游泳初級教員測試題與參考答案

游泳初級教員測試題與參考答案一、單選題（共100題，每題1分，共100分）1.熟悉水性教學中,漂浮練習的目的之一是()A、保持良好的身體姿勢B、保持身體俯臥平衡C、保持身體平衡D、減少身體移動時阻力正確答案：B2.在發(fā)展柔韌素質(zhì)時,一般選擇拉長肌肉和結(jié)締組織,以下屬于該類別的是()A、弓步壓腿拉長B、采用加高式拉升C、并腿前屈拉長D、靜力性拉長與驟然拉長正確答案：A3.對社會體育指導員儀表儀態(tài)的基本要求是:()A、既要有聲音美,也要有行為美B、既要有職業(yè)美,也要有風度美C、既要有職業(yè)美,也要有聲音美D、既要有語言美,也要有行為美正確答案：B4.下列伸展練習方式中較為安全且可以自己完成的事()。A、靜力性被動伸展B、沖擊性伸展C、靜力性主動伸展D、PXF伸展正確答案：C5.全民健身體系的本質(zhì)是它的()。A、全面性和系統(tǒng)性B、平民化和多元化C、全面性和服務性D、保障性和服務性正確答案：D6.長期游泳能提高關(guān)節(jié)的A、靈活性B、穩(wěn)定性C、敏捷性D、耐熱性正確答案：A7.滑行練習中,扶板蹬壁滑行動作開始時,應()A、雙手彎曲,扶打水板,呼氣、抬頭B、雙手伸直,扶打水板,深吸氣、低頭C、雙手伸直,扶打水板,深吸氣、抬頭D、單手伸直,扶打水板,呼氣、低頭正確答案：D8.蛙泳腿教學中有些學員過分緊張,拼命壓打水板,這時要提醒他()。A、肩膀緊張,肘關(guān)節(jié)彎曲B、肩膀緊張,肘關(guān)節(jié)伸直C、肩膀放松,肘關(guān)節(jié)伸直D、肩膀放松,肘關(guān)節(jié)彎曲正確答案：C9.仰泳手臂出水時,應伸直,()首先出水A、前臂B、手C、上臂D、肩部正確答案：D10.建立社會體育指導員職業(yè)資格證書制度的法律依據(jù)是()。A、《體育法》和《勞動法》B、《體育法》和《職業(yè)教育法》C、《體育法》和《教育法》D、《體育法》和《職業(yè)教育法》正確答案：A11.下列哪種情形下,用人單位可以解除勞動合同()。A、患職業(yè)病或者因工負傷并被確認喪失或者部分喪失勞動能力B、勞動者患病或者非因公負傷,醫(yī)療期滿后,不能從事原工作C、患病或者負傷,在規(guī)定的醫(yī)療期內(nèi)的D、女職工在孕期、產(chǎn)期、哺乳期的正確答案：B12.下列行為中,()違背了社會體育指導員的儀表儀態(tài)要求。A、游泳指導員著泳裝泳帽B、健美指導員著健美服裝C、武術(shù)指導員穿燈籠褲D、健美操指導員濃妝艷抹正確答案：D13.肩帶肌起點在()。A、肱骨B、肋骨C、胸骨D、肩胛骨正確答案：D14.全民健身計劃實施的重點對象是()A、中年人B、幼兒C、青年人D、老年人正確答案：C15.游泳呼吸練習中延長吐氣的時間是糾正()錯誤動作的方法。A、揣氣動作過猛B、“假呼吸”C、過度呼吸D、鼻子進水正確答案：B16.人體勻速游進中,()占總阻力的比例最大。A、波浪阻力B、表面阻力C、形狀阻力D、摩擦阻力正確答案：C17.在社會體育指導員道德體系中,居于核心地位的是()。A、社會體育指導員職業(yè)道德規(guī)范B、行為準則C、社會體育指導員職業(yè)道德原則D、體育道德正確答案：C18.力量訓練使肌纖維增粗,主要是因為增加人體肌肉中的()含量。A、肌凝蛋白B、肌糖原物質(zhì)C、三磷酸腺苷D、肌紅蛋白正確答案：A19.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動具有重要意義,有利于保持身體流線型,()A、減小推進力B、增大推進力C、減小阻力D、增大阻力正確答案：C20.仰泳移臂的前半部分,身體向()一側(cè)轉(zhuǎn)動A、左側(cè)B、劃水臂C、右側(cè)D、移臂正確答案：B21.食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,取決于蛋白質(zhì)、成分和在體內(nèi)的消化、吸收A、分量B、質(zhì)量C、攝入量D、含量正確答案：D22.仰泳速度()蛙泳。A、等于B、接近C、快于D、慢于正確答案：C23.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體(),提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性,從而促進人體感知能力的發(fā)展。A、運動系統(tǒng)B、呼吸系統(tǒng)C、中樞神經(jīng)系統(tǒng)D、免疫系統(tǒng)正確答案：C24.以下屬于身體機能測量與評價指標的是()A、體重B、胸圍C、肺活量D、身高正確答案：C25.扶池邊漂浮練習浮不起來時,可以雙手上下分開,上面的手拉住池邊,下面的手,()用力撐住。A、手指朝上,掌跟朝下B、手指朝下,掌跟朝上C、拇指朝上,掌跟朝上D、手指朝下,掌跟朝下正確答案：B26.2017年9月人力資源社會保障部發(fā)布了《關(guān)于公布國家職業(yè)資格目錄的通知》,社會體育指導員分為準入類職業(yè)資格和水平評價類職業(yè)資格,以下屬于準入類職業(yè)資格的是()。A、體操指導員B、跆拳道指導員C、拳擊指導員D、游冰指導員正確答案：D27.爬泳的身體姿勢特點包括()。A、重心基本穩(wěn)定B、重心隨打腿動作變化C、重心隨劃水動作不斷變化D、重心隨呼吸動作變化正確答案：A28.爬泳游進中,身體左右搖擺會產(chǎn)生()阻力。A、波浪B、形狀C、表面D、摩擦正確答案：B29.運動系統(tǒng)由骨、.和骨骼肌三部分構(gòu)成。A、關(guān)節(jié)B、關(guān)節(jié)窩C、股骨頭D、骨連結(jié)正確答案：A30.波浪式蛙泳游進時,當手臂()時,肩部自然升高,嘴露出水面吸氣A、向上劃水B、向外劃水C、向下劃水D、向內(nèi)劃水正確答案：D31.身體位置是指人體在游進過程中身體與水平面的()。A、距離B、深度C、相對深度D、絕對深度正確答案：C32.扶墻呼吸模仿練習時,要求學生慢抬頭,用力吐氣,()。A、快低頭B、慢低頭C、不低頭D、快抬頭正確答案：B33.正常情況下,以下物質(zhì)中不能被腎小球濾過的是A、水B、尿酸C、尿素D、蛋自質(zhì)正確答案：C34.仰泳打上踢動作的尺度非常關(guān)鍵,()不能踢出水面。A、膝關(guān)節(jié)B、膝關(guān)節(jié)和小腿、腳C、腳趾D、小腿正確答案：A35.將兩臂移到頭前并攏伸直,可以使身體重心相對前移而靠近浮心,從而()力偶距的作用。A、減少B、降低C、增加D、增高正確答案：A36.在有氧供能的練習中,一般練習者的心率應該控制在()A、110-130次/分B、90-110次/分C、150-170次/分D、130-150次/分正確答案：D37.間歇訓練法要求嚴格控制兩次練習之間的間歇時間,間歇時間一般控制()。A、4分鐘B、2分鐘C、1分鐘D、3分鐘正確答案：B38.在體質(zhì)測量的實踐中,用()來評價呼吸機能更為客觀。A、肺活量B、胸圍/身高×100指數(shù)C、肺活量絕對值D、肺活量體重指數(shù)正確答案：D39.以下屬于人動力性基本活動能力是()。A、攀登B、支撐C、爬行D、走正確答案：D40.下列項目中,一般不適合中年人參加的是()。A、游泳B、短跑C、騎自行車D、長跑正確答案：B41.個人承受挫折和戰(zhàn)勝逆境的能力,稱為()A、智商(Q)B、逆境商(AQ)C、情商(EQ)正確答案：B42.一個人的感知、記憶、想象、思維等認知能力俗稱()A、智商B、情商C、順境商D、逆境商正確答案：A43.()由骨,骨連結(jié)和骨骼肌三部分組成。A、運動系統(tǒng)B、身體系統(tǒng)C、循環(huán)系統(tǒng)D、消化系統(tǒng)正確答案：A44.游泳場所需要一些附屬設(shè)施,包括A、比賽池B、辦公室C、兒童戲水池D、訓練池正確答案：B45.糾正蛙泳部技術(shù)沒有()動作的方法是:讓學員建立動作節(jié)奏。A、翻腳B、滑行C、漂浮D、蹬夾正確答案：D46.2001年2月,國家體育總局會同相關(guān)部門聯(lián)合制定了《國民體質(zhì)監(jiān)測工作規(guī)定》,國民體質(zhì)監(jiān)測的對象是()周歲的中國公民。A、3-69B、6-79C、3-79D、6-69正確答案：A47.肌肉最大力量的增長的主要途徑是()A、改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積B、無氧訓練C、變換訓練方式,提高肌肉適應性D、超負荷訓練與抗阻訓練正確答案：A48.小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐,描述的是小明的()A、運動效果B、運動密度C、運動強度D、運動量正確答案：D49.潛泳可根據(jù)深度、遠近、和方向進行潛深、潛遠和()。A、潛準B、潛近C、潛進D、潛游正確答案：A50.縣級體育主管部門或委托的組織是社會體育指導員注冊機構(gòu),免費辦理社會體育指導員的登記注冊、工作注冊和()。A、變更注冊B、遷移注冊C、屬地注冊D、等級注冊正確答案：B51.爬泳手臂入水時,應有大拇指領(lǐng)先,手掌朝向()方,斜插入水,以減少入水時的波浪阻力A、內(nèi)上B、外上C、外下D、內(nèi)下正確答案：C52.以下關(guān)于運動性腹痛處理原則的表述錯誤的是.A、一旦發(fā)生運動性腹痛,停止運動后局部進行按摩便可緩解,嚴重者應到醫(yī)院進行診斷及治療。B、當出現(xiàn)了運動性腹痛,說明運動量偏大或過于激烈,機體還不能適應,應減少運動量,然后循序漸進地進行鍛煉。C、運動性腹痛和普通腹瀉的處理原則完全相同。D、對于女運動員,在月經(jīng)來臨的2~5天,運動量應減少,因為運動量過大,可產(chǎn)生月經(jīng)前應激反應而引起腹痛。正確答案：C53.按照環(huán)境進行分類的游泳場(池)有()。A、訓練池B、短池C、長池D、天然游泳場正確答案：D54.以下選項中,屬于常見踝關(guān)節(jié)運動損傷的是()A、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周圍韌帶損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉(zhuǎn)子下滑囊炎D、后交叉韌帶損傷正確答案：A55.一般來說,對于患有明顯心血管疾病、糖尿病的患者,較為適宜的有氧鍛煉項目是()A、步行B、慢跑C、風球D、乒乓球正確答案：A56.進行練習效果評價時,動作力量大小要以()A、動作的準確性B、動作的協(xié)調(diào)性C、動作的經(jīng)濟性D、動作的有效性正確答案：D57.一般而言,以健身為目的的循環(huán)練習法備練習站之間的間歇時間大多在()以內(nèi)。A、30秒B、5分鐘C、1分鐘D、2分鐘正確答案：A58.阻力推進力的方向是()的。A、與肢體運動方向相反B、向上的C、與肢體運動方向相同D、向下的正確答案：A59.下列關(guān)節(jié)運動中,可以用于胸大肌伸展練習的是()。A、肩關(guān)節(jié)伸B、肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋C、肩關(guān)節(jié)水平伸D、肩關(guān)節(jié)水平屈正確答案：C60.以發(fā)展肌肉力量、增強體力為鍛煉目的的練習,小肌肉群每組次數(shù)應在()次。A、7-10B、18-22C、8-15D、12-18正確答案：C61.運動員耐力素質(zhì)的高低,主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負荷的反應,主要評價為()A、有氧耐力與無氧耐力B、血乳酸含量C、心率快慢D、血糖高低正確答案：A62.初級社會體育指導員的主要職能是()A、技能傳授B、健身指導C、活動組織與管理D、技能傳授與健身指導正確答案：A63.在體育指導中,指導者喊“蹲下”,但要求練習者站立不動,此方法主要訓練.A、位移速度B、距離速度C、動作速度D、反應速度正確答案：D64.熟悉水性教學主要內(nèi)容包括A、水中行走B、水中蛙泳手模仿C、扶池邊打水練習D、池邊打水練習正確答案：A65.蛙泳游進中身體姿勢隨臂腿動作()。A、降低B、變化C、升高D、不變正確答案：B66.營養(yǎng)學.上重要的脂類主要有甘油三酯、磷脂、()A、氯B、固醇類物質(zhì)C、蛋白質(zhì)D、氟正確答案：B67.肥胖者體育鍛煉的運動強度應選()A、80%-90%VO2maxB、50%-60%VO2maxC、60%-70%VO2maxD、70%-80%VO2max正確答案：B68.蛙泳轉(zhuǎn)身必須用兩手同時觸壁,在每次轉(zhuǎn)身后可以在水下做()動作。A、水下海豚式打水B、連續(xù)劃手C、水下爬泳打水D、一次長劃臂正確答案：D69.蛙泳()動作的作用是增大對水面A、腳外翻B、鞭狀打水,C、滑行D、收腿正確答案：A70.波浪式蛙泳游進時,當手臂向內(nèi)劃水時,肩部自然(),嘴露出水面吸氣。A、放松B、降低C、緊張D、升高正確答案：D71.以下關(guān)于運動性碎死機制的級述錯誤的是()。A、某些嚴重心津失常,可以直接導致心臟驟停,從而使運動者發(fā)生猝死B、人體在進行劇烈運動時,機體需氧量急劇增加C、代謝速率加快,血液中的兒荼酚膠水平增高,容易引起心肌缺氧,表現(xiàn)為急性心肌梗塞D、運動時體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌的改變與心律失常無關(guān)正確答案：D72.爬泳打腿由下打腿和向上打腿組成,其技術(shù)動作要求是屈膝下打A、屈膝上抬B、直腿上抬C、屈腿上抬D、以上都對正確答案：B73.全身各骨之間借纖維結(jié)締組織、軟骨組織相連,稱之為()A、關(guān)節(jié)囊B、關(guān)節(jié)面C、關(guān)節(jié)腔D、關(guān)節(jié)正確答案：D74.長期使用電腦會導致身體肌肉相對縮短的是()。A、胸大肌B、肱三頭肌C、斜方肌D、臀大肌正確答案：A75.體育的核心手段()A、身體運動B、體育教學C、體育競賽D、體育游戲正確答案：A76.()以提高心肺功能為主,用于冠心病、高血壓、糖尿病、肥胖病等內(nèi)臟器官疾病的防治、康復及健身。A、康復性運動處方B、心臟體療運動處方C、運動器官體療運動處方D、預防性運動處方正確答案：B77.游泳場需要一些附屬設(shè)施,包括()A、兒童嬉水池B、娛樂休閑用池C、更衣室D、按摩康復池正確答案：C78.身體在水中(),更容易下沉。A、吸氣后B、呼氣后C、體積大,密度大D、體積大,密度小正確答案：B79.打腰時()對踢水效果起著重要的作用A、膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性B、踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性C、踝關(guān)節(jié)的靈活性D、膝關(guān)節(jié)的靈活性正確答案：C80.長期游泳能夠提高關(guān)節(jié)的()。A、耐熱性B、敏捷性C、靈活性D、穩(wěn)定性正確答案：C81.競技游泳基本姿勢包括()A、蛙泳B、側(cè)泳C、橫渡D、踩水正確答案：D82.人體缺乏維生素A時,容易患A、壞血病B、夜盲癥C、腳氣病D、佝僂病正確答案：D83.普遍運用于運動員選材、體質(zhì)評價及心肺功能的檢查指標是()A、肺活量B、升高C、體重D、最大攝氧量正確答案：D84.()技術(shù)中,水下腿的動作類似于蛙泳和螺旋式的兩種。A、反蛙泳B、潛泳C、踩水D、側(cè)泳正確答案：C85.有固定間歇的練習方法是()A、游戲法B、重復法C、比賽法D、變換法正確答案：C86.()的口令是:“1”外劃抬頭吸氣,“2”收手低頭憋氣,“3”雙手前伸吐氣A、陸上站立蛙泳手B、坐撐蛙泳腿練習C、陸上站立蛙泳手加呼吸D、扶池邊蛙泳腿練習正確答案：C87.開始沖淋時水的溫度不應底于()°CA、20B、23C、25D、28正確答案：D88.按心率來確定負荷強度的常用方法有:直接最大心率百分數(shù)法和()。A、間接最大心率百分數(shù)法B、儲備心率法C、直接最小心率百分數(shù)法D、儲備靶心率法正確答案：B89.在水中漂浮時,人體的()一般靠近于人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端。A、浮心,重心B、