級(jí)填寫(xiě)

人，要互相鼓勵(lì)、互相督促，堅(jiān)持長(zhǎng)跑健身，強(qiáng)健自己的體魄。

八、考核、評(píng)選與表彰

為使陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)落到實(shí)處，學(xué)校將對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、

學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，受表彰的學(xué)生將記入個(gè)人檔案。設(shè)置：陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)先

進(jìn)班級(jí)、陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)先進(jìn)工作者、陽(yáng)光體育學(xué)生等獎(jiǎng)項(xiàng)。

1、對(duì)學(xué)生指導(dǎo)有力，活動(dòng)開(kāi)展扎實(shí)有效，過(guò)程性資料具體、工作落實(shí)；

2、在活動(dòng)中班級(jí)學(xué)生積極參加，學(xué)生參與率高；

3、本班級(jí)有95%的學(xué)生在活動(dòng)時(shí)間內(nèi)按要求跑完學(xué)校規(guī)定的里程；

4、認(rèn)真做好統(tǒng)計(jì)工作和上報(bào)，做到及時(shí)、無(wú)誤。

6、活動(dòng)期限結(jié)束后，各年級(jí)推薦1―3個(gè)班級(jí)參評(píng)，；

7、活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。

體育組

2016年2月

AA十四中2016年冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式

一、時(shí)間：3月12日(周一)下午第三節(jié)

二、地點(diǎn)：大操場(chǎng)

三、主持：政教處

四、主要議程：

(1)劉黎明校長(zhǎng)作動(dòng)員講話；

(2)胡琴悅書(shū)記宣布AA十四中2016年冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式開(kāi)始"；

(3)參加啟動(dòng)儀式的各班學(xué)生代表跑步；

五、隊(duì)形排列與要求：

1、每個(gè)班級(jí)按廣播操隊(duì)形

2、起跑前，每班變四排要先跑20米后，其余方陣站在原位，起跑后依次按班級(jí)

接在前一個(gè)方陣后面，由體育老師在跑道上具體指揮，班主任配合組織；

體育組

2016年3月

附：

AA十四中2016年冬季長(zhǎng)跑具體安排

日期年級(jí)具體負(fù)責(zé)人

星期二初一

傅文，胡志勇班主任

星期三初二

程輝，王星，班主任

星期四高一

史光榮，秦福泉，班主任

星期五高二

胡志勇，朱李秋，班主任

AA十四中迎新杯拔河比賽方案

為加強(qiáng)同學(xué)間的交流，同時(shí)增強(qiáng)大家的集體榮譽(yù)感，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，體現(xiàn)

團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、健康的精神風(fēng)貌，校團(tuán)委、體育組特舉辦此次比賽。

一、比賽時(shí)間