“世界防治結(jié)核病日”國旗下講話稿：春季運(yùn)動預(yù)防疾病

“世界防治結(jié)核病日”國旗下講話稿：春季運(yùn)動，預(yù)防疾病“世界防治結(jié)核病日”國旗下講話稿：春季運(yùn)動，預(yù)防疾病各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，同學(xué)們，上午好！

今天是2016年3月24日，是第21個“世界防治結(jié)核病日”，今年的宣傳主題為“你我共同參與，依法防控結(jié)核”。我今天演講的題目是《春季運(yùn)動，預(yù)防疾病》。在3月21日，彭麗媛作為傳染病防治親善大使，在人民大會堂出席了《世界防治結(jié)核病日主題宣傳活動》。

在世界上，結(jié)核病被公認(rèn)為傳染病中的“第一號殺手”。得了肺結(jié)核病如果不能徹底治療就會完全喪失勞動能力和學(xué)校正常學(xué)習(xí)的機(jī)會，而且還會傳染他人，對個人和家庭都是極大的危害。全球人口的1/3（約有20億人）已經(jīng)感染了結(jié)核菌。每年全球因結(jié)核病而死亡的人數(shù)多達(dá)300余萬，超過了艾滋病、瘧疾、腹瀉等死亡人數(shù)的總和。我國目前約有5億人感染了結(jié)核菌，感染率高達(dá)44％，高于全球1/3的感染率水平。但感染了結(jié)核菌后，并不是所有的人都會發(fā)病，這主要取決于機(jī)體抵抗力的強(qiáng)弱。因此，我們應(yīng)該首先注意以下三點(diǎn)：早期發(fā)現(xiàn)，及時檢查與治療。主動向?qū)W校報告，不隱瞞病情、不帶病上課。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地吐痰。咳嗽、打噴嚏應(yīng)該避開他人。生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅持體育鍛煉，不斷增強(qiáng)體質(zhì)。

春季，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)。常言道“一年之計在于春”，春季不鍛煉，一年四季不舒坦。春季，都適合哪些體育運(yùn)動呢？在做體育運(yùn)動的時候，都需要注意什么事項(xiàng)呢？作為一名體育教師，我給大家一些參考意見。

一、注意鍛煉時間。春季是一個病菌眾生，各種疾病多發(fā)的季節(jié)。在一天中，早晨6點(diǎn)左右為空氣污染高峰期，運(yùn)動越劇烈，吸入的空氣越多，受污染的程度就越大。因此，春天鍛煉應(yīng)在太陽升起后到戶外運(yùn)動為宜。

二、選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目。建議老師以慢跑、散步、爬山、太極拳、、打羽毛球、騎行等戶外運(yùn)動為佳；同學(xué)們則以跑步、跳繩、踢毽子打籃球、做廣播體操為好。

三、運(yùn)動前要熱身。春天是運(yùn)動傷害的高發(fā)季，由于冬天運(yùn)動比較少，身體的多項(xiàng)機(jī)能還在“冬眠”，因此在進(jìn)入鍛煉的正題前，必須先活動活動腰部與四肢的關(guān)節(jié)，搓搓手、臉、耳等暴露于外的部位，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，防止和避免扭傷的發(fā)生。

四、運(yùn)動強(qiáng)度不宜過大。人們總認(rèn)為出汗越多，運(yùn)動效果越好，其實(shí)不然。在氣溫適宜的情況下，出汗絕對有很好的鍛煉效果。但春季的氣溫與夏季相比還比較低，出汗過多容易讓毛孔擴(kuò)張，使身體受風(fēng)寒而著涼感冒，從而誘發(fā)呼吸道疾病。如果感覺天氣較涼，應(yīng)該等身體鍛煉到微微發(fā)熱時才減衣，讓身體處于一個比較好的舒適狀態(tài)中，俗話中的“春捂秋凍”就是這個意思。

法國啟蒙思想家伏爾泰曾說“生命在于運(yùn)動”。老師們，同學(xué)們，抓緊這大好春光，馬上行動吧。另外，如果想了解更多關(guān)于結(jié)核病的防治，請咨詢校醫(yī)室，并關(guān)注學(xué)校櫥窗和學(xué)校顯示屏。

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