高中體育立定三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)_第1頁(yè)
高中體育立定三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)_第2頁(yè)
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高中體育立定三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)_第5頁(yè)
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高中一年級(jí)〔水平五〕體育課教學(xué)設(shè)計(jì)田徑模塊教學(xué)方案〔水平五〕田徑必修模塊設(shè)計(jì)說(shuō)明在本模塊各工程教學(xué)時(shí)間上,我們是這樣安排的:跑類〔跨欄跑、接力跑、耐久跑〕用8個(gè)學(xué)時(shí)、跳類〔跳高、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)〕用6個(gè)學(xué)時(shí)、投擲〔鉛球〕用4個(gè)學(xué)時(shí)進(jìn)行教學(xué),重點(diǎn)是讓學(xué)生在練習(xí)中提高運(yùn)動(dòng)技能,掌握鍛煉的方法、懂得注意的事項(xiàng)、學(xué)會(huì)欣賞比賽。各項(xiàng)可以是一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的小單元,惟有耐久跑考慮到季節(jié)特點(diǎn)放在本模塊的最后看似與前面的跑脫節(jié),但按傳統(tǒng)教學(xué)的觀點(diǎn)它仍可以作為一個(gè)很小的獨(dú)立單元。跑、跳、投是整體模塊教學(xué)內(nèi)容的各個(gè)局部,因此在教學(xué)中必須為達(dá)成整體的模塊教學(xué)目標(biāo)效勞,我們的教學(xué)思路是根據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和學(xué)生已有的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),著重讓學(xué)生在練習(xí)體驗(yàn)中掌握動(dòng)作方法和科學(xué)的平安的學(xué)練的方法,同時(shí)提高運(yùn)動(dòng)技能,并在體驗(yàn)會(huì)合作,學(xué)會(huì)評(píng)價(jià),學(xué)會(huì)欣賞他人,欣賞比賽高中體育與健康課程田徑必修模塊單元教學(xué)方案模塊教學(xué)內(nèi)容:田徑〔水平五,模塊學(xué)習(xí)一〕教學(xué)時(shí)間:第一學(xué)年,第一學(xué)期教學(xué)對(duì)象:高一年級(jí),男、女生〔分、合〕班立定三級(jí)跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)設(shè)計(jì)〔水平五〕一、指導(dǎo)思想:依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中水平五目標(biāo),在教學(xué)中堅(jiān)持“健康第一〞的指導(dǎo)思想,以學(xué)生開(kāi)展為中心,運(yùn)用多種教學(xué)手段調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,啟發(fā)學(xué)生合作、探究意識(shí)。二、教材分析:立定三級(jí)跳遠(yuǎn)是以雙腳用力蹬地起跳,使髖、膝、踝充分伸直向前上方跳起,騰空后用有力的腿屈膝向前上方抬起并積極落地;然后另一腿向前上方高抬,有力腿迅速蹬地跳起進(jìn)行跨跳;接著跨跳腿積極踏跳,經(jīng)騰空后雙腳落入沙坑。為了分析技術(shù)和分解教學(xué)被人為分為第一跳〔起跳〕、第二跳〔跨步跳〕和第三跳〔跳躍〕三個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié),各技術(shù)環(huán)節(jié)之間相互依存、相互影響,前一環(huán)節(jié)是后一環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備,后一環(huán)節(jié)是前一環(huán)節(jié)的延續(xù)。它對(duì)腿部力量的要求較高,在技術(shù)上也有一定的難度。有一種叫做“跨步〞和“跳小步〞的比遠(yuǎn)傳統(tǒng)游戲,它無(wú)論動(dòng)作方式、結(jié)構(gòu)都與三級(jí)跳遠(yuǎn)相似,稍加改變就十分接近跨步跳動(dòng)作,對(duì)開(kāi)展跳躍能力和支撐能力有很大的促進(jìn)作用。因此,深受孩子們喜愛(ài)。進(jìn)行立定三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)有助于改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)和身體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)各肌群的協(xié)調(diào)支配能力,促進(jìn)下肢協(xié)調(diào)開(kāi)展,提高力量、柔韌、靈敏和彈跳力等身體素質(zhì),培養(yǎng)不屈不撓、勇于克服困難的精神。它是三級(jí)跳遠(yuǎn)的專門(mén)練習(xí),也是其它運(yùn)動(dòng)工程的輔助手段。學(xué)情分析:本次上課對(duì)象是高一年級(jí)學(xué)生,根據(jù)了解學(xué)生,能做立定跳遠(yuǎn)、也玩過(guò)跨步的游戲,但對(duì)三級(jí)跳少有接觸,只有少局部同學(xué)看過(guò)三級(jí)跳遠(yuǎn)、知道三跳是怎么回事。同時(shí),任然有學(xué)生處于發(fā)育之中,力量較弱,要在一堂課好三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作并到達(dá)一定要求還較為困難。而且第二跳(跨步跳〕是最難學(xué)的,但一旦第二跳學(xué)好,對(duì)整個(gè)技術(shù)的掌握速度就明顯加快,練習(xí)效果也會(huì)明顯好。立定三級(jí)跳遠(yuǎn)課時(shí)方案〔水平五〕高一年級(jí)〔40人〕第7課時(shí)教學(xué)內(nèi)容立定三級(jí)跳遠(yuǎn)〔第二跳〕教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能目標(biāo):了解立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)及方法;80%以上的學(xué)生根本了解并掌握立定三級(jí)跳遠(yuǎn)前兩跳的動(dòng)作結(jié)構(gòu),學(xué)生能夠完成雙腳起跳單腳落地并伴隨跨步完成第二跳,同時(shí)有意識(shí)的積極高抬大腿,并做向前伸髖、伸膝、伸小腿的連貫動(dòng)作。開(kāi)展學(xué)生的下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔韌性等身體素質(zhì)。過(guò)程與方法目標(biāo):體會(huì)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)節(jié)奏的變化,“一、二跳〞的關(guān)系,掌握立定三級(jí)跳遠(yuǎn)跨步練習(xí)方法以及功能性訓(xùn)練方法。情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):學(xué)生樂(lè)意表現(xiàn)自我能力,能充分展示自我個(gè)性,積極探討,學(xué)生能體驗(yàn)到成功的激情和進(jìn)步的喜悅。教材重、難點(diǎn)重點(diǎn):跨步時(shí)積極向前伸髖、伸膝、伸小腿,以及雙手的前后積極用力擺動(dòng)難點(diǎn):跨步跳躍技術(shù),以及高抬大腿、前伸小腿、擺臂等動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)組織形式時(shí)間負(fù)荷課堂常規(guī)1.整隊(duì)集合2.師生問(wèn)好3.宣布本課教學(xué)內(nèi)容及目標(biāo)4.安排見(jiàn)習(xí)生1.鳴哨集合2.向同學(xué)們問(wèn)好3.宣布本課內(nèi)容,提出上課相關(guān)要求4.安排見(jiàn)習(xí)生5.強(qiáng)調(diào)課堂平安1.體育委員整隊(duì),做到快靜齊,并向老師報(bào)告人數(shù)2.向老師問(wèn)好3.認(rèn)真聽(tīng)講〔見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課〕€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€△1分鐘低熱身部分慢跑+行進(jìn)間的徒手操:并步跳+雙手交叉振臂、墊步單側(cè)高抬腿、跳步轉(zhuǎn)髖、2.原地徒手操:弓步拉伸+體轉(zhuǎn)、腕、膝、踝繞環(huán)3分鐘中1.教師示范韻律操動(dòng)作,并用指令指揮1.認(rèn)真聽(tīng)講解并仔細(xì)觀察示范動(dòng)作2.認(rèn)真、積極做韻律操,動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),節(jié)奏感好2分鐘中上基本部分①2.學(xué)習(xí)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)第二跳技術(shù)〔跨步跳〕:講解示范,引導(dǎo)學(xué)生做練習(xí)要求:1.提膝、勾踝、2.跨步時(shí)積極伸髖、伸膝、伸小腿,雙手積極后擺3.落地時(shí),后腳掌掌落地并做快速滾趴,注意同時(shí)屈膝緩沖,雙手積極前擺4.糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作1.認(rèn)真聽(tīng)講積極練習(xí)2.學(xué)習(xí)完整動(dòng)作3.連續(xù)跳躍時(shí)注意動(dòng)作的連貫性、控制起跳方向及身體重心8分鐘中上基本部分②學(xué)生自主練習(xí)1.講解并引導(dǎo)學(xué)生做練習(xí)3.糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作1.小組內(nèi)自主學(xué)練、相互指導(dǎo)〔體會(huì)動(dòng)作〕2.練習(xí)立定三級(jí)跳第1-2跳技術(shù)動(dòng)作3.練習(xí)1級(jí)、2級(jí)、3級(jí)跨步跳6分鐘中上基本部分③跳島游戲:每隊(duì)依照?qǐng)D示,采用跨步方式按照①②③順序,依次進(jìn)行島嶼跳躍2.①②島嶼不能同時(shí)出現(xiàn)2名登陸隊(duì)員3.完成③號(hào)島嶼登陸后,依照?qǐng)D示慢跑返回至本隊(duì)尾講解示范,引導(dǎo)學(xué)生做練習(xí)要求:采用跨步跳的方式完成游戲任務(wù)3.糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作1.認(rèn)真聽(tīng)講積極參與游戲2.小組協(xié)作跨步跳躍時(shí)注意動(dòng)作的連貫性、控制起跳方向及身體重心5分鐘中上基本部分④上肢及腰腹功能性練習(xí)〔解決上肢擺臂力量,以及腰腹控制能力〕1.講解示范,引導(dǎo)學(xué)生做練習(xí)1.認(rèn)真聽(tīng)講,積極練習(xí)5分鐘中上結(jié)束部分1.放松操2.課后小結(jié)(學(xué)生自評(píng),教師點(diǎn)評(píng)〕跟隨音樂(lè),引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行調(diào)整放松對(duì)

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