《我們的傳統(tǒng)節(jié)日-冬至》主題教育班會-2024-2025學年高中主題班會課件

我們的傳統(tǒng)節(jié)日——冬至主題教育班會一、冬至起源

據(jù)記載，周秦時代以冬十一月為正月，以冬至為歲首過新年。古人認為自冬至開始，天地陽氣開始興作漸強，代表下一個循環(huán)開始，大吉之日。

把冬至作為節(jié)日來過源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。

漢代以冬至為“冬節(jié)”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，官方例行放假，官場流行互賀的“拜冬”禮俗。魏晉六朝時，冬至稱為“亞歲”，民眾要向父母長輩拜節(jié)。

宋朝以后，冬至逐漸成為祭祀祖先和神靈的節(jié)慶活動。唐、宋時期，冬至是祭天祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜。

明、清兩代，皇帝均有祭天大典，謂之“冬至郊天”。宮內(nèi)有百官向皇帝呈遞賀表的儀式，而且還要互相投刺祝賀，就像元旦一樣。一、冬至起源二、冬至傳統(tǒng)習俗1、吃湯圓吃湯圓是冬至的傳統(tǒng)習俗，在江南尤為盛行?！皽珗A”是冬至必備的食品，“圓”意味著“團圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至圓”。民間有“吃了湯圓大一歲之說”。2.吃餃子在我國北方許多地區(qū)，每年冬至日，有吃餃子的習俗。我國北方地區(qū)在這天要吃餃子因為餃子有“消寒”之意，至今民間還流傳著“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民諺。二、冬至傳統(tǒng)習俗3.吃冬至團(冬至丸)在南方一些地區(qū)，則比較盛行吃冬至團(冬至丸)，取其團圓的意思。每逢冬至清晨，各家各戶磨糯米粉，并用糖、肉、萊、果、蘿卜絲等做餡，包成冬至團，不但自家人吃，也會贈送親友以表祝福之意。實際上，冬至吃湯圓，是我國的傳統(tǒng)習俗，在江南更是普遍，民間也有“吃了湯圓大一歲”的說法。4.祭祖祭祀祖先是我國許多節(jié)日里常有的習俗活動，冬至也是其中之一?！吨腥A全國風俗志》里，就有“冬至節(jié)，祭掃墳墓，亦名“鬼節(jié)””之說。在我們中國人的觀念里，祖先的靈魂對于家族的意義，與天地諸神對于國家的力量完全可以相提并論，不可馬虎，不可怠慢。三、冬至美食制作你學會了嗎？四、冬至養(yǎng)生小技巧多著衣、避寒邪

冬至陰寒之氣隆盛，成為“進九”之始。我國大部分地區(qū)習慣自冬至起“數(shù)九”。課間休息或者外出活動時要穿暖和，尤其注意頭部、頸部和腳部的保暖，防止受寒。多休息、足睡眠

高中生雖然學習任務(wù)重，但冬至前后更應(yīng)盡量早睡晚起，比如晚上10點半左右入睡，早上7點左右起床，讓身體得到充分休息。

冬至是中國傳統(tǒng)節(jié)氣中的重要時刻，被認為是陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽的時期。在這個特殊的時節(jié)，養(yǎng)生的基本原則是“冬藏”和“養(yǎng)陽”。四、冬至養(yǎng)生小技巧

飲食溫補，適度運動

課間可以簡單地伸展四肢、轉(zhuǎn)動脖子和腰部，緩解久坐的疲勞，促進血液循環(huán)。如果有時間，像慢跑、跳繩這類運動比較適合高中生，可以增強體質(zhì)，提高身體的抗寒能力保持心情愉悅

冬季情緒容易低落，建議多與人交流，保持樂觀的心態(tài)。高中生可能會面臨考試壓力，冬至可以多和家人、朋友交流溝通，舒緩緊張情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。

冬至是中國傳統(tǒng)節(jié)氣中的重要時刻，被認為是陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽的時期。在這個特殊的時節(jié)，養(yǎng)生的基本原則是“冬藏”和“養(yǎng)陽”。五、詩歌中的冬至冬至這天，白晝最短，黑夜最長。古人說：冬至大如年。冬至最有儀式感，吃餃子、吃湯圓、數(shù)九……無不告訴世人，最寒冷的冬天來了。一首首經(jīng)典的冬至詩詞，帶你了解冬至的人情冷暖。五、詩歌中的冬至

最懷親的冬至詩

白居易筆下的冬至，是思家的。冬至時節(jié)，已至年末。于中國人來說，歲末是歸家的時節(jié)，可總有人漂泊在外，不得歸家，白居易就是其中之一。這一年冬至，他在邯鄲，真是冷呀，獨自一人在客店的白居易抱著膝，看著眼前的燈，真想家呀，想家里的親人?？墒牵麉s說：想家里人也這樣圍坐在一起，思念我這個遠行之人吧。明明是自己思家，卻說家人想自己，獨辟蹊徑之外，是詩人對家深深的思念。歲末之時，滿面風霜的人，最需要的就是家的溫暖。五、詩歌中的冬至

最凄涼寂寞的冬至詩

杜甫筆下的冬至，是想念親友的。冬至這一天，白天漸長黑夜?jié)u短，遠在成都的杜甫思念起了洛陽。那是他少年時生活的地方，他和兄弟朋友們度過了青少年時光，那時的他們是那樣恣意張揚，開心歡暢。而今，飽受人生摧殘的杜甫遇到失意，愁悶之中又想起了少年時的美好時光。本來寫詩是為了排遣心情，可沒想到卻越來越凄涼。成長的過程，無不伴隨著無奈和悲傷。五、詩歌中的冬至

最欣喜的冬至詞

阮閱筆下的冬至，是欣喜而溫暖的。早晨云霧散去，白天漸長，日影漸短之時，冬至來了。新襪子也做好了，可以進獻給長輩了。在古時，冬至日這一天，晚輩要給長輩“拜冬”，進獻鞋襪，以示關(guān)懷與問候。簡單的鞋襪，透出的是冬日的溫暖與關(guān)心，當長輩收到時，一定是溫暖與欣喜的吧！冬日的凜烈與嚴寒，在溫暖的鞋襪中，也會散去許多吧！五、詩歌中的冬至

最從容的冬至詩

《至節(jié)即事》元·馬臻天街曉色瑞煙濃，名紙相傳盡賀冬。繡幕家家渾不卷，呼盧笑語自從容。馬臻筆下的冬至，是閑適而從容的。古人認為冬至是一個吉日，有賀冬的習俗。到了元代，人們爭相賀冬，你看，京城的街道上被焚香的煙氣籠罩，人們拿著名片爭相賀冬。大戶人家的簾幕都敞開著，博彩呀、游戲呀，閑適而從容。忙碌了一年，在冬日里稍事歇息，是最大的享受。五、詩歌中的冬至

最達觀的冬至詩

《冬至夜有感值初雪》清·陳忠平循環(huán)恒有度，陰極復生陽。新雪玲瓏白，寒枝落寞黃。吾懷似流水，天道自汪洋。莫為蹉跎恨，今宵夢最長。陳忠平筆下的冬至詩，是達觀的。歲月循環(huán)有序，陰極之后，陽氣回生。你看那新雪，似玲瓏般白，樹上的枯枝，顯得那么落寞。我的心就像那流水一樣，一如歲月，不要悔恨蹉跎了時光，今天晚上的夜最長。每到歲末，總會感慨，這一年的時光又虛度了，其實，不如學學詩人，把握當下，才是對時光最好的回報。與其惋惜昨天的光陰，不如珍惜今日的時間。五、詩歌中的冬至六、冬至的傳承與創(chuàng)新冬至是中國傳統(tǒng)節(jié)日，通過慶祝冬至，可以弘揚中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。弘揚傳統(tǒng)文化冬至是中華民族的共同節(jié)日，慶祝冬至可以增強民族凝聚力。增強民族凝聚力冬至是“陽氣始生”的日子，慶祝冬至可以傳遞正能量，激發(fā)人們的積極向上的精神。傳遞正能量通過課堂、書籍、網(wǎng)絡(luò)等途徑了解冬至的歷史、習俗和文化內(nèi)涵，并積極向身邊的人傳播。學習和傳承冬至知識在學校、家庭、社區(qū)等場所參與冬至慶?；顒?，如包餃子、做湯圓、賞花燈等，感受節(jié)日氛圍。參與冬至慶?；顒咏Y(jié)合自己的興趣和特長，嘗試創(chuàng)作與冬至相關(guān)的詩歌、繪畫、音樂等作品，為冬至文化注入新的活力和內(nèi)涵。創(chuàng)新冬至文化形式六、冬至的傳承與創(chuàng)新

冬至的餃子、湯圓，不僅是美食，更是文化的傳承。在這次班會中，我們一同探尋了冬至的由來、冬至習俗、冬至美食制作、養(yǎng)生技巧和詩歌中的冬至文化。讓我們在今后的生活中，積極參與傳統(tǒng)節(jié)日活動，弘揚中華民族的傳統(tǒng)文化，續(xù)寫傳統(tǒng)文化篇章。