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文檔簡介

怎樣預防近視制作人戰(zhàn)祥峰我國有14億人口，患近視大約在3億人，占全世界近視眼總數(shù)的30%左右。人數(shù)居世界之首。其中近半數(shù)為少年兒童。大家來猜一猜兩顆黑葡萄長在人臉上白天開窗望晚上關緊窗答案：眼睛不在光線太暗或光線過強的地方讀寫；01不在動蕩的車廂里、走路時看書；02不連續(xù)長時間讀寫；03不趴在桌子上讀寫或躺在床上看書；04不看字體太小或印刷不清的書052.做到“五不”正確的讀書、寫字姿勢眼睛能為你做什么呢？想一想說一說哪些是不良的用眼習慣？●看書寫字的姿勢？●閱讀的距離？●隨時用手揉自己的眼睛？●你看電視的姿勢，時間●你用多長時間做作業(yè)？●迷戀電腦游戲的時間？●在光線弱，強的情況下閱讀？請迅速回憶讀書、寫字姿勢要端正不要躺在床上或走路時看書不要躺在床上或走路時看書你拍一，我拍一，大家保護好視力；你拍二，我拍二，預防近視要牢記；你拍三，我拍三，書離眼睛一尺遠；你拍四，我拍四，坐得端正腰要直；你拍五，我拍五，走路躺著不看書；你拍六，我拍六，看書時間別太久；你拍七，我拍七，用眼衛(wèi)生要牢記；你拍八，我拍八，視力定期要檢查；你拍九，我拍九，鍛煉身體要長久；你拍十，我拍十，眼保健操要堅持。預防近視的兒歌0102

01做做眼操

02放松眼睛第一招用力眨眨你的眼睛睜、閉眼的動作重復做5次左右就行了。再睜開。請先用力閉上你的眼睛。第二招上下左右轉(zhuǎn)動眼球眼球向右看，保持數(shù)秒?；氐秸形恢?。眼球向左看，保持數(shù)秒?；氐秸形恢?。第四招遮遮掩掩按摩眼球大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。毛巾浸熱水后擰干，敷在眼睛上數(shù)秒。再將毛巾浸冷水擰干，敷在眼睛上，每日一次即可。第五招看近看遠調(diào)節(jié)眼肌視線調(diào)到距離較遠的景物，瞭望約5秒后。兩個動作反復做幾次即可。選一個距離較近的景物，看5秒。到目前為止，科學尚未從產(chǎn)生近視的機理中找出治療近視眼的特效方法及藥物，所以，在未來的一段時間內(nèi)，光學配鏡仍然是矯正視力的最為簡單，安全，有效的方法?！钡酱笞匀恢腥ネ瑢W們就是要到操場上去運動，這樣有利于身體的成長，同時在活動的過程中同學們的眼睛也得到了休息與調(diào)整，這樣也保護了眼睛。

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