寒假計(jì)劃模板匯編（33篇）

第寒假計(jì)劃模板匯編（33篇）

另外：每天堅(jiān)持寫(xiě)一篇日記（也可以摘抄）每天摘抄一篇日記：其他時(shí)間可以在父母的.帶領(lǐng)下參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)：

1、請(qǐng)父母指導(dǎo)孩子有選擇地看電視（少兒節(jié)目、科普知識(shí)等）以愉悅身心，擴(kuò)展知識(shí)視野；

2、閱讀課外經(jīng)典書(shū)籍，擴(kuò)大自己的知識(shí)面，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)智能的發(fā)展；老師推薦兩本書(shū)《了不起的狐貍爸爸》、《一只會(huì)開(kāi)槍的獅子》。每天堅(jiān)持閱讀，并做好讀書(shū)筆記。

3、可在父母的陪同下到公園、兒童樂(lè)園、植物園游玩，或者打球、

跑步等，以增強(qiáng)自己的體質(zhì)、增進(jìn)家庭親情。如果家長(zhǎng)有時(shí)間，可以外出旅游，一定要注意出行安全，在任何環(huán)境中展示富源學(xué)生的良好素養(yǎng)。

祝大家度過(guò)一個(gè)快樂(lè)有意義的寒假！

寒假計(jì)劃模板匯編篇15孩子們將迎來(lái)期待的寒假，寒假怎么過(guò)盡管孩子們心里早有計(jì)劃，可越來(lái)越多的家長(zhǎng)卻開(kāi)始犯難：大人上班，能把孩子一個(gè)人丟在家嗎沒(méi)了學(xué)校的約束，在家看電視、上網(wǎng)怎么辦寒假正趕上春節(jié)，交往多、事情雜，怎樣才能玩得開(kāi)心又學(xué)得愉快網(wǎng)針對(duì)中學(xué)生制訂一份寒假計(jì)劃。

體育鍛煉要持之以恒

中考考體育使寒假鍛煉計(jì)劃開(kāi)始受到孩子和家長(zhǎng)的重視。

從學(xué)科考試范圍來(lái)看，體現(xiàn)國(guó)家對(duì)青少年的基本體質(zhì)要求，目的在于促進(jìn)學(xué)生鍛煉身體?？傮w來(lái)說(shuō)，學(xué)生健康體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)從四方面進(jìn)行綜合評(píng)定：身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，而體育考試主要考查后面兩項(xiàng)。寒假期間鍛煉身體，學(xué)生要分析自身情況，制訂可行的鍛煉目標(biāo)和計(jì)劃，注意揚(yáng)長(zhǎng)避短，在保持優(yōu)勢(shì)的前提下提高弱項(xiàng)。

對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，每天可以在學(xué)習(xí)之余安排半小時(shí)到45分鐘進(jìn)行鍛煉，可以先做熱身運(yùn)動(dòng)以防運(yùn)動(dòng)受傷，然后針對(duì)一些較弱的項(xiàng)目，進(jìn)行靈敏度、速度、反應(yīng)訓(xùn)練，接著再進(jìn)行力量訓(xùn)練。寒假里可以嘗試跳繩、跑步、壓腿這些簡(jiǎn)單的鍛煉力量和柔韌性的運(yùn)動(dòng)，一周至少五天要進(jìn)行鍛煉以保持體力，開(kāi)春后再有計(jì)劃地進(jìn)行訓(xùn)練。寒假期間，建議中學(xué)生可以結(jié)伴組成鍛煉小組。

對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量不要太大，可以偏重于學(xué)習(xí)技能動(dòng)作的規(guī)范，例如羽毛球、乒乓球……每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間以控制在30分鐘內(nèi)為宜。小學(xué)生也可以通過(guò)社區(qū)和公園的健身設(shè)施參加一些趣味體育游戲，例如跳牛皮筋、踢毽子、跳繩、老鷹抓小雞等等。需要提醒的是，小學(xué)生鍛煉身體時(shí)最好要有家長(zhǎng)或者體育老師陪同，注意安全問(wèn)題。在運(yùn)動(dòng)前后要重視準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)，這樣能防止受傷。

體質(zhì)鍛煉要符合三大原則：持之以恒、循序漸進(jìn)、超負(fù)荷原則，所以鍛煉有一個(gè)從適應(yīng)到強(qiáng)化的過(guò)程。各個(gè)項(xiàng)目都要注意好節(jié)奏的.控制，比如跳繩，先要規(guī)范動(dòng)作，把握節(jié)奏，這樣才能跳得多。學(xué)生同時(shí)要控制好自己的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，用220減去學(xué)生的年齡，就是該學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大脈搏跳動(dòng)數(shù)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制在這個(gè)數(shù)字的60%～80%，這是運(yùn)動(dòng)的最大心率，達(dá)到這個(gè)心率也就實(shí)現(xiàn)了最有效的有氧運(yùn)動(dòng)。

整理英語(yǔ)錯(cuò)題本

我給孩子們的寒假計(jì)劃的建議主要針對(duì)初一初二學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)。首先是對(duì)第一學(xué)期的學(xué)習(xí)結(jié)果尤其是對(duì)自己的英語(yǔ)試卷進(jìn)行自我分析。收集、整理、分析并改正錯(cuò)誤。

對(duì)于家長(zhǎng)而言，計(jì)劃要根據(jù)個(gè)人學(xué)習(xí)英語(yǔ)的狀態(tài)來(lái)定，不要圖省事，直接把孩子往英語(yǔ)學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)一送。改變灌輸式的方法，有目的地優(yōu)先安排最需要和最迫切的內(nèi)容。

寒假計(jì)劃模板匯編篇16制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，要從四個(gè)方面下手。一、根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間。二、總結(jié)考試，制定中、長(zhǎng)期學(xué)習(xí)計(jì)劃。三、根據(jù)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。四、從快速、準(zhǔn)確、靈活性的方面，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間有一次，趙凝潤(rùn)感到身體極端疲憊，于是就躺在床上，想通過(guò)睡覺(jué)恢復(fù)身體活力，可是想起自己必須完成的學(xué)習(xí)計(jì)劃，躺在床上怎么也睡不著。于是他對(duì)自己說(shuō)，“管它什么學(xué)習(xí)計(jì)劃，以后不學(xué)習(xí)了！”于是，他就睡著了。睡足之后，他身體活力恢復(fù)了，又可以全力以赴學(xué)習(xí)了。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，首先要從自己的身體狀態(tài)出發(fā)：身體狀態(tài)差時(shí)，少學(xué)習(xí)；身體狀態(tài)太差時(shí)，就不學(xué)習(xí)；身體狀態(tài)好，就要提高學(xué)習(xí)狀態(tài)、超越“極點(diǎn)”。這樣，才能把身體的潛力充分發(fā)掘到學(xué)習(xí)中。

提高學(xué)習(xí)狀態(tài)、超越“極點(diǎn)”只有提高學(xué)習(xí)狀態(tài)，你每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間才能更長(zhǎng)、每次最長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間才能更長(zhǎng)、學(xué)習(xí)強(qiáng)度才能更大、大腦才能更清晰，你才能更好得完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。只有超越“極點(diǎn)”，你才能最好得完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。超越“極點(diǎn)”，是指超越心理的“極點(diǎn)”，而不是超出身體的極限，超負(fù)荷學(xué)習(xí)。只要你足夠“狠”，就沒(méi)有完不成的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

提高“狠勁”今天能做到的事情，絕不能拖到明天。能干好的事情，就一定要干好。做事情，貴精不貴多。做題，就把能做出來(lái)的題目做精；看書(shū)，就要把能掌握的知識(shí)點(diǎn)搞清楚。

總結(jié)考試，制定中、長(zhǎng)期（每周、每月）學(xué)習(xí)計(jì)劃根據(jù)考試中出現(xiàn)的某些現(xiàn)象，找出平時(shí)心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)狀態(tài)上的缺點(diǎn)和漏洞，然后，找出解決這些漏洞的方法，確定解決這些漏洞需要的時(shí)間，制訂出每周、每個(gè)月要解決的學(xué)習(xí)漏洞。通過(guò)分析考試試卷，找出學(xué)習(xí)上的漏洞和弱點(diǎn)，你就知道下一步該學(xué)習(xí)什么。如果分析考試試卷之后，你找出的漏洞不夠多，你要自己做模擬考試題，找出學(xué)習(xí)上的漏洞。通過(guò)分析考試試卷，你就知道哪門(mén)課程學(xué)習(xí)好、哪門(mén)課程學(xué)習(xí)不好；每門(mén)課程哪部分學(xué)習(xí)好、哪部分不好；試卷上做錯(cuò)的題目，是因?yàn)槟承┲R(shí)點(diǎn)沒(méi)有記住、還是思考能力不行、沒(méi)有形成知識(shí)體系，還是考試技巧不行。這樣，你就知道如何選擇學(xué)習(xí)方法，然后才能確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間的比例。

根據(jù)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃補(bǔ)弱項(xiàng)還是增強(qiáng)項(xiàng)？一般的，彌補(bǔ)弱項(xiàng)（學(xué)得差的課程，某課程學(xué)得不好的部分）比起強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng)，更容易進(jìn)步。原因之一是使用在強(qiáng)項(xiàng)中總結(jié)出的好的學(xué)習(xí)方法往往可以用于弱項(xiàng)的學(xué)習(xí)。例如，如果你的英語(yǔ)處于中級(jí)階段，語(yǔ)文處于初級(jí)階段，那么，你就可以把已經(jīng)證明有效的英語(yǔ)的學(xué)習(xí)方法用于語(yǔ)文，如把英語(yǔ)背單詞方法用于背語(yǔ)文字詞，把英語(yǔ)閱讀的解題技巧用于語(yǔ)文閱讀題等。其次，學(xué)習(xí)差的.課程，使用相對(duì)低級(jí)的學(xué)習(xí)方法就能取得進(jìn)步，而越低級(jí)的學(xué)習(xí)方法越容易掌握。

找出漏洞，盡快彌補(bǔ)通過(guò)總結(jié)考試，分析以前做過(guò)的題目、回憶再現(xiàn)等方法，找出學(xué)習(xí)上的漏洞。然后，根據(jù)這些漏洞的嚴(yán)重程度、及對(duì)目前學(xué)習(xí)影響的程度，確定最先彌補(bǔ)的漏洞。彌補(bǔ)自己的漏洞，是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的核心。集中優(yōu)勢(shì)兵力、首先解決最大的漏洞在一個(gè)確定的時(shí)期內(nèi)，你只能做好一件事情！首先要針對(duì)最弱的課程。如果最弱的課程尚未入門(mén)，你必須找到入門(mén)的方法，如果這門(mén)課程處于中級(jí)階段，需要突破，你必須突破。一般的，在一段時(shí)間內(nèi)，如幾個(gè)月到半年，你往往只能解決掉一門(mén)課程或者兩、三門(mén)課程，你不容易把高考要求的課程同時(shí)都突破。例如，你可以制定一個(gè)計(jì)劃，先用三個(gè)月的時(shí)間把英語(yǔ)提高上去，然后再用三個(gè)月時(shí)間把數(shù)學(xué)提高上去。對(duì)于需要入門(mén)或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時(shí)間。例如學(xué)校安排英語(yǔ)每天平均學(xué)習(xí)2個(gè)小時(shí)，你為了突破英語(yǔ)，你每天就要用4個(gè)小時(shí)、5個(gè)小時(shí)。這樣，在你的學(xué)習(xí)計(jì)劃中，要確定每天的入門(mén)時(shí)間、每天的突破時(shí)間。

每天學(xué)習(xí)時(shí)間的確定在一定的心態(tài)、身體階段上，每個(gè)人的每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間是確定的。如果你每天的學(xué)習(xí)時(shí)間大大超出你每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間的極限，學(xué)習(xí)成果不但不會(huì)增加，反而會(huì)減少，你的身體就可能會(huì)受到傷害；如果你每天學(xué)習(xí)時(shí)間少于每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間，你進(jìn)步的就慢了。所以，你要合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，使自己每天的學(xué)習(xí)時(shí)間接近或者達(dá)到你每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間的極限，同時(shí)，盡量不要采用熬夜等方法延長(zhǎng)每天學(xué)習(xí)時(shí)間。

每天學(xué)習(xí)時(shí)間比例的確定每人的每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間是確定的，你要合理安排時(shí)間，用最少的時(shí)間獲得最大的學(xué)習(xí)成果。每天不同課程、某一課程的不同部分的學(xué)習(xí)時(shí)間的比例可以這樣確定：一、根據(jù)高考的分值的比例確定學(xué)習(xí)時(shí)間的比例（不適用于基礎(chǔ)很差、知識(shí)上漏洞很多者）。一般的，高考試卷中分值越高的部分，你應(yīng)該花更多的學(xué)習(xí)時(shí)間。例如，假設(shè)語(yǔ)文的字詞句等“基礎(chǔ)知識(shí)”部分在高考中只有15%的分值，而你在平時(shí)卻用50%的學(xué)習(xí)時(shí)間；作文占50%的分值，你在平時(shí)卻只用15%的學(xué)習(xí)時(shí)間。有人說(shuō)，字詞句等基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)好了，對(duì)作文也有幫助。實(shí)際上，提高作文水平的最好方法就是寫(xiě)作文，這就像要跑得快就得練短跑一樣的道理。

確定每天入門(mén)時(shí)間（主要適用于學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者）如果某門(mén)課程或者某部分知識(shí)沒(méi)有入門(mén)，那么，你就無(wú)法預(yù)測(cè)自己在多長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)能夠取得多大的進(jìn)步，這樣，你就很難安排學(xué)習(xí)計(jì)劃了。所以，如果某門(mén)課程你尚且沒(méi)有入門(mén)，你要嘗試各種學(xué)習(xí)方法，無(wú)論花多少時(shí)間，也要入門(mén)！學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者，對(duì)于沒(méi)有入門(mén)的課程或者某一課程的某部分，不容易難估計(jì)出自己要花多少時(shí)間才能入門(mén)，所以，在制定計(jì)劃時(shí)要充分的考慮到這一點(diǎn)，每天在基本完成了其他學(xué)習(xí)任務(wù)后，要用更多的時(shí)間用于入門(mén)。一般的，尚未入門(mén)的課程或者尚未入門(mén)的部分往往需要更多的時(shí)間，而已經(jīng)入門(mén)的課程需要更大的學(xué)習(xí)強(qiáng)度和“狠勁”。你可以把每天學(xué)習(xí)時(shí)間分為兩部分，一部分是尚未入門(mén)的課程，另一部分是已經(jīng)入門(mén)的課程，你可以在精神飽滿、“狠勁”最足時(shí)學(xué)習(xí)已經(jīng)入門(mén)的，其他時(shí)間用于尚未入門(mén)的。

確定每天突破時(shí)間（主要適用于學(xué)習(xí)處于中級(jí)階段者）同樣的，對(duì)于正在突破的課程或者某一課程的某部分，你也要合理安排時(shí)間。你可以根據(jù)自己對(duì)知識(shí)掌握的程度安排時(shí)間。這樣，就不會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：昨天因?qū)W習(xí)了一天很難知識(shí)導(dǎo)致煩躁不堪、很有挫敗感，而今天，又因?yàn)閷W(xué)習(xí)了一天很容易的知識(shí)而感到太輕松、心里空虛。你可以把知識(shí)分為三類(lèi)：已突破部分、正在突破部分、尚未突破部分。每天用固定的學(xué)習(xí)比例，過(guò)一段時(shí)間后，再調(diào)整。例如，你可以把每天學(xué)習(xí)時(shí)間中的50％用于已突破部分，30％的時(shí)間用于正在突破的部分，20％的時(shí)間用于尚未突破部分。在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，對(duì)于已經(jīng)突破的知識(shí)，規(guī)定自己每天必須要掌握多少個(gè)知識(shí)點(diǎn)和解題技巧；對(duì)于正在突破的知識(shí)，規(guī)定自己每天必須看完多少頁(yè)書(shū)或者做完多少道題目；對(duì)于尚未突破的知識(shí)，你要不斷嘗試各種學(xué)習(xí)方法，直到找到突破的方法。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的基本原則一、具體。例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書(shū)、每天語(yǔ)文寫(xiě)一篇作文、一個(gè)月內(nèi)背完英語(yǔ)1000個(gè)單詞、每天物理精讀完20頁(yè)課本、歷史背完5章內(nèi)容等。二、合理。制定自己能夠完成的計(jì)劃，不要使自己閑著，也不要使自己過(guò)于緊張。學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的不合理且執(zhí)行的不好，會(huì)產(chǎn)生不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)細(xì)，容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過(guò)大等不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)粗，容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般的，學(xué)習(xí)計(jì)劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅(jiān)持就可以完成，就如同摘蘋(píng)果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度。例如，以前每天記住100個(gè)單詞，一個(gè)月之后應(yīng)該每天記住200個(gè)單詞。再例如，以前深入思考某個(gè)歷史問(wèn)題時(shí)，往往只能思考到一、二個(gè)方面的內(nèi)容，一個(gè)月后就能思考的全面多了。四、不同課程交叉進(jìn)行。一般說(shuō)來(lái)，某門(mén)課程學(xué)習(xí)的太久了，容易產(chǎn)生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進(jìn)行，以保持學(xué)習(xí)興趣。五、改變不同課程的學(xué)習(xí)順序。開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，可以先學(xué)習(xí)自己喜歡的課程，這樣，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)心得和滿足感。然后再學(xué)習(xí)自己不喜歡或?qū)W習(xí)不好的課程。

讓父母監(jiān)督，執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃

寒假計(jì)劃模板匯編篇17語(yǔ)文：注重積累作文素材

寒假里最好每天寫(xiě)一篇日記或者練習(xí)一下作文，有意識(shí)的去搜集一些寫(xiě)作素材，這段時(shí)間在家學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)方式及時(shí)間都可以自由安排，比如說(shuō)你可以在網(wǎng)上搜集一些好的作文素材，熱點(diǎn)話題。不少同學(xué)喜歡利用假期閱讀課外書(shū)。人教學(xué)習(xí)網(wǎng)老師建議，在閱讀時(shí)要將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時(shí)事知識(shí)、歷史人物故事及成語(yǔ)典故等。這對(duì)寫(xiě)好作文有幫助。

英語(yǔ)：閱讀時(shí)刻不能放松

英語(yǔ)的閱讀始終是重頭戲，而閱讀的提高要靠日積月累的功夫，在寒假里要每天都要閱讀練習(xí)，做題時(shí)要卡好時(shí)間，在固定的時(shí)間內(nèi)答題，答完之后要將閱讀理解中遇到的障礙一一解除，養(yǎng)成多查字典的習(xí)慣，詞匯的積累在閱讀中中進(jìn)行效果很好，人教學(xué)習(xí)網(wǎng)梁老師認(rèn)為，詞匯放到閱讀中學(xué)習(xí)有具體的語(yǔ)境便于理解，在閱讀時(shí)不認(rèn)識(shí)的'單詞作為障礙，印象相對(duì)比較深刻些，尤其是有著關(guān)鍵意義并常出現(xiàn)的生詞是有必要記憶的?？梢栽诤倮飻U(kuò)充一下自己的閱讀詞匯。

數(shù)學(xué)：彌補(bǔ)不足專(zhuān)項(xiàng)提升

寒假中，對(duì)于數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)要有針對(duì)性與重點(diǎn)性，如果基礎(chǔ)不錯(cuò)，可以利用假期全面提升一下，做一些專(zhuān)題方面的訓(xùn)練，多做一些題是很有必要的，如果基礎(chǔ)不夠好的話，可以重點(diǎn)補(bǔ)一下，首先要有正確的心態(tài)，相信自己一定可以的，遇到困難要努力去解決，不要逃避。數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)，要建立自己的錯(cuò)題本，定期復(fù)習(xí)一下錯(cuò)題本上所積累的知識(shí)，知道真正消化弄懂為止。

寒假計(jì)劃模板匯編篇18睡眠第一，飲食第二，鍛煉第三。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生中睡眠最重要，假期正好是冬天；冬藏時(shí)期，睡眠早睡晚起，八歲前要在8點(diǎn)上床睡覺(jué)，遲少年兒童不超過(guò)9點(diǎn)，起在6點(diǎn)前，早上6點(diǎn)正是春分，早起肝氣舒暢，有藏有生，才長(zhǎng)個(gè)子，調(diào)身體，養(yǎng)臟腑，補(bǔ)元?dú)猓倨谑请y得的好時(shí)光。家長(zhǎng)一定要合理安排時(shí)間讓孩子好好睡覺(jué)，讓孩子得到最好的體力和精力的恢復(fù)。

寒假期間，如何安排孩子們的飲食也成了家長(zhǎng)的頭等大事。放假期間，一樣要注重三餐規(guī)律，要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。不隨意改變進(jìn)餐時(shí)間和進(jìn)餐量，形成良好的進(jìn)食規(guī)律。同時(shí)要培養(yǎng)孩子集中精力進(jìn)食，注意飲食衛(wèi)生和就餐禮儀。

寒假飲食注意事項(xiàng)

但是寒假在家又恰逢過(guò)年，下面幾點(diǎn)是各位家長(zhǎng)們需要特別注意的：

寒假如何控制看電視、打游戲的時(shí)間，個(gè)人觀念建議家長(zhǎng)一定要重視。對(duì)孩子的健康，大腦尤為不利；家長(zhǎng)做好以身作則，確實(shí)因情況不允許，如果眼睛澀、眼睛疲勞，應(yīng)該多吃一些維生素A含量比較高的食物，如胡蘿卜素、枸杞等。（這些食物對(duì)眼睛好，你家寶寶吃了嗎？）

春節(jié)期間吃油膩食品多，可適當(dāng)吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、櫻桃等蔬果。

再說(shuō)學(xué)識(shí)才藝

由衷地建議培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)好習(xí)慣，（建議家長(zhǎng)盡量不安排補(bǔ)習(xí)班）利用假期讀國(guó)學(xué)經(jīng)典，讀文學(xué)，讀歷史，學(xué)才藝，讀自己喜愛(ài)的好書(shū)——閱讀，思維，感受，思想，體會(huì)，表達(dá)（日記、筆記相結(jié)合）

孩子精神成長(zhǎng)的過(guò)程，一定是要借助于閱讀的助力，所有的閱讀萃取人類(lèi)文化的精華與營(yíng)養(yǎng)最終積累成為自己的素養(yǎng)和學(xué)識(shí)的時(shí)候，假期將功不可沒(méi)。讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，倘若能夠根據(jù)自己的條件安排適宜的旅行，能夠攝影、記錄，知行合一，必定能夠相得益彰。

1、期末試卷分析，找出問(wèn)題，查漏補(bǔ)缺。

學(xué)生考完一般的現(xiàn)象是：把書(shū)本都收藏起來(lái)，過(guò)去的都過(guò)去吧，錯(cuò)過(guò)的也懶得去深究。經(jīng)常只關(guān)注成績(jī)高低，而忽略對(duì)試卷的分析。

成績(jī)差不及格的學(xué)生，可能上課不專(zhuān)心聽(tīng)講、學(xué)習(xí)興趣不高、不喜歡任課老師、缺乏學(xué)習(xí)目標(biāo)等；成績(jī)中等的同學(xué)，可能是學(xué)習(xí)不細(xì)心、動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)效率低、學(xué)習(xí)方法不靈活等；成績(jī)好的同學(xué)，丟分可能只是粗心大意了。分析試卷丟分的真正原因，利用假期來(lái)彌補(bǔ)不足。

2、詳細(xì)的寒假計(jì)劃表。

寒假≠整天吃、睡、玩。首先，自己制定一份科學(xué)的作息時(shí)間表，幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)學(xué)習(xí)，幾點(diǎn)玩，幾點(diǎn)看電視。體現(xiàn)勞、逸、玩、學(xué)的合理安排。并督促自己嚴(yán)格執(zhí)行。當(dāng)然允許有幾次睡到自然醒的時(shí)候，畢竟這是假期的特權(quán)。

初一學(xué)生小明寒假一天的安排：

（僅供參考）

1.早晨合理安排30分鐘讀一讀英語(yǔ)。

2.每天有大約3節(jié)課的時(shí)間分別用于完成寒假作業(yè)，一定要獨(dú)立完成?？梢陨衔缦挛绶珠_(kāi)，均衡安排各學(xué)科。昨晚寒假作業(yè)預(yù)習(xí)新知識(shí)。

3.中午適當(dāng)午休，保持精力充沛！

4.可以上網(wǎng)、看電視。但不可一次超過(guò)一小時(shí)。

5.晚上看看新聞，了解國(guó)家大事順便積累作文素材、時(shí)政熱點(diǎn)。

6.讀一篇好的小文章，寫(xiě)一份日記，不少于300字。有可能的話，找一部著作，每天讀幾章，并寫(xiě)讀后感。

3、補(bǔ)習(xí)相對(duì)落后的功課，預(yù)習(xí)新知識(shí)。

為下學(xué)期能和同學(xué)站在同一起跑線上做準(zhǔn)備。針對(duì)比較弱的學(xué)科，根據(jù)情況和父母商量請(qǐng)不請(qǐng)家教，上不上補(bǔ)習(xí)班，是幾個(gè)同學(xué)一齊補(bǔ)，還是單獨(dú)補(bǔ)。

對(duì)上個(gè)學(xué)期按學(xué)科的不同，整理學(xué)過(guò)的知識(shí)。例如，數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)，整理公式、定義定理，分析典型題；語(yǔ)文，背誦過(guò)的課文，英語(yǔ)學(xué)過(guò)的單詞、語(yǔ)法都可以整理在一個(gè)本子上，有時(shí)間拿出來(lái)讀讀；歷史按時(shí)間、人物整理事件等。對(duì)于下學(xué)期的內(nèi)容，要了解各學(xué)科大致的學(xué)習(xí)內(nèi)容、方向。

4、整理總結(jié)。

每到年末都是個(gè)需要整理、總結(jié)的時(shí)候，作為學(xué)生，趁假期好好整理整理自己過(guò)去一年的物品，例如這一年看過(guò)的書(shū)，得意的手工，做完的作業(yè)，得過(guò)的獎(jiǎng)狀，發(fā)過(guò)的成績(jī)單，心愛(ài)的玩具等等，自我總結(jié)一年收獲了什么，這個(gè)過(guò)程也是美好有意義的。

5、要合理安排興趣特長(zhǎng)班的選報(bào)。

有相當(dāng)一部分家長(zhǎng)，總愛(ài)利用假期給孩子報(bào)各種興趣班、特色班，讓孩子每天疲于應(yīng)付。要勇于和父母溝通，表達(dá)自己的立場(chǎng)，讓父母了解你真實(shí)的想法，根據(jù)興趣安排特長(zhǎng)班而不是為了完成任務(wù)。

6、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

平時(shí)學(xué)校都有體育課、課間運(yùn)動(dòng)。假期飲食結(jié)構(gòu)多變復(fù)雜，更應(yīng)該增強(qiáng)體質(zhì)。不如穿上跑鞋，在公園跑幾圈，當(dāng)然前提是沒(méi)有霧霾！

7、家庭責(zé)任感。

在假期里，主動(dòng)參與參與家庭事務(wù)，感受家庭責(zé)任感。比如陪媽媽買(mǎi)菜、洗碗、打掃衛(wèi)生等，感受到參與家庭事務(wù)的快樂(lè)。

你可以這樣給自己定一些小目標(biāo)：

（僅供參考）

1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)....

2.做有意義的公益勞動(dòng)......

3.學(xué)會(huì)一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...

4.改掉一個(gè)壞毛病、缺點(diǎn)..

5.陪父母看一部好的'電影.....

和小E給你一個(gè)浪漫的任務(wù)：學(xué)習(xí)幾國(guó)語(yǔ)言說(shuō)“新年好”給親友們拜年!

孩子放寒假，家長(zhǎng)監(jiān)管要松緊有度

1、學(xué)會(huì)換位思考

假期不是學(xué)校教育的繼續(xù)，孩子們離開(kāi)學(xué)校，課堂，進(jìn)行短暫休息、放松和調(diào)整的階段。對(duì)于孩子們而言，他們?cè)诩倨诶锟梢宰龊芏嗍拢热缈梢院屯瑢W(xué)相邀去同學(xué)家玩，可以和家人去書(shū)店、博物館等處學(xué)習(xí)課堂以外的知識(shí)，感受豐富多彩生活氛圍。家長(zhǎng)要也不能一味大要求孩子和在學(xué)校時(shí)一樣，甚至不停的補(bǔ)習(xí)班填滿孩子的假期。

2、加強(qiáng)親子互動(dòng)

寒假是孩子們娛樂(lè)身心、展示天性的大好時(shí)光，在工作之余，家長(zhǎng)應(yīng)盡量多抽出一些時(shí)間，與孩子互動(dòng)。比如利用親子游戲來(lái)巧妙地激活孩子們學(xué)習(xí)的興趣；比如家長(zhǎng)還可以與孩子做伴隨式的戶外活動(dòng)，可以順勢(shì)引導(dǎo)和培養(yǎng)孩子鍛煉觀察力；比如一起玩桌游代替電子游戲，既愉悅身心，又增進(jìn)親子關(guān)系。

3、春節(jié)期間，做好孩子的隨即教育

寒假過(guò)年期間，在走親訪友的過(guò)程中，做好孩子禮節(jié)禮貌的教育；在親人團(tuán)聚的過(guò)程中，家長(zhǎng)要做好孩子尊重長(zhǎng)輩、孝敬老人的示范；春節(jié)物質(zhì)生活非常豐富，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子注意飲食、休息；對(duì)于孩子壓歲錢(qián)的現(xiàn)象，及時(shí)教育和引導(dǎo)孩子如何儲(chǔ)蓄、如何有計(jì)劃安排壓歲錢(qián)開(kāi)支等問(wèn)題。

寒假計(jì)劃模板匯編篇19為了讓寒假過(guò)得充實(shí)有意義，根據(jù)這次期末考試的情況，在媽媽的幫助下，認(rèn)真為自己制定了詳細(xì)的寒假計(jì)劃，幫助和督促自己過(guò)一個(gè)歡樂(lè)、多彩的假期。

一、從1月30日—2月7日，堅(jiān)持每天寫(xiě)8頁(yè)數(shù)學(xué)，8頁(yè)語(yǔ)文，8頁(yè)英語(yǔ)，在過(guò)年前把寒假作業(yè)全部寫(xiě)完。

二、2月7日—1月13日，過(guò)年七天樂(lè)，和疼愛(ài)我的爺爺奶奶、姥姥姥爺團(tuán)聚，一起熱鬧熱鬧過(guò)個(gè)幸福團(tuán)圓年。

三、1月28日—2月7日，按照期末試卷把上學(xué)期學(xué)的不扎實(shí)的地方認(rèn)真鞏固，預(yù)習(xí)二年級(jí)下學(xué)期的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)新課。

四、每天做到：

1、早睡早起，堅(jiān)持好每天早上以背古詩(shī)和英語(yǔ)詞句為主要內(nèi)容的誦讀；

2、親子共讀，閱讀繪本、故事書(shū)至少10本，寫(xiě)讀后感，抄寫(xiě)好詞、好句。堅(jiān)持寫(xiě)日記、寫(xiě)博文，與博友們共同分享假期快樂(lè)，積極參加寒假期間校信通開(kāi)展的`博談客論活動(dòng)和圈子里的征文活動(dòng)；

3、背默單詞，英語(yǔ)上冊(cè)1-10模塊的單詞爭(zhēng)取全會(huì)默寫(xiě)，課文會(huì)背讀；

4、加強(qiáng)口算，多做混合運(yùn)算的練習(xí)題，還要和爸爸媽媽一起用撲克牌練習(xí)口算能力；

5、鍛煉身體，如跑步、跳繩、輪滑、彈鋼琴，讓身體更健康、更靈活；

6、學(xué)會(huì)感恩，幫爸爸媽媽做家務(wù)，如刷碗、掃地、買(mǎi)菜……做爸爸媽媽的好幫手；

7、放煙花爆竹時(shí)要注意安全，多做有意義的事。

寒假計(jì)劃模板匯編篇20（2x13年1月28日——2月25日）

報(bào)到時(shí)間：2月26日上午8:00（帶成長(zhǎng)檔案盒：寒假作業(yè)、德語(yǔ)導(dǎo)航、評(píng)價(jià)手冊(cè)等）

1、寒假作業(yè)（每日至少6頁(yè)）；※

2、讀一至兩本課外書(shū)；※

3、每日鞏固一遍加減法口決、乘法口決?！?/p>

4、寫(xiě)10編日記，要求150字以上；※

5、生字表（二）生字，加拼音寫(xiě)5遍；※

6、古詩(shī)四首全字默寫(xiě)會(huì)；※

7、口算練習(xí)（每日至少3頁(yè)）；※

8、每日加強(qiáng)體育鍛煉；（老師強(qiáng)調(diào)）※

9、加強(qiáng)看圖寫(xiě)話鍛煉；

10、每日描紅練習(xí)寫(xiě)字3頁(yè)；

11、合理安排好作息時(shí)間?！?/p>

早8：00起床，洗臉、刷牙、吃早飯

9：00——11：00寫(xiě)作業(yè)

12：00吃午飯

13：00午睡

15：00——17：00寫(xiě)作業(yè)

21：00開(kāi)始洗臉、刷牙

21：30準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，最晚不能超過(guò)22：00

12、做好二年級(jí)下冊(cè)預(yù)習(xí)（借語(yǔ)文、數(shù)學(xué)，爸爸負(fù)責(zé)下載課件）

13、德語(yǔ)導(dǎo)航P29——P33；

家長(zhǎng)牢記孩子上下學(xué)時(shí)間：

早7：50到校，7：30值日生到校；

中午11：30放學(xué)；

下午14：2x午自習(xí)；

下午周一周二周三16：40放學(xué)；周四周五16：00放學(xué)。

寒假計(jì)劃模板匯編篇21哈爾濱是東三省最北面的省會(huì)，它的冷是其他兩個(gè)省都比不上的，自然雪就最大。如果說(shuō)在哈爾濱賞雪不如說(shuō)去那里玩雪更準(zhǔn)確，一年一度的冰雪節(jié)、雪博會(huì)吸引成千上萬(wàn)的國(guó)內(nèi)外游人前來(lái)賞玩。

滑雪是膽大人的游戲，但不要被它的刺激所嚇倒，因?yàn)橐孕【幍挠H身經(jīng)歷告訴你，滑雪并沒(méi)有想象的那么可怕，所以到哈爾濱一定要滑雪。最好的地方首推亞布力滑雪場(chǎng)，它位于哈爾濱市以東195公里處，是目前國(guó)內(nèi)規(guī)模最大的唯一擁有初、中、高級(jí)雪道的旅游滑雪場(chǎng)。亞布力滑雪場(chǎng)由具有國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的高山競(jìng)技滑雪區(qū)和旅游滑雪區(qū)兩大部分組成。旅游滑雪場(chǎng)擁有11條高、中、初級(jí)滑雪道，還有迷你高爾夫球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)、乘人熱氣球、滑翔傘、直升飛機(jī)空中游樂(lè)項(xiàng)目等各種游樂(lè)設(shè)施。如果你真的不敢嘗試滑雪，可以乘坐那里的世界第一滑道，滑道全長(zhǎng)2680米，落差570米，彎道數(shù)48個(gè)，平均坡度10度。乘滑車(chē)由山頂沿滑道而下，全程滑行5—10分鐘，其感受與滑雪既相似又不同，那種自然、興奮、忘我的感覺(jué)從坐上滑車(chē)那刻起就已經(jīng)油然而生。

在哈爾濱賞雪玩雪外，千萬(wàn)別忘那里的冰燈，晶瑩剔透，五光十色，猶如童話世界。哈爾濱冰雪節(jié)一般在每年的一月初舉行，屆時(shí)冰燈、冰雕、雪雕齊登場(chǎng)，不愧為冰雪的'世界！

交通：在哈爾濱城市中心區(qū)域游玩，出租20元左右可以滿足基本需要。起步費(fèi)8元。從哈爾濱出發(fā)有多次火車(chē)和客車(chē)可以去雪鄉(xiāng)和亞布力，很方便。

美食：餐廳集中在中央大街和開(kāi)發(fā)區(qū)黃河路。推薦中央大街的華梅西餐廳(俄羅斯西餐)和RUSSIA-CAFe(露西亞)，在中央大街快到松花江那段路上。

裝備：盡量攜帶傳統(tǒng)機(jī)械相機(jī)。數(shù)碼相機(jī)的電池在低溫狀況下會(huì)罷工。如果非要使用數(shù)碼相機(jī)，請(qǐng)?jiān)诓挥玫臅r(shí)候把它放在衣服里保暖。準(zhǔn)備兩套電池，一套保持熱的。從室外進(jìn)室內(nèi)時(shí)，用塑料袋將相機(jī)套起，以防止驟冷驟熱產(chǎn)生的潮氣對(duì)鏡頭的損害。

哈爾濱冬天的氣溫普遍在－20℃到－35℃之間。必須準(zhǔn)備好防寒衣物，防滑靴、帽子、手套圍巾都要戴起。

寒假計(jì)劃模板匯編篇22寒假已經(jīng)臨近，為了在寒假中豐富自己的知識(shí)面，按時(shí)日常學(xué)習(xí)生活，做事有規(guī)律，更好地度過(guò)一個(gè)快樂(lè)，充實(shí)，有意義的寒假，特制定此寒假日常學(xué)習(xí)計(jì)劃。

1.每天足量日常學(xué)習(xí)4小時(shí)，內(nèi)容包括：寒假作業(yè)語(yǔ)文閱讀數(shù)學(xué)練習(xí)英語(yǔ)聽(tīng)力\

2.每日英語(yǔ)聽(tīng)力30分鐘

3.中午保證兩小時(shí)睡眠，下午日常學(xué)習(xí)或外出體育活動(dòng)

日常學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進(jìn)日常學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高日常學(xué)習(xí)效率。

日常學(xué)習(xí)效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合日常學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代，日常學(xué)習(xí)效率的高低主要對(duì)日常學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生影響。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入社會(huì)之后，還要在工作中不斷日常學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能。這時(shí)候，一個(gè)人日常學(xué)習(xí)效率的高低則會(huì)影響他（或她）的工作成績(jī)，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見(jiàn)，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的日常學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的日常學(xué)習(xí)效率，對(duì)人一生的發(fā)展都大有益處。

可以這樣認(rèn)為，日常學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是日常學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生（言外之意，日常學(xué)習(xí)成績(jī)好未必日常學(xué)習(xí)效率高）。因此，對(duì)大部分學(xué)生而言，提高日常學(xué)習(xí)效率就是提高日常學(xué)習(xí)成績(jī)的直接途徑。

提高日常學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長(zhǎng)期的探索和積累，前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響日常學(xué)習(xí)效率的因素，有日常學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因素在日常學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的日常學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意"專(zhuān)心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)?？傊?，"世上無(wú)難事，只怕有心人。"

寒假計(jì)劃模板匯編篇23任何目標(biāo)，只說(shuō)不做到頭來(lái)都會(huì)是一場(chǎng)空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變，定出目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能遭遇問(wèn)題，要求有清醒頭腦。一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；未來(lái)，要靠自己去打拼！實(shí)現(xiàn)目標(biāo)歷程需要付出艱辛汗水和不懈追求，不要因?yàn)榇煺鄱房s不前，不要因?yàn)槭《货瓴徽?；要有屢敗屢?zhàn)精神，要有越挫越勇氣魄；成功最終會(huì)屬于你，每天要對(duì)自己說(shuō)："我一定能成功，我一定按照目標(biāo)規(guī)劃行動(dòng)，堅(jiān)持直到勝利那一天。"既然選擇了認(rèn)準(zhǔn)了是正確，就要一直走下去。

寒假計(jì)劃模板匯編篇24早

7：00—7：40跑跑步做做運(yùn)。

7：40—8：00吃早餐。

8：10—9：00讀英語(yǔ)/背書(shū)。

9：10—10：40寫(xiě)暑假作業(yè)。

10：00—11：30自由支配。

午：

1：30—3：00自由支配。

3：10—5：00寫(xiě)作業(yè)。

晚：

7：00—8：00看電視

8：30—9：30寫(xiě)暑假作業(yè)

10：00睡覺(jué)。

寒假計(jì)劃模板匯編篇25不知不覺(jué)中，新的一年迎面而來(lái)，又一個(gè)寒假隨之而來(lái)，我的寒假可不會(huì)似一些同學(xué)這樣，天天吃喝玩樂(lè)。我要度過(guò)一個(gè)有意義、充實(shí)而又快樂(lè)的寒假。

我給自己精心設(shè)計(jì)了一套完美的寒假計(jì)劃：

首先，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)，因?yàn)槲覍?duì)這門(mén)藝術(shù)情有獨(dú)鐘，它不但陶冶了我的情操，也磨練了我的耐性。這學(xué)期，我的繪畫(huà)作品跟手抄報(bào)作品在鎮(zhèn)跟區(qū)的比賽中獲獎(jiǎng)了，還將推薦到汕頭市參加比賽，這離不開(kāi)多年來(lái)的練習(xí)呀！我要讓這方面的特長(zhǎng)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)下去。

其次，我要在寒假里多看課外書(shū)，積累更多的古詩(shī)文，為下學(xué)期學(xué)校開(kāi)展的“頌經(jīng)典詩(shī)文”跟“古詩(shī)詞知識(shí)競(jìng)賽”做好準(zhǔn)備。

當(dāng)然，作為一名校園小記者，我還會(huì)留心觀察周?chē)氖虑椋皶r(shí)撰寫(xiě)稿子投稿，跟大家共同分享，共同進(jìn)步，也讓自己的采寫(xiě)能力得到進(jìn)一步的提高。

我還會(huì)幫媽媽做一些力所能及的家務(wù)活?？?，媽媽每天為了這個(gè)家，為了我們而操勞著！寒假里，我不能讓媽媽再這么忙碌地工作了，我要幫幫忙，讓媽媽得到放松。

最后，我要跟爸爸媽媽出去旅游幾天，開(kāi)開(kāi)眼界。俗話說(shuō)得好：走萬(wàn)里路勝讀萬(wàn)卷書(shū)！我相信，一趟旅游會(huì)讓我受益匪淺的。

同學(xué)們，你們的寒假計(jì)劃又如何呢？也在這個(gè)舞臺(tái)上展示出來(lái)吧！

寒假計(jì)劃模板匯編篇26寒假到了我相信我們每個(gè)人都有計(jì)劃，比如：我們出去玩，我們?cè)诩疑衔鐚W(xué)習(xí)，下午玩，還有我們可以一天把我們九科去預(yù)習(xí)。而我的寒假計(jì)劃是學(xué)習(xí)、因?yàn)橹挥袑W(xué)習(xí)我們才能把成績(jī)提高因?yàn)槌煽?jī)提高是需要我們努力的，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)，是我們每個(gè)人應(yīng)該做的。

寒假，一個(gè)漫長(zhǎng)的假期，在這個(gè)假期里，你都干什么呢？“看電視，玩兒電腦，逛街……”只是玩嗎？如果你只是吃只是玩兒的話，那么這個(gè)假期你就浪費(fèi)了。

我呢？可不像這樣，我可是有“學(xué)習(xí)劃”的哦！“每天我“7：50起床，7：50——8：00打掃房間。8：0