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文檔簡介
保護(hù)眼睛的倡議書在現(xiàn)在的社會生活中,越來越多人會去使用倡議書,通過倡議書可以激起更多的人響應(yīng),在最大的范圍內(nèi)引人們起共鳴。一聽到寫倡議書就拖延癥懶癌齊復(fù)發(fā)?下面是小編整理的保護(hù)眼睛的倡議書,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。保護(hù)眼睛的倡議書1同學(xué)們:伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及,近視、散光等眼部疾病越來越普遍,班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生,愛護(hù)視力,為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習(xí)慣,針對以上情況,在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議:1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”,胸口距離桌沿“一拳”,指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時后,應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。3、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安放,光線從左前方來。有專供學(xué)習(xí)用的臺燈。4、每天可以進(jìn)行一定時間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。5、少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時,中學(xué)生9小時)。7、認(rèn)真做眼保健操,積極參加體育鍛煉,避免全身性疾病等。同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,人與人無聲溝通的橋梁,我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,保護(hù)視力,從你我做起!xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛的倡議書2親愛的同學(xué)們:生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗。一個正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。如:近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上,你可能驗不上兵;在高能度的'飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召,他是一個提醒,一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣,為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們五彩的明天,讓我們從點滴做起、以實際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!一、端正讀寫姿勢,做到“三個一”,即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛(wèi)生,不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦,使用2小時要休息10-15分鐘。三、合理安排作息時間,保證充足睡眠。四、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)六、經(jīng)常鍛煉,最宜進(jìn)行球類運動,如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。七、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。同學(xué)們,讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更明亮!xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛的倡議書3親愛的同學(xué)們:眼睛是心靈的窗戶,但在我們當(dāng)中,越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,和這個五彩繽紛的世界有了距離。環(huán)視周圍,我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此,我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,保護(hù)眼睛,遠(yuǎn)離近視。1、看書寫字時,姿勢要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書。2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘,以免眼睛過度疲勞。3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意,看電視時,室內(nèi)仍須亮起燈光。4、均衡飲食,不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。5、認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運動,多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。6、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時,及早檢查防治近視。7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡,限度控制近視度數(shù)不再加深。以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,今后近視的人數(shù)就會越來越少,我們的成長就會越來越好!現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛的倡議書4全校各位師生:一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思:眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?據(jù)調(diào)查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當(dāng)中,患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么,我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。因此,為了我們的眼睛,我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議:(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。(2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會造成眼部疲勞。(3)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。(4)經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。(6)認(rèn)真做眼保鍵操。(7)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。(8)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。(9)時常佩帶一些滴眼液。(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度加深。只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛的倡議書5全體少先隊員們:目前,中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%-25%,初中生近視率達(dá)到38%-45%,高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上,患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬,因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬以上。就拿我校來說吧,在本學(xué)期期初視力檢測中,我校有570人近視,新發(fā)病率比去年同期增長156人,數(shù)據(jù)很驚人。愛護(hù)我們的眼睛,保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里,我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發(fā)出如下倡議:一、看書寫字時,姿勢要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書。二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則,以免眼睛過度疲勞。三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上??措娨晻r,室內(nèi)仍須亮起燈光。四、均衡飲食,不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。五、認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運動,多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。隊員們,眼睛是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。讓我們從自己做起,從細(xì)微處做起,人人擁有一雙明亮的大眼睛。xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛的倡議書6親愛的學(xué)生:你們好!近幾年,小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn),小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的50%。眼睛是心靈的窗口,如今近視人數(shù)在逐日增多,我們應(yīng)該怎么辦呢?為此,我提出一套護(hù)眼計劃:早晨醒來,睜開雙眸,盯著花草樹木看大約30秒;寫作業(yè)一個小時左右,也可以盯著花草樹木看30多秒??磿瑯?看電視,也是同樣。但如果家里沒有花草樹木,你可以把目光投向窗外,盡力遠(yuǎn)眺。還有一種方法,把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌,盯著手掌上的紋路,跟著紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時,姿勢要端正,胸口離桌子一拳,眼睛離書一尺,手指離筆尖一寸。這三個“一”,是一年級學(xué)的,千萬不要胸口抵在桌子上,手握住筆尖,眼粘在書
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