大學(xué)體育與健康 教案全套 舞龍舞獅 第1-16周

體育課程教案模板授課教師：學(xué)期項(xiàng)目舞龍舞獅課次1上課時(shí)間周次1教學(xué)內(nèi)容1、介紹學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、考核內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)及教學(xué)常規(guī)2、簡(jiǎn)述舞龍舞獅運(yùn)動(dòng)概況3、身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.通過(guò)舞龍舞獅的學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本掌握舞龍舞獅動(dòng)作。2，通過(guò)學(xué)習(xí)舞龍舞獅增強(qiáng)學(xué)生民族自信與民族自豪感3、通過(guò)舞龍舞獅和身體素質(zhì)的練習(xí)，使學(xué)生掌握體育鍛煉的方法與手段，并且在鍛煉身體的同時(shí)提高身體素質(zhì)。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間(分)組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量準(zhǔn)備部分1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告出席情況；2、師生問(wèn)好，并做自我介紹；3、介紹本學(xué)期體育課堂情況：（1）必須著運(yùn)動(dòng)裝，穿運(yùn)動(dòng)鞋（2）上課期間不許使用手機(jī)（3）課程設(shè)置包含舞龍舞獅專項(xiàng)技術(shù)（40%）。身體素質(zhì)（25%）、800/1000米成績(jī)（10%）、50米（10%）、引體向上/仰臥起坐（5%）體育理論（10%）、平時(shí)成績(jī)（10%）。課外鍛煉（15%）4、安排見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝。5、本次課課程介紹準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身跑（繞場(chǎng)地2-3周）徒手操伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)膝繞環(huán)弓步壓腿側(cè)壓腿40教師講述：授課內(nèi)容隊(duì)形××××××××××××××××××△要求：快、靜、齊方法：聽(tīng)口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大。基本部分1.速度練習(xí)游戲（貼年糕）規(guī)則：2人一組前后站立，所有組站成一圈，指定2名同學(xué)，一名追，一名逃跑，當(dāng)逃跑的跑到哪名同學(xué)前面站住，則這名同學(xué)身后的同學(xué)接替其逃跑。當(dāng)被追到后2人互換身份。2. 力量練習(xí)馬步跳：根據(jù)教師口令分成兩組，每組10×6交替進(jìn)行。3. 耐力練習(xí)繞操場(chǎng)慢跑三圈45××××××××××××××××△要求：教師講解規(guī)則要詳細(xì)具體。同學(xué)要團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、放松運(yùn)動(dòng)三、課堂小結(jié)四、宣布下課5教師講解，布置任務(wù)學(xué)生集體練習(xí)要求：放松跑時(shí)調(diào)整呼吸，放松運(yùn)動(dòng)時(shí)放松肌肉。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)注意事項(xiàng)及安全措施1、課程教學(xué)前了解學(xué)生身體狀況及過(guò)往病史，提示學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適應(yīng)及時(shí)告知教師。

2、對(duì)于感冒發(fā)燒及身體不適的學(xué)生安排見(jiàn)習(xí)或場(chǎng)邊休息。

3、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行充分熱身后，方可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、及時(shí)對(duì)器材教具進(jìn)行檢查，并告知學(xué)生注意事項(xiàng)及使用方法。

5、進(jìn)行跑跳練習(xí)時(shí)，提示學(xué)生要遵守規(guī)則、不要竄道、不要打鬧。

6、課堂教學(xué)前應(yīng)準(zhǔn)備好冰塊、繃帶、噴霧劑等醫(yī)藥用品，如遇運(yùn)動(dòng)損傷，及時(shí)處理課后小結(jié)體育課程教案模板授課教師：學(xué)期：項(xiàng)目舞龍舞獅課次2上課時(shí)間周次2教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備舞龍拿龍、龍游四海、原地8字龍2、身體素質(zhì)：力量練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握舞龍的基本動(dòng)作、造型，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時(shí)得到身體鍛煉，并在鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，也為弘揚(yáng)我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，增強(qiáng)文化自信起到一定作用。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間(分)組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)體委整隊(duì)師生問(wèn)好檢查出勤服裝等問(wèn)題下達(dá)本次課任務(wù)準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身跑（繞場(chǎng)地2-3周）徒手操伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)膝繞環(huán)弓步壓腿側(cè)壓腿10教師講述：授課內(nèi)容隊(duì)形××××××××××××××××××△方法：聽(tīng)口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大。基本部分一、龍把基本握法動(dòng)作要領(lǐng)：雙手持把，左（或右）臂微彎曲，一手握于把位末端與胸同高，異側(cè)手手臂伸直，握于把的上端。學(xué)習(xí)龍游四海合作走三、學(xué)習(xí)原地八字龍8字龍：8字龍是舞龍運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)動(dòng)作，首先兩腳開(kāi)立，身體立直，左手握住龍把底端，至于肚臍處，右手我把與眼睛齊平，雙手我把，在身體兩側(cè)做8字型舞動(dòng)，目視龍把頂端隨著移動(dòng)，身體可以隨著左右擺動(dòng)。四、身體素質(zhì)練習(xí)力量練習(xí)：馬步跳操場(chǎng)慢跑3圈75方法：1.握正常把：滑把、換把2.舉龍行進(jìn)要求：1.封把2.前后距離3.不晃動(dòng)1.龍身拉直2.不能上下起伏3.后面跟著前面1.龍身把頭遮住2.跑圓場(chǎng)行進(jìn)3.龍不塌肚1.龍身不擦地2.腳步不能太大方法：1.搭建隊(duì)形2.慢走3.快走1.前后一手臂2.隊(duì)伍不能脫節(jié)××××××××××××××××△組織：8字龍要求：·完整示范一遍所教授的動(dòng)作·分解教學(xué)與完整教學(xué)同時(shí)進(jìn)行·分解教學(xué)上、下肢分解教學(xué)動(dòng)作分解教學(xué)完整教學(xué)要求：根據(jù)教師口令分成兩組，每組10×6交替進(jìn)行。結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、放松運(yùn)動(dòng)三、課堂小結(jié)四、宣布下課5教師講解，布置任務(wù)學(xué)生集體練習(xí)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)注意事項(xiàng)及安全措施1、課程教學(xué)前了解學(xué)生身體狀況及過(guò)往病史，提示學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適應(yīng)及時(shí)告知教師。

2、對(duì)于感冒發(fā)燒及身體不適的學(xué)生安排見(jiàn)習(xí)或場(chǎng)邊休息。

3、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行充分熱身后，方可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、及時(shí)對(duì)器材教具進(jìn)行檢查，并告知學(xué)生注意事項(xiàng)及使用方法。

5、進(jìn)行跑跳練習(xí)時(shí)，提示學(xué)生要遵守規(guī)則、不要竄道、不要打鬧。

6、課堂教學(xué)前應(yīng)準(zhǔn)備好冰塊、繃帶、噴霧劑等醫(yī)藥用品，如遇運(yùn)動(dòng)損傷，及時(shí)處理課后小結(jié)體育課程教案模板授課教師：學(xué)期：項(xiàng)目舞龍舞獅課次3上課時(shí)間周次3教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)龍游四海、原地八字龍2、學(xué)習(xí)龍舟造型3、身體素質(zhì)：靈敏練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握舞龍的基本動(dòng)作、造型，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時(shí)得到身體鍛煉，并在鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，也為弘揚(yáng)我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，增強(qiáng)文化自信起到一定作用。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間(分)組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)體委整隊(duì)師生問(wèn)好檢查出勤服裝等問(wèn)題下達(dá)本次課任務(wù)準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身跑（繞場(chǎng)地2-3周）徒手操伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)膝繞環(huán)弓步壓腿側(cè)壓腿10教師講述：授課內(nèi)容隊(duì)形××××××××××××××××××△方法：聽(tīng)口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大。基本部分一、復(fù)習(xí)龍游四海合作走、八字龍二、學(xué)習(xí)龍舟造型三、身體素質(zhì)練習(xí)靈敏練習(xí)：高抬腿10秒*6、后踢腿10秒*6、交叉步10秒*6操場(chǎng)慢跑3圈75方法：1.搭建隊(duì)形2.慢走3.快走1.前后一手臂2.隊(duì)伍不能脫節(jié)組織：要求：·完整示范一遍所教授的動(dòng)作·分解教學(xué)與完整教學(xué)同時(shí)進(jìn)行·分解教學(xué)。上、下肢分解教學(xué)。動(dòng)作分解教學(xué)。完整教學(xué)要求：根據(jù)教師口令分進(jìn)行、全力以赴完成工作、高抬腿過(guò)腰、后踢腿踢到手、交叉步頻率快速。結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、放松運(yùn)動(dòng)三、課堂小結(jié)四、宣布下課5教師講解，布置任務(wù)學(xué)生集體練習(xí)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)注意事項(xiàng)及安全措施1、課程教學(xué)前了解學(xué)生身體狀況及過(guò)往病史，提示學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適應(yīng)及時(shí)告知教師。

2、對(duì)于感冒發(fā)燒及身體不適的學(xué)生安排見(jiàn)習(xí)或場(chǎng)邊休息。

3、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行充分熱身后，方可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、及時(shí)對(duì)器材教具進(jìn)行檢查，并告知學(xué)生注意事項(xiàng)及使用方法。

5、進(jìn)行跑跳練習(xí)時(shí)，提示學(xué)生要遵守規(guī)則、不要竄道、不要打鬧。

6、課堂教學(xué)前應(yīng)準(zhǔn)備好冰塊、繃帶、噴霧劑等醫(yī)藥用品，如遇運(yùn)動(dòng)損傷，及時(shí)處理課后小結(jié)體育課程教案模板授課教師：學(xué)期：項(xiàng)目舞龍舞獅課次4上課時(shí)間周次4教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)龍游四海、原地八字龍、龍舟造型2、學(xué)習(xí)穿尾騰躍動(dòng)作3、身體素質(zhì)：耐力練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握舞龍的基本動(dòng)作、造型，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時(shí)得到身體鍛煉，并在鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，也為弘揚(yáng)我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，增強(qiáng)文化自信起到一定作用。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間(分)組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)體委整隊(duì)師生問(wèn)好檢查出勤服裝等問(wèn)題下達(dá)本次課任務(wù)準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身跑（繞場(chǎng)地2-3周）徒手操伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)膝繞環(huán)弓步壓腿側(cè)壓腿10教師講述：授課內(nèi)容隊(duì)形××××××××××××××××××△方法：聽(tīng)口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠忠弧?、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)龍游四海、原地八字龍、龍舟造型二、學(xué)習(xí)穿尾騰躍動(dòng)作舉龍繞圈一周后，龍珠、龍頭、2、3、4、5、6、7、8、號(hào)位穿越龍尾，龍尾保持原地跑動(dòng)，穿越后向下向內(nèi)將龍尾翻直三、身體素質(zhì)：耐力練習(xí)慢跑操場(chǎng)5圈75要求：動(dòng)作完成的一致性和連貫性要準(zhǔn)確，八字龍動(dòng)作速度節(jié)奏快速。龍舟造型角度準(zhǔn)確。組織：組織：統(tǒng)一在操場(chǎng)進(jìn)行要求：培養(yǎng)學(xué)生耐力、意志品質(zhì)結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、放松運(yùn)動(dòng)三、課堂小結(jié)四、宣布下課5教師講解，布置任務(wù)學(xué)生集體練習(xí)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)注意事項(xiàng)及安全措施1、課程教學(xué)前了解學(xué)生身體狀況及過(guò)往病史，提示學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適應(yīng)及時(shí)告知教師。

2、對(duì)于感冒發(fā)燒及身體不適的學(xué)生安排見(jiàn)習(xí)或場(chǎng)邊休息。

3、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行充分熱身后，方可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、及時(shí)對(duì)器材教具進(jìn)行檢查，并告知學(xué)生注意事項(xiàng)及使用方法。

5、進(jìn)行跑跳練習(xí)時(shí)，提示學(xué)生要遵守規(guī)則、不要竄道、不要打鬧。

6、課堂教學(xué)前應(yīng)準(zhǔn)備好冰塊、繃帶、噴霧劑等醫(yī)藥用品，如遇運(yùn)動(dòng)損傷，及時(shí)處理課后小結(jié)體育課程教案模板授課教師：學(xué)期：項(xiàng)目舞龍舞獅課次5上課時(shí)間周次5教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)龍游四海2學(xué)習(xí)高低龍游四海動(dòng)作3、身體素質(zhì)：柔韌練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握舞龍的基本動(dòng)作、造型，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時(shí)得到身體鍛煉，并在鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，也為弘揚(yáng)我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，增強(qiáng)文化自信起到一定作用。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間(分)組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)體委整隊(duì)師生問(wèn)好檢查出勤服裝等問(wèn)題下達(dá)本次課任務(wù)準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身跑（繞場(chǎng)地2-3周）徒手操伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)膝繞環(huán)弓步壓腿側(cè)壓腿10教師講述：授課內(nèi)容隊(duì)形××××××××××××××××××△方法：聽(tīng)口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠忠?、1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)龍游四海、原地八字龍、龍舟造型二、學(xué)習(xí)高低龍游四海饒八字動(dòng)作 在龍游四海的基礎(chǔ)加上饒八字行走、左右高低起伏，以龍頭為基準(zhǔn)，到達(dá)左右兩側(cè)是為最低點(diǎn)、到達(dá)中間時(shí)為最高點(diǎn)，連續(xù)繞場(chǎng)進(jìn)行。三、身體柔韌練習(xí)：左右壓腿8個(gè)8拍*3，肩部8個(gè)8拍*3，坐位體前屈8個(gè)8拍*375要求：動(dòng)作完成的一致性和連貫性要準(zhǔn)確，八字龍動(dòng)作速度節(jié)奏快速。龍舟造型角度準(zhǔn)確。組織：要求：繞八字連續(xù)行走5圈一組*3組組織：統(tǒng)一在操場(chǎng)進(jìn)行要求：由慢到快幅度逐漸加大、注意安全結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、放松運(yùn)動(dòng)三、課堂小結(jié)四、宣布下課5教師講解，布置任務(wù)學(xué)生集體練習(xí)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)注意事項(xiàng)及安全措施1、課程教學(xué)前了解學(xué)生身體狀況及過(guò)往病史，提示學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適應(yīng)及時(shí)告知教師。

2、對(duì)于感冒發(fā)燒及身體不適的學(xué)生安排見(jiàn)習(xí)或場(chǎng)邊休息。

3、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行充分熱身后，方可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、及時(shí)對(duì)器材教具進(jìn)行檢查，并告知學(xué)生注意事項(xiàng)及使用方法。

5、進(jìn)行跑跳練習(xí)時(shí)，提示學(xué)生要遵守規(guī)則、不要竄道、不要打鬧。

6、課堂教學(xué)前應(yīng)準(zhǔn)備好冰塊、繃帶、噴霧劑等醫(yī)藥用品，如遇運(yùn)動(dòng)損傷，及時(shí)處理課后小結(jié)體育課程教案模板授課教師：學(xué)期：項(xiàng)目舞龍舞獅課次6上課時(shí)間周次6教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)中國(guó)龍?jiān)煨蛣?dòng)作2、身體素質(zhì)：協(xié)調(diào)性練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握舞龍的基本動(dòng)作、造型，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時(shí)得到身體鍛煉，并在鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，也為弘揚(yáng)我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，增強(qiáng)文化自信起到一定作用。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間(分)組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)體委整隊(duì)師生問(wèn)好檢查出勤服裝等問(wèn)題下達(dá)本次課任務(wù)準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身跑（繞場(chǎng)地2-3周）徒手操伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)膝繞環(huán)弓步壓腿側(cè)壓腿10教師講述：授課內(nèi)容隊(duì)形××××××××××××××××××△方法：聽(tīng)口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠忠?、1、復(fù)習(xí)高低龍游四海饒八字動(dòng)作二、學(xué)習(xí)中國(guó)龍?jiān)煨鸵c(diǎn)：（1）配合要快速一致（2）打開(kāi)和收攏要統(tǒng)一快速（3）控制好重心。三、協(xié)調(diào)性練習(xí)：高抬腿10秒*6，交叉步10秒*6，后踢腿10秒*6，操場(chǎng)慢跑2圈75要求：動(dòng)作完成的一致性和連貫性要準(zhǔn)確，八字龍動(dòng)作速度節(jié)奏快速。龍舟造型角度準(zhǔn)確。組織：要求：完整示范一遍所教授的動(dòng)作·分解教學(xué)與完整教學(xué)同時(shí)進(jìn)行·分解教學(xué)。上、下肢分解教學(xué)。動(dòng)作分解教學(xué)。完整教學(xué)·糾正錯(cuò)誤動(dòng)作·讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作組織：統(tǒng)一在操場(chǎng)進(jìn)行要求：由慢到快幅度逐漸加大、注意安全結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、放松運(yùn)動(dòng)三、課堂小結(jié)四、宣布下課5教師講解，布置任務(wù)學(xué)生集體練習(xí)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)注意事項(xiàng)及安全措施1、課程教學(xué)前了解學(xué)生身體狀況及過(guò)往病史，提示學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適應(yīng)及時(shí)告知教師。

2、對(duì)于感冒發(fā)燒及身體不適的學(xué)生安排見(jiàn)習(xí)或場(chǎng)邊休息。

3、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行充分熱身后，方可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、及時(shí)對(duì)器材教具進(jìn)行檢查，并告知學(xué)生注意事項(xiàng)及使用方法。

5、進(jìn)行跑跳練習(xí)時(shí)，提示學(xué)生要遵守規(guī)則、不要竄道、不要打鬧。

6、課堂教學(xué)前應(yīng)準(zhǔn)備好冰塊、繃帶、噴霧劑等醫(yī)藥用品，如遇運(yùn)動(dòng)損傷，及時(shí)處理課后小結(jié)體育課程教案模板授課教師：學(xué)期：項(xiàng)目舞龍舞獅課次7上課時(shí)間周次7教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)賽龍舟造型2、身體素質(zhì)：力量性練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握舞龍的基本動(dòng)作、造型，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時(shí)得到身體鍛煉，并在鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，也為弘揚(yáng)我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，增強(qiáng)文化自信起到一定作用。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間(分)組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)體委整隊(duì)師生問(wèn)好檢查出勤服裝等問(wèn)題下達(dá)本次課任務(wù)準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身跑（繞場(chǎng)地2-3周）徒手操伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)膝繞環(huán)弓步壓腿側(cè)壓腿10教師講述：授課內(nèi)容隊(duì)形××××××××××××××××××△方法：聽(tīng)口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大。基本部分一、1、復(fù)習(xí)中國(guó)龍動(dòng)作二、學(xué)習(xí)龍舟造型要點(diǎn)：（1）配合要快速一致（2）打開(kāi)和收攏要統(tǒng)一快速（3）前后速度要一致，整齊三、力量練習(xí)1深蹲跳20×42俯臥撐20×575要求：動(dòng)作完成的一致性和連貫性要準(zhǔn)確要求：動(dòng)作完成的一致性和連貫性要準(zhǔn)確龍舟動(dòng)作速度節(jié)奏一致，龍身拉直，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。組織：3條龍交替使用器械、注意安全結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、放松運(yùn)動(dòng)三、課堂小結(jié)四、宣布下課5教師講解，布置任務(wù)學(xué)生集體練習(xí)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)注意事項(xiàng)及安全措施1、課程教學(xué)前了解學(xué)生身體狀況及過(guò)往病史，提示學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適應(yīng)及時(shí)告知教師。

2、對(duì)于感冒發(fā)燒及身體不適的學(xué)生安排見(jiàn)習(xí)或場(chǎng)邊休息。

3、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行充分熱身后，方可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、及時(shí)對(duì)器材教具進(jìn)行檢查，并告知學(xué)生注意事項(xiàng)及使用方法。

5、進(jìn)行跑跳練習(xí)時(shí)，提示學(xué)生要遵守規(guī)則、不要竄道、不要打鬧。

6、課堂教學(xué)前應(yīng)準(zhǔn)備好冰塊、繃帶、噴霧劑等醫(yī)藥用品，如遇運(yùn)動(dòng)損傷，及時(shí)處理課后小結(jié)體育課程教案模板授課教師：學(xué)期：項(xiàng)目舞龍舞獅課次8上課時(shí)間周次8教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)舞獅行禮步、四平步3、身體素質(zhì)：彈跳練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握舞龍的基本動(dòng)作、造型，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時(shí)得到身體鍛煉，并在鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，也為弘揚(yáng)我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，增強(qiáng)文化自信起到一定作用。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間(分)組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)體委整隊(duì)師生問(wèn)好檢查出勤服裝等問(wèn)題下達(dá)本次課任務(wù)準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身跑（繞場(chǎng)地1周）徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)繞環(huán)運(yùn)動(dòng)手腕腳腕運(yùn)動(dòng)游戲：搶車(chē)位20教師講述：授課內(nèi)容隊(duì)形××××××××××××××××××△方法：聽(tīng)口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠忠弧W(xué)習(xí)行禮步行禮步：兩腳開(kāi)立，與肩同寬，右腳腳用力蹬地，在中線落地重心在右腿，成左虛步。右手拳、左手掌向前推出，與肩同高。要點(diǎn)：行禮時(shí)手握獅頭，保持好重心，換步時(shí)注意手腳的配合。重心可前俯，應(yīng)中正腰胯略向右轉(zhuǎn)。二、學(xué)習(xí)舞獅四平步動(dòng)作兩腳左右開(kāi)立寬于肩，兩腳彎曲，兩大腿成水平，上體正直，收腹挺胸。要點(diǎn)：大四平步比馬步稍大些，做到“三彎”即膝灣，腰彎，肘彎三、身體素質(zhì)：彈跳練習(xí)立定跳遠(yuǎn)5×5三級(jí)跳3×8繞操場(chǎng)放松跑2圈65要求：·講解示范動(dòng)作·領(lǐng)學(xué)生做動(dòng)作·口頭表?yè)P(yáng)·找學(xué)生示范要求：·完整示范一遍所教授的動(dòng)作·分解教學(xué)與完整教學(xué)同時(shí)進(jìn)行·分解教學(xué)·上、下肢分解教學(xué)·動(dòng)作分解教學(xué)·完整教學(xué)·糾正錯(cuò)誤動(dòng)作·讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作·要求學(xué)生記憶動(dòng)作名稱·正確掌握動(dòng)作路線·認(rèn)真做好每一個(gè)動(dòng)作組織：統(tǒng)一在操場(chǎng)進(jìn)行要求：注意安全結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、放松運(yùn)動(dòng)三、課堂小結(jié)四、宣布下課5教師講解，布置任務(wù)學(xué)生集體練習(xí)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)注意事項(xiàng)及安全措施1、課程教學(xué)前了解學(xué)生身體狀況及過(guò)往病史，提示學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適應(yīng)及時(shí)告知教師。

2、對(duì)于感冒發(fā)燒及身體不適的學(xué)生安排見(jiàn)習(xí)或場(chǎng)邊休息。

3、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行充分熱身后，方可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、及時(shí)對(duì)器材教具進(jìn)行檢查，并告知學(xué)生注意事項(xiàng)及使用方法。

5、進(jìn)行跑跳練習(xí)時(shí)，提示學(xué)生要遵守規(guī)則、不要竄道、不要打鬧。

6、課堂教學(xué)前應(yīng)準(zhǔn)備好冰塊、繃帶、噴霧劑等醫(yī)藥用品，如遇運(yùn)動(dòng)損傷，及時(shí)處理課后小結(jié)體育課程教案模板授課教師：學(xué)期：項(xiàng)目保?。ò硕五\）課次9上課時(shí)間周次9教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)健身氣功基本功2、復(fù)習(xí)提高八段錦第六式：兩手攀足固腎腰3、學(xué)習(xí)八段錦第七式：攢拳怒目增氣力4、耐力素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.通過(guò)八段錦的學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本掌握八段錦動(dòng)作。2.通過(guò)學(xué)習(xí)八段錦增強(qiáng)學(xué)生民族自信與民族自豪感3.鞏固提高所學(xué)八段錦動(dòng)作。通過(guò)力量素質(zhì)練習(xí)、提高學(xué)生身體素質(zhì)。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間(分)組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量準(zhǔn)備部分一．體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出席情況。二．師生問(wèn)好。三．宣布本次課內(nèi)容及要求四、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身跑（繞場(chǎng)地2-3周）定位徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腰部運(yùn)動(dòng)4、腹背轉(zhuǎn)體5、弓步壓腿6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、踝腕運(yùn)動(dòng)15三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊兩路縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑兩圈教師口令，學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動(dòng)作規(guī)范到位基本部分一、學(xué)習(xí)健身氣功基本功二、復(fù)習(xí)提高八段錦第六式：兩手攀足固腎腰1、學(xué)習(xí)健身氣功?八段錦第七式：攢拳怒目增氣力第一個(gè)動(dòng)作：重心右移，左腳向左開(kāi)步，兩腿半蹲成馬步，同時(shí)兩掌握拳于腰側(cè)，大拇指在內(nèi)，拳眼向上，目視前方。（如圖1）圖1第二個(gè)動(dòng)作：左拳向前沖出，與肩同高，拳眼向上，目視左拳。（如圖2）圖2第三個(gè)動(dòng)作：左臂內(nèi)旋，左拳變掌，虎口向下，目視左掌。（如圖3）圖3第四個(gè)動(dòng)作：左臂外旋，肘關(guān)節(jié)微屈，同時(shí)左掌向左纏繞，變掌心向上后握固，大拇指在內(nèi)，目視左拳。（如圖4）圖4第五個(gè)動(dòng)作：左拳屈肘回收至腰側(cè)，拳眼向上，目視前方。（如圖5）圖5右式動(dòng)作與左式動(dòng)作相同。該式一左一右為一次，共做三次。銜接動(dòng)作：做完第三次后，重心右移，左腳回收成并步站立。同時(shí)兩拳變掌，垂于體側(cè)，目視前方。（如圖6）圖62、組合練習(xí)預(yù)備式與1-7式動(dòng)作分組組合復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容70教法：領(lǐng)做、聽(tīng)口令做、分組做教師講解示范每一個(gè)動(dòng)作的意義學(xué)生跟教師練習(xí)3-5遍聽(tīng)口令練習(xí)分組練習(xí)個(gè)別指導(dǎo)動(dòng)作要點(diǎn):（1）馬步下蹲時(shí)要立身中正，馬步的高低可根據(jù)自己腿部的力量靈活掌握；（2）沖拳時(shí)怒目瞪眼，腳趾抓地，擰腰順肩，力達(dá)拳面；（3）回收時(shí)旋腕要充分，五指用力抓握。易犯錯(cuò)誤：（1）沖拳時(shí)上體前俯，塌腰、聳肩、掀肘；（2）回收時(shí)，旋腕不明顯，抓握無(wú)力。正確做法：（1）沖拳時(shí)小臂貼肋前送，頭向上頂，上體立直，肩部松沉，肘關(guān)節(jié)微屈，力達(dá)拳面；（2）回收時(shí)先五指伸直，充分旋腕，再屈指用力抓握。功法作用：中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，肝開(kāi)竅于目。該式動(dòng)作中的怒目睜眼可刺激肝經(jīng)，使肝血充盈，肝氣疏泄。該式動(dòng)作兩腿下蹲，腳趾抓地，雙手攥拳，旋腕，手指逐節(jié)強(qiáng)力抓握等動(dòng)作，可刺激手足三陰三陽(yáng)經(jīng)脈和督脈，同時(shí)可使全身肌肉經(jīng)脈受到靜力牽張刺激。長(zhǎng)期鍛煉可使全身肌肉結(jié)實(shí)有力，氣力增加。策略：一、復(fù)習(xí)組合1、教師喊節(jié)奏、領(lǐng)操，學(xué)生跟著練習(xí)。2、跟著音樂(lè)節(jié)奏，教師領(lǐng)操，學(xué)生練習(xí)。二、難點(diǎn)解決策略：在練習(xí)中速度漸進(jìn)的方式解決動(dòng)作協(xié)調(diào)的問(wèn)題如：先練手上動(dòng)作再練步伐，最后腳手結(jié)合；加大手上和步伐的動(dòng)作幅度來(lái)解決協(xié)調(diào)問(wèn)題，提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性1、教師示范動(dòng)作組合。2、分別對(duì)動(dòng)作進(jìn)行拆分教學(xué)，最后結(jié)合練習(xí)3、教師領(lǐng)操，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范到位4、結(jié)合音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)，節(jié)奏感的練習(xí)，刺激學(xué)生加強(qiáng)記憶，練習(xí)中對(duì)學(xué)生不斷提出要求5、分組練習(xí)，教師巡視各組，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的地方及時(shí)糾正三、有氧心肺身體素質(zhì)練習(xí)教師要監(jiān)督學(xué)生的身體變化情況，關(guān)注到每個(gè)人，避免發(fā)生意外事故。結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、放松運(yùn)動(dòng)三、課堂小結(jié)四、宣布下課5教師講解，布置任務(wù)學(xué)生集體練習(xí)要求：放松跑時(shí)調(diào)整呼吸，放松運(yùn)動(dòng)時(shí)放松肌肉。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX場(chǎng)地器材練功房注意事項(xiàng)及安全措施1、課程教學(xué)前了解學(xué)生身體狀況及過(guò)往病史，提示學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適應(yīng)及時(shí)告知教師。

2、對(duì)于感冒發(fā)燒及身體不適的學(xué)生安排見(jiàn)習(xí)或場(chǎng)邊休息。

3、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行充分熱身后，方可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、及時(shí)對(duì)器材教具進(jìn)行檢查，并告知學(xué)生注意事項(xiàng)及使用方法。

5、進(jìn)行跑跳練習(xí)時(shí)，提示學(xué)生要遵守規(guī)則、不要竄道、不要打鬧。

6、課堂教學(xué)前應(yīng)準(zhǔn)備好冰塊、繃帶、噴霧劑等醫(yī)藥用品，如遇運(yùn)動(dòng)損傷，及時(shí)處理課后小結(jié)體育課程教案模板授課教師：學(xué)期：項(xiàng)目保?。ò硕五\）課次10上課時(shí)間周次10教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)健身氣功基本功2、復(fù)習(xí)提高八段錦第七式：攢拳怒目增氣力3、學(xué)習(xí)八段錦第八式：背后七顛百病消4、身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.通過(guò)八段錦的學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本掌握八段錦動(dòng)作。2.通過(guò)學(xué)習(xí)八段錦增強(qiáng)學(xué)生民族自信與民族自豪感3.鞏固提高所學(xué)八段錦動(dòng)作。通過(guò)力量素質(zhì)練習(xí)、提高學(xué)生身體素質(zhì)。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間(分)組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量準(zhǔn)備部分一．體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出席情況。二．師生問(wèn)好。三．宣布本次課內(nèi)容及要求四、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身跑（繞場(chǎng)地2-3周）定位徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腰部運(yùn)動(dòng)4、腹背轉(zhuǎn)體5、弓步壓腿6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、踝腕運(yùn)動(dòng)15三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊兩路縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑兩圈教師口令，學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動(dòng)作規(guī)范到位基本部分一、學(xué)習(xí)健身氣功基本功二、復(fù)習(xí)提高八段錦第七式：攢拳怒目增氣力1、學(xué)習(xí)健身氣功?八段錦第八式：背后七顛百病消第一個(gè)動(dòng)作：兩腳跟提起，頭上頂，動(dòng)作稍停，目視前方。（如圖1）圖1第二個(gè)動(dòng)作：兩腳跟下落，輕震地面。（如圖2）圖2該式一起一落為一次，共做七次。組合練習(xí)1-8式動(dòng)作分組組合復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。70教法：領(lǐng)做、聽(tīng)口令做、分組做教師講解示范每一個(gè)動(dòng)作的意義學(xué)生跟教師練習(xí)3-5遍聽(tīng)口令練習(xí)分組練習(xí)個(gè)別指導(dǎo)動(dòng)作要點(diǎn)：（1）上提時(shí)要腳趾抓地，腳跟盡力提起，雙腿并攏，提肛收腹，百會(huì)穴上頂，略有停頓，掌握好平衡；（2）下落時(shí)沉肩，顛足時(shí)身體放松，輕震地面。易犯錯(cuò)誤：（1）提踵時(shí)聳肩，身體重心不穩(wěn)；（2）下落顛足時(shí)速度快，用力過(guò)大。正確做法：（1）腳趾抓住地面，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，百會(huì)穴上頂；（2）向下顛足時(shí)先緩緩下落一半，而后輕震地面。功法作用：這一式動(dòng)作簡(jiǎn)單，顛足而立，拔伸脊柱，下落振身，按摩五臟六腑。踮足而立可發(fā)展小腿后群肌力，拉長(zhǎng)主體肌肉韌帶，提高人體的平衡能力，落地振動(dòng)可輕度刺激下肢及脊柱各關(guān)節(jié)內(nèi)外結(jié)構(gòu)，并使全身的肌肉得到了很好的放松復(fù)位，有助解除肌肉緊張。俗話說(shuō)：百步走不如抖一抖。結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、放松運(yùn)動(dòng)三、課堂小結(jié)四、宣布下課5教師講解，布置任務(wù)學(xué)生集體練習(xí)要求：放松跑時(shí)調(diào)整呼吸，放松運(yùn)動(dòng)時(shí)放松肌肉。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX場(chǎng)地器材練功房注意事項(xiàng)及安全措施1、課程教學(xué)前了解學(xué)生身體狀況及過(guò)往病史，提示學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適應(yīng)及時(shí)告知教師。

2、對(duì)于感冒發(fā)燒及身體不適的學(xué)生安排見(jiàn)習(xí)或場(chǎng)邊休息。

3、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行充分熱身后，方可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、及時(shí)對(duì)器材教具進(jìn)行檢查，并告知學(xué)生注意事項(xiàng)及使用方法。

5、進(jìn)行跑跳練習(xí)時(shí)，提示學(xué)生要遵守規(guī)則、不要竄道、不要打鬧。

6、課堂教學(xué)前應(yīng)準(zhǔn)備好冰塊、繃帶、噴霧劑等醫(yī)藥用品，如遇運(yùn)動(dòng)損傷，及時(shí)處理課后小結(jié)體育課程教案模板授課教師：學(xué)期：項(xiàng)目保?。ò硕五\）課次11上課時(shí)間周次11教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)健身氣功基本功2、復(fù)習(xí)提高八段錦第七式：攢拳怒目增氣力3、學(xué)習(xí)八段錦第八式：背后七顛百病消4、身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.通過(guò)八段錦的學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本掌握八段錦動(dòng)作。2.通過(guò)學(xué)習(xí)八段錦增強(qiáng)學(xué)生民族自信與民族自豪感3.鞏固提高所學(xué)八段錦動(dòng)作。通過(guò)力量素質(zhì)練習(xí)、提高學(xué)生身體素質(zhì)。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間(分)組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量準(zhǔn)備部分一．體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出席情況。二．師生問(wèn)好。三．宣布本次課內(nèi)容及要求四、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身跑（繞場(chǎng)地2-3周）定位徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腰部運(yùn)動(dòng)4、腹背轉(zhuǎn)體5、弓步壓腿6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、踝腕運(yùn)動(dòng)15三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊兩路縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑兩圈教師口令，學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動(dòng)作規(guī)范到位基本部分一、復(fù)習(xí)提高八段錦第八式：背后七顛百病消二、學(xué)習(xí)收式1、學(xué)習(xí)健身氣功?八段錦收式第一個(gè)動(dòng)作：兩臂內(nèi)旋，向兩側(cè)擺起與髖同高，掌心向后，目視前方。（如圖3）圖3第二個(gè)動(dòng)作：上動(dòng)不停，兩臂屈肘，兩掌疊于腹部，男性左手在里，女性右手在里。（如圖4）圖4第三個(gè)動(dòng)作：兩臂垂于體側(cè)。（如圖5）圖5三、組合練習(xí)預(yù)備式、1-8式動(dòng)作、收式組合復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容70教法：領(lǐng)做、聽(tīng)口令做、分組做教師講解示范每一個(gè)動(dòng)作的意義學(xué)生跟教師練習(xí)3-5遍聽(tīng)口令練習(xí)分組練習(xí)個(gè)別指導(dǎo)動(dòng)作要點(diǎn)：體態(tài)安詳，周身放松，氣沉丹田，心情愉悅。易犯錯(cuò)誤：收功草率，心浮氣躁，急于走動(dòng)。正確做法：收功時(shí)動(dòng)作要徐緩，周身放松，調(diào)順呼吸，氣歸丹田。收功后可適當(dāng)做一些整理活動(dòng)，如搓手、浴面和肢體的按摩、拍打等放松運(yùn)動(dòng)。功法作用：使氣息歸元，整理肢體，放松肌肉，愉悅心情，進(jìn)一步鞏固練功的效果，逐漸恢復(fù)到練功前安靜時(shí)的狀態(tài)。結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、放松運(yùn)動(dòng)三、課堂小結(jié)四、宣布下課5教師講解，布置任務(wù)學(xué)生集體練習(xí)要求：放松跑時(shí)調(diào)整呼吸，放松運(yùn)動(dòng)時(shí)放松肌肉。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX場(chǎng)地器材練功房注意事項(xiàng)及安全措施1、課程教學(xué)前了解學(xué)生身體狀況及過(guò)往病史，提示學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適應(yīng)及時(shí)告知教師。

2、對(duì)于感冒發(fā)燒及身體不適的學(xué)生安排見(jiàn)習(xí)或場(chǎng)邊休息。

3、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行充分熱身后，方可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、及時(shí)對(duì)器材教具進(jìn)行檢查，并告知學(xué)生注意事項(xiàng)及使用方法。

5、進(jìn)行跑跳練習(xí)時(shí)，提示學(xué)生要遵守規(guī)則、不要竄道、不要打鬧。

6、課堂教學(xué)前應(yīng)準(zhǔn)備好冰塊、繃帶、噴霧劑等醫(yī)藥用品，如遇運(yùn)動(dòng)損傷，及時(shí)處理課后小結(jié)體育課程教案模板授課教師：學(xué)期：項(xiàng)目舞龍舞獅課次12上課時(shí)間周次12教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)舞獅跳躍動(dòng)作2、學(xué)習(xí)舞獅翻滾動(dòng)作3、身體素質(zhì)練習(xí)，核心力量練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握舞龍的基本動(dòng)作、造型，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時(shí)得到身體鍛煉，并在鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，也為弘揚(yáng)我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，增強(qiáng)文化自信起到一定作用。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間(分)組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)體委整隊(duì)師生問(wèn)好檢查出勤服裝等問(wèn)題下達(dá)本次課任務(wù)準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身跑（繞場(chǎng)地2-3周）徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)繞環(huán)運(yùn)動(dòng)手腕腳腕運(yùn)動(dòng)10教師講述：授課內(nèi)容隊(duì)形××××××××××××××××××△方法：聽(tīng)口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大。基本部分一、復(fù)習(xí)舞獅跳躍動(dòng)作動(dòng)作輕巧、靈活，跳步節(jié)奏清晰二、學(xué)習(xí)舞獅翻滾動(dòng)作以預(yù)備姿勢(shì)為準(zhǔn)、向左側(cè)側(cè)翻，右腿彎曲，側(cè)翻一周后起身還原。三、身體素質(zhì)練習(xí)，核心力量練習(xí)室內(nèi)項(xiàng)目體測(cè)75方法：兩人一組先空手練習(xí)熟練以后上器械完整練習(xí)要求：動(dòng)作靈活輕巧，起身連貫組織：要求學(xué)生依次按照項(xiàng)目順序進(jìn)行練習(xí)。要求：充分熱身活動(dòng)避免受傷。結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、放松運(yùn)動(dòng)三、課堂小結(jié)四、宣布下課5教師講解，布置任務(wù)學(xué)生集體練習(xí)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)注意事項(xiàng)及安全措施1、課程教學(xué)前了解學(xué)生身體狀況及過(guò)往病史，提示學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適應(yīng)及時(shí)告知教師。

2、對(duì)于感冒發(fā)燒及身體不適的學(xué)生安排見(jiàn)習(xí)或場(chǎng)邊休息。

3、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行充分熱身后，方可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、及時(shí)對(duì)器材教具進(jìn)行檢查，并告知學(xué)生注意事項(xiàng)及使用方法。

5、進(jìn)行跑跳練習(xí)時(shí)，提示學(xué)生要遵守規(guī)則、不要竄道、不要打鬧。

6、課堂教學(xué)前應(yīng)準(zhǔn)備好冰塊、繃帶、噴霧劑等醫(yī)藥用品，如遇運(yùn)動(dòng)損傷，及時(shí)處理課后小結(jié)體育課程教案模板授課教師：學(xué)期：項(xiàng)目舞龍舞獅課次13上課時(shí)間周次13教學(xué)內(nèi)容1、理論考試2、身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)學(xué)生按要求完成理論考試提高學(xué)生省體素質(zhì)部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間(分)組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)體委整隊(duì)師生問(wèn)好檢查出勤服裝等問(wèn)題下達(dá)本次課任務(wù)準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身跑（繞場(chǎng)地2-3周）徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)繞環(huán)運(yùn)動(dòng)手腕腳腕運(yùn)動(dòng)5教師講述：授課內(nèi)容隊(duì)形××××××××××××××××××△方法：聽(tīng)口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠忠弧⒗碚摽荚嚩?、身體素質(zhì)練習(xí)1、50米跑*42、800跑*185注意學(xué)生安全問(wèn)題，準(zhǔn)備活動(dòng)充分結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、課堂小結(jié)三、宣布下課5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)注意事項(xiàng)及安全措施1、課程教學(xué)前了解學(xué)生身體狀況及過(guò)往病史，提示學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適應(yīng)及時(shí)告知教師。

2、對(duì)于感冒發(fā)燒及身體不適的學(xué)生安排見(jiàn)習(xí)或場(chǎng)邊休息。

3、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行充分熱身后，方可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、及時(shí)對(duì)器材教具進(jìn)行檢查，并告知學(xué)生注意事項(xiàng)及使用方法。

5、進(jìn)行跑跳練習(xí)時(shí)，提示學(xué)生要遵守規(guī)則、不要竄道、不要打鬧。

6、課堂教學(xué)前應(yīng)準(zhǔn)備好冰塊、繃帶、噴霧劑等醫(yī)藥用品，如遇運(yùn)動(dòng)損傷，及時(shí)處理課后小結(jié)體育課程教案模板授課教師：學(xué)期：項(xiàng)目舞龍舞獅課次14上課時(shí)間周次14教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)舞龍舞獅技術(shù)動(dòng)作動(dòng)作2、教學(xué)比賽教學(xué)目標(biāo)通過(guò)復(fù)習(xí)舞龍舞獅技術(shù)，使學(xué)生為考試做好準(zhǔn)備通過(guò)教學(xué)比賽提高學(xué)生對(duì)舞龍舞獅技術(shù)的熟練程度部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間(分)組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)體委整隊(duì)師生問(wèn)好檢查出勤服裝等問(wèn)題下達(dá)本次課任務(wù)準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身跑（繞場(chǎng)地2-3周）徒手操頭部運(yùn)動(dòng)肩部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)繞環(huán)運(yùn)動(dòng)手腕腳腕運(yùn)動(dòng)5教師講述：授課內(nèi)容隊(duì)形××××××××××××××××××△方法：聽(tīng)口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠忠?、復(fù)習(xí)舞龍舞獅動(dòng)作為考試做準(zhǔn)備舞龍動(dòng)作要點(diǎn)：要求：動(dòng)作完成的一致性和連貫性要準(zhǔn)確，八字龍動(dòng)作速度節(jié)奏快速。龍舟造型角度準(zhǔn)確。舞獅動(dòng)作要點(diǎn)：1、行禮步：行禮時(shí)手握獅頭，保持好重心，換步時(shí)注意手腳的配合。重心可前俯，應(yīng)中正腰胯略向右轉(zhuǎn)。行禮步要左右共做三次2、四平步比馬步稍大些，做到“三彎”即膝灣，腰彎，肘彎3、跑圈擺頭：獅頭跑動(dòng)時(shí)舉起獅頭后，從左至右做擺頭動(dòng)作，再由右至左做擺頭動(dòng)作。交替進(jìn)行。獅尾根據(jù)獅頭第步伐做腳步跟隨。4、高虛步舔腿動(dòng)作：獅頭左腳踩實(shí)右腳墊起成虛步，雙手由腰間向下沿大腿至小腿推出，上半身附身向前，還原后換右腳踩實(shí)左腳墊起成虛步。做舔腿動(dòng)作。要點(diǎn)：跑動(dòng)時(shí)注意手腳協(xié)調(diào)配合，腰身帶動(dòng)手幅度要大，跑動(dòng)時(shí)小腿要向后抬起。舔腿動(dòng)作時(shí)，要求幅度要大，節(jié)奏控制協(xié)調(diào)。二、教學(xué)比賽每組同學(xué)上場(chǎng)展示一次考試內(nèi)容。85要求：·口頭表?yè)P(yáng)·找學(xué)生示范、指出學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行修改。組織·完整示范一遍所教授的動(dòng)作·分解教學(xué)與完整教學(xué)同時(shí)進(jìn)行·分解教學(xué)。上、下肢分解教學(xué)。動(dòng)作分解教學(xué)。完整教學(xué)·糾正錯(cuò)誤動(dòng)作·讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作·要求學(xué)生記憶動(dòng)作名稱·正確掌握動(dòng)作路線·認(rèn)真做好每一個(gè)動(dòng)作組織：統(tǒng)一在操場(chǎng)進(jìn)行結(jié)束部分