高中體育與健康教案集

中學(xué)體育課表格式教案第1周第1課教學(xué)內(nèi)容三級(jí)跳遠(yuǎn)廣播體操教學(xué)任務(wù)改進(jìn)單腳跳、跨步跳和立定三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)，發(fā)展跳躍能力，逐步學(xué)會(huì)、掌握“刨地式”著地技術(shù)。通過學(xué)習(xí)廣播體操第一、二，使學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動(dòng)作一致。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時(shí)間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第1次課13分鐘）動(dòng)作名稱：三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)任務(wù)：改進(jìn)單腳跳、跨步跳和立定三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)，發(fā)展跳躍能力，逐步學(xué)會(huì)、掌握“刨地式”著地技術(shù)。（三）教學(xué)要求：?jiǎn)文_跳、跨步跳蹬地有力，臂、腿動(dòng)作協(xié)調(diào)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：?jiǎn)文_跳、跨步跳。（五）教學(xué)難點(diǎn)：?jiǎn)文_跳換步動(dòng)作及積極的“刨地式”著地。（六）教學(xué)手段：（1）原地模仿“刨地式”著地動(dòng)作的練習(xí)。（2）原地行進(jìn)間單腳跳練習(xí)；（3）跨步跳練習(xí)；（練習(xí)2、3均可在地上劃線或擺標(biāo)志物讓學(xué)生按標(biāo)志進(jìn)行）（4）立定三級(jí)跳遠(yuǎn)。（5）學(xué)習(xí)單腳跳接跨步跳技術(shù)。（半腳或2---3步助跑開始）（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。單單跨單單（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作概念不清楚，（十）糾正方法：按圖示一練習(xí)。（圖示二）3--6十三分鐘中學(xué)體育課表格式教案第1周第1課基本部分3、廣播體操（一）動(dòng)作名稱：廣播體操（第1課12分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)廣播體操第一、二，使學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動(dòng)作一致。（三）教學(xué)要求：動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。（四）教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范。（五）教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作節(jié)奏。（六）教學(xué)方法：分解動(dòng)作練習(xí)。完整動(dòng)作練習(xí)。學(xué)生自已練習(xí)。集體練習(xí)。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作節(jié)奏，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，造形不好，動(dòng)作不規(guī)范。（十）糾正方法：分解動(dòng)作與完整動(dòng)作相結(jié)合。3--6十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結(jié)本課：宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4x8五分鐘場(chǎng)地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：1.6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：動(dòng)作不規(guī)范，節(jié)奏不好。中學(xué)體育課表格式教案第3周第5課教學(xué)內(nèi)容三級(jí)跳遠(yuǎn)廣播體操教學(xué)任務(wù)發(fā)展跳躍能力，改進(jìn)三級(jí)跳遠(yuǎn)助跑及三跳技術(shù)，初步掌握三跳的節(jié)奏。通過學(xué)習(xí)廣播體操第九節(jié)，使學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動(dòng)作一致。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時(shí)間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第5次課13分鐘）動(dòng)作名稱：三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)任務(wù)：發(fā)展跳躍能力，改進(jìn)三級(jí)跳遠(yuǎn)助跑及三跳技術(shù)，初步掌握三跳的節(jié)奏。（三）教學(xué)要求：助跑逐步加速，第一跳騰起高度低些，第二跳盡可能加大。（四）教學(xué)重點(diǎn)：確定助跑距離及三跳比例。（五）教學(xué)難點(diǎn)：各跳之間的銜接。（六）教學(xué)手段：行進(jìn)間做單腳接跨步跳練習(xí)，（跨步跳擺動(dòng)腿落沙坑）各人確定助跑距離，然后助跑做第一跳練習(xí)。全程助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)。（通過練習(xí)逐步確定三跳比例）（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作節(jié)奏不好，（十）糾正方法：按圖示二練習(xí)。（圖示二）3--6十三分鐘中學(xué)體育課表格式教案第3周第5課基本部分3、體操（一）動(dòng)作名稱：廣播體操（第5課12分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)廣播體操第七、八節(jié)使學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動(dòng)作一致。（三）教學(xué)要求：動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)方法：復(fù)習(xí)第一至六節(jié)動(dòng)作。學(xué)習(xí)第七、八節(jié)動(dòng)作。分解動(dòng)作練習(xí)。完整動(dòng)作練習(xí)。學(xué)生自已練習(xí)。集體練習(xí)。教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。保護(hù)幫助：易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作節(jié)奏，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，造形不好，動(dòng)作不規(guī)范。糾正方法：分解動(dòng)作與完整動(dòng)作相結(jié)合。單個(gè)動(dòng)作糾正。3--6十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結(jié)本課：宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4x8五分鐘場(chǎng)地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：25%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：節(jié)奏不好。動(dòng)作不整齊。中學(xué)體育課表格式教案第1周第2課教學(xué)內(nèi)容三級(jí)跳遠(yuǎn)廣播體操教學(xué)任務(wù)初步建立三級(jí)跳遠(yuǎn)正確技術(shù)概念，學(xué)習(xí)第一、第二跳和一、二跳結(jié)合技術(shù)，發(fā)展跳躍能力。通過學(xué)習(xí)廣播體操第三、四節(jié)，使學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動(dòng)作一致。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時(shí)間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第2次課13分鐘）動(dòng)作名稱：三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)任務(wù)：初步建立三級(jí)跳遠(yuǎn)正確技術(shù)概念，學(xué)習(xí)第一、第二跳和一、二跳結(jié)合技術(shù)，發(fā)展跳躍能力。（三）教學(xué)要求：第一跳的換步動(dòng)作應(yīng)盡量在起跳腿充分蹬地基礎(chǔ)上進(jìn)，掌握好換步時(shí)機(jī)，不過早過遲。（四）教學(xué)重點(diǎn)：第一、二跳結(jié)合技術(shù)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：積極的“刨地式”著地。（六）教學(xué)手段：教師講解、示范三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)；助跑4--6步連續(xù)做3—5次單腳跳，量后跳落沙坑；助跑4—6步起跳做第一跳練習(xí)；（頭著重?fù)Q步技術(shù)）助跑4—6步起跳，跨步跳落沙坑的練習(xí)；行進(jìn)間做單腳跳接跨步跳練習(xí)；（即左—左—右—左—左—右，或相反）助跑4—6步三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)（重點(diǎn)改進(jìn)一、二跳結(jié)合技術(shù)）。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。左左右左左（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作概念不清楚，（十）糾正方法：按圖示二練習(xí)。（圖示二）3--6十三分鐘中學(xué)體育課表格式教案第1周第2課基本部分3、體操（一）動(dòng)作名稱：廣播體操（第2課12分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)廣播體操第三、四節(jié)使學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動(dòng)作一致。（三）教學(xué)要求：動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)方法：復(fù)習(xí)第一、二節(jié)動(dòng)作。學(xué)習(xí)第三、四節(jié)動(dòng)作。分解動(dòng)作練習(xí)。完整動(dòng)作練習(xí)。學(xué)生自已練習(xí)。集體練習(xí)。教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。保護(hù)幫助：易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作節(jié)奏，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，造形不好，動(dòng)作不規(guī)范。糾正方法：分解動(dòng)作與完整動(dòng)作相結(jié)合。3--6十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結(jié)本課：宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4x8五分鐘場(chǎng)地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：1.6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：節(jié)奏不好。動(dòng)作不整齊。中學(xué)體育課表格式教案第2周第3課教學(xué)內(nèi)容三級(jí)跳遠(yuǎn)廣播體操教學(xué)任務(wù)發(fā)展跳躍能力，結(jié)合短助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)，學(xué)習(xí)第一、第二跳和一、二跳結(jié)合技術(shù)。通過學(xué)習(xí)廣播體操第五、六節(jié)，使學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動(dòng)作一致。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時(shí)間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第３次課13分鐘）動(dòng)作名稱：三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)任務(wù)：發(fā)展跳躍能力，結(jié)合短助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)，學(xué)習(xí)第一、第二跳和一、二跳結(jié)合技術(shù)。教學(xué)要求：第二跳蹬地充分，擺動(dòng)腿能積極向前高抬。弱腳跳遠(yuǎn)一般采用蹲踞式動(dòng)作。（四）教學(xué)重點(diǎn)：第一、二跳結(jié)合的技術(shù)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：第一、二跳結(jié)合的技術(shù)。（六）教學(xué)手段：立定三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)；助跑4--6步弱腳跳遠(yuǎn)練習(xí)；助跑4—6步起跳做跨步式跳遠(yuǎn)練習(xí)；助跑4—6步三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)。（重點(diǎn)改進(jìn)二、三跳結(jié)合技術(shù)，以限制第一跳遠(yuǎn)度，加長(zhǎng)第二跳遠(yuǎn)度為原則，在地上劃一、二跳落地標(biāo)志，并在第二、三跳落點(diǎn)中間拉一高５０ＣＭ左右橡筋。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）保護(hù)幫助：雙腳（九）易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作概念不清楚，左右（十）糾正方法：按圖示二練習(xí)。沙坑（圖示二）3--6十三分鐘中學(xué)體育課表格式教案第2周第3課基本部分3、體操（一）動(dòng)作名稱：廣播體操（第3課12分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)廣播體操第五、六節(jié)使學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動(dòng)作一致。（三）教學(xué)要求：動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)方法：復(fù)習(xí)第一至四節(jié)動(dòng)作。學(xué)習(xí)第五、六節(jié)動(dòng)作。分解動(dòng)作練習(xí)。完整動(dòng)作練習(xí)。學(xué)生自已練習(xí)。集體練習(xí)。教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。保護(hù)幫助：易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作節(jié)奏，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，造形不好，動(dòng)作不規(guī)范。糾正方法：分解動(dòng)作與完整動(dòng)作相結(jié)合。單個(gè)動(dòng)作糾正。3--6十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結(jié)本課：宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4x8五分鐘場(chǎng)地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：1.6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：節(jié)奏不好。動(dòng)作不整齊。中學(xué)體育課表格式教案第3周第4課教學(xué)內(nèi)容三級(jí)跳遠(yuǎn)廣播體操教學(xué)任務(wù)發(fā)展跳躍能力，結(jié)合短助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)，改進(jìn)第一、二跳和二、三跳結(jié)合的技術(shù)。通過學(xué)習(xí)廣播體操第七、八節(jié)，使學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動(dòng)作一致。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時(shí)間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第4次課13分鐘）動(dòng)作名稱：三級(jí)跳教學(xué)任務(wù)：發(fā)展跳躍能力，結(jié)合短助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)，改進(jìn)第一、二跳和第二、三跳結(jié)合的技術(shù)。（三）教學(xué)要求：適當(dāng)加快助跑速度，能較好掌握第一跳換步時(shí)機(jī)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：第一、二跳結(jié)合技術(shù)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：三跳的節(jié)奏。（六）教學(xué)手段：短助跑做單腳跳落沙坑，然后往前跑；（改進(jìn)第一跳技術(shù)）短助跑做單腳接跨步跳遠(yuǎn)練習(xí)；弱腳跳遠(yuǎn)練習(xí)。6--8步助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)。（在地上劃一、二跳落地標(biāo)志，并在第二、三跳落點(diǎn)中間擺實(shí)心球。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）保護(hù)幫助：雙腳（九）易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作節(jié)奏不好，左右（十）糾正方法：按圖示二練習(xí)。沙坑（圖示二）3--6十三分鐘中學(xué)體育課表格式教案第３周第4課基本部分3、體操（一）動(dòng)作名稱：廣播體操（第4課12分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)廣播體操第七、八節(jié)使學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動(dòng)作一致。（三）教學(xué)要求：動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)方法：復(fù)習(xí)第一至六節(jié)動(dòng)作。學(xué)習(xí)第七、八節(jié)動(dòng)作。分解動(dòng)作練習(xí)。完整動(dòng)作練習(xí)。學(xué)生自已練習(xí)。集體練習(xí)。教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。保護(hù)幫助：易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作節(jié)奏，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，造形不好，動(dòng)作不規(guī)范。糾正方法：分解動(dòng)作與完整動(dòng)作相結(jié)合。單個(gè)動(dòng)作糾正。3--6十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結(jié)本課：宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4x8五分鐘場(chǎng)地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：1.6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：節(jié)奏不好。動(dòng)作不整齊。中學(xué)體育課表格式教案第3周第6課教學(xué)內(nèi)容三級(jí)跳遠(yuǎn)廣播體操教學(xué)任務(wù)三級(jí)跳遠(yuǎn)考核，檢查學(xué)生掌握技術(shù)情況和跳躍能力。通過復(fù)習(xí)廣播體操第一至九節(jié)，使學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動(dòng)作一致。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時(shí)間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第6次課13分鐘）動(dòng)作名稱：三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)任務(wù)：三級(jí)跳遠(yuǎn)考核，檢查學(xué)生掌握技術(shù)情況和跳躍能力。（三）教學(xué)要求：助跑逐步加速，第一跳騰起高度低些，第二跳盡可能加大。（四）教學(xué)重點(diǎn)：確定助跑距離及三跳比例。（五）教學(xué)難點(diǎn)：各跳之間的銜接。（六）教學(xué)手段：立定三級(jí)跳遠(yuǎn)。丈量助跑距離并進(jìn)行助跑做一跳練習(xí)?？己耍好咳巳我陨稀＃己藰?biāo)準(zhǔn)見單元計(jì)劃）（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作節(jié)奏不好，（十）糾正方法：按圖示二練習(xí)。（圖示二）3--6十三分鐘中學(xué)體育課表格式教案第3周第6課基本部分3、體操（一）動(dòng)作名稱：廣播體操（第6課12分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：通過復(fù)習(xí)廣播體操第一至九節(jié)使學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動(dòng)作一致。（三）教學(xué)要求：動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)方法：復(fù)習(xí)第一至九節(jié)動(dòng)作。分解動(dòng)作練習(xí)。完整動(dòng)作練習(xí)。學(xué)生自已練習(xí)。集體練習(xí)。教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。保護(hù)幫助：易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作節(jié)奏，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，造形不好，動(dòng)作不規(guī)范。糾正方法：分解動(dòng)作與完整動(dòng)作相結(jié)合。單個(gè)動(dòng)作糾正。3--6十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結(jié)本課：宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4x8五分鐘場(chǎng)地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：1.6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：節(jié)奏不好。動(dòng)作不整齊。中學(xué)體育課表格式教案第4周第8課教學(xué)內(nèi)容1、游泳教學(xué)任務(wù)1、使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水性,培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與互助的團(tuán)結(jié)精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時(shí)間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。5、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：嚴(yán)肅認(rèn)真，動(dòng)作統(tǒng)一，手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第1次課25分鐘）動(dòng)作名稱：熟悉水性練習(xí)。教學(xué)任務(wù)：使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水性,培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)精神。（三）教學(xué)要求：嚴(yán)肅認(rèn)真，動(dòng)作統(tǒng)一。（四）教學(xué)重點(diǎn):熟悉水性練習(xí)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：克服怕水心理狀態(tài)。（六）教學(xué)手段：（1）呼吸練習(xí)在淺水區(qū)站立，用嘴吸氣后，閉氣，把頭浸入水中。稍停片刻后，在水中用嘴鼻慢慢吐氣至盡，然后起立在水面上用嘴吸氣（圖）（2）水中閉氣練習(xí):學(xué)生站立在淺水中，吸足氣后，慢慢下蹲，閉氣并把頭沒入水中，睜眼，停留片刻后起立（3）水中走動(dòng)練習(xí):在齊腰深水中向不同方向走動(dòng)?？上?-5一群，互相拉手做走動(dòng)工練習(xí)，而后過渡到個(gè)人單獨(dú)練習(xí)。（七）教學(xué)組織：兩人一組，一人扶持，另一人做練習(xí)，（八）安全保護(hù)：兩人一組，一人扶持，另一人做練習(xí)，聽口令，統(tǒng)一練習(xí)。（九）易犯錯(cuò)誤：怕水性。（十）糾正方法：多練習(xí)水性。二十五分鐘中學(xué)體育課表格式教案第4周第8課基本部分3、（第1次課25分鐘）（一）動(dòng)作名稱：（二）教學(xué)任務(wù)：（三）教學(xué)要求：（四）教學(xué)重點(diǎn)（五）教學(xué)難點(diǎn)：（六）教學(xué)手段：（1）（2）（3）（4）（5）（七）教學(xué)組織：（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯(cuò)誤：（十）糾正方法：二十五分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：手臂放松②腿部放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場(chǎng)地器材：25塊水浮板練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：怕水心理。中學(xué)體育課表格式教案第5周第9課教學(xué)任務(wù)1、游泳教學(xué)內(nèi)容1、使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時(shí)間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第2次課25分鐘）動(dòng)作名稱：熟悉水性練習(xí)。教學(xué)任務(wù)：使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。（三）教學(xué)要求：熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，動(dòng)作要統(tǒng)一。（四）教學(xué)重點(diǎn)：熟悉水性（五）教學(xué)難點(diǎn)：克服怕水的心理狀態(tài)。（六）教學(xué)手段：★浮體練習(xí)：浮體練習(xí)有抱膝浮體，展體浮體和仰臥浮體練習(xí)。抱膝浮體吸氣后下蹲閉氣潛入水中，低頭屈腿抱膝，自然漂浮于水中。而后松手，臂下壓水，抬頭伸腿成站立（圖）展體浮體從站立開始，深吸氣，身體前倒，兩臂前伸。兩腳蹬離池底后，俯臥上漂。爾后收腹、收腿、兩臂下壓水，再抬頭，兩腿伸直，腳觸池底站立（圖）。二十五分鐘中學(xué)體育課表格式教案第5周第9課基本部分（七）教學(xué)組織：兩人一組。（八）安全保護(hù)：認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，一切行動(dòng)聽指揮，一人扶持，另人做練習(xí)，（九）易犯錯(cuò)誤：怕水。（十）糾正方法：多練習(xí)水性，克服怕水的心理狀態(tài)。二十五分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：手臂放松②腿部放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場(chǎng)地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：26%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：學(xué)生怕水，克服怕水的心理狀態(tài)。中學(xué)體育課表格式教案第5周第10課教學(xué)任務(wù)1、游泳教學(xué)內(nèi)容1、使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時(shí)間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第3次課25分鐘）動(dòng)作名稱：熟悉水性練習(xí)。教學(xué)任務(wù)：使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。（三）教學(xué)要求：熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，動(dòng)作要統(tǒng)一。（四）教學(xué)重點(diǎn)：熟悉水性（五）教學(xué)難點(diǎn)：克服怕水的心理狀態(tài)。（六）教學(xué)手段：復(fù)習(xí)第二課教學(xué)內(nèi)容。四X八拍二十五分鐘中學(xué)體育課表格式教案第5周第10課基本部分（2）互相潑水練習(xí)：學(xué)生排成兩行，相對(duì)站立，互相潑水。不得用手捂胸或轉(zhuǎn)身背向?qū)Ψ?。（圖）。（七）教學(xué)組織：兩列橫隊(duì)，兩人一組（八）安全保護(hù)：一人扶持，另一人做動(dòng)作。（九）易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作不規(guī)范。（十）糾正方法：多熟悉水性。十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：手臂放松②腿部放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場(chǎng)地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：26%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：1。5150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：怕水中學(xué)體育課表格式教案第6周第11課教學(xué)內(nèi)容1、游泳教學(xué)任務(wù)使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時(shí)間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第4次課25分鐘）動(dòng)作名稱：熟悉水性練習(xí)。教學(xué)任務(wù)：使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。（三）教學(xué)要求：熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，動(dòng)作要統(tǒng)一。（四）教學(xué)重點(diǎn)：熟悉水性（五）教學(xué)難點(diǎn)：克服怕水的心理狀態(tài)。（六）教學(xué)手段：★臂的技術(shù)：蛙泳臂的動(dòng)作同樣是推動(dòng)身體前進(jìn)的重要因素?？煞譃殚_始姿勢(shì)、劃水、收手和伸臂四個(gè)階段。開始姿勢(shì)：蹬水結(jié)束時(shí)，兩臂并攏伸直，掌心向下，使兩臂和身體成一直線，保持流線型姿勢(shì)，向前滑行（見圖）?！飫澦呵笤趧澦袆?dòng)作的開始階段，兩臂內(nèi)旋，掌心轉(zhuǎn)向外斜下方，并稍勾手腕。緊接兩臂分開，并開始屈肘，使兩手掌和前臂對(duì)準(zhǔn)后下方。當(dāng)手掌和前臂產(chǎn)生壓力感時(shí)，逐漸加速向后劃水（見圖）。二十五分鐘中學(xué)體育課表格式教案第6周第11課基本部分蛙泳臂劃水方向是依次向側(cè)、下、后、內(nèi)方，劃水路線是呈桃心形（見圖）。劃水結(jié)束時(shí)，肘不超過兩臂肩的垂直面。收手收手：是由向后劃水轉(zhuǎn)到向前伸臂的過渡動(dòng)作，也是劃水的繼續(xù)。當(dāng)劃水階段結(jié)束時(shí)，兩手靠近，上臂稍外旋，兩臂由下向前上方收至下頦前，掌心轉(zhuǎn)向內(nèi)斜下方（見圖）。伸臂伸臂：是緊接收手動(dòng)作，由伸肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)來完成的。由于先伸肩關(guān)節(jié)繼而伸肘關(guān)節(jié)，所以兩手不是完全沿直線向前移動(dòng)，而是向上、再向前伸（見圖）。（七）教學(xué)組織：一列橫隊(duì)散開在水中站立。（八）保護(hù)幫助：認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，動(dòng)作要統(tǒng)一。（九）易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作不規(guī)范，手臂伸不直，幅度不夠大。（十）糾正方法：伸直、幅度要大。十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：手臂放松②腿部放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場(chǎng)地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：26%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：手臂不夠直，幅度不夠大。中學(xué)體育課表格式教案第6周第12課教學(xué)任務(wù)1、游泳教學(xué)內(nèi)容使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時(shí)間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第5次課25分鐘）動(dòng)作名稱：熟悉水性練習(xí)。教學(xué)任務(wù)：使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。（三）教學(xué)要求：熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，動(dòng)作要統(tǒng)一。（四）教學(xué)重點(diǎn)：熟悉水性（五）教學(xué)難點(diǎn)：克服怕水的心理狀態(tài)。（六）教學(xué)手段：★抱膝浮體★展體浮體二十五分鐘中學(xué)體育課表格式教案第6周第12課基本部分★滑行練習(xí)：背向池壁站立，一臂前伸，另一臂抓水槽，一腿后屈，腳蹬池壁。吸氣后低頭浸入水中，再收另一腿，兩腳同時(shí)用力蹬壁（也可蹬池）底，展體向前滑行。（圖）（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）安全保護(hù)：在淺水地方練習(xí)，統(tǒng)一聽口令，統(tǒng)一練習(xí)。（九）易犯錯(cuò)誤：滑行不好。（十）糾正方法：屈、蹬、伸。十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：手臂放松②腿部放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場(chǎng)地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：26%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：滑行不好，中學(xué)體育課表格式教案第7周第13課教學(xué)內(nèi)容1、游泳教學(xué)任務(wù)1、使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時(shí)間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲四X八拍七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第6次課25分鐘）動(dòng)作名稱：熟悉水性練習(xí)。教學(xué)任務(wù)：使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。（三）教學(xué)要求：熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，動(dòng)作要統(tǒng)一。（四）教學(xué)重點(diǎn)：熟悉水性（五）教學(xué)難點(diǎn)：克服怕水的心理狀態(tài)。（六）教學(xué)手段：★身體姿勢(shì)：滑行時(shí)，身體俯臥水中，兩臂前伸并攏，頭略抬，水齊發(fā)際，稍挺胸，腹部和下肢盡量處于水平姿勢(shì)，身體縱軸與前進(jìn)方向約成5度-10度角，（圖）。在游進(jìn)時(shí)，身體隨劃臂和呼吸動(dòng)作，有一定幅度的上下起伏★腿的技術(shù)：蛙泳的腿部動(dòng)作，是游進(jìn)中產(chǎn)生主要推進(jìn)力的動(dòng)作之正確掌握腿的技術(shù)，對(duì)提高蛙泳成績(jī)起著重要作用。★蛙泳的腿部技術(shù)包括寬蹬腿和窄蹬腿兩種。從目前蛙泳發(fā)展趨勢(shì)來看，普遍采用窄蹬腿技術(shù)。其特點(diǎn)是：兩膝距離窄，大腿收得較少，收腿路線較短。蹬腿時(shí)沒有明顯的蹬和夾階段，而是有力地加速向后做蹬夾相結(jié)合的鞭狀動(dòng)作。這種技術(shù)有利于加快動(dòng)作頻率和減少迎面阻力?！锿苡就葎?dòng)作分為開始姿勢(shì)、收腿、翻腳和蹬夾水四個(gè)階段。它們是緊密聯(lián)系的完整過程（圖）。★開始姿勢(shì)：在鞭狀蹬腿后，身體呈流線型向前滑行，兩腿和腳尖并攏伸直，身體近似水平姿勢(shì)，腰、腹、臀部和腿部肌肉稍微緊張，為收腿做好準(zhǔn)備（圖）。二十五分鐘中學(xué)體育課表格式教案第7周第13課基本部分★收腿：收腿是翻腳和蹬腿的準(zhǔn)備動(dòng)作?；袝r(shí)，由于本身的重量，膝關(guān)節(jié)開始彎屈下沉，這時(shí)由大腿帶動(dòng)小腿，兩膝邊收邊分，小腿和腳應(yīng)始終收在大腿的后面，以避開迎面水流，減少小腿前收時(shí)的阻力（圖）。收腿結(jié)束時(shí)，大腿與軀干之間的夾角約為130度-140度（圖），兩膝間隔距離約與肩同寬（圖），腳盡量靠近臀部，小腿與水面接近垂直。與蹬腿相比，收腿速度較慢，動(dòng)作也較放松。★翻腳：蛙泳蹬水效果的好壞，很大程度上取決于翻腳的技術(shù)?！锓_：動(dòng)作一般是在收腳接近臀部時(shí)開始，大腿稍內(nèi)旋，小腿外展，兩腳外翻，并勾腳掌，使腳和小腿內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)蹬水方向（圖）★蹬夾水：蛙泳蹬夾水動(dòng)作是推動(dòng)身體前進(jìn)的主要?jiǎng)恿Γ窃诜_即將完成是開始的。蹬夾水效果通常取決于于以下因素：★腿部關(guān)節(jié)移動(dòng)的順序和方向：蹬水從腰部發(fā)力，按順序的傳遞到髖、膝、踝關(guān)節(jié)，直至腳尖。蹬水應(yīng)從伸髖關(guān)節(jié)開始，接著伸膝關(guān)節(jié)，最后伸腰踝關(guān)節(jié)。蹬水時(shí)的對(duì)水面與蹬水效果成正比蛙泳腿向后蹬的速度越快，產(chǎn)生的推進(jìn)力就越大。二十五分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。五分鐘場(chǎng)地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：26%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：基本能熟悉水性。中學(xué)體育課表格式教案第7周第14課教學(xué)任務(wù)快速跑排球教學(xué)內(nèi)容使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。學(xué)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)的起跳動(dòng)作。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時(shí)間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跑（第1次課13分鐘）動(dòng)作名稱：快速跑教學(xué)任務(wù)：發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力練習(xí)；加速跑。（三）教學(xué)要求：途中跑輕松、協(xié)調(diào)、富有彈性。（四）教學(xué)重點(diǎn)：提高蹬、擺的速度。（五）教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)展爆發(fā)力。（爆發(fā)力是由力量和速度組成的一種素質(zhì)）（六）教學(xué)手段：★起跑技術(shù)：起跑技術(shù)包括“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍”（或“跑”）三個(gè)階段。起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個(gè)跑段。其任務(wù)是充分利用向前的沖力，在較短距離內(nèi)盡快地獲得高速度。（七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯(cuò)誤：：兩腿蹬起跑器無力（十）糾正方法：反復(fù)做后腿蹬離起跑器屈膝前擺的輔助練習(xí)。十三分鐘中學(xué)體育課表格式教案第7周第14課基本部分3、（第1次課12分鐘）（一）動(dòng)作名稱：排球扣球（二）教學(xué)任務(wù)：正面屈體扣球技術(shù)的起跳。（三）教學(xué)要求：學(xué)會(huì)起跳及落地方法。（四）教學(xué)重點(diǎn)：起跳落地。（五）教學(xué)難點(diǎn)：助跑與起跳連貫，落地控制。（六）教學(xué)手段：★先教原地?fù)]臂擊球動(dòng)作和擊球手法★教準(zhǔn)備姿勢(shì)、助跑步法和起跳方法★助跑起跳結(jié)合的教學(xué)（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）易犯錯(cuò)誤：擊球臂不是弧形揮擺，而是直接伸向球直臂壓球。（九）糾正方法：利用固定吊球重復(fù)進(jìn)行手臂揮擺的示范。示范速度要慢，要使學(xué)生捍清楚手臂揮擺的軌跡。十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：手臂放松②腿部放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場(chǎng)地器材：排球12個(gè)。練習(xí)密度預(yù)計(jì)：26%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：中學(xué)體育課表格式教案第8周第15課教學(xué)任務(wù)快速跑排球教學(xué)內(nèi)容1、使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。2、學(xué)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)的起跳動(dòng)作。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時(shí)間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跑（第2次課13分鐘）動(dòng)作名稱：快速跑教學(xué)任務(wù)：發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力練習(xí)；重復(fù)跑。（三）教學(xué)要求：途中跑輕松、協(xié)調(diào)、富有彈性。（四）教學(xué)重點(diǎn)：提高蹬、擺的速度。（五）教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)展爆發(fā)力。（爆發(fā)力是由力量和速度組成的一種素質(zhì)）（六）教學(xué)手段：★學(xué)習(xí)起跑和起跑后加速跑技術(shù)?！锬７碌烹x起跑器技術(shù)練習(xí)。練習(xí)時(shí)兩腿前后站立，屈膝，上體前傾，兩臂自龍?zhí)兹幌麓?，按“跑”的口令，迅速完成前后擺臂和蹬地與擺腿的協(xié)調(diào)配合?！镉媚z帶牽引或兩人配合完成蹬離起跑器練習(xí)。練習(xí)是在同伴的幫助下，根據(jù)“鳴槍”時(shí)蹬離起跑器的技術(shù)要求完成（如圖）★起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個(gè)跑段。其任務(wù)是充分利用向前的沖力，在較短距離內(nèi)盡快地獲得高速度。（七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯(cuò)誤：：兩腿蹬起跑器無力（十）糾正方法：反復(fù)做后腿蹬離起跑器屈膝前擺的輔助練習(xí)。十三分鐘中學(xué)體育課表格式教案第8周第15課基本部分3、球類（第2次課12分鐘）（一）動(dòng)作名稱：排球扣球（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)。（三）教學(xué)要求：初步體會(huì)扣球技術(shù)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：在最高點(diǎn)擊球。（五）教學(xué)難點(diǎn)：揮臂迅速。（六）教學(xué)手段：★集體做徒手揮臂動(dòng)作。要強(qiáng)調(diào)小臂后振和揮臂時(shí)的以肩發(fā)力，以大臂帶動(dòng)小臂的快速鞭打動(dòng)作?！锢跚蜃鲈厥直蹞]擺擊球動(dòng)作。要強(qiáng)調(diào)手包住球和打準(zhǔn)球?！锢玫途W(wǎng)做原地自拋?zhàn)钥劬毩?xí)。要求將球垂直向上拋起，強(qiáng)調(diào)快速揮臂和保持在正確的擊球點(diǎn)擊球。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）易犯錯(cuò)誤：擊球臂不是弧形揮擺，而是直接伸向球直臂壓球。（九）糾正方法：利用固定吊球重復(fù)進(jìn)行手臂揮擺的示范。示范速度要慢，要使學(xué)生捍清楚手臂揮擺的軌跡。十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：手臂放松②腿部放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場(chǎng)地器材：排球12個(gè)。練習(xí)密度預(yù)計(jì)：26%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：屈體不好，擊球點(diǎn)不是在最高點(diǎn)。中學(xué)體育課表格式教案第8周第16課教學(xué)任務(wù)快速跑排球教學(xué)內(nèi)容使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。學(xué)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)的起跳動(dòng)作。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時(shí)間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲4X8拍七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跑（第3次課13分鐘）動(dòng)作名稱：快速跑教學(xué)任務(wù)：發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力練習(xí)；重復(fù)跑，蹲踞式起跑。（三）教學(xué)要求：起跑技術(shù)合理，起跑后加速跑，盡快地提高速度。懂得短跑比賽規(guī)則。（四）教學(xué)重點(diǎn)：改進(jìn)蹲踞式起跑。（五）教學(xué)難點(diǎn)：起跑后的加速跑和途中跑技術(shù)的銜接比較自然連貫。（六）教學(xué)手段：★由站立式或半蹲式（一手撐地）起跑開始，迅速轉(zhuǎn)入起跑后的加速跑?！锒拙崾狡鹋鼙荣悾?0米4次）★重復(fù)跑（120米X2次）中速進(jìn)行?！锇l(fā)展爆發(fā)力練習(xí)：（七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯(cuò)誤：：兩腿蹬起跑器無力（十）糾正方法：反復(fù)做后腿蹬離起跑器屈膝前擺的輔助練習(xí)。十三分鐘中學(xué)體育課表格式教案第8周第16課基本部分3、球類（第3次課12分鐘）（一）動(dòng)作名稱：排球扣球（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)。（三）教學(xué)要求：1、助跑起跳技術(shù)；2、初步掌握扣球技術(shù)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：臂伸直在最高點(diǎn)擊球。（五）教學(xué)難點(diǎn)：判斷準(zhǔn)確，起跳及時(shí)，揮臂迅速。（六）教學(xué)手段：★兩人一組連續(xù)扣反彈球（距離9米）?！锞W(wǎng)前扣固定球（4、2號(hào)位）?！镏芷鹛酃潭ㄇ颍?、2號(hào)位）★網(wǎng)前一人固定拋球，學(xué)生連續(xù)作扣球練習(xí)?！锝虒W(xué)比賽。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）易犯錯(cuò)誤：擊球臂不是弧形揮擺，而是直接伸向球直臂壓球。（九）糾正方法：利用固定吊球重復(fù)進(jìn)行手臂揮擺的示范。示范速度要慢，要使學(xué)生捍清楚手臂揮擺的軌跡。十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場(chǎng)地器材：排球12個(gè)。練習(xí)密度預(yù)計(jì)：26%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不連貫、沒有力。中學(xué)體育課表格式教案第9周第17課教學(xué)任務(wù)快速跑排球教學(xué)內(nèi)容使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。學(xué)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)的起跳動(dòng)作。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時(shí)間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跑（第4次課13分鐘）動(dòng)作名稱：快速跑教學(xué)任務(wù)：發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力練習(xí)；100米全程跑。（三）教學(xué)要求：跑的技術(shù)基本合理，100米的成績(jī)有所提高。（四）教學(xué)重點(diǎn)：提高100米全程跑的能力。（五）教學(xué)難點(diǎn)：完整技術(shù)的掌握和發(fā)展高速度時(shí)能保持正確的技術(shù)。（六）教學(xué)手段：★跑的各種專門練習(xí)?！锔咛扰埽▓D）★小步跑（如圖）★后蹬跑（如圖）★起跑和起跑后的加速跑30X3次?！锛铀倥埽?0—80米）X2次?！锝K點(diǎn)沖刺練習(xí)。（七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯(cuò)誤：：兩腿蹬起跑器無力.（十）糾正方法：反復(fù)做后腿蹬離起跑器屈膝前擺的輔助練習(xí)..十三分鐘中學(xué)體育課表格式教案第9周第17課基本部分3、排球（第4次課12分鐘）（一）動(dòng)作名稱：排球扣球（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)。（三）教學(xué)要求：進(jìn)一步掌握助跑、起跳；掌握4號(hào)位扣球。（四）教學(xué)重點(diǎn)：4號(hào)位扣球。（五）教學(xué)難點(diǎn)：助跑起跳連貫，在最高點(diǎn)擊球，手腕控球能力。（六）教學(xué)手段：★在4號(hào)看教師手勢(shì)起動(dòng)作模仿練習(xí)。★用傳球方法作4號(hào)位扣球練習(xí)。★教學(xué)比賽。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）易犯錯(cuò)誤：擊球臂不是弧形揮擺，而是直接伸向球直臂壓球。（九）糾正方法：利用固定吊球重復(fù)進(jìn)行手臂揮擺的示范。示范速度要慢，要使學(xué)生捍清楚手臂揮擺的軌跡。十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動(dòng)：手臂放松②腿部放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場(chǎng)地器材：排球12個(gè)。練習(xí)密度預(yù)計(jì)：26%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：動(dòng)作不規(guī)范，用力不上。中學(xué)體育課表格式教案第9周第18課教學(xué)任務(wù)快速跑排球教學(xué)內(nèi)容使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。學(xué)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)的起跳動(dòng)作。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時(shí)間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)２、振背運(yùn)動(dòng)、３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)５、踢腿運(yùn)動(dòng)６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)９、壓腿運(yùn)動(dòng)１０、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYY