糖尿病科學(xué)宣教

演講人：日期：糖尿病科學(xué)宣教目錄糖尿病概述與現(xiàn)狀糖尿病風(fēng)險因素與識別糖尿病預(yù)防策略與實踐藥物治療選擇與注意事項自我管理與教育支持自我監(jiān)測與隨訪安排01糖尿病概述與現(xiàn)狀糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有而引起的長期高血糖狀態(tài)。根據(jù)發(fā)病機制和臨床表現(xiàn)，糖尿病主要分為1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊類型糖尿病。糖尿病定義及分類糖尿病分類糖尿病定義全球糖尿病流行現(xiàn)狀全球范圍內(nèi)，糖尿病發(fā)病率持續(xù)上升，已成為嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）統(tǒng)計，全球成年糖尿病患者人數(shù)已超過4.63億。我國糖尿病流行現(xiàn)狀我國是糖尿病大國，成年糖尿病患者人數(shù)居世界首位。近年來，隨著生活方式改變和人口老齡化加劇，我國糖尿病患病率不斷攀升。全球及我國糖尿病流行現(xiàn)狀糖尿病危害長期高血糖可導(dǎo)致多種慢性并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足、心腦血管疾病等，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量和壽命。防控重要性糖尿病是可防可控的慢性疾病，通過改善生活方式、加強早期篩查和干預(yù)，可以有效降低糖尿病發(fā)病率和并發(fā)癥風(fēng)險。因此，加強糖尿病科學(xué)宣教，提高公眾對糖尿病的認識和重視程度，對于預(yù)防和控制糖尿病具有重要意義。糖尿病危害及防控重要性02糖尿病風(fēng)險因素與識別糖尿病的發(fā)生與遺傳有一定關(guān)系，特別是2型糖尿病的遺傳易感性更高。有糖尿病家族史的人群，其患病風(fēng)險會明顯增加。遺傳因素如果父母或兄弟姐妹患有糖尿病，那么個體患糖尿病的風(fēng)險也會相應(yīng)增加。這種風(fēng)險與家族中患病者的親緣關(guān)系越近，風(fēng)險越高。家族史影響遺傳因素及家族史影響不良生活習(xí)慣與環(huán)境因素不良生活習(xí)慣長期攝入高熱量、高脂肪、高糖和高鹽的食物，缺乏運動，吸煙和飲酒等不良生活習(xí)慣都是糖尿病發(fā)病的危險因素。環(huán)境因素長期暴露在污染環(huán)境中，如空氣污染、水污染等，以及長期接觸某些化學(xué)物質(zhì)，如農(nóng)藥、重金屬等，都可能增加患糖尿病的風(fēng)險。對于糖尿病的高危人群，如年齡超過40歲、有糖尿病家族史、肥胖或超重、有妊娠期糖尿病史等，應(yīng)定期進行血糖篩查，以便早期發(fā)現(xiàn)糖尿病。早期篩查糖尿病的診斷主要依據(jù)血糖檢測結(jié)果。空腹血糖、餐后2小時血糖和糖化血紅蛋白等指標(biāo)都是診斷糖尿病的重要依據(jù)。同時，醫(yī)生還會結(jié)合患者的癥狀、體征和并發(fā)癥情況進行綜合判斷。診斷方法早期篩查與診斷方法03糖尿病預(yù)防策略與實踐根據(jù)個人身體情況、勞動強度等因素，合理確定每日所需總熱量，并分配到三餐中?？刂瓶偀崃繑z入保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)素的均衡攝入，特別要增加全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物的攝入。均衡營養(yǎng)避免過多攝入糖果、甜飲料、油炸食品等高糖、高脂肪食物，以降低血糖波動和血脂異常的風(fēng)險。減少高糖、高脂肪食物如魚、瘦肉、豆類等，以滿足身體對蛋白質(zhì)的需求。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)健康飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整建議規(guī)律運動鍛煉指導(dǎo)方案有氧運動為主如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，可以增強心肺功能，提高身體對胰島素的敏感性。每周運動次數(shù)和時間建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，或75分鐘的高強度有氧運動，也可以等量的低強度有氧運動與力量訓(xùn)練相結(jié)合。運動強度控制根據(jù)個人身體情況和運動習(xí)慣，選擇適合自己的運動強度，避免運動過度導(dǎo)致血糖波動過大。堅持長期運動制定長期的運動計劃，保持運動的連續(xù)性和規(guī)律性，以獲得更好的降糖效果。學(xué)會放松積極應(yīng)對社交互動規(guī)律作息心理壓力管理與調(diào)節(jié)技巧通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式，放松身心，緩解緊張情緒。與家人、朋友保持良好的溝通和互動，分享彼此的感受和經(jīng)歷，獲得情感支持和理解。面對壓力時，采取積極、樂觀的態(tài)度，尋找解決問題的辦法，而不是逃避或消極應(yīng)對。保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，有助于調(diào)節(jié)身體和心理狀態(tài)。04藥物治療選擇與注意事項刺激胰島素分泌，降低血糖。磺脲類藥物減少肝臟葡萄糖的輸出，改善外周組織對胰島素的敏感性。雙胍類藥物抑制腸道α-葡萄糖苷酶，延緩碳水化合物吸收，降低餐后血糖。α-葡萄糖苷酶抑制劑增加靶組織對胰島素作用的敏感性，降低血糖。噻唑烷二酮類藥物口服降糖藥物種類及作用機制適應(yīng)癥1型糖尿病患者；2型糖尿病患者在生活方式和口服降糖藥聯(lián)合治療的基礎(chǔ)上，血糖仍未達到控制目標(biāo)；新診斷但血糖很高的2型糖尿病患者；特殊類型糖尿病等。注射技巧選擇合適的注射部位（如腹部、大腿外側(cè)等）；定期輪換注射部位；掌握正確的注射方法（如捏起皮膚、45度角進針等）。胰島素治療適應(yīng)癥和注射技巧VS可能出現(xiàn)低血糖、胃腸道反應(yīng)、過敏反應(yīng)等。應(yīng)定期監(jiān)測血糖，及時調(diào)整藥物劑量；如出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)，應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。胰島素治療可能出現(xiàn)低血糖、體重增加、注射部位皮下脂肪萎縮或增生等。應(yīng)密切監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整胰島素劑量；保持規(guī)律飲食和運動；如出現(xiàn)嚴(yán)重低血糖，應(yīng)立即采取措施升高血糖并及時就醫(yī)?？诜堤撬幬锼幬锔弊饔帽O(jiān)測及處理方法05自我管理與教育支持使用血糖儀定期自測血糖，了解血糖水平，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。血糖監(jiān)測定期測量血壓，保持血壓在正常范圍內(nèi)，降低糖尿病心血管并發(fā)癥風(fēng)險。血壓監(jiān)測每年至少進行一次血脂檢查，了解血脂水平，預(yù)防動脈粥樣硬化。血脂監(jiān)測定期監(jiān)測血糖、血壓、血脂等指標(biāo)每天檢查雙足，及時發(fā)現(xiàn)足部皮膚破損、紅腫、水皰等問題。足部日常檢查鞋襪選擇溫水洗腳預(yù)防并發(fā)癥選擇透氣性好、合腳的鞋襪，避免穿著高跟鞋、尖頭鞋等不適合的鞋款。每晚用溫水洗腳，保持足部清潔，避免感染。積極控制血糖、血壓、血脂等指標(biāo)，以降低糖尿病足、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。足部護理和并發(fā)癥預(yù)防措施家人參與糖尿病教育互助小組社會支持家人參與和社會支持網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建參加醫(yī)院或社區(qū)組織的糖尿病教育活動，學(xué)習(xí)糖尿病知識和自我管理技能。加入糖尿病互助小組，與其他患者分享經(jīng)驗、互相鼓勵、共同抗擊糖尿病。充分利用社會資源，如醫(yī)療機構(gòu)的定期隨訪、社區(qū)的健康講座等，為糖尿病患者提供全方位的支持和幫助。鼓勵家人參與糖尿病患者的日常管理和照顧，提供情感和生活支持。06自我監(jiān)測與隨訪安排ABCD家庭自測血糖技巧和設(shè)備選擇血糖儀選擇購買正規(guī)品牌、準(zhǔn)確度高、操作簡便的血糖儀，確保測量結(jié)果可靠。采血技巧選擇無名指兩側(cè)皮膚較薄處采血，避免用力擠壓，以免影響測量結(jié)果。測試時間空腹血糖和餐后2小時血糖為主要監(jiān)測時間點，如有低血糖風(fēng)險，還需監(jiān)測睡前血糖。試紙保存將試紙存放在干燥、陰涼處，避免陽光直射和高溫，確保試紙有效性。定期醫(yī)院隨訪檢查項目安排反映過去2-3個月平均血糖水平，是評估長期血糖控制效果的重要指標(biāo)。檢測糖尿病腎病的早期指標(biāo)，有助于及時發(fā)現(xiàn)腎臟損害。包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等，以評估心血管疾病風(fēng)險。定期進行眼底檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變等眼部并發(fā)癥。糖化血紅蛋白尿微量白蛋白血脂檢查眼底檢查高血糖如出現(xiàn)口渴、多飲、多尿等高血糖癥狀，應(yīng)調(diào)整飲食和運動，如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。慢性并發(fā)癥