2024年第二屆全國社會體育指導員素質(zhì)大賽知識競賽試題及參考答案（完整版）

2024年第二屆全國社會體育指導員素質(zhì)大賽知識競賽試題及參考答案（完整版）一、單選題（共96題。）1.中華全國體育總會成立之際，毛澤東同志為新中國體育工作題詞“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”是在（D）。A1949年6月10日

B1950年6月10日C1951年6月10日

D1952年6月10日2.《社會體育指導員管理辦法》施行時間是（C）。A2009年11月9日

B2010年11月9日C2011年11月9日

D2012年11月9日3.國務(wù)院于2009年1月7日批準每年的“全民健身日”為（C）。A6月8日

B7月8日C8月8日

D9月9日4.國務(wù)院通過的《全民健身條例》施行時間是（B）。A2008年10月1日

B2009年10月1日C2010年10月1日

D2011年10月1日5.第八屆全國人民代表大會常務(wù)委員會第十五次會議通過了《中華人民共和國體育法》，該法實施的時間是（B）。A1994年10月1日

B1995年10月1日C1996年10月1日

D1997年10月1日6.經(jīng)國家民政部批準，中國社會體育指導員協(xié)會成立時間是（B）。A2009年7月20日

B2010年7月20日C2011年7月20日

D2012年7月20日7.社會體育指導員是指（C）。A

不以收取報酬為目的，向公眾提供傳授健身技能、組織健身活動、宣傳科學健身知識的全民健身志愿者。B

以收取報酬為目的，向公眾提供傳授健身技能、組織健身活動、宣傳科學健身知識的全民健身志愿者C

不以收取報酬為目的，向公眾提供傳授健身技能、組織健身活動、宣傳科學健身知識等全民健身志愿服務(wù)，并獲得技術(shù)等級稱號的人員。D

以收取報酬為目的，向公眾提供傳授健身技能、組織健身活動、宣傳科學健身知識等全民健身志愿服務(wù)，并獲得技術(shù)等級稱號的人員。8.社會體育指導員的宗旨是（A）。A

奉獻、服務(wù)、健康、快樂

B

公益、敬業(yè)、服務(wù)、和諧C

熱心、奉獻、科學、活躍

D

志愿、服務(wù)、健身、敬業(yè)9.社會體育指導員技術(shù)等級稱號由低到高分為（B）。A

一級、二級、三級、國家級

B

三級、二級、一級、國家級C

一級、二級、三級、四級

D

初級、中級、高級、國家級10.社會體育指導員志愿服務(wù)的保障工作主要包括：政策法規(guī)保障、組織管理保障、工作條件保障和（D）。A

政府支持保障

B

企業(yè)捐助保障C

社會組織保障

D

輿論氛圍保障11.社會體育指導員在開展志愿服務(wù)的時間方面，下列描述不正確的是（B）。A

對三級的要求是近一年內(nèi)開展或協(xié)同開展30次以上志愿服務(wù)B

對二級的要求是獲得三級稱號后累計開展志愿服務(wù)50次以上C

對一級的要求是獲得二級稱號后累計開展志愿服務(wù)三年以上D

對國家級的要求是獲得一級稱號后累計開展志愿服務(wù)四年以上12.我國國民體質(zhì)監(jiān)測的人群年齡為（B）。A0-60周歲

B3-69周歲C2-65周歲

D5-75周歲13.《中華人民共和國體育法》規(guī)定，社會體育指導員對（C）。A

競技體育活動進行指導

B

體育競賽活動進行指導C

社會體育活動進行指導

D

學生體育活動進行指導14.《全民健身計劃（2011—2015年）》要求，廣泛開展全民健身志愿服務(wù)活動，全民健身志愿服務(wù)活動的主體是（B）。A

優(yōu)秀運動員、教練員

B

社會體育指導員C

體育教師、體育專業(yè)學生

D

社會熱心人士15.縣級體育主管部門或委托的組織是社會體育指導員注冊機構(gòu)，免費辦理社會體育指導員的登記注冊、工作注冊和（A）。A

遷移注冊

B

變更注冊C

屬地注冊

D

等級注冊16.社會體育指導員組織建設(shè)的核心任務(wù)是（B）。A

培訓

B

指導能力建設(shè)C

技術(shù)等級評定

D

加強宣傳工作17.社會體育指導員工作的基本方式不包括（C）。A

組織和指導社區(qū)基層體育健身組織的活動B

承擔單位內(nèi)的體育健身指導工作C

參加基層體育競賽D

被委派開展體育健身指導工作18.體育健身站點的基本特征不包括（D）。A

管理的制度化

B

工作內(nèi)容的具體性C

功能的多樣性

D

地域的廣泛性19.社會體育指導員志愿服務(wù)特點主要包括公益性、自愿性、專業(yè)性和（A）。A

長期性

B

營利性C

民族性

D

創(chuàng)新性20.中國社會體育指導員協(xié)會會徽由“三個運動的人”構(gòu)成，主色調(diào)為紅、藍和（B）。A

黃

B

綠C

白

D

紫21.登記注冊是社會體育指導員被批準授予或晉升技術(shù)等級稱號后的首次注冊，要在被批準授予或晉升稱號之日起（C）內(nèi)持等級證書進行操作。A10日

B20日C30日

D60日22.《中華人民共和國體育法》規(guī)定，在城市組織居民開展體育活動，應(yīng)當發(fā)揮作用的主體是（A）。A

居民委員會等社區(qū)基層組織

B

學校C

國家機關(guān)

D

社團23.《全民健身計劃（2011—2015年）》要求，到2015年，我國人均體育場地面積達到（C）。A5平方米以上

B5平方米以上C1.5平方米以上

D1平方米以上24.《社會體育指導員發(fā)展規(guī)劃（2011年-2015年）》要求，完善社會體育指導員組織體系。形成體育部門主導、社會體育指導員協(xié)會為主體、各種社會體育組織廣泛參與，組織落實、結(jié)構(gòu)合理、覆蓋城鄉(xiāng)、服務(wù)到位的組織體系。中國社會體育指導員協(xié)會機構(gòu)和工作機制進一步健全；各?。▍^(qū)、市）普遍成立社會體育指導員協(xié)會，地市和縣（區(qū)）成立社會體育指導員協(xié)會的比例應(yīng)分別超過（B）。A60%、40%B70%、50%C80%、60%D90%、70%25.申請授予或晉升社會體育指導員技術(shù)等級稱號的人員，應(yīng)當向開展志愿服務(wù)所在地的縣級體育主管部門、經(jīng)批準的省級協(xié)會或委托的組織提交申請材料，其中不包括（C）。A

申請書

B

技術(shù)等級培訓合格證書C

身份證原件

D

所在單位或體育組織的推薦書26.一級社會體育指導員等級條件不包括（D）。A

獲得二級社會體育指導員稱號后累計（以工作注冊為準）開展志愿服務(wù)3年以上B

掌握體育健身和競賽的理論和方法，能夠承擔一項較高水平的體育健身技能傳授和指導工作C

掌握全民健身活動組織管理的理論和方法，具有較多的實踐經(jīng)驗和較強的組織能力，能夠指導基層體育組織的工作D

具有指導一級、二級和三級社會體育指導員的能力27.獲得技術(shù)等級稱號的社會體育指導員，由批準的體育主管部門或經(jīng)批準的協(xié)會頒發(fā)證書、證章。證書、證章由（D）。A

縣級體育主管部門制作

B

地市級體育主管部門制作C

省級體育主管部門制作

D

國家體育總局統(tǒng)一制作28.社會體育指導員協(xié)會的三級組織網(wǎng)絡(luò)不包括（D）。A

協(xié)會

B

街道（鄉(xiāng)鎮(zhèn)）網(wǎng)絡(luò)指導站C

居委（村委）體育指導點

D

社會體育指導員培訓基地29.我國目前選拔社會體育指導員培訓學員的方法是個人報名和（C）。A

他人推薦

B

網(wǎng)絡(luò)匿名報名C

基層組織推薦

D

民主選舉30.社會體育指導員行為激勵的方式有物質(zhì)激勵，表彰激勵，榜樣激勵，崗位激勵和(B)。A

技術(shù)等級激勵

B

感情激勵C

領(lǐng)導激勵

D

互相激勵31.社會體育指導員作為全民健身志愿服務(wù)者，工作的主要內(nèi)容不包括（C）。A

傳授體育健身技能

B

組織體育健身活動C

參加競技體育活動

D

開展健身宣傳咨詢32.一級社會體育指導員稱號批準授予權(quán)限在（C）。A

縣級體育主管部門

B

地（市、州）級體育主管部門C

省級體育主管部門

D

國家體育總局33.我國國民體質(zhì)監(jiān)測工作每（A）。A5年開展一次

B4年開展一次C3年開展一次

D1年開展一次34.全民健身日主題口號不包括（C）。A

天天健身、天天快樂

B

好體魄、好生活C

相約動起來、健康中國人

D

全民健身、你我同行35.《全民健身條例》規(guī)定，國家對不以收取報酬為目的向公眾提供傳授健身技能、組織健身活動、宣傳科學健身知識等服務(wù)的社會體育指導人員實行（D）。A

技能考核制度

B

技能培訓制度C

項目管理制度

D

技術(shù)等級制度36.《全民健身計劃（2011—2015年）》要求，到2015年，獲得社會體育指導員技術(shù)等級證書的人數(shù)達到（A）。A100萬人以上

B90萬人以上C80萬人以上

D70萬人以上37.社會體育指導員培訓教育分為技術(shù)等級培訓和（D）。A

技能培訓

B

理論培訓C

實踐培訓

D

繼續(xù)培訓38.地方各級體育主管部門應(yīng)當有組織地將社會體育指導員委派到基層組織或單位開展志愿服務(wù)，有條件的應(yīng)當會同有關(guān)部門設(shè)立（B）。A

社會體育指導員實習崗位

B

社會體育指導員公益崗位C

社會體育指導員體驗崗位

D

社會體育指導員交流崗位39.近5年取得高等體育專業(yè)學歷的人員、在職體育教師、職業(yè)社會體育指導員、教練員和優(yōu)秀運動員在申請授予社會體育指導員技術(shù)等級稱號時，可以放寬培訓考核與連續(xù)開展志愿服務(wù)年限的要求，可以直接批準授予（C）。A

國家級社會體育指導員

B

一級以上社會體育指導員C

二級以上社會體育指導員

D

三級以上社會體育指導員40.《社會體育指導員管理辦法》規(guī)定，社會體育指導員由其開展志愿服務(wù)所在地的縣級體育主管部門實行（D）。A

行政管理

B

協(xié)會管理C

層級管理

D

屬地管理41.工作注冊是對社會體育指導員每年連續(xù)開展志愿服務(wù)所進行的注冊，在每年（D）進行。A

第一季度

B

第二季度C

第三季度

D

第四季度42.社會體育指導員組織規(guī)范建設(shè)范疇包括依法管理，組織運營，業(yè)務(wù)活動和

(A)。A

社會參與

B

競賽活動C

展示活動

D

培訓活動43.社會體育指導員在管理服務(wù)方面應(yīng)堅持的原則是（B）。A

規(guī)范有序

B

以健身群眾為本C

協(xié)調(diào)得當

D

熱忱周到44.社會體育指導員協(xié)會在組織管理方面的規(guī)范化運作包括遵守社團法的規(guī)范和（C）。A

指導活動的規(guī)范

B

交流活動的規(guī)范C

按章程辦事的規(guī)范

D

對外宣傳的規(guī)范45.目前常用的體重指數(shù)簡稱BMI（BODYMASSINDEX），又稱體質(zhì)指數(shù)。具體計算方法是以體重（千克）除以身高（米）的平方。判定肥胖的BMI測定值應(yīng)該是（C）。A

≥24B

＜24C

≥28D

＜2846.在運動中，最好使心率維持在靶心率范圍，這個范圍應(yīng)是（B）。A68-82次／分

B128-142次／分C88-102次／分

D108-122次／分47.健康生活方式包括合理膳食、戒煙限酒、心理平衡和(C)。A

少量運動

B

大量運動C

適量運動

D

不運動48.以下關(guān)于女子月經(jīng)期體育衛(wèi)生要求的描述中不正確的是(D)。A

適當減少運動量和運動時間

B

避免過冷、過熱的刺激C

不宜游泳及從事劇烈運動

D

不能進行體育活動49.亞健康是指人的機體雖然無明顯疾病，但呈現(xiàn)出活力降低、適應(yīng)力呈不同程度減退的一種（B）。A

生活狀態(tài)

B

生理狀態(tài)C

心理狀態(tài)

D

工作狀態(tài)50.下列屬于有氧練習的項目是（D）。A50米自由泳

B100米賽跑C

舉重

D

健步走51.隨機改變身體運動方向的能力是（D）。A

速度素質(zhì)

B

力量素質(zhì)C

耐力素質(zhì)

D

靈敏素質(zhì)52.人體某一部分肌肉工作時，克服外部阻力包括物體重量、支撐反作用力、摩擦力以及空氣或水的阻力等的能力是（

B）。A

速度素質(zhì)

B

力量素質(zhì)C

靈敏素質(zhì)

D

柔韌素質(zhì)53.以發(fā)展肌肉力量、增強體力為鍛煉目的的練習，大肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在（C）。A2-3次

B3-5次C8-12次

D15-20次54.健身鍛煉自我監(jiān)督中，主觀感覺的內(nèi)容不包括（C）。A

食欲

B

排汗量C

運動成績

D

運動心情55.運動疲勞時,下列哪個物質(zhì)含量明顯下降（A）。A

糖原

BATPC

血紅蛋白

D

脂肪56.下列不屬于運動疲勞表現(xiàn)的是(D)。A

面色相當紅

B

出現(xiàn)深呼吸C

呼吸加快

D

注意力集中57.踝關(guān)節(jié)韌帶損傷最多發(fā)生在（

B）。A

骨間韌帶

B

外側(cè)副韌帶C

內(nèi)側(cè)副韌帶

D

脛腓韌帶58.急性腰扭傷早期有確切療效的輔助治療措施是（B）。A

腰背肌鍛煉

B

睡木板床平臥休息C

刮痧

D

拔火罐59.急性閉合性軟組織損傷的早期不能使用的治療方法是（D）。A

冷敷

B

外敷新傷藥C

加壓包扎

D

拔火罐60.幼年時，引起巨人癥是因為過多分泌了（D）。A

甲狀腺素

B

胰島素C

腎上腺素

D

生長激素61.體育健身活動后，即刻效果有降低焦慮水平、緩解緊張應(yīng)激和（A）。A

改善心境

B

有幸福感C

治療焦慮

D

緩解抑郁62.人體進入快速運動或在最短時間內(nèi)完成某種運動的能力是（D）。A

柔韌素質(zhì)

B

力量素質(zhì)C

耐力素質(zhì)

D

速度素質(zhì)63.采用較低強度和持續(xù)時間長的練習主要是發(fā)展人的(B)。A

無氧耐力

B

有氧耐力C

速度耐力

D

力量耐力64.經(jīng)常參加體育鍛煉的人是指練習強度達到中等強度，每周健身3次以上并且（B）。A

每次活動不少于60分鐘

B

每次活動不少于30分鐘C

每次活動不少于15分鐘

D

每次活動不少于10分鐘65.健身過程應(yīng)該包括準備活動部分、基本活動部分和(D)。A

進行活動部分

B

開始活動部分C

運動活動部分

D

整理活動部分66.女性經(jīng)期不宜從事的運動項目是（B）。A

太極拳

B

仰臥起坐C

廣播操

D

慢跑67.人體關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展能力是（D）。A

速度素質(zhì)

B

力量素質(zhì)C

耐力素質(zhì)

D

柔韌素質(zhì)68.以消除多余脂肪、增長肌肉彈性為鍛煉目的的練習，大肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在（

C）。A3-5次

B7-8次C15-20次

D30-40次69.健康生活方式中的適量運動，有助于降低患高血壓、中風、冠心病和骨質(zhì)疏松等慢性疾病風險，建議成年人每天進行相當于步行6000步以上中等強度的運動，時間最好進行(B)。A10分鐘

B30分鐘C60分鐘

D90分鐘70.參加較大強度、時間較長的運動后，應(yīng)多食用（D）。A

酸性食品

B

蛋白質(zhì)類食物C

脂肪類食物

D

堿性食品71.健康的生活方式是指有益于健康的習慣化行為方式。其中睡眠時間每天應(yīng)保證(C)。A5小時

B6小時C、7-8小時

D9-10小時72.人體運動時肌肉突然感覺閃痛，有撕裂感，局部明顯腫脹、皮下淤血，可觸及凹陷和一端異常隆起者，最可能是（A）。A

肌腹全斷裂

B

輕度肌肉拉傷C

嚴重出血

D

肌肉痙攣73.呼吸心跳停止的病人，單人進行口對口人工呼吸和胸外心臟按壓操作時，按壓頻率與吹氣之比為（A）。A5：1B10：1C15：2D15：174.正常人體的骨骼有（C）。A204塊

B205塊C206塊

D209塊75.心理壓力會影響人們的認知、情緒、行為和生理過程，而認知、情緒、行為和生理也在影響或改變著心理壓力，其中具有決定性影響的是（A）。A

認知

B

情緒C

行為

D

生理76.體育鍛煉中，自我監(jiān)控的客觀指標有：排汗量、基礎(chǔ)心率、運動中心率、運動后心率、血壓和（A）。A

體重

B

身高C

脈搏

D

體脂77.一次最大吸氣后再盡最大的能力所呼出的氣體量是（B）。A

最大攝氧量

B

肺活量C

運動性疲勞指標量

D

呼吸機能量78.體育鍛煉應(yīng)遵循的基本原則有全面發(fā)展、循序漸進、區(qū)別對待、持之以恒和（C）。A

整潔衛(wèi)生

B

適量運動C

安全第一

D

科學合理79.人體進行長時間運動的能力是（C）。A

速度素質(zhì)

B

力量素質(zhì)C

耐力素質(zhì)

D

柔韌素質(zhì)80.基礎(chǔ)代謝與性別有關(guān)，一般男性的基礎(chǔ)代謝（A）。A

高于女性

B

與女性一樣C

低于女性

D

說不清81.決定有氧耐力的關(guān)鍵因素是

（D）。A

肺活量

B

血色素C

心率

D

肌肉的氧化供能能力82.要使在訓練中獲得的力量不消退，訓練的頻率至少應(yīng)該（A）。A

每周訓練一次

B

每周訓練三次C

每周訓練四次

D

每周訓練五次83.以減肥為主要鍛煉目的的練習，大肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在（

A）。A25-30次

B35-40次C45-50次

D10-15次84.人到中年，由于體力活動減少和飲食安排不科學,很容易發(fā)胖，引發(fā)疾病，因此要注意堅持鍛煉。控制體重鍛煉可以進行中低強度的運動，適宜的鍛煉頻率為每周（C）。A1天

B2天C3-5天

D7天85.欲使運動中堆積的乳酸盡快消除，運動剛結(jié)束后應(yīng)采用的有效恢復措施是（D）。A

平臥休息

B

靜坐C

馬上進行其他運動項目

D

整理性活動86.大強度運動后常會出現(xiàn)肌肉酸痛等不適癥狀，這主要是由于（

B）。A

飲水不夠

B

代謝產(chǎn)物大量堆積C

飲食過多

D

休息不足87.腰肌勞損患者恢復期，治療康復方式主要應(yīng)為（B）。A

臥床

B

綜合理療C

固定腰部

D

服用中西藥88.一般情況下，傷后24或48小時即可進行活動的是（A）。A

急性軟組織損傷

B

慢性損傷C

骨折

D

關(guān)節(jié)脫位89.聽覺感受器是（A）。A

耳蝸

B

前庭C

半規(guī)管

D

以上都是90.某人面對壓力時經(jīng)常采用喝酒的方式來緩解緊張，他所采用的應(yīng)付方式是（B）。A

主動型應(yīng)付

B

回避型應(yīng)付C

情緒定向應(yīng)付

D

問題定向應(yīng)付91.國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見(國發(fā)〔2014〕46號)文件提出，營造重視體育、支持體育、參與體育的社會氛圍，將全民健身上升為（B）。A

體育戰(zhàn)略

B

國家戰(zhàn)略C

社會戰(zhàn)略

D

核心戰(zhàn)略92.國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見(國發(fā)〔2014〕46號)文件提出，到2025年，基本建立布局合理、功能完善、門類齊全的體育產(chǎn)業(yè)體系，體育產(chǎn)品和服務(wù)更加豐富，市場機制不斷完善，消費需求愈加旺盛，對其他產(chǎn)業(yè)帶動作用明顯提升，體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模超過（A）。A5萬億元

B4萬億元C3萬億元

D2萬億元93.國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見(國發(fā)〔2014〕46號)文件提出，新建居住區(qū)和社區(qū)要按相關(guān)標準規(guī)范配套群眾健身相關(guān)設(shè)施，室內(nèi)人均建筑面積不低于（A）。A0.1平方米

B0.2平方米C0.3平方米

D0.4平方米94.國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見(國發(fā)〔2014〕46號)文件提出，新建居住區(qū)和社區(qū)要按相關(guān)標準規(guī)范配套群眾健身相關(guān)設(shè)施，室外人均用地不低于（C）。

A0.1平方米

B0.2平方米C0.3平方米

D0.4平方米95.國家體育總局編制、公開的賽事目錄，對賽事承辦將通過市場機制積極引入（D）。A

企業(yè)贊助

B

行政支持C

單位贊助

D

社會資本96.國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見(國發(fā)〔2014〕46號)文件提出，落實企業(yè)從事文化體育業(yè)計征營業(yè)稅（A）。A

按3%的稅率

B

按5%的稅率C

按7%的稅率

D

按10%的稅率二、多選題（共30題。）1.社會體育指導員應(yīng)遵循的工作原則包括（ABCD）。A

面向基層、面向大眾

B

因地制宜、注重實效C

服務(wù)規(guī)范、科學文明

C

學習創(chuàng)新、不斷提高2.社會體育指導員的基本條件包括（ABCDEF）。A

具有完全民事行為能力的中華人民共和國公民B

具有志愿服務(wù)精神和良好道德素養(yǎng)，遵紀守法C

參加社會體育指導員相應(yīng)等級的培訓，考核合格D

接受有關(guān)組織和單位的管理，承擔指派的工作任務(wù)E

參加社會體育指導員相應(yīng)等級的培訓，考核合格F

所傳授的體育項目有技能標準的，應(yīng)當參加該體育項目的培訓并達到標準3.縣級體育主管部門有權(quán)辦理的社會體育指導員工作包括（ABCD）。A

批準授予三級社會體育指導員

B

社會體育指導員登記注冊C

設(shè)立三級社會體育指導員培訓基地

D

編寫補充培訓教材4.體育健身站點的管理職責包括（ACDEF）。A

開展宣傳工作B

進行國民體質(zhì)監(jiān)測C

實施社會體育的組織管理D

為健身群眾提供高質(zhì)量的服務(wù)E

做好體育健身團隊的基本建設(shè)工作F

創(chuàng)建特色品牌健身項目5.中華體育精神包括（ABC）。A

為國爭光、無私奉獻

B

科學求實、遵紀守法C

團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏

D

和諧健康、積極向上6.體育健身對構(gòu)建和諧社會的貢獻主要有（ABCD）。A

擴大了人們的社會參與B

可以發(fā)展和諧的人際關(guān)系C

可以培養(yǎng)健康的人格D

可以培養(yǎng)人們的環(huán)境保護意識7.社會體育指導員工作的主要內(nèi)容（BCD）。A

維護健身站點秩序

B

傳授體育健身技能C

組織體育健身活動

D

開展健身宣傳咨詢8.社會體育指導員工作的基本任務(wù)（ABC）。A

提高群眾的科學健身意識和能力B

帶領(lǐng)群眾廣泛地參與全民健身C

擴大體育健身的社會服務(wù)和貢獻D

尊重健身群眾并維護其合法權(quán)益9.科學鍛煉應(yīng)掌握的三大要素是（BCD）。A

運動速度

B

運動時間C

運動頻率

D

運動強度10.老年人體育健身應(yīng)遵循的原則（ABCDE）。A

根據(jù)自身的身體狀況及運動能力選擇運動項目B

要注重身心全面發(fā)展C

要循序漸進D

要持之以恒E

要注意自我監(jiān)督和醫(yī)務(wù)監(jiān)督F

要注意隨時補充水分11.社會體育指導員志愿服務(wù)的特點包括（ABCD）。A公益性B自愿性C專業(yè)性D長期性12.《全民健身計劃（2011—2015年）》要求，廣泛開展全民健身活動，遵循的原則包括（ABCD）。A

因地制宜

B

業(yè)余自愿C

小型多樣

D

就近就便13.

社會體育指導員的主要義務(wù)包括（ABCDEF）。A

遵守法律法規(guī)和社會公德B

經(jīng)常從事指導工作，熱心為健身群眾服務(wù)C

遵守規(guī)章制度，接受組織管理D

尊重健身群眾并維護其合法權(quán)益E

佩戴標志，行為規(guī)范F

不得違法收取報酬或獲取其他利益14.一個心理健康的人，多能符合下列條件（ABC）。A

情緒較穩(wěn)定，無長期焦慮，心理沖突少B

樂于工作，能在工作中表現(xiàn)自己的能力C

能與他人建立和諧的關(guān)系，而且樂于與他們交往D

善于逃避責任，規(guī)避風險15.身體素質(zhì)是人體在運動中表現(xiàn)出來的協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌和（ABD）。A

耐力

B

速度C

攀爬

D

力量16.我國國民體質(zhì)監(jiān)測的人群包括（BC）。A嬰兒

B

幼兒和兒童青少年學生C

成年人和老年人

D

病人17.動作示范法的運用要點有（ABCD）。A

動作示范要正確、合理B

動作示范要有明確的目的性C

選擇合適的動作示范位置和動作示范面D

動作示范的次數(shù)要恰當，動作示范的時機要合適18.體育健身的誤區(qū)主要包括（ABCD）。A

鍛煉時間越長越好

B

力量練習時，越重越好C

力量練習只適合男性

D

運動項目選擇應(yīng)符合潮流19.人體肌肉適能的提高表現(xiàn)在（ACD）。A

肌肉壯大

B

肌肉縮小C

改變肌纖維類型

D

神經(jīng)支配肌肉能力增強20.有氧鍛煉法常用的方法有（AC）。A

慢跑

B

下棋C

登山

D

短跑21.運動處方的主要內(nèi)容包括（BCD）。A

身體素質(zhì)測試

B

運動項目C

運動強度

D

運動時間22.亞健康的防治（AD）。A

生活規(guī)律，合理膳食、盡量改善環(huán)境條件B

每天睡眠時間不少于9小時C

每天進行大運動量訓練D

調(diào)節(jié)情緒，善待壓力，培養(yǎng)多種興趣愛好23.運動處方制定前的準備（ABD）。A

基礎(chǔ)情況收集

B

健康檢查C

選擇運動項目

D

身體素質(zhì)測試24.一般情況下，老年人體育健身應(yīng)選擇動作柔緩、強度容易控制、以提高心肺功能為主的有氧運動項目，下列項目中適合老年人參與的有（ABC）。A

太極拳、木蘭拳

B

健身氣功、健步走C

游泳、保齡球、門球

D

足球、籃球、攀巖25.國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見(國發(fā)〔2014〕46號)文件提到的“創(chuàng)造發(fā)展條件”含義包括（ACD）。A營造重視體育、支持體育、參與體育的社會氛圍B

發(fā)展足球事業(yè)C將全民健身上升為國家戰(zhàn)略D把體育產(chǎn)業(yè)作為綠色產(chǎn)業(yè)、朝陽產(chǎn)業(yè)培育扶持26.《國民體質(zhì)測定標準》綜合評級為（ACD）。A

優(yōu)秀

B

一般C

合格

D

不合格27.《國民體質(zhì)測定標準》規(guī)定建立的基層體質(zhì)測定站應(yīng)包括（ABC）。A

城市社區(qū)

B

縣C

鄉(xiāng)鎮(zhèn)

D

行政村28.國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見(國發(fā)〔2014〕46號)文件提出，鼓勵社會力量參與包括培育發(fā)展多形式、多層次的（AB）。A

體育協(xié)會

B

中介組織C

體育學會

D

中國足協(xié)29.中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳關(guān)于加快構(gòu)建現(xiàn)代公共文化服務(wù)體系的意見（中辦發(fā)〔2015〕2號）文件指出要發(fā)展壯大社會體育指導員隊伍，動員組織社會知名人士參加志愿服務(wù)，他們包括（ACD）。A

專家學者

B

政府官員C

藝術(shù)家

D

優(yōu)秀運動員30.國家倡導和建立的全民健身工作格局是（ABC）。A

政府主導

B

部門協(xié)同C

全社會共同參與

C

以市場為導向三、判斷題（共40題。）1.開展社會體育指導員繼續(xù)教育培訓的目的是拓寬視野，進一步補充和完善知識結(jié)構(gòu)。（√）2.《中華人民共和國體育法》規(guī)定，縣級以上地方各級人民政府體育行政部門或者本級人民政府授權(quán)的機構(gòu)主管本行政區(qū)域內(nèi)的體育工作。（√）3.各級體育主管部門可以委托社會體育指導員協(xié)會等群眾性社會體育組織和基層文化體育組織承擔社會體育指導員管理的具體工作。（√）4.社會體育指導員是社會體育指導員協(xié)會的基本會員，社會體育指導員必須加入開展志愿服務(wù)所在地的社會體育指導員協(xié)會。（×）5.社會體育指導員協(xié)會是社會體育指導員的自治組織，是由社會體育指導員自愿組織成的盈利性、專業(yè)性社會團體。（×）6.社會體育指導員培訓教育費用由各級體育主管部門或經(jīng)批準的協(xié)會承擔。（√）7.參加培訓和考核是批準社會體育指導員技術(shù)等級稱號的先行程序，所以必須對報名參加培訓的人員進行資格和條件審查，只有完全符合相應(yīng)技術(shù)等級條件的人員才能參加培訓。（√）8.《全民健身條例》規(guī)定，對于依法舉辦的群眾體育比賽等全民健身活動，各級體育組織應(yīng)依法審批，并適當收取審批費用。（×）9.《全民健身條例》規(guī)定，每年8月8日為全民健身日，各類體育設(shè)施必須在全民健身日向公眾免費開放。（×）10.社會體育指導員在一個年度內(nèi)超過半年未開展志愿服務(wù)或志愿服務(wù)少于30次，就不能進行年度注冊。（√）11.社會體育指導員培訓工作是提高社會體育指導員素養(yǎng)的重要途徑，加強社會體育指導員培訓工作管理，對提升培訓效果具有重要作用。（√）12.全民健身志愿者就是社會體育指導員。（×）13.國民體質(zhì)監(jiān)測是指國家為了系統(tǒng)掌握國民體質(zhì)狀況,以抽樣調(diào)查的方式,按照國家頒布的國民體質(zhì)監(jiān)測指標,在全國范圍內(nèi)定期對監(jiān)測對象統(tǒng)一進行測試和對監(jiān)測數(shù)據(jù)進行分析、研究。（√）14.志愿服務(wù)以無償服務(wù)、助人為樂為基本特征，是不以獲取報酬為目的，基于良知，自愿以自己的知識、技能、經(jīng)驗、精力和時間等幫助他人和服務(wù)社會的公益性活動。（√）15.《全民健身條例》規(guī)定，自然人、法人或者其他組織對全民健身事業(yè)提供捐贈的，依法享受稅收優(yōu)惠。（√）16.批準或晉升社會體育指導員技術(shù)等級必須所在地縣級體育主管部門批準。（×）17.組織規(guī)范化建設(shè)是社會團體組織管理局對各類社團的基本要求，也是體育行政部門和體育總會對社會體育組織的基本要求。（√）18.健步走主要有散步、爬樓梯、倒步走、側(cè)步走、踏步走及快走等形式。（√）19.有氧鍛煉法是指健身者在鍛煉中充分吸收氧氣，不負氧債的情況下進行的中小強度的健身鍛煉方法。（√）20.力量素質(zhì)是指人的機體或機體的某一部分肌肉工作時克服內(nèi)阻力的能力。（×）21.體質(zhì)是人在遺傳和變異基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素等綜合性相對穩(wěn)定的特征。（√）22.運動性疲勞是指運動持續(xù)一段時間后，人的工作能力與身體機能暫時降低，不能維持特定水平或原有運動強度的現(xiàn)象。（√）23.我國把一周鍛煉3次，每次鍛煉30分鐘以上，采用中等強度的20-59歲的健身者稱之為經(jīng)常參加體育鍛煉的人。（√）24.體育鍛煉應(yīng)以不產(chǎn)生疲勞為原則。（×）25.健身跑比健身走的鍛煉效果好。（×）26.間歇練習法中的間歇一般要求健身者完全恢復后進行下一個練習。（×）27.體力勞動可以代替體育健身活動。（×）28.體育健身是防止人體機能退化的重要手段之一。（√）29.動脈血指的是在動脈中流的血，靜脈血指的是在靜脈中流的血。（×）30.女性經(jīng)期可從事疾跑、跳躍等運動，有利