2025年教師招聘教師資格面試逐字稿初中體育教師招聘面試《途中跑》試講稿(逐字稿)

初中體育教師招聘面試《途中跑》試講稿(逐字稿)試講內容：途中跑途中跑時上體保持正直或稍前傾，擺動腿大腿高抬、屈膝帶動同側髖積極前擺，然后大腿積極下壓，小腿自然前伸，以前腳掌向后扒地著地，略有緩沖；當身體重心移過著地點時，即開始后蹬，后蹬時，快速有力的蹬伸膝、踝關節(jié)，推動身體向前；兩臂屈肘，以肩為軸、協(xié)調前后擺動。三、發(fā)展快速跑能力的練習(一)學習掌握途中跑技術1.集體原地擺臂練習。要求：深吸一口氣，注意肩部放松下沉。練習過程中體會擺臂的正確動作。2.兩人一組的擺臂練習。要求：練習者的同伴手扶練習者肩部(預防聳肩動作)。同時注意觀察練習者的臉、頸、肩和雙臂，及時提醒練習者注意這些部位要放松。3.慢跑中擺臂練習。注意隨著跑速的提高，加大擺臂的幅度和速度。4.小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等跑的專門性練習接加速跑。要求學生在練習過程中體會膝、踝關節(jié)的放松和途中跑各環(huán)節(jié)的正確技術。5.站立式起跑60~80米的放松大步跑練習。注意擺臂配合。要求動作放松，通過反復中速跑練習，體會和掌握途中跑技術。6.加速跑20~30米后接不減速的放松慣性跑練習。要求學生體會放松跑的效果并通過反復跑的練習提高快速跑中的放松能力。7.三至四人一組的50~60米快速跑的練習。要求練習者既有競爭意識，又要動作放松自然，步伐開闊，上肢、下肢以及軀干的姿勢和動作正確。8.讓距離跑。將學生分成前后兩排，位置左右錯開，跑得較快的學生編在后排，開始時，做原地高抬腿跑或站立，當聽到口令后迅速跑出，后排學生追趕前排的同學。9.行進間30~40米跑。要求加速時先逐漸加快節(jié)奏，后再增大步幅。10.接力游戲?？梢圆捎糜娼恿蜓嘏艿酪来谓恿?，主要是通過改變練習的形式，調動學生學習的積極性，使學生在輕松的氣氛中進一步掌握技術動作。試講解析：各位評委老師大家上午好，我是XX號考生，今天我試講的題目是《途中跑》，下面開始我的試講。一、開始部分成四列橫隊集合，向右看齊，向前看，從左至右依次報數(shù)。立正稍息，同學們好。在上課之前老師先問大家一個問題，同學們都看過短跑比賽嗎？同學們都看過，那你們想不想學短跑運動員的跑步技術呢？嗯，大家都想，今天跟隨老師一起成為跑步小能手。同學們熱情很高漲，那今天我們來學習途中跑動作，同學們有沒有信心學好！非常好。有身體不舒服的同學可以向老師報告，可以見習。身上有沒有尖銳物品，如果有的話放到老師前邊的小籃子里，下課找老師認領，老師檢查了同學們的服裝都穿了運動裝非常好。在上課過程中同學們一定要注意安全。二、準備部分接下來我們進行熱身活動，老師給大家準備了一個小練習，繩梯練習。大家看到老師放了四組繩梯，大家分成四組，每組同學自己創(chuàng)編動作進行繩梯練習，練習期間，大家可以隨意創(chuàng)編動作，練習過程中一定要注意安全。準備開始，同學們表現(xiàn)都很棒，我們大家掌聲送給自己。我們接下來進行徒手操練習。下面我們進行徒手操活動，以中間同學為基準，成體操隊形散開。第一節(jié)頭部運動，12345678，第二節(jié)肩繞環(huán)，12345678，第三節(jié)，體側運動，12345678，第四節(jié)，膝關節(jié)運動1234567停。三、基本部分同學們做的非常好，看到你們額頭上泛起的小汗珠，咱們開始正式內容途中跑技術動作的學習。以中間同學為基準，向中看齊。首先老師先問大家一個問題，我們決定跑的快慢有兩個因素一個是你的步子大，一個是你的頻率快，那同學們認為哪一個因素更為重要呢？同學們帶著老師提出的問題進行探究討論，下面開始探究吧！同學們都探究完了那咱們請同學來說一下，這位同學說這兩個因素都非常重要，非常好。這也是老師想告訴同學們的，步子長度和步子頻率對于我們跑的速度的影響都很重要。那我們來學習一下怎么讓我們跑的更快一些。進行我們途中跑內容的學習。以中間同學為基準，向中看齊。前兩排蹲下后兩排稍息。先看老師做一下途中跑動作的示范（正面、側面、背面），同學們要認真觀察。老師再給同學們講解一下途中跑的動作要領，途中跑的時候后蹬要有力，擺動腿大腿要抬起，小腿要下壓，同時身體要適度前傾，手臂要前后擺動，同時注意擺幅要大。前兩排起立。同學們應該是理解動作了，接下來我們通過幾個練習逐步掌握跨途中跑的的技術動作。下面我們先進行一個小練習。步頻步長體驗練習。那老師先給大家提出一個問題，剛剛我們說過了步頻和步長都會影響我們的跑速，那步頻和步長他們之間有什么關系呢？大家分組練習找到答案?？赐瑢W們已經(jīng)練習完成，咱們請一組同學來說一下他們找到了什么答案？一組同學說，步頻和步長是相互影響的。步長大一些的話，步頻會小一些，非常好！還有哪一小組同學補充，四組同學要補充，他們說要因人而異，有人步長大，步頻也快，有人步長大、步頻小，還有人步頻快，步長小，四組同學補充的非常全面。大家練習的都非常認真！那我們做完第一個練習，我們進行第二個練習，老師這里有一段視頻大家看一下，視頻里邊哪些是訓練步頻的練習，我們還是跟前邊一樣進行分組練習。同學們已經(jīng)找到了我們視頻當中的小步跑練習，先看老師做一下示范，同學們分組練習。先聽老師的節(jié)拍，然后加快速度。第一組這位同學，要注意小腿折疊，第三組這位同學，要注意的腳掌要扒地，同學們來練習的都非常認真，第二個練習先做到這。我們做完了步頻的練習，接下來我們進行步長的練習。同學們還是分為四組我們進行放松大步中速跑練習，先看一下老師做一下示范，同學們都理解了，注意在做的過程中，前擺和后蹬的幅度一定要大，好，開始練習。第二組這位同學，要注意前擺幅度一定要大，才能達到練習步幅的目的。好，停。同學們做的都非常認真，我們請優(yōu)秀小組上來展示一下，同學們認真觀看。同學們覺得他們做的怎么樣？大家做得非常好，我們在進行小步跑的時候要注意腳掌扒地，小腿折疊。在做放松大步中速跑練習時要注意前擺和后蹬的幅度。在我們做好跑的練習之后才能更好的掌握途中跑技術。四、結束部分同學們集合！接下來我們進行放松練習，大家圍著坐在墊子上成一個圓圈！我看到好多同學已經(jīng)滿頭大汗了，現(xiàn)在讓我們來放松一下。跟老師做動作，抖動雙腿，抖動雙臂。以中間同學為基準向中看齊，向前看，稍息。本節(jié)課我們學習了途中跑的練習，大家說說你們學到什么呢？有同學說他學會