在勞動(dòng)中創(chuàng)造人生價(jià)值 課件-道德與法治七年級(jí)上冊(cè)

10.2

滋養(yǎng)心靈七年級(jí)上冊(cè)第十課《保持身心健康》道德修養(yǎng)：保持健康的心理，不斷豐富自己的精神世界，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，傳承中華美德，堅(jiān)定理想信念。健全人格：培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，提高適應(yīng)社會(huì)的能力，增強(qiáng)生命韌性,形成良好的抗挫折能力。責(zé)任意識(shí)：主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)方法，勇于戰(zhàn)勝挫折，不斷豐富自己的精神世界，做自己生命健康的第一責(zé)任人。教學(xué)重點(diǎn)：知道滋養(yǎng)心靈的原因。

教學(xué)難點(diǎn)：掌握滋養(yǎng)心靈的方法。中傳首位盲人播音碩士董麗娜議題一:為什么要滋養(yǎng)心靈？

為什么要滋養(yǎng)心靈觀看視頻，談?wù)勀愕南敕ㄅc感受。

3、心理健康的內(nèi)涵及表現(xiàn)是什么？

心理健康是良好而持續(xù)的心理狀態(tài)個(gè)人具有生命的活力積極的內(nèi)心體驗(yàn)良好的社會(huì)適應(yīng)能力能有效地激發(fā)個(gè)人潛能表

現(xiàn)內(nèi)涵

你的心理健康嗎？

目前，隨著生活壓力的不斷增大，很多人都處在心理亞健康狀態(tài)，你的心理健康嗎?來(lái)測(cè)試下吧!請(qǐng)回答:“是”或“不是”1、有些人或事是否很容易讓你不開(kāi)心?2、有人對(duì)不起你，你是否超過(guò)半年還耿耿于懷?3、是不是常覺(jué)得有人作弄你?4、你是否經(jīng)常不想跟人說(shuō)話(huà)?5、別人不理解你，你是否會(huì)發(fā)火?6、你是否經(jīng)常覺(jué)得別人看不起你?7、你與別人爭(zhēng)論時(shí)，是否常常無(wú)法控制自己的嗓門(mén)，導(dǎo)致聲音太響或太輕?8、你是否習(xí)慣于自言自語(yǔ)?如果答案多為“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理；假設(shè)答案多為“是”，那么您的心理可能有點(diǎn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)改善。上了初中后，作業(yè)越來(lái)越多，也越深越難，小明在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力時(shí)，學(xué)會(huì)了通過(guò)深呼吸、寫(xiě)日記等方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這些簡(jiǎn)單的技巧幫助他有效緩解了焦慮情緒，保持了良好的心理狀態(tài)。小明的同桌小麗在學(xué)校受到同學(xué)的欺凌，雖老師已妥善處理好了，但她陷入抑郁情緒無(wú)法自拔。后來(lái)在小明的開(kāi)導(dǎo)下，她勇敢地選擇了尋求心理咨詢(xún)師的幫助。通過(guò)專(zhuān)業(yè)的引導(dǎo)和治療，小麗逐漸走出了陰霾，重拾了對(duì)生活的熱愛(ài)。掌握自我調(diào)節(jié)的方法

積極尋求專(zhuān)業(yè)幫助4、如何保持心理健康？

①在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法；②必要時(shí)積極尋求專(zhuān)業(yè)幫助，改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。心理健康的表現(xiàn)具有生命的活力積極的內(nèi)心體驗(yàn)良好的社會(huì)適應(yīng)能力能有效地激發(fā)個(gè)人潛能心理健康的表現(xiàn)有哪些？成長(zhǎng)路上，你曾遇到過(guò)這些“不愉快”的事情嗎？你是如何處理的？

與同學(xué)打架學(xué)習(xí)壓力大考試不及格爸媽吵架鬧離婚被老師批評(píng)

生病發(fā)燒

生活觀察后來(lái)小明和小麗一起參加學(xué)校組織的校外研學(xué)活動(dòng)，通過(guò)登山等系列活動(dòng)的訓(xùn)練，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志。這種經(jīng)歷讓她在面對(duì)困難和挫折時(shí)學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，生命的韌性得到了極大的提升。

磨礪意志，增強(qiáng)生命韌性4、如何保持心理健康？

③還需要磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

5、增強(qiáng)生命韌性的方法？

關(guān)心幫助他人06眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)05說(shuō)服自己接納挫折01培養(yǎng)幽默感02積極尋求幫助03培養(yǎng)興趣愛(ài)好04②磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。2、如何滋養(yǎng)心靈？方法與技能4培養(yǎng)興趣愛(ài)好選擇一項(xiàng)自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專(zhuān)長(zhǎng)。有了這項(xiàng)專(zhuān)長(zhǎng)，自信心就會(huì)大增，抗挫力也會(huì)增強(qiáng)。5眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)做任何事情，不要只看自己當(dāng)下的得失，而要看到長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。制訂清晰的規(guī)劃，并努力去實(shí)現(xiàn)。6關(guān)心幫助他人知道我們的生活不都是一帆風(fēng)順的，主動(dòng)向處境不利的人們提供幫助。增強(qiáng)生命韌性的方法請(qǐng)?zhí)鎿Q文字內(nèi)容

2024年8月31日巴黎殘奧會(huì)上，彭秋萍和隊(duì)友在男女混合4×50米自由泳接力20分項(xiàng)目決賽中，以2分14秒98的成績(jī)獲得金牌，并創(chuàng)造了新的世界紀(jì)錄。

9月23日，彭秋萍重返母校作勵(lì)志演講。演講中，彭秋萍深情回顧過(guò)往。四歲時(shí)，她不幸遭遇疾病，從此與雙拐相伴。然而，她并未屈服于命運(yùn)，而是選擇了游泳作為自己療愈身體和心靈的“止痛藥”。在水中，她找到了自由與力量，用堅(jiān)韌不拔的意志一次次挑戰(zhàn)自我，最終站上了巴黎殘奧會(huì)的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。彭秋萍說(shuō)“水是最好的止痛藥。在水里，我的就像是魚(yú)兒，能自由地游啊游！”“宜州金花”——彭秋萍2.如何滋養(yǎng)心靈？彭秋萍經(jīng)歷告訴我們?nèi)绾巫甜B(yǎng)心靈？②滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。A.我們要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力。B.要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿(mǎn)色彩與活力。探究二P78★2.如何滋養(yǎng)心靈？小鴨子面對(duì)挫折的做法對(duì)我們保持心理健康有什么啟示？保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。1.主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)2.掌握自我調(diào)節(jié)的方法3.必要時(shí)積極尋求專(zhuān)業(yè)幫助4.磨練意志，增強(qiáng)生命韌性。如何保持心理健康？（1）滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。怎樣滋養(yǎng)心靈？怎樣滋養(yǎng)心靈？（二）。豐富自己的精神世界探究與分享思考：如何豐富自己的精神世界？提示

1.學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力。2.在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿(mǎn)色彩與活力。怎樣滋養(yǎng)心靈？（二）東坡肉蘇東坡既是著名的文人學(xué)者，也是著名的美食家。相傳用他名字命名的菜肴許多。如“東坡肘子”、“東坡豆腐”、“東坡肉”等等。蘇軾是喜歡羊湯的，在冬至一日吃羊肉時(shí)，他寫(xiě)道：“秦烹惟羊羹，隴饌有熊臘”。他還專(zhuān)門(mén)寫(xiě)了《豬肉頌》：“凈洗鐺，少著水，柴頭罨煙焰不起。待他自熟莫催他，火候足時(shí)他自美。蘇軾被貶黃州，他的做法給我們什么啟示？培養(yǎng)興趣愛(ài)好3、★怎樣保持心理健康？（P78）①在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專(zhuān)業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。1.你更傾向哪一種呢？為什么？2.“極限特種兵”模式受到廣泛熱議，你怎么看？

情景四：小俊從小就熱愛(ài)閱讀經(jīng)典文學(xué)作品。在一次讀書(shū)分享會(huì)上，他分享了自己讀《紅樓夢(mèng)》《水滸傳》等名著的心得體會(huì)，通過(guò)閱讀體會(huì)，他的精神世界得到極大豐富。課余時(shí)間，他還積極參與志愿服務(wù)活動(dòng)，在一次為孤寡老人送溫暖的活動(dòng)中，通過(guò)陪伴與交流，給老人們帶去了歡樂(lè)與溫暖。探究與分享問(wèn)題：

1.情景中小俊是通過(guò)什么方式豐富精神世界的？2.他的做法帶給你怎樣的感受和啟示？③

滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。

滋養(yǎng)心靈為什么要滋養(yǎng)心靈？如何滋養(yǎng)心靈

課堂小結(jié)：1.良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。2.擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。3.只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。1.滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。2.滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。1．保持身心健康，我們才能感受四季的冷暖變換，體驗(yàn)生活的千姿百態(tài)。保持身心健康，既要愛(ài)護(hù)身體，又要滋養(yǎng)心靈。下列選項(xiàng)體現(xiàn)滋養(yǎng)心靈的有（

）①寒假期間注意飲食，適當(dāng)鍛煉②周末去敬老院參加志愿服務(wù)活動(dòng)③參加應(yīng)急逃生演練，掌握自救自護(hù)技能④參加心理健康知識(shí)競(jìng)賽A．①②B.①③C.②④D.③④C課堂練習(xí)2．又是一年春草綠，梨花風(fēng)起正清