珍愛生命陽光生活中小學心里健康主題班會課件

中學生心理健康主題班會匯報人：珍愛生命·陽光生活寫在前面成長的臺階，一步一步，走在記憶的沙灘上，腳印很深的印在金黃色沙粒上，還印的很深，很深……同學們，你的生活中有煩惱嗎？你想過沒有，你的煩惱是哪里來的呢？CONTENTS目

錄你有情緒問題嗎01中學生心理問題02調(diào)節(jié)情緒方法03主題班會總結(jié)04小測試，對題目作出：“是”或”否“的回答：1、盡管發(fā)生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。2、不計小隙，經(jīng)常保持坦率誠懇的態(tài)度。3、習慣于把擔心的事情在紙上并進行整理。4、在做事情時，往往具體規(guī)定有可能實現(xiàn)的目標。5、失敗時仔細思考，反省其原因，但不會愁眉不展，整天悶悶不樂。？？小測試006、具有悠閑自娛的愛好。7、常常傾聽眾人的意見。8、做事有計劃地積極進行，遇挫折也不氣餒。9、無路可走時，能夠改變生活方式和節(jié)奏，以適應(yīng)生活。10、在學業(yè)上，盡管別人比自己強，但仍保持“我走我的路”的信條。小測試，對題目作出：“是”或”否“的回答：小測試00測試結(jié)果你的情緒不是很穩(wěn)定，經(jīng)常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，無論做什么事情都過分認真，總是忙忙碌碌，耗費心機。難于做出重大的決策，一絲不茍反而使自己感覺遲鈍。0~6分情緒一般穩(wěn)定。7~9分你的情緒很穩(wěn)定，大多擅長于處理事物的方法、判斷及思考等，不拘泥于細微小節(jié)，能積極大膽地處理一些事情，在各種困難面前毫不動搖10~15分小測試00生活中有哪些壞情緒？明明不是自己做的卻被人冤枉，覺得很委屈...買不到想看的球賽的門票，感覺到很沮喪...和同學因為一點小事發(fā)生矛盾，好幾天不說話...沒做完作業(yè)，想去打游戲數(shù)學題太難了沒做出來，不好意思問身邊的同學...下雨天走在路上被經(jīng)過的車輛濺了一身泥點...馬上上課了，找不到課上要用的書本筆還壞了...學習壓力太大，父母期望太高，感覺自己做什么都做不好...你有情緒問題嗎01如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那么他們的呢？守衛(wèi)邊疆的戰(zhàn)士長年累月，沒有網(wǎng)絡(luò)，沒有電視，與他相伴的可能只有警犬或者深山大海四川“懸崖村”孩子上學需爬800米懸崖，稍有不慎會跌亂懸崖粉身碎骨當你想要放棄的時候，想想他，如果你覺得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣多一樣的重嗎？貝多芬是世界上最偉大的作曲家之一，1796年，失去聽力，依然創(chuàng)作曲子，其即興創(chuàng)作非常強，是世界上最著名的十大殘疾名人之一。負重前行的你的父母從沒有放棄過，你有何資格放棄？你有情緒問題嗎01你覺得社會對你不公平，那她呢？你覺得父母的嘮叨與關(guān)懷讓你很受不了？而他一無所有挑食？他們連吃的都沒有，覺得上課很累很枯燥嗎？他們呢？生氣某人有名牌耐克而你只有阿迪達斯？他只有一種牌子?？梢运诖采喜皇呛苤档酶屑さ氖虑椋克樵冈僖膊挥眯?。你有情緒問題嗎01你的生活很正常，平淡中的幸福那些小事是生活中的常態(tài)不值得煩惱相比之下，那些煩惱都不算什么煩惱其實來自于內(nèi)心你有情緒問題嗎01這些你都能夠做到嗎？在符合團體要求的前提下，能適當?shù)貪M足個人的基本要求。善于從經(jīng)驗中學習能保持良好的人際關(guān)系有自我安全感能適度地宣泄情緒和控制情緒生活理想切合實際能很好地了解自己，并能恰當?shù)毓纼r自己的能力不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境你有情緒問題嗎01就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言，是痛苦的還是快樂的？或者其它？我們學習的理由是什么？如何看待“努力了但沒有好成績”這一種求學狀態(tài)？在自己的成長路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色？而更深刻的追問是：你所歷經(jīng)的人生，到底由誰主宰？對這些問題的回答不同，或?qū)@些問題理解的深淺程度不同，便可折射出現(xiàn)階段這一年齡層次中學生心理狀態(tài)的不同。值得我們思考的幾個問題你有情緒問題嗎01例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導致學習成績下降，從入學時的全年級前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求。”1、壓力或焦慮心理。學校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大?，F(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）中學生心理問題02例：有位成績好的同學談到：每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了。還有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。現(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）中學生心理問題023、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一種不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中（不健康人際關(guān)系。）現(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）主要表現(xiàn)：曲解老師心理不平衡不主動理解人卻渴望理解萬歲不能悅納父母家庭關(guān)系緊張花季雨季中的情仇意恨中學生心理問題02性格內(nèi)向的人，容易出現(xiàn)人格障礙現(xiàn)象。有人格障礙的人，常使用心理防衛(wèi)來掩藏自身的焦慮和憂郁，所以自己不一定能感受到自己的情緒起伏。需要別人的關(guān)心，可是又無法真正的信賴別人。非常缺乏同理心，所以很難了解和體諒別人的處境，也難以體會自己的行為為什么給別人帶來巨大的傷害。4、人格障礙：意指一個人長久以來因為“個性”造成在生活、工作、或人際關(guān)系上，時常遇到困難、或造成痛苦和傷害?，F(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）中學生心理問題021、常想一二，為吃苦吃累喝彩我的手指還能活動，我的大腦還能思維；我有終生追求的理想,有我愛和愛我的親人和朋友；對了，我還有一顆感恩的心?；艚鸬墓适?在一次學術(shù)報告會結(jié)束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：調(diào)節(jié)情緒方法03“人們深受感動的，并不是因為他曾經(jīng)的苦難，而是他直面苦難時的堅守樂觀和勇氣。人生如花開花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。如果誰總自以為失去的太多，總受到這個意念的折磨，誰才是最不幸的人?！背Ｑ缘溃喝松蝗缫獬０司?。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難。2、不思八九，常想一二調(diào)節(jié)情緒方法03善待失意失意無時不有，無處不在。如一次考試敗北，是失意；家庭經(jīng)濟拮據(jù)，學習費用難以為繼，是失意；得不到別人的理解，沒有知心朋友，也是失意。一次失意，是對人生的一次考驗。嘗過一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗，你便跨過人生的一個坡坎，你便超越一次自我。失意，會使你冷靜地反思自責，使你能正視自己的缺點和弱項，努力克服不足。失意，會使人細細品味人生，反復(fù)咀嚼苦澀，培養(yǎng)自身悟性，不斷完善自己。失意，不是一束鮮花，而是一叢荊棘，鮮花雖令人怡情，但常常使人失去警惕；荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒。3、善待自己,每個人都是這個世界上的獨一無二調(diào)節(jié)情緒方法03成績的高低受努力程度和心理狀態(tài)的影響4、善待成績，別被影響善待成績基礎(chǔ)能力調(diào)節(jié)情緒方法03認識社會，能適應(yīng)發(fā)展；認識他人，能和諧發(fā)展；認識自己，能自主發(fā)展；認識自己，能自主發(fā)展；認識心理，能全面發(fā)展；認識未來，能持續(xù)發(fā)展。1、做到六個認識主題班會總結(jié)04符合道德規(guī)范適應(yīng)社會發(fā)展的好公民；2、達到新三好學生標準胸懷抱負奠定終身學習基礎(chǔ)的好學子；具備創(chuàng)新精神立志自主成材的好青年。主題班會總結(jié)04認識社會，能適應(yīng)發(fā)展；認識他人，能和諧發(fā)展；認識自己，能自主發(fā)展；認識自己，能自主發(fā)展；