大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024（33篇）

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024（33篇）

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024（精選33篇）

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇1

健康的定義我們應(yīng)該要知道，它不僅僅是說(shuō)身體上沒(méi)有受傷或

者疾病，還時(shí)候心理狀態(tài)上沒(méi)有任何的問(wèn)題。所以我們關(guān)注一個(gè)的

健康狀態(tài)，不僅僅要了解他懂得身體情況，還要了解他的心情和情

緒等等，心理健康問(wèn)題我們每一個(gè)人都應(yīng)該要重視起來(lái)，忽視了這

個(gè)方面的問(wèn)題，造成的危害同樣是非常大的，我們?cè)谛侣勆夏軌蚩?/p>

到心理問(wèn)題造成的事故也同樣不少，這都是證明。

這個(gè)學(xué)期我有一門(mén)心理健康教育的課，這也是大學(xué)的必修課程

之一，這也能夠看出來(lái)大學(xué)對(duì)心理健康方面的重視，見(jiàn)解說(shuō)明其重

要性。通過(guò)老師的講課，我才知道原來(lái)我們身邊的很多現(xiàn)象都是跟

心理健康問(wèn)題相關(guān)的，可是我們現(xiàn)在很多的同學(xué)對(duì)這個(gè)都不重視，

甚至是還沒(méi)有這個(gè)概念，我也就是其中之一。以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別

人說(shuō)抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我

都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)

象，所以網(wǎng)上看到每個(gè)人都說(shuō)自己抑郁了就會(huì)產(chǎn)生一種不相信的感

覺(jué)，覺(jué)得哪有那么多，上課后我才了解到，原來(lái)抑郁的現(xiàn)象真的特

別多，許多人一直沒(méi)有關(guān)注罷了。比如有的人看待一個(gè)問(wèn)題會(huì)用特

別悲觀的監(jiān)督去看待，也有些人對(duì)某些事情的執(zhí)念特別深一直沉溺

進(jìn)入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說(shuō)很多

人包括我們?cè)谧耐瑢W(xué)都是這樣對(duì)一個(gè)事情看不開(kāi)，就容易產(chǎn)生不

好的心情，然后又不能及時(shí)得到疏解，久而久之就容易影響自己的

心理健康。

一個(gè)學(xué)期的課程中，老師給我們講了許多的知識(shí)點(diǎn)的，也給我

們講了許多的疏解的方法，還通過(guò)許多案例讓我們來(lái)分析怎么取開(kāi)

解他們，我影響中最深的是這對(duì)情侶戀愛(ài)的問(wèn)題，就是一男一女戀

愛(ài)，然后男的后面出軌了，因?yàn)榕浅鯌?，所以一直忘記不了?/p>

不開(kāi)，后面還割腕了，雖然后面沒(méi)有發(fā)生什么不好的事情，但是讓

我有很大的感觸，愛(ài)情本來(lái)是美好的事情，可是成為了這樣的結(jié)局

真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問(wèn)題，主要原因是一方出

軌了，但是還有一方面是那個(gè)女生性格比較內(nèi)向，然后分手后也沒(méi)

有人陪她聊天什么的，不開(kāi)心的事全都憋在心里，所以久而久之就

導(dǎo)致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生后面的事情。這就告訴了我，

我們?cè)谟龅叫睦锵氩婚_(kāi)的事情的時(shí)候，可乂去找別人傾訴或者通過(guò)

其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，千萬(wàn)不要一直憋在心里，最后明明

是別人的錯(cuò)誤卻傷害了自己。

心理健康問(wèn)題十分的重要，我們每一個(gè)人都應(yīng)該要注意，我們

可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友

聊天，說(shuō)出自己的郁悶，再或者尋找專業(yè)心理醫(yī)生的開(kāi)導(dǎo)，千萬(wàn)不

要悶在心里懲罰自己。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇2

大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴

雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，

本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,

對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)

系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等

等。種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。

作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基

礎(chǔ)。

因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具

有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓

力，指引方向的作用。那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷

自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：

其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。

其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。

其三，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在

一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的

心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、

心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),

時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、

程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，

主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、

體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、

紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、

攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必

要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入

手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),

有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸

取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)

發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情

緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁

的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗

不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心

理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成

部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越

來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可

以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。

還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所

以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝

通。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇3

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保

持濃厚的學(xué)習(xí)興趣而求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)

興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展

多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大

賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重

視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)

是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿

信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活

又鍛煉了自己能力c每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自

己成為一個(gè)閃光點(diǎn)°積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩

的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提

供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,

通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身

心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度

的表達(dá)和控制情緒C

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、

調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，

使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄

的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地

走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此,

方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇4

大學(xué)生要成長(zhǎng)為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人,

成長(zhǎng)為全面建設(shè)小康社會(huì)的生力軍，接好中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的

接力棒，就必須既具有較高的科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)，又具

有健康的生理、心理素質(zhì)和健全的人格。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,

是大學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì)全面進(jìn)步對(duì)培養(yǎng)高素

質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。

大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易引發(fā)較多的心理

沖突，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對(duì)待，且心理沖突調(diào)適能力較差，

對(duì)心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢，產(chǎn)生心理煩惱和困

惑，甚至出現(xiàn)心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對(duì)心理沖突調(diào)

適不當(dāng)。大學(xué)生正處于知識(shí)儲(chǔ)備、潛能開(kāi)發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛(ài)

的人生關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一

些大學(xué)生無(wú)法對(duì)產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng)，很容

易產(chǎn)生心理障礙，嚴(yán)重地影響身心的健康發(fā)展。

大學(xué)生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識(shí)，解

析心理異?，F(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方

法和途徑，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展。課程在對(duì)我們進(jìn)行心

理健康教育時(shí)，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對(duì)心理沖突調(diào)適能力的提高，使我

們學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對(duì)挫

折的能力。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信；由學(xué)會(huì)知識(shí)到學(xué)會(huì)

學(xué)習(xí)；學(xué)會(huì)健康地去“愛(ài)”；學(xué)會(huì)與他人相處；做好成功走向社會(huì)

的準(zhǔn)備。

結(jié)合生活實(shí)際，引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們的心

理保健意識(shí)?！坝^念”是人的思想意識(shí)的重要組成部分，對(duì)人的心

理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用?！敖】怠笔俏覀兯煜さ母?/p>

念，也是人們所關(guān)注的問(wèn)題。人們非常注意自己的健康狀況，但一

提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認(rèn)為身體無(wú)“疾病”就

是“健康”。其實(shí)就人的軀體而言，“健康”并不難定義。現(xiàn)代醫(yī)

學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證：只要任何器官都沒(méi)有實(shí)質(zhì)上的細(xì)胞病變，就

可以說(shuō)是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上

的健康：“而是除比之外，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適

應(yīng)能力?！边@說(shuō)明，人作為一個(gè)整體，身體和心理是相互依附、彼

此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對(duì)社會(huì)有

良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”。

因此，老師引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們心理保健

意識(shí)。在課堂講授中，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中，除了加強(qiáng)體育

鍛煉.，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學(xué)習(xí)、加

強(qiáng)交往、注重個(gè)人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。

(1)心理健康是保證生理健康的重要條件。

(2)心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知

識(shí)的前提，是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí)、交往、生活各方面得到發(fā)展的

保證。從現(xiàn)實(shí)情況和社會(huì)發(fā)展需要來(lái)看，作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生,

除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外，還必須具有相應(yīng)

心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，現(xiàn)代社會(huì)的特征是生活節(jié)奏加快、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

增強(qiáng)，原有思維方式、行為方式、價(jià)值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)

范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應(yīng)社會(huì)，重要的一條是提高心理

素質(zhì)和適應(yīng)能力。

結(jié)合大學(xué)生心理健康實(shí)際，培養(yǎng)學(xué)生繾全的自我意識(shí)。自我意

識(shí)是個(gè)體對(duì)自己以及人我關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，他在人格形成、發(fā)展

和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個(gè)體的認(rèn)識(shí)、情感、意志都受其

影響和支配。大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康

狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點(diǎn)。因此，老

師幫助我們正確地認(rèn)識(shí)自我，了解自身的心理健康實(shí)際，培養(yǎng)我們

健全的自我意識(shí)。

辯證唯物主義指出，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，

外因只有通過(guò)內(nèi)因才能起作用。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中,

自我意識(shí)不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的

重要標(biāo)志。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除

學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識(shí)。

為此，在教學(xué)中，老師引導(dǎo)我們：

(1)正確認(rèn)識(shí)自我，即對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)要心中有數(shù)，對(duì)自

己的能力能充分估計(jì)，做到自知之明。

(2)積極地悅納自我，即積極地喜歡自己、肯定自己、無(wú)條件

地接受自己，包括好的、壞的、成功的和失敗的。

(3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自

己的言行、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志。只要一個(gè)人能正確地認(rèn)

識(shí)自我、積極地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)

展的弱點(diǎn)，以自尊、自信、自強(qiáng)、自立的心態(tài)去面對(duì)人生的一切，

就會(huì)在生活和學(xué)習(xí)中避免心理疾患的出現(xiàn)，成為人格健全、各方面

都得到充分發(fā)展的未來(lái)的建設(shè)者。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇5

在學(xué)習(xí)貫徹教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》

和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校的實(shí)際，

積極開(kāi)展心理健康教育，借此機(jī)會(huì)將我校開(kāi)展心理健康教育的一些

做法和思考。

一、學(xué)習(xí)《綱要》，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，關(guān)注學(xué)生心靈成長(zhǎng)

我校充分利用每周一次的行政例會(huì)、年級(jí)組長(zhǎng)和每?jī)芍芤淮蔚?/p>

教師學(xué)習(xí)工作會(huì)議，組織學(xué)校行政、教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《綱要》，吃透

精神，統(tǒng)一思想，明確心理健康教育的目標(biāo)，把握心理健康教育的

任務(wù)，通過(guò)學(xué)習(xí)增強(qiáng)對(duì)開(kāi)展心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)。我們認(rèn)為，

《綱要》明確了心理健康教育的原則、目標(biāo)、對(duì)象，規(guī)劃了不同年

齡階段心理健康教育的內(nèi)容、方法和途徑，對(duì)于我們把握中小學(xué)心

理健康教育的內(nèi)涵，科學(xué)有序的開(kāi)展心理續(xù)康教育提供了依據(jù)，指

明了方向。對(duì)學(xué)校心理健康教育工作有高度的指導(dǎo)性、鮮明的針對(duì)

性、切實(shí)的操作性c

為了有效地做好對(duì)學(xué)生的心理健康教育，我們還結(jié)合學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)

校、教師、學(xué)生心理健康教育狀況進(jìn)行了分析：學(xué)校多年來(lái)牢固樹(shù)

立“德育領(lǐng)先，五育并舉”的辦學(xué)理念，突出以“五愛(ài)”教育為重

點(diǎn)，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ)，以教學(xué)生做人為核心，確定了“播種、培

育、收獲、提高”的德育工作思路，取得了一些成績(jī)，積累了一些

經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也造就了一支敬業(yè)愛(ài)崗、樂(lè)于奉獻(xiàn)且熱心德育工作的教

師隊(duì)伍，學(xué)校的“三風(fēng)”建設(shè)和學(xué)生的思想道德素質(zhì)有了不同程度

的提高。當(dāng)然也應(yīng)該承認(rèn)隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)

生巨大的變化，多元文化思潮沖擊著學(xué)校教育和家庭教育，諸如獨(dú)

生子女問(wèn)題、留守兒童問(wèn)題，特別是在學(xué)生身上普遍存在的環(huán)境適

應(yīng)、同伴交往、情緒情感、行為表現(xiàn)、個(gè)性問(wèn)題以及趨勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)

重的學(xué)習(xí)困難綜合癥等諸多方面的問(wèn)題，都深切地讓家庭和學(xué)校感

受到要關(guān)注學(xué)生心理健康教育的必要性、迫切性。

通過(guò)學(xué)習(xí)、分析，我們認(rèn)為開(kāi)展心理綻康教育，首先要從學(xué)校

的實(shí)際出發(fā)，針對(duì)小學(xué)生身心發(fā)展及現(xiàn)狀，確定符合學(xué)校實(shí)際的開(kāi)

展心理健康教育的思路一一全面規(guī)劃，分層推進(jìn)，面向全體，點(diǎn)面

結(jié)合，育心活動(dòng)，貫穿始終，家校牽手，整體促進(jìn)。在此基礎(chǔ)上學(xué)

校完善了學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)，將關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生

心靈成長(zhǎng)學(xué)校整體工作的列入議事議程，建立了校長(zhǎng)室、教導(dǎo)處、

德領(lǐng)組、醫(yī)務(wù)室和年級(jí)組長(zhǎng)組成的領(lǐng)導(dǎo)小組。每學(xué)期將開(kāi)展學(xué)生心

理健康教育納入到學(xué)校工作計(jì)劃之中，年級(jí)組及班主任工作計(jì)劃中

也將關(guān)注學(xué)生心理健康教育作為重要的內(nèi)容和工作來(lái)抓落實(shí)，以確

保該項(xiàng)教育落在實(shí)處。同時(shí)學(xué)校還加大了對(duì)教師隊(duì)伍的培訓(xùn)工作,

以建立一支勤于鉆研、樂(lè)于奉獻(xiàn)的師資隊(duì)伍。

我校在開(kāi)展學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中，注意充分發(fā)揮以班主

任、輔導(dǎo)員、教師為主體的作用，不時(shí)派出教師參加省市縣各級(jí)相

關(guān)培訓(xùn)和交流，同時(shí)還將教師心理健康專業(yè)培訓(xùn)納入到校本培訓(xùn)的

范疇之中。我校從20—年開(kāi)始先后邀請(qǐng)了徽州師范的金水老師來(lái)校

做專題講座，邀請(qǐng)“知心姐姐”報(bào)告團(tuán)和南京大學(xué)心理研究課題組

成員來(lái)校為教師和家長(zhǎng)做報(bào)告；我校舒立新老師參加省陶研會(huì)歸來(lái)為

全體教師作了《全面把握當(dāng)今學(xué)生特點(diǎn)，積極實(shí)施有效教育》的匯

報(bào)輔導(dǎo)報(bào)告;從20_學(xué)年度開(kāi)始我校開(kāi)始實(shí)行班主任月例會(huì)制度，

以此來(lái)加強(qiáng)理論探討，交流工作體會(huì)，探尋學(xué)生思想道德教育和心

理健康教育的有效途徑。

二、從心開(kāi)始，積極探索，關(guān)注學(xué)生心理健康

關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長(zhǎng)。不能僅僅停留在口號(hào)

上，而應(yīng)該扎扎實(shí)實(shí)地落實(shí)行動(dòng)上，學(xué)校要以師為根，以生為本，

一切從“心”開(kāi)始，讓心理健康教育全面滲透在學(xué)校教育教學(xué)的過(guò)

程中，在學(xué)科教學(xué)、班主任工作、各項(xiàng)教育活動(dòng)中都應(yīng)注重對(duì)學(xué)生

心理健康的教育。同時(shí)心理健康教育必須遵循小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)

律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點(diǎn)，以趣味性、活動(dòng)性

為基本特色。

1.注重校園文化的建設(shè)。作為百年老校雖然空間狹小，但是近

年來(lái)擠出資金努力打造小而精的校園文化。在校園文化建設(shè)中，我

校堅(jiān)持兩種環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，一是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的顯性教育環(huán)境，

充分體現(xiàn)校園文化建設(shè)的育人功能；二是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的隱性教

育環(huán)境。學(xué)校的文化長(zhǎng)廊及宣傳櫥窗，是學(xué)生們“露一手”的舞臺(tái)；

教學(xué)樓上的各式宣傳標(biāo)語(yǔ)，是學(xué)生們薰陶心靈窗口；教室里的黑板報(bào),

是學(xué)生們展示風(fēng)采的基地；走廊上的名人名言，是學(xué)生們走近科學(xué)的

殿堂；自來(lái)水龍頭旁、垃圾箱前、樓梯口上的溫馨提示，是學(xué)生們自

己的心語(yǔ)；每學(xué)年開(kāi)學(xué)學(xué)校門(mén)口的橫幅，”歡迎新同學(xué)入學(xué)，歡迎同

學(xué)返?！?，讓學(xué)生感受到學(xué)?！凹摇币话愕臏嘏?/p>

濃郁的校園文化氛圍，溫馨的育人環(huán)境，讓學(xué)生的心靈得到了

美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展。在實(shí)小這個(gè)樂(lè)園里，

我們的孩子喊出了“同在藍(lán)天下，雛鷹展翅飛”的快樂(lè)口號(hào)，發(fā)出

了“在這里起步，讓明天更美好”的呼聲，并以此作為學(xué)校宣傳櫥

窗的主題，每一期櫥窗內(nèi)容的更新，都成了學(xué)生們肯定自我，張揚(yáng)

個(gè)性，展現(xiàn)魅力的所在，引來(lái)了居民駐足觀看。很多的家長(zhǎng)和同行

都說(shuō)：你們的氛圍真不錯(cuò)，做你們的學(xué)生幸福。學(xué)校努力創(chuàng)設(shè)符合

學(xué)生心理健康要求的多元環(huán)境，使學(xué)生在潛移默化中形成健康心理。

2.建立和諧師生關(guān)系。教師要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，尊重學(xué)生

的人格，與學(xué)生建立起和諧、平等、民主、相互尊重的師生關(guān)系，

拉近與學(xué)生的心理苑離，以實(shí)現(xiàn)教育的人性化。只有心理距離近了，

才能讓空間距離拉近。為此學(xué)校一方面積極開(kāi)展和諧校園的創(chuàng)建，

努力建立新型的師師、師生、生生關(guān)系，另一方面又積極開(kāi)展諸如

“師德師風(fēng)建設(shè)系列教育活動(dòng)”等，以提升全體教師都能在新課程

背景下“以德修己，以德育人”的自覺(jué)性。老師應(yīng)主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)

每一個(gè)學(xué)生，給學(xué)生更多的理解和愛(ài)。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良情緒，

一定要及時(shí)個(gè)別談心，弄清原因，采取恰當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)幫助解決。

例如我校上學(xué)年六（1）班的學(xué)生汪同學(xué)，原本有一個(gè)幸福的家，

爸爸媽媽都非常疼愛(ài)她，尤其是爸爸，對(duì)她視若掌上明珠。可就在

她8歲時(shí)，爸爸被診斷出患了一種不治之癥一一肝癌。為了攢錢(qián)給

爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦，一邊忙打理著自己的店鋪。

爸爸在病情穩(wěn)定的時(shí)候，也堅(jiān)持給媽媽幫忙。汪同學(xué)對(duì)于這樣的打

擊，她還是無(wú)法平靜。上課時(shí)，汪同學(xué)變得神色游離，精神萎靡不

振，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動(dòng)找到了她，向她了解了情況。經(jīng)過(guò)班主任

的悉心開(kāi)導(dǎo)，了解了實(shí)情后，班主任通過(guò)耐心細(xì)致的開(kāi)導(dǎo)，使學(xué)生

緊皺的眉毛舒展開(kāi)了，孩子放下了沉重的心理負(fù)擔(dān)，拉近師生心理

距離，教師只有成了讓學(xué)生可以信任和依賴的朋友，就能使學(xué)生的

心理健康教育取得良好的效果。這也就是“一把鑰匙開(kāi)一把鎖"吧。

3.貼近實(shí)際開(kāi)展特色活動(dòng)。心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實(shí)生活

中產(chǎn)生的。因此，心理健康教育的內(nèi)容只有貼近學(xué)生實(shí)際，談?wù)撆c

學(xué)生關(guān)系密切、學(xué)生最想了解的話題，才能使心理健康教育起到良

好的輔導(dǎo)作用°這就要求輔導(dǎo)教師密切注意學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)、生活

情況，以選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容，進(jìn)行精心的設(shè)計(jì)。為此在建立平等師生

關(guān)系的基礎(chǔ)上，學(xué)校先后多次開(kāi)展了學(xué)生心理調(diào)查活動(dòng)，以較為全

面地掌握學(xué)生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問(wèn)題，以便有針

對(duì)性地開(kāi)展心理輔導(dǎo)，學(xué)生反映的以心理適應(yīng)問(wèn)題居多，如學(xué)習(xí)方

面最突出，其次是生活、交友、認(rèn)識(shí)自我問(wèn)題等。

從學(xué)生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開(kāi)展心理輔導(dǎo)，效果自然

水到渠成。如二年級(jí)⑴班里有個(gè)姓張的同學(xué)，是個(gè)小姑娘靦腆、膽

小。老師每次叫她回答問(wèn)題，她站起來(lái)，總是低著頭，臉漲得像塊

紅布，說(shuō)話的聲音都打顫。一次主題班隊(duì)會(huì)，同學(xué)們要演出，班主

任老師就有意鍛煉這個(gè)小姑娘的意志，在班上提議讓她擔(dān)任一個(gè)角

色，演“小白兔”，她當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)是“不行，我不敢“?！霸?/p>

試吧，老師相信你準(zhǔn)行，”班主任老師親切地鼓勵(lì)她，“大家?guī)椭?/p>

你多排練幾遍，好不好？”最后演出成功了。從此，張同學(xué)變得大膽、

開(kāi)朗起來(lái)。還有的班主任老師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際開(kāi)展了以“知識(shí)越學(xué)

越有趣”、"我不做小拖拉”、“同好書(shū)交朋友”為內(nèi)容的心理輔

導(dǎo)，都取得較好的教育效果。

同時(shí)我校還經(jīng)常開(kāi)展豐富多彩且富有特色的活動(dòng)，以拓展心理

健康教育的平臺(tái)。堅(jiān)持開(kāi)展以《守則》、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教

育系列活動(dòng)，教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣將終生受益；堅(jiān)持開(kāi)

展路隊(duì)、“兩操”、衛(wèi)生等“五項(xiàng)評(píng)比活動(dòng)”，教育學(xué)生樹(shù)立集體

榮譽(yù)感，在學(xué)生幼小的心靈根植下“人人為我，我為大家”的種子；

堅(jiān)持開(kāi)展多種綜合實(shí)踐活動(dòng)，如“春秋游活動(dòng)，參觀愛(ài)國(guó)主義基地,

尋訪家鄉(xiāng)巨變，走進(jìn)街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導(dǎo)等，讓

學(xué)生在實(shí)踐中去認(rèn)識(shí)，去鍛煉，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣；

堅(jiān)持暑期開(kāi)展“走進(jìn)軍營(yíng)，走進(jìn)紅色老區(qū)”和“勤奮努力，走進(jìn)文

化科技”夏令營(yíng)活動(dòng)，教育學(xué)生學(xué)會(huì)珍惜今天，磨練意志品格，感

受民族傳統(tǒng)文化和科學(xué)技術(shù)的日新月異。

我校還注意發(fā)悻現(xiàn)代教育技術(shù)的作用，拓寬心理健康教育內(nèi)容，

以學(xué)?！凹t領(lǐng)巾廣播站”、學(xué)校局域網(wǎng)、多媒體教室和學(xué)校網(wǎng)站等

為物質(zhì)基礎(chǔ)，組織開(kāi)展“每周一歌”、“英語(yǔ)每日一句”、“師生

來(lái)稿每周一播"、“‘校園之星’每月一評(píng)"、“學(xué)生佳作網(wǎng)上登

載”、“德育天地網(wǎng)上交流”、“大課間活動(dòng)我來(lái)評(píng)說(shuō)”等，以真

正起到了溝通、咨詢、宣傳、解惑的作用，既解決了學(xué)生的心理疑

難，又給學(xué)生指明了方向，還調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，開(kāi)發(fā)了學(xué)生的

智慧潛能，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力。

4,各科教學(xué)中積極滲透心理健康教育。課堂是素質(zhì)教育的主陣

地，也是心理健康教育工作的主陣地。在學(xué)科教學(xué)中以學(xué)科知識(shí)為

載體，全面滲透心理健康教育內(nèi)容，通過(guò)學(xué)科滲透心理健康教育，

使教學(xué)活動(dòng)和學(xué)科知識(shí)成為有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)的載體。在教

學(xué)內(nèi)容中尋找，挖掘心理健康教育的因素。如：教學(xué)《比金錢(qián)更重

要》一課時(shí)，現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，他們較多地生活在親情

血緣關(guān)系中，過(guò)多地接受著別人主動(dòng)的奉獻(xiàn)，所以他們很難擺正自

己在人群中的位置，為別人著想的意識(shí)不強(qiáng)，人際相容性差。同學(xué)

之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問(wèn)題。遇到問(wèn)題進(jìn)行換位思考，

是培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)心，使他們能主動(dòng)地理解、關(guān)心、幫助別人的有效

方法。

而該文講述的是“我”深夜開(kāi)車(chē)回家碰壞了一輛紅色小汽車(chē)的

反光鏡，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車(chē)主和“我”

聯(lián)系，后來(lái)，車(chē)主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償，告訴

“我”誠(chéng)實(shí)和信任比金錢(qián)更重要。課文要表達(dá)的中心是人與人之間

那種“互相理解，互相信任”的可貴。教師課前假如布置學(xué)生了解

身邊同學(xué)間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況，并思考這是否是最佳解決

方法。鼓勵(lì)學(xué)生將自己處理得好的事講給大家聽(tīng)，對(duì)那些能站在他

人立場(chǎng)思考、看待問(wèn)題的學(xué)生加以贊賞，這樣一來(lái)，孩子們以自我

為中心的少了，班里互相體諒、互相信任、互相關(guān)心的氣氛逐漸濃

厚起來(lái)。

再比如《落花生》一課，就可以通過(guò)課文對(duì)學(xué)生進(jìn)行增強(qiáng)自信

心的教育。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實(shí)例，教育學(xué)生要

正確看待自己及周?chē)耐瑢W(xué)。告訴學(xué)生一個(gè)人不漂亮，或不引人注

意不要緊，只要他努力，勤勞，關(guān)心他人，那么他就會(huì)成為一個(gè)對(duì)

社會(huì)、對(duì)他人有用的人，他不但不該自卑，而且應(yīng)該比別人更自信

的生活。這樣就利用課文的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行了心理健康教育，幫助

一些有自卑心理的孩子恢復(fù)了自信。在教學(xué)方法中滲透心理健康教

育。

如：新課程標(biāo)準(zhǔn)就積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。在

課堂上遇到難以解決的問(wèn)題教師可以采取小組討論方式，讓學(xué)生共

同總結(jié)出答案。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合群教育。

只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了，自己卻可能并未意識(shí)到這樣得出的答

案其實(shí)是群策群力的結(jié)果，所以教師要適時(shí)指出，個(gè)人做不到的事,

憑借集體的力量有時(shí)輕松就可以完成。這就是集體的力量，我們每

個(gè)同學(xué)都該使自己融入到集體中去。當(dāng)然還有在教學(xué)過(guò)程中滲透心

理健康教育，在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教育。近幾年來(lái)，在課堂

教學(xué)中教師不再吝寄語(yǔ)言評(píng)價(jià)，大多以商量的口吻，鼓勵(lì)的語(yǔ)氣，

啟發(fā)式的詢問(wèn)，而且多年來(lái)我校教師堅(jiān)持在填寫(xiě)學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展

報(bào)告單時(shí)，只表?yè)P(yáng)優(yōu)點(diǎn)、以極其委婉的方式指出學(xué)生的缺點(diǎn)，并鼓

勵(lì)學(xué)生改正，就避免了對(duì)學(xué)生的傷害，幫助學(xué)生樹(shù)立了學(xué)習(xí)信心，

這一點(diǎn)，就做到了在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理鍵康教育。

5.家校牽手構(gòu)建學(xué)生心靈成長(zhǎng)有效平臺(tái)?！瓣P(guān)注孩子心理健康”

是我校家校結(jié)合推進(jìn)學(xué)校心理健康教育步伐和家長(zhǎng)學(xué)校向縱深發(fā)展

步伐的一項(xiàng)新舉措c為此，我校網(wǎng)站開(kāi)辟了“網(wǎng)上家長(zhǎng)學(xué)?！?、

“校長(zhǎng)信箱、校長(zhǎng)博客空間”平臺(tái)，精心編印校刊一一《家校園

地》，開(kāi)辟了“家校通”，利用這些途徑重視加強(qiáng)對(duì)個(gè)別學(xué)生的心

理健康教育。對(duì)一些特殊學(xué)生建立了心理檔案，以便及時(shí)了解、跟

蹤、疏導(dǎo)、把握他們的內(nèi)心世界，更好地挖掘他們的心理潛能。學(xué)

校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教育課題研究之成果一一“快樂(lè)學(xué)習(xí)型家庭”為

載體，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念，開(kāi)展“親子共同

成長(zhǎng)”活動(dòng)，利用家長(zhǎng)學(xué)校授課交流育兒經(jīng)驗(yàn)，指導(dǎo)家長(zhǎng)運(yùn)用科學(xué)

的育人方法，努力構(gòu)建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、

健康的家庭心理、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局，提高

家庭綜合素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的健全人格。家庭與學(xué)校相結(jié)合，拓展了

心理健康教育實(shí)效性研究的內(nèi)涵。把心理續(xù)康教育列入家長(zhǎng)學(xué)校培

訓(xùn)內(nèi)容，先后多次邀請(qǐng)心理輔導(dǎo)專業(yè)人士向家長(zhǎng)傳授心理輔導(dǎo)的理

念、內(nèi)容和方法，開(kāi)展多種形式的家校聯(lián)誼活動(dòng)，走進(jìn)彼此心靈,

共育一代新人。

三、心理健康教育，舉步維艱，任重道遠(yuǎn)

我校的心理健康教育才剛剛起步，卻遇到了諸多的問(wèn)題，諸如

缺乏具備專業(yè)知識(shí)的教師，缺少應(yīng)有的指導(dǎo)和培訓(xùn)，幾句加強(qiáng)自我

學(xué)習(xí)的口號(hào)式話語(yǔ)不能調(diào)動(dòng)教師的積極性;現(xiàn)在學(xué)生難教已是普遍性

問(wèn)題，再加上留守學(xué)生、隔代教育、單親家庭學(xué)生在迅速增長(zhǎng)，而

導(dǎo)致的問(wèn)題學(xué)生數(shù)越來(lái)越多，班主任教師每天都要花大量的時(shí)間苦

口婆心疏導(dǎo)教育，教師負(fù)擔(dān)重、責(zé)任大，已到了難以承受之地步;加

上良好的社會(huì)氛圍尚未形成，出現(xiàn)了問(wèn)題一股腦地責(zé)怪教育如何如

何失職，學(xué)校、教師肩負(fù)的精神壓力太重太重……其實(shí)在我們關(guān)注

學(xué)生心理健康的同時(shí)，也要關(guān)注教師的心理健康。關(guān)注心理健康，

促進(jìn)心靈成長(zhǎng)，真可謂是任重道遠(yuǎn)??！

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇6

在學(xué)校里有一門(mén)功課叫心理健康教育。我愛(ài)心理健康教育。從

這門(mén)課上我學(xué)到了許許多多的知識(shí)，讓我在碰到許多問(wèn)題時(shí)，能引

導(dǎo)我怎么從積極，正面的去處理問(wèn)題。

當(dāng)我跟同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我就想到心理健康課上，老師教過(guò)我

們的要跟同團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助，不能吵架，打架。當(dāng)我犯錯(cuò)被老

師或爸爸媽媽批評(píng)時(shí)，記起老師叫我們要虛心接受，知錯(cuò)就改。在

我遇到學(xué)習(xí)上的困難時(shí)，老師我們要虛心請(qǐng)教學(xué)習(xí)好的同學(xué)時(shí)，多

查多看一些書(shū)，想辦法去解決問(wèn)題。這就是我喜歡心理健康教育這

門(mén)功課的原因。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇7

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，

又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作

出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;

對(duì)自己的生活目標(biāo)前理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意

的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能

安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己

不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)

而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又

總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的

心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)為部環(huán)境具有安定感，對(duì)

外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙

和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、

適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困

難的。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征

的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)

在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、

遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度

較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最

后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)

在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、

體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、

紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、

攻擊、心情沉重大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)1500字大學(xué)生心理健

康教育心得體會(huì)1500字。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的

精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展

的基礎(chǔ)。學(xué)生求知而成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心

理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、

內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)

過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的

提高，在很大程度上要受到學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為

中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要

以心理素質(zhì)為先導(dǎo)°在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適

應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處

的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)

生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年

期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情

緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突

矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與

依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競(jìng)爭(zhēng)

與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,

久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考

競(jìng)爭(zhēng)中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)

試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫

折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足

以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、

自殺等。從環(huán)境因素看，競(jìng)爭(zhēng)的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生

了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼

顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種,

對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿?/p>

顯增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往

任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因

素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)

低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷

沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)1500字

心得體會(huì)

所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康:

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),

有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取

新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)

展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情

緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁

的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗

不餒、喜不狂、憂不絕。

心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀

念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的

擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有

適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則

一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇8

經(jīng)過(guò)上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大

學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)

生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)

者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改善大學(xué)生思想政治教育的重

要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研

究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理

論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的

人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與

健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題

我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情

緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)

不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理,

明白適應(yīng)環(huán)境；要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)

方式，使學(xué)習(xí)簡(jiǎn)便愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為

知之，不知為不知c不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去理解

現(xiàn)實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)本事。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉

悅和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，

承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。所乂，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)

良好的交際本事。要堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交

往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)

過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)職責(zé)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德

規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，

與團(tuán)體堅(jiān)持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇9

大學(xué)生心理問(wèn)題存在著年級(jí)差異，不司年級(jí)的學(xué)生有著不同的

心理問(wèn)題特點(diǎn)。一年級(jí)學(xué)生在高校生活適應(yīng)方面的心理問(wèn)題居多；二

年級(jí)學(xué)生是各類心理問(wèn)題較多產(chǎn)生期；三年級(jí)較多表現(xiàn)在個(gè)人發(fā)展與

情感的沖突；四年級(jí)則以擇業(yè)求職而產(chǎn)生心理上的困惑為主。文章主

要根據(jù)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的年級(jí)特點(diǎn)，提出實(shí)施心理健康教育的

途徑及有針對(duì)性的相應(yīng)對(duì)策，以不斷提高大學(xué)生心理素質(zhì)。

處于大學(xué)階段妁學(xué)生們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，面臨著人生課題的挑戰(zhàn),

由于大學(xué)生在智力向人格發(fā)展上尚未成熟和完善，遇到問(wèn)題和困惑

常產(chǎn)生苦悶、煩惱、情緒不穩(wěn)定等，有關(guān)資料顯示，我國(guó)大學(xué)生心

理健康狀況不容樂(lè)觀，心理障礙的發(fā)生率一直保持較高水平，是心

理障礙乃至心理疾病發(fā)生的高峰時(shí)期，因比，認(rèn)真分析和把握不同

年級(jí)大學(xué)生心理健康問(wèn)題，有針對(duì)性地采取相應(yīng)對(duì)策，按學(xué)生年級(jí)

特點(diǎn)實(shí)施心理健康教育，是將大學(xué)生心理建康教育落實(shí)到實(shí)處，提

高大學(xué)生心理素質(zhì)的有效方法。

一、大學(xué)生心理健康問(wèn)題存在著年級(jí)差異

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同年級(jí)大學(xué)生在心理問(wèn)題方面存在著年級(jí)差

異，不同年級(jí)的學(xué)生有著不同的心理問(wèn)題特點(diǎn)和發(fā)展趨勢(shì)差異

1、高校生活不適應(yīng)是新生主要心理問(wèn)題

大學(xué)新生帶著美好的理想和憧憬，從中學(xué)邁進(jìn)高校，由于角色

的變化，環(huán)境的改變，在入學(xué)后普遍存在適應(yīng)方面問(wèn)題：一是生活

環(huán)境與角色變化的不適應(yīng)。新生由原來(lái)依賴父母的小家庭生活到相

對(duì)對(duì)立的集體生活，一部分學(xué)生入學(xué)后表現(xiàn)出對(duì)生活環(huán)境及角色變

化的不適應(yīng)，心理上產(chǎn)生孤獨(dú)感，大學(xué)特殊的生活環(huán)境使得他律失

去，自律尚未建立，喜悅感和失落感、新鮮感和無(wú)意義感和盲目感

的交織，產(chǎn)生了矛盾和沖突、憂郁和焦慮。二是高校要求與學(xué)習(xí)規(guī)

律不適應(yīng)。一些新生入學(xué)后沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，采取應(yīng)付的態(tài)度；

在學(xué)習(xí)規(guī)律和學(xué)習(xí)方法上仍沿襲中學(xué)的思維模式和學(xué)習(xí)習(xí)慣;有些新

生不喜歡所學(xué)專業(yè)，學(xué)習(xí)不努力；還有些學(xué)生頻繁地參加各種活動(dòng)，

熱衷于社會(huì)工作，學(xué)習(xí)受到較大的影響，并因此引發(fā)自卑等心理困

惑。三是人際關(guān)系與交往溝通的不適應(yīng)。很多新生對(duì)高校全新的人

際關(guān)系不適應(yīng)，入學(xué)后，因缺乏經(jīng)驗(yàn)、技巧而不善交往；因怕閑言碎

語(yǔ)與異性而不敢與異性交往；因性格內(nèi)向孤僻而不會(huì)交往等等，因此

造成與他人難以溝通。人際關(guān)系的不適應(yīng)不僅直接影響新生入學(xué)后

的學(xué)習(xí)、生活，也影響他們的心理健康

2、各類心理問(wèn)題較多集中在大學(xué)二年級(jí)產(chǎn)生

大學(xué)二年級(jí)是學(xué)生心理問(wèn)題較多的年級(jí)，也是心理問(wèn)題發(fā)生率

較高階段。

一是學(xué)習(xí)壓力造成心理焦慮。大學(xué)課程設(shè)置滿，各教學(xué)環(huán)節(jié)涉

及面廣、難度大、要求高，學(xué)習(xí)壓力大。學(xué)習(xí)方法不佳，學(xué)習(xí)效率

不高，學(xué)習(xí)產(chǎn)生疲勞，考試造成焦慮，使他們產(chǎn)生情緒浮躁、憂郁、

厭煩、易怒等心理問(wèn)題。二是個(gè)性差異造成人際關(guān)系沖突。由于不

同的家庭、生活習(xí)慣和個(gè)體性格，導(dǎo)致了人際關(guān)系不和諧。三是異

性交往產(chǎn)生心理困惑。大二學(xué)生的心身發(fā)展逐漸成熟，渴望與異性

交往，往往在與異性交往過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生心理困惑

3、個(gè)人發(fā)展與情感的沖突較多表現(xiàn)在三年級(jí)

隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，大三的學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中而不斷成熟，但心

理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定。其心理問(wèn)題表現(xiàn)較突出的有：一是自

我發(fā)展與能力培養(yǎng)的問(wèn)題。大學(xué)生自我定位高，成才的欲望強(qiáng)烈，

作為承載社會(huì)、家庭、學(xué)校高期望值的特殊群體，過(guò)高的期望與高

?，F(xiàn)實(shí)條件使他們感到自我發(fā)展與能力培養(yǎng)和他們期望與理想相差

甚遠(yuǎn)，他們感到困惑、迷惘，產(chǎn)生失望感，導(dǎo)致情緒消極低落。二

是戀愛(ài)情感帶來(lái)的心理沖突。學(xué)生戀愛(ài)在大一、大二時(shí)一般比較單

純，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的交往到了大三，就會(huì)出現(xiàn)要分手的、失戀的、

是否要重新選擇等問(wèn)題，一些學(xué)生往往不能自拔，陷入無(wú)法解脫的

境地，情感沖突在大三表現(xiàn)得比較突出

4、擇業(yè)求職的心理困惑是畢業(yè)生的突出問(wèn)題

四年級(jí)學(xué)生以擇業(yè)求職而產(chǎn)生的心理困惑是突出問(wèn)題，兼有個(gè)

人未來(lái)發(fā)展和社會(huì)需要的問(wèn)題以及因戀愛(ài)而產(chǎn)生的問(wèn)題等。嚴(yán)峻的

就業(yè)形勢(shì)使莘莘學(xué)子早早就開(kāi)始了擇業(yè)求職，他們奔波在學(xué)校、社

會(huì)組織的各種供需見(jiàn)面會(huì)上，期望能找到一份滿意的工作。不少畢

業(yè)生擇業(yè)時(shí)受社會(huì)上一些輿論的左右，盲目從眾，追逐熱門(mén)，不考

慮自身?xiàng)l件及職業(yè)特點(diǎn)和社會(huì)整體需求，擇業(yè)觀念、傳統(tǒng)束縛、愛(ài)

慕虛榮、自我封閉、消極怠慢等心理極大地影響了畢業(yè)生的擇業(yè)和

求職，使擇業(yè)范圍前發(fā)展空間大大縮小，易導(dǎo)致挫敗感和消極情緒

并因此引發(fā)心理問(wèn)題。

二、實(shí)施心理健康教育的途徑

長(zhǎng)期以來(lái)，由于“應(yīng)試教育”以及學(xué)生所處的社會(huì)環(huán)境、家庭

環(huán)境、學(xué)校教育，對(duì)學(xué)生的教育更多的是著重智力培養(yǎng)，大學(xué)生群

體暴露出的心理問(wèn)題實(shí)質(zhì)上是長(zhǎng)期的教育中積累和潛伏下來(lái)的，因

此，對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生心理健康問(wèn)題應(yīng)有針對(duì)性地采取相應(yīng)對(duì)策。

1、將心理健康教育納入大學(xué)生思想政治教育體系。心理健康教

育在大學(xué)生思想政治教育工作中的作用越來(lái)越明顯，身心健康素質(zhì)

與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)必須協(xié)調(diào)發(fā)展的理念逐步深入。高

校應(yīng)開(kāi)展行之有效妁心理健康教育，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、

咨詢與談心等與大學(xué)生思想政治教育緊密配合的心理健康教育工作

格局。

2、將心理健康教育納入學(xué)校教學(xué)工作體系。在教學(xué)工作中開(kāi)設(shè)

心理健康教育必修或選修課程;根據(jù)不同層次學(xué)生的需要，開(kāi)設(shè)有助

于學(xué)生心理素質(zhì)提高的各種講座，創(chuàng)辦大學(xué)生心理健康教育刊物，

介紹國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的心理調(diào)適方法，普及提高心理素質(zhì)能力知識(shí)。

3、健全學(xué)校、院系、班級(jí)三級(jí)心理健康教育組織體系。在加強(qiáng)

校級(jí)心理健康教育機(jī)構(gòu)建設(shè)的同時(shí)，著力加強(qiáng)班級(jí)心理健康教育的

組織建設(shè)，及時(shí)反映學(xué)生中的心理異常情況，協(xié)助學(xué)校做好心理健

康教育工作。

4、健全心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)體系。建立大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與

干預(yù)預(yù)案，并將其列入維護(hù)學(xué)校安全穩(wěn)定和公共應(yīng)急管理工作預(yù)案

之中，一旦大學(xué)生遇到重大心理創(chuàng)傷事件時(shí)，能提供高效的危機(jī)干

預(yù)服務(wù)。認(rèn)真開(kāi)展大學(xué)生健康狀況摸排工作，做好心理問(wèn)題高危人

群的預(yù)防和干預(yù)。

5、加大心理健康教育人力投入。堅(jiān)掛按需、精干的原則，根據(jù)

學(xué)校的規(guī)模，按1：3000—5000的比例，配備心理健康教育與咨詢

的專職教師，著力建設(shè)一支以專職教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互

補(bǔ)、相對(duì)穩(wěn)定、素質(zhì)較高的大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作隊(duì)

伍。

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是

培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)，是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想教育工作的

重要任務(wù)。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)，只有心理健康，大學(xué)生的

德、智、體、美才能得到全面發(fā)展;只有心理健康，才能不斷增強(qiáng)實(shí)

踐能力和創(chuàng)新精神，承擔(dān)未來(lái)建設(shè)祖國(guó)的重任。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇10

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的

心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)

21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該

具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)

外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙

和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、

適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面

發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向

社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更

高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，

是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和

制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)

努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了

一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,

在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)

后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因

此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積

極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大

學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、

雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)

生困惑和不安定感C

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理

特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特

征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映

的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與

意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成

長(zhǎng)。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自

我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、

師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保

持濃厚的學(xué)習(xí)興趣前求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)

興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展

多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大

賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重

視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)

是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿

信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活

又鍛煉了自己能力C每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自己展示的平臺(tái)，讓自

己成為一個(gè)閃光點(diǎn)C積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩

的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提

供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,

通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身

心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度

的表達(dá)和控制情緒c

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、

調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，

使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄

的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地

走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自己，唯有如此,

方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇11

本學(xué)期，我選擇了“大學(xué)生心理健康”這一門(mén)選修課。起初選

這門(mén)課也沒(méi)其它原因，因?yàn)檫x這門(mén)課的同學(xué)特多而且聽(tīng)說(shuō)老師您不

是特別嚴(yán)格。所以就上了這門(mén)課。后來(lái)，通過(guò)老師細(xì)致入微，生動(dòng)

活潑的教導(dǎo)，我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性司時(shí)也學(xué)到了很多新知識(shí)

與重新認(rèn)識(shí)自我。

首先，我認(rèn)識(shí)到真正的健康是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻于完

滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康所下的定義。

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀

態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、

協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)

社現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力；二、

能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；三、生活的目

標(biāo)切合實(shí)際；四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧;六、

善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄

情緒和控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮

個(gè)性；十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需

求會(huì)，與社會(huì)保持同步。而，我們大學(xué)生，可塑性很強(qiáng)又正是人生

觀和價(jià)值觀形成的重要階段，所以大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題應(yīng)該

引起足夠的重視。

在心理課上，我們做了很多心理測(cè)試讓我們清楚的認(rèn)識(shí)自我。

我們采用七八人一個(gè)小團(tuán)體，便于同學(xué)之間相互交流，與老師交流。

記得第一節(jié)課是同學(xué)之間相互自我介紹，相互了解。我們還對(duì)各自

的性格進(jìn)行了自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)。進(jìn)行在情境中關(guān)于各自犯罪心

理和報(bào)復(fù)心理測(cè)評(píng)。還有“我的小小動(dòng)（植）物園”、“洞口余生”、

“評(píng)鐘表匠和藥劑師的故事”等活動(dòng)，既有趣生動(dòng)，又富含哲理。

既加深了同學(xué)之間的相互了解，有更清晰認(rèn)識(shí)自我。

心理健康課讓我學(xué)到了很多，老師針對(duì)高校學(xué)生在校期間可能

會(huì)遇到的一些心理問(wèn)題進(jìn)行了相應(yīng)的闡述，比如適應(yīng)心理、自我意

識(shí)、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、情緒管理、個(gè)性心理、愛(ài)情及性心

理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)心理等。在課堂上進(jìn)行分析講解以及討論互動(dòng),

讓作為大學(xué)生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識(shí)，進(jìn)而能對(duì)

自己的心理波動(dòng)進(jìn)行初級(jí)的評(píng)斷，讓自己正確的面對(duì)心理波動(dòng)，加

深自我認(rèn)識(shí)。老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識(shí)。微表情

是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情

緒，但是一般人不容易捕捉，通過(guò)微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真

實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。

最后，我們要意識(shí)到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首

要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功人生的起點(diǎn)。

優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自己培養(yǎng)成一個(gè)高情商的人，具有穩(wěn)

定的情緒，越來(lái)越奮的毅力，良好的心態(tài)和進(jìn)取心。優(yōu)秀的心理素

質(zhì)不僅包括氣質(zhì)等個(gè)性因素，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練

的因素。然而，在當(dāng)今時(shí)代的要求下，只有真正心理上健康的人，

才能一步步登上成功的頂峰。我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該銘記：年輕時(shí)多

一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會(huì)少一分懦弱與無(wú)能，

多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致,

令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順、事事

順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對(duì)人生，懷著一份感激的心

情去面對(duì)這個(gè)世界，就一定會(huì)使自己在任何情況下都快樂(lè)！因此，

我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)

大學(xué)心里課心得5

通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理（二）的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)有了一定的

了解，首先是對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些

團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)到了很多人生的

知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉，積極的參與到了

集體的活動(dòng)中，在比中再一次體現(xiàn)了集體的力量…

在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心

靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交

流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但

是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助

別人的喜悅。

活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途

徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效

果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到

教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)

了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行

動(dòng)中表現(xiàn)自己°此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外

投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。

這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)--沁心港灣，這是一個(gè)

溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的

知識(shí)，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動(dòng)

更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我

有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)

付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！

完成了大學(xué)心理學(xué)（二）的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了

初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)戈曙

可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)

論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。

這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去專心聽(tīng)課,

而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)?？梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅

力所在啊！

雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有

結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理

學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇12

愛(ài)面子是很多人都有的心態(tài)，不管是養(yǎng)尊處優(yōu)的老人，渴望展

現(xiàn)自己的年輕人，還是正在處在人生黃金期的中年人。每個(gè)階段的

人都有自己愛(ài)面子理由，都有需要讓自己活得有尊嚴(yán)的理由。如果

你不能讓客戶覺(jué)得有面子，那么客戶肯定就不會(huì)給你面子，成交這

件事情就變成不可能的任務(wù)。

面對(duì)這種客戶，你需要做的事情很簡(jiǎn)單，語(yǔ)氣要柔和，態(tài)度要

有禮貌，給人一種如沐春風(fēng)的感覺(jué)?？蛻糁v話，就讓客戶講，要認(rèn)

真地傾聽(tīng)。一旦客戶有了對(duì)產(chǎn)品和銷售員個(gè)人的誤解，也不能直接

頂撞，讓對(duì)方心生不悅。要糾正客戶說(shuō)錯(cuò)的地方，不妨先承認(rèn)對(duì)方

所說(shuō)的話，用另一種說(shuō)法重申剛才的內(nèi)容?；蛘呤褂媒ㄗh性的語(yǔ)氣,

讓客戶覺(jué)得自己才是對(duì)的，才是有主動(dòng)權(quán)的那一方。

我見(jiàn)過(guò)很多銷售員，認(rèn)為產(chǎn)品的質(zhì)量才是銷售的根本，只有好

的產(chǎn)品才能被銷售出去。因此，在客戶對(duì)產(chǎn)品提出質(zhì)疑的時(shí)候，總

是會(huì)迫不及待地反駁客戶，試圖用專業(yè)的知識(shí)說(shuō)服客戶，但是最終

的結(jié)果卻是不能簽下訂單。甚至有些不開(kāi)眼的銷售員，話還沒(méi)說(shuō)完

就被人趕出去了。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇13

在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門(mén)課，我覺(jué)得對(duì)我們還是

非常有意義的，因?yàn)樗鼛椭覙?shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值

觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。

在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全

面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，

在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力

提高，適時(shí)調(diào)整。N鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁

復(fù)雜的課堂，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變

得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)，這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)繾全的人格。它教會(huì)我要

勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人

格偏差。我性格上太過(guò)于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門(mén)課程的指導(dǎo)下我避

免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感

到自己無(wú)助，無(wú)能而缺乏精力，害怕被人遺棄，將自己的需求依附

于他人，過(guò)分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。

通過(guò)這門(mén)課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方法。習(xí)噴糾正法。依賴型人格的

依賴行為已成為一種習(xí)慣，所以首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查

一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做，哪些是白作決定

的。比如獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)或一周規(guī)定一天這一日不論

什么事情，決不依歡他人。

—國(guó)散文家作家、詩(shī)人.說(shuō)過(guò)“健康是人生第一財(cái)富”，其健康

的含義也不僅僅局限于身體健康，也應(yīng)包括心理等方面的健康，而

心理健康是一個(gè)相對(duì)概念，沒(méi)有絕對(duì)的心理健康，也沒(méi)有絕對(duì)的心

理不健康，通過(guò)大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。

首先，它幫助我樹(shù)立了自信和信心，以前我總是認(rèn)為高職大學(xué)

生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì)比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼，在

學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康之后，我才明白事實(shí)并不是這樣，而作為高職

大學(xué)生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢!_也曾多

次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過(guò)分?！庇纱俗阋?jiàn)大家對(duì)我國(guó)職業(yè)

教育的重視程度，這說(shuō)明我們高職大學(xué)生也有堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

其次，它幫助我明確了前進(jìn)的方向，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn)。在

未來(lái)職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時(shí)光

全面發(fā)展自我，做到不虛大學(xué)之行。要達(dá)到此目的，首先得明白什

么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人

才的內(nèi)涵，否則就會(huì)片面地認(rèn)為高技能人才就會(huì)僅有技能的“人

才”，在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了，其實(shí)，這樣的人

才首先必須有健康的心理，樂(lè)觀接納我們所在的高職院校，認(rèn)可我

們高職大學(xué)生的這種心理。

最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南，—說(shuō)過(guò)“生

活是不公平的，你要去適應(yīng)它“。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一

個(gè)角色轉(zhuǎn)換，不僅名稱改變了，而且周?chē)沫h(huán)境也隨之改變了，環(huán)

境包括學(xué)習(xí)、生活、人際、校園文化等環(huán)境，其中對(duì)大學(xué)生影響最

大的是新的人際環(huán)境，大學(xué)是以集體生活為特征的，來(lái)自全國(guó)各地、

興趣愛(ài)好各異、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活，難免會(huì)產(chǎn)生矛盾。

大學(xué)生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴(kuò)大，但是心理的

閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽，處理人際關(guān)

系相對(duì)困難，同時(shí)，戀愛(ài)問(wèn)題也提上議事日程。同學(xué)的戀愛(ài)以及自

己面臨的戀愛(ài)，會(huì)使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。對(duì)于處理人際關(guān)系問(wèn)

題，第一，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒(méi)有

什么原則問(wèn)題的小事情上，本來(lái)只會(huì)引起矛盾的進(jìn)一步激化、關(guān)系

僵化。第二，克服沖動(dòng)心理，大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制

力較弱，遇事容易沖動(dòng)，像騎車(chē)相撞以及類似的事情，是大家都不

愿意發(fā)生的，有時(shí)也很難斷定誰(shuí)是誰(shuí)非，雙方謙讓一下就相安無(wú)事

了，即使自己有理，也可以忍讓一點(diǎn)，好言相對(duì)，然而，有的人往

往一時(shí)沖動(dòng)，氣勢(shì)洶洶，把事情搞糟，第三，對(duì)別人常懷寬容之心。

同學(xué)之間坦誠(chéng)相待，互通有無(wú)有利于增進(jìn)彼此的友情，減少不必要

的摩擦沖突，第四，克服封閉心理，對(duì)于性格內(nèi)向的同學(xué)，最重要

的是努力改變自我，自強(qiáng)不息，主動(dòng)與人親近。

總之，心理健康是衡量一個(gè)人是否健康的一大指標(biāo)，作為高職

大學(xué)生的我們應(yīng)該實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展，加強(qiáng)自我培養(yǎng)，糾正錯(cuò)

誤心理的意識(shí)，做一個(gè)真正意義上的健康的人。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇14

在知道有這門(mén)課時(shí)，我其實(shí)是很不以為然的，因?yàn)槲矣X(jué)得我已

經(jīng)上大學(xué)了，不需要再上這種流于形式的課了，但是上過(guò)幾次課之

后，我明白開(kāi)設(shè)這門(mén)課程的目的。我們要正確的理解心理健康這門(mén)

課，把握現(xiàn)在的心理狀況，調(diào)節(jié)好在生活中的各種情緒起伏，擁有

堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的習(xí)慣和正確的三觀。下面來(lái)談一談我在這門(mén)課

上所學(xué)習(xí)的一些心得：

一、新的生活等待我們?nèi)ミm應(yīng)

我們從高中進(jìn)入大學(xué)的校園，周?chē)囊磺卸际切碌?，周?chē)娜?/p>

群也需要我們重新去認(rèn)識(shí)，在這樣的環(huán)境中，可能有一些沖突發(fā)生,

我們的心里就會(huì)有煩躁的情緒無(wú)處發(fā)泄，壓抑著自己是不正確的，

要尋找好的調(diào)節(jié)方式，讓自己積極樂(lè)觀的去面對(duì)生活。

同時(shí)大學(xué)里的課程和高中大不相同，兩節(jié)課連著一起上，老師

上課的節(jié)奏快，書(shū)上一個(gè)章節(jié)高中要講上五六節(jié)課，等到每一位同

學(xué)都明白，但是到了大學(xué)就只有一節(jié)課將一下重點(diǎn)，常常有在一節(jié)

課過(guò)后什么都沒(méi)有記住的感覺(jué)，需要我們調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)方式，

去適應(yīng)這不一樣的教學(xué)。

二、新的人際關(guān)系等著我們?nèi)ゾS持

在大學(xué)生活中，班里的同學(xué)只有上課的時(shí)間聚在一起，平時(shí)各

有各的活動(dòng)，在這樣的環(huán)境中我們就要把握好人際關(guān)系的距離，和

不同的人的交往方式是什么樣的。在和人交流的過(guò)程中，朋友之間

的關(guān)系是和諧的，在出現(xiàn)矛盾時(shí)及時(shí)地溝通，將一些看法表達(dá)出來(lái),

不要出現(xiàn)惡劣的情況。

在大學(xué)生涯中，良好的人際關(guān)系和廣闊的交友圈子能帶著我們

豐富的課外活動(dòng)，精神上的愉悅感和生活上的滿足。

三、處理好戀愛(ài)的矛盾

在進(jìn)入大學(xué)之后，男女同學(xué)之間在進(jìn)一步的交流被允許，因此

大學(xué)生戀愛(ài)已經(jīng)成為一種較為普遍的現(xiàn)象，我們?cè)谶@時(shí)要樹(shù)立正確

的戀愛(ài)觀念，不要讓?xiě)賽?ài)影響到我們正常的生活。

學(xué)好心理健康對(duì)我們今后的大學(xué)生活有積極地促進(jìn)作用，使我

們學(xué)習(xí)更加有效率，也讓我們的生活變得更加美好。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇15

從外部環(huán)境看，高等教育的普及從客觀上降低了大學(xué)生自身的

競(jìng)爭(zhēng)力但其骨子里的自視甚高卻沒(méi)有因此減少，除此之外，來(lái)自社

會(huì)的就業(yè)壓力，學(xué)校的考試壓力也是的大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加

大。很多悲劇的產(chǎn)生一方面來(lái)自大學(xué)生自身認(rèn)知的偏差，沒(méi)來(lái)得及

調(diào)試自身的心理壓力。另一方面來(lái)自學(xué)校，社會(huì)等方面沒(méi)有及時(shí)的

引導(dǎo)。因此，如何妥善的預(yù)防和解決大學(xué)生心理危機(jī)的所引發(fā)的悲

劇再次發(fā)生，對(duì)我們來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。這需要來(lái)自社會(huì)各界的重

視和努力。

正確道德觀和良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，并非是一朝一夕之功，也

絕非權(quán)力所能奏效C所以預(yù)防是減少大學(xué)生犯罪的最有效的途徑。

預(yù)防大學(xué)生犯罪是對(duì)人才的珍惜，是對(duì)社會(huì)的責(zé)任。因此減少和預(yù)

防大學(xué)生犯罪，需要社會(huì)各界的廣泛關(guān)注和全社會(huì)的共同努力，才

能取得明顯效果。預(yù)防大學(xué)生犯罪與預(yù)防其他犯罪具有相似性，最

根本的措施還在于防范于未然，針對(duì)其犯罪原因，實(shí)行綜合治理，

形成一種有利于大學(xué)生全面發(fā)展的環(huán)境，才能收到治本的效果，加

強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、

情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階

段，經(jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些

方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)

生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去,

日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視

現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充

分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，

發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩

解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能不斷地豐富和激活人們

的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐心得2024篇16

在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺，

它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)

識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。

這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己,

通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課

上，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢的開(kāi)始正視自己。

這門(mén)課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿信心，人生確實(shí)需

要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么

樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的‘人生目標(biāo)靠近。人

的一生如果沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有

些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)

劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，方案往往

趕不上改變，到頭耒感慨行路難，撫慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要

太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的撫慰。

而如果你確實(shí)認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定

的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)

實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量，

而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。

目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不司人生的選擇，規(guī)劃好你

的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你

每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而

這門(mén)課就很好的幫助了我。