心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計

心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計1一、教學(xué)目標(biāo)：通過活動，幫助學(xué)生從相貌、性格、特長等方面尋找自己的特點，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，增強自我意識，發(fā)現(xiàn)自我，喜歡自我。二、教學(xué)重點：引導(dǎo)學(xué)生如何喜歡自己。三、教學(xué)難點：幫助學(xué)生理解為什么要喜歡自己。四、教學(xué)準(zhǔn)備：1、每人準(zhǔn)備一面小鏡子。2、《奧運歡迎你》、《祈禱》的磁帶，《丑小鴨》動畫片光盤3、希望樹一棵，做成可愛形狀的卡紙。4、學(xué)生排成U型坐位五、教學(xué)過程：（一）揭示課題1、播放《北京歡迎你》，全班同學(xué)一起唱唱。2、揭示課題（二）故事明理1、播放故事《丑小鴨》。2、真情流露（三）“喜歡我自己”大討論1、老師身上有這么多優(yōu)點，相信你們身上也有很多優(yōu)點，現(xiàn)在請大家拿出的小鏡子照一照自己，說一說自己最滿意的地方。（輕放音樂）2、“喜歡我自己”大討論師：剛才我們到了自己的外表美，現(xiàn)在我們找一找自己內(nèi)在的美。現(xiàn)在我們進行喜歡自己大討論。我們先在小組里交流，誰想和大家共同分享？（1）小組交流（3）全班交流。3、（參與度不高，個別輔導(dǎo)：坐在老師身邊，大家一起幫他找找優(yōu)點。也可以提到前面）（其實你們在老師的眼里都很棒，都具有很多優(yōu)點，你不想讓大家了解你嗎？難道你沒有優(yōu)點嗎？不可能，來大家一起幫他找找。你在家?guī)蛬寢寬叩貑?？幫老師收拾過東西嗎？）4、小結(jié)：除了你們說到的這些還有孝敬父母、拾金不昧、文明禮貌、熱愛小動物、愛護同學(xué)、團結(jié)同學(xué)、責(zé)任心強、表現(xiàn)積極等5、大聲對自己說。孩子們，現(xiàn)在你喜歡自己了嗎？讓我們大聲的對自己說：我喜歡我自己。師：從今天起。生：我喜歡我自己！（四）希望樹1、寫自己心中的希望2、希望樹，在歌聲中結(jié)束這節(jié)課……心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計2一、活動目標(biāo)：1、初步了解“生氣”對人的影響，獲得消除這一消極情緒的辦法。2、能關(guān)注自己的情緒，有積極調(diào)整自己情緒的愿望。二、活動準(zhǔn)備：1、圖片，PPT；2、木偶；3、關(guān)于各種消氣方法的卡片三、活動過程（一）觀察表情：意圖：導(dǎo)入主題，了解生氣是一種不良情緒。1、小兔怎么了？你是從哪里看出來的？2、生氣會讓人怎么樣？3、小兔可能為了什么事生氣呢？（聯(lián)系生活經(jīng)驗）4、看一看、聽一聽，小兔到底怎么了？（二）故事討論意圖：梳理經(jīng)驗，積累消除生氣情緒的方法。1、小兔生氣的時候做了些什么？這樣做有用嗎？2、怎樣才能讓小兔消氣呢？（與木偶互動）3、看一看，小兔用了哪些辦法消氣？（幼兒分散觀察圖片，教師巡回指導(dǎo)）小結(jié)：深呼吸能使人冷靜、放松；向關(guān)心自己的人說出生氣的原因能得到安慰和幫助；想想別人的好，會很快忘記不高興的事...小兔用了這些好辦法，心里的氣全消了。（三）游戲分享意圖：遷移生活，知道要保持愉快的情緒。跟著音樂玩游戲：如果生氣你會怎么做小結(jié)：每個人都會有生氣的時候，這很正常，重要的是你必須記住生氣時該怎樣做。希望大家快樂越來越多，煩惱越來越少，每天都有一份好心情?；顒臃此迹河變撼醪搅私饬恕吧鷼狻睂θ说挠绊懀仓懒讼@一消極情緒的辦法。會關(guān)注自己的情緒，有積極調(diào)整自己情緒的愿望，也會調(diào)整他人情緒，知道媽媽生氣了要哄媽媽開心。心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計3活動目標(biāo)1．認(rèn)識到生氣原來是一個普遍現(xiàn)象，很正常。2．知道生氣是一種不良的情緒，體驗擺脫生氣后的快樂。3．分享幾種簡單、文明幫助他人和自己消氣的好方法?；顒訙?zhǔn)備教學(xué)PPT，氣球和打氣筒各一，背景音樂，紙、筆，折紙飛機的方形紙每人一張?；顒舆^程一、繪本閱讀中引出“生氣”的主題1．師：你們一個個看上去都很開心，我真喜歡，但我發(fā)現(xiàn)小波今天有點怪，他怎么了?你從哪里看出來?2．結(jié)合PPT圖片，講述繪本故事第一部分——令小波越來越生氣的三件事情。師：演出的時候，奶牛突然狠狠地踩了小波一腳，讓小波在臺上差點摔了跤，丟了臉，真讓他生氣!但是他想想，能不生氣就不要生氣了吧，于是他在內(nèi)心輕輕地安慰自己。如果是你，你會對自己說些什么安慰的話呢？師：小波就是這樣安慰了自己，終于讓自己不生氣了。但是上課的時候，小波回答不出老師提出來的問題，老師批評小波的時候，他的同桌居然笑話他，這件事情，讓他無法原諒，不能忍受，他非常生氣!放學(xué)的時候，媽媽讓一個阿姨來接小波，一路上，這個阿姨不知道怎么回事，把車開得沖來撞去，非常危險，還差點撞到了路上的小動物，這讓本來就已經(jīng)生氣的小波更加忍受不了了，他更加生氣!二、經(jīng)驗交流中發(fā)現(xiàn)生氣的現(xiàn)象師：你們有沒有像小波一樣，遇到過一些忍無可忍的、讓自己非常生氣的事情呢?都是一些什么事?教師結(jié)合PPT進行歸類小結(jié)：原來，生活中有很多事情會讓我們?nèi)虩o可忍要生氣，有的來自生活上，有的來自學(xué)習(xí)上，還有的來自和其他人的交往上。而且，每個人都會遇到生氣的事，不光你們會遇到，周老師也會遇到，你們的爸爸媽媽也會遇到。三、實驗觀摩中認(rèn)識生氣的危害和消氣的必要1．師：一個人一直生氣，總是生氣，好嗎?為什么不好?幼兒結(jié)合經(jīng)驗講述。教師小結(jié)：原來，生氣有那么多的壞處。2．借助氣球?qū)嶒瀬砀行岳斫獬錃馀c釋放的過程。師：我們的身體就像這氣球，本來好好的，但是遇到不高興的事就生氣，遇到不順心的事就生氣，遇到不滿意的事還生氣，身體里的怒氣越來越多，再生氣下去的話，我們的身體會怎么樣?師：這可怎么辦好?快來救救我們的身體!我們必須得趕緊想辦法讓自己消消氣，把身體里的怒氣一點點趕走，這樣才能讓我們的身體恢復(fù)原來的健康。四、討論、尋找消氣的辦法1．就小波踩花的發(fā)泄方式進行討論。師：小波可不想讓自己的身體被氣炸了，他聽了你們的建議以后，決定趕緊去想辦法消消氣。他打開家門，看到門口的一排花，就走過去，哼哼哼，用力踩了一朵，哼哼哼，又用力踩一朵，就這樣踩了一朵又一朵。你們覺得他這樣的消氣方式好嗎?為什么?教師小結(jié)：這樣的消氣辦法不僅解決不了問題，還破壞環(huán)境、影響別人、傷害自己，一點都不好。2．小組討論各種擺脫生氣找回快樂的好辦法。師：你們能不能來幫幫小波，幫他想一些既方便又文明的消氣好辦法呢?師：兩個好朋友一組好好討論，然后用最快的速度把好辦法畫下來。畫好馬上送上來，老師給你們貼到黑板上。(幼兒分散討論作畫，教師巡回指導(dǎo)。)五、分享各種消氣的辦法，體驗成功消氣的快樂1．集中后請各組代表上來介紹好辦法，然后選擇3～4種有代表性的好辦法表演。教師結(jié)合PPT小結(jié)：原來幫助別人趕走怒氣、找回快樂的辦法可以是帶他吃點好吃的、看點好看的、聽點好聽的、玩點好玩的。2．把這些好辦法拓展到自我消氣的運用。師：小朋友真是一群樂于助人的好孩子，瞧，現(xiàn)在的小波在大家的幫助下怎么樣了?(出示PPT中小波開心的笑臉)師：這些辦法可真好，這些辦法除了可以幫助小波，還能幫助其他人嗎?能不能幫助你們自己消氣呢?誰曾經(jīng)在自己生氣的時候，用“吃點好吃的”這個辦法幫助過自己?3．再次分享消氣的好辦法。師：你們跟我分享了那么多好辦法，我也想出了一個既方便又文明而且還很特別的好辦法，就是用一張紙來幫助自己消消氣。我把心里最最生氣的事情畫在了這張紙上，然后把這張紙折成了一架飛機，讓這架飛機來把我的怒氣帶走。你們想不想也來試一試這個辦法?(幼兒桌面操作)活動延伸幼兒帶上紙飛機到操場上去，把“生氣”丟得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計4教學(xué)目標(biāo)通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識到”每個人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望”。教學(xué)重點1.追求與挫折的辯證關(guān)系。2.聯(lián)系實際、聯(lián)系自我，建立起正確的”挫折觀”。教學(xué)過程一、導(dǎo)人播放”命運交響曲”簡介貝多芬的追求與挫折二、講授新課1.提問：用自己的語言說出”什么是追求，挫折”2.電腦幻燈出示”追求”和”挫折”的概念追求是指用積極的行動，爭取實現(xiàn)某個目標(biāo);挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。(二)追求與挫折的關(guān)系1.觀看錄像：”我們的桑蘭”(帶著問題觀看思考)2.同學(xué)討論一一1)”桑蘭的追求與挫折”2)出示電腦幻燈片”桑蘭的追求與挫折”3)討論歸納”追求與挫折”的關(guān)系3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折，勇于追求。(三)面對挫折1.觀看錄像”同學(xué)的故事”2.小記者談采訪感受3.電腦幻燈出示：對我們的啟示”追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)”(四)挫折的影響1.配樂幻燈”一封沒有發(fā)出的信”2.討論寫信人遇到什么挫折?帶給她什么影響?如何幫助她擺脫消極的影響?3.配樂幻燈當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》4.為”挫折”作新的詮釋(五)總結(jié)升華1.電腦幻燈：”首席科學(xué)家”一一嚴(yán)純?nèi)A2.小結(jié)全課1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!2)mtv十電腦幻燈一一歌曲”未來的未來”3)伴隨著歌聲，滾動播放課后作業(yè)作文：”心靈的撞擊”一一記自己追求中遇到的挫折(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計5活動目的：通過比較小學(xué)與幼兒園生活的不同之處，讓學(xué)生從情感上認(rèn)識到自己長大了已經(jīng)成為一年級小學(xué)生?；顒訙?zhǔn)備：錄制一段家長對孩子提出期望的錄音，印制寄語卡活動過程：一、談話導(dǎo)入：小朋友們，你每天背上書包，蹦蹦跳跳地來上學(xué)，你知道自己已經(jīng)是什么身份了嗎?對!你已經(jīng)告別那無憂無慮的幼兒園生活，進入另一個嶄新的天地——小學(xué)，真正成為了一名小學(xué)生了，我們該怎樣適應(yīng)新的環(huán)境呢?二、回憶比較1、現(xiàn)在讓我們一起來回憶自己的幼兒園生活，想想現(xiàn)在的小學(xué)生活和以前的幼兒園生活有什么不同的地方?2、對呀，學(xué)校中的時間安排和幼兒園完全不一樣，還有許多和幼兒園不同的新鮮事。請你說說你在學(xué)校中感到新鮮、新奇的事吧。3、和幼兒園生活相比，小學(xué)生的主要活動已不是游戲，而是學(xué)習(xí)，我們再也不能光憑興趣做事，而要學(xué)習(xí)更多的知識和本領(lǐng)。三、跟學(xué)生一起做游戲“擊鼓傳球”，增進師生間的感情。1、剛剛成為了一名小學(xué)生，你的心里一定有著許多的感想和打算，現(xiàn)在我們一起來做個“擊鼓傳球”的游戲，來說說你的心里話。這個游戲的規(guī)則是：請出一名同學(xué)負(fù)責(zé)擊鼓，其他同學(xué)聽到鼓聲后開始傳球，當(dāng)鼓聲停止時，球在誰的手里，就請捧球的那位同學(xué)按照黑板上的句式向大家說說自己的心里話。2、通過剛才“擊鼓傳球”的游戲，老師聽到了你們作為小學(xué)生的心聲。四、聆聽寄語1、在你們成為小學(xué)生的那一刻，你們的爸爸、媽媽對你們寄予了很多的期望。下面讓我們一起來聽一位爸爸(媽媽)對他(她)提出的期望，其實，我們每個人的爸爸媽媽都對我們抱有很多的期望。為了讓孩子們盡快適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境，建議家長從以下三個方面幫助孩子：一、提升孩子自信心。孩子剛從幼兒園轉(zhuǎn)到小學(xué)，人生地不熟，容易產(chǎn)生自卑感。如，害怕自己的言語被別人取笑，害怕自己的成績跟不上等，所以不敢與別人交往。另外，由于學(xué)生的性格有所差異，有的性格內(nèi)向，有的外向，所以在人際交往過程中出現(xiàn)問題。但是，只要老師、家長及時地多鼓勵孩子，適度提升孩子的自信心，讓其充分認(rèn)識到自己的優(yōu)勢，就能克服其盲目自卑的心理。二、鼓勵孩子多與同學(xué)、老師交流，多參加集體活動，多結(jié)識新朋友。同時，家長也要多與老師保持聯(lián)系，密切關(guān)注孩子情緒變化。三、在家里，家長應(yīng)多與孩子交談，通過交談，傳授給孩子更多的社會信息及正確的指導(dǎo)思想，幫助其更快的適應(yīng)新環(huán)境。節(jié)假日，也可多帶孩子出去游玩，使其更深入地了解周邊的環(huán)境。課后作業(yè)：請你回家問一問你的爸爸媽媽，他們對你有著怎樣的期望?并請他們把對你的期望寫在這張“寄語卡”上。心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計6【活動理念】高中生處在青春發(fā)育的后期，生理上不斷的發(fā)展和成熟，特別是性機能的成熟和性心理的發(fā)展，隨之產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗，對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動中都努力想引起異性的注意和喜歡，并想方設(shè)法尋找或制造各種機會接近自己喜歡的異性。異性同學(xué)之間的接觸和友誼，有助于培養(yǎng)高中生的人際交往能力和促進個性的發(fā)展，但是由于高中生的理想主義和自我意識較強，自我控制能力較差，在與異性交往過程中面臨著困惑和各方面的壓力，在處理情感問題上不能把握好分寸，容易影響到學(xué)習(xí)和人際交往。因此，如何正確交往對高中生來說是非常重要的。本次設(shè)計基于對學(xué)生實際情況的調(diào)查，了解學(xué)生存在的在男女生交往方面的主要問題，通過活動，對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能與異性同學(xué)自然、正常的交往?！净顒幽繕?biāo)】1、學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，健康的異性交往符合中學(xué)生身心發(fā)展的特點與需求。2、學(xué)生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識到每個人都要對自己的選擇負(fù)責(zé)，學(xué)生學(xué)會慎重對待青春的每一次選擇。3、學(xué)生認(rèn)識到在高中階段應(yīng)加強自我塑造、增強責(zé)任感，明確如何把握與異性交往的尺度，學(xué)會處理好與異性交往各個層面的問題，以維護自己性心理和性生理的健康發(fā)展。【教學(xué)重點】1、營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。2、通過活動，使學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相處的“度”?！窘虒W(xué)難點】1、如何讓學(xué)生敞開心扉積極發(fā)言；2、教師的穿插與引導(dǎo)?！净顒有问健坑螒蝮w驗、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。【活動準(zhǔn)備】課前調(diào)查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組【活動對象】高一學(xué)生【活動時間】1課時【活動過程】設(shè)計意圖一、熱身活動：你我面對面活動規(guī)則：學(xué)生面對面，聽指令，做動作指令一：面對面，握手，問好指令二：面對面，拍肩，說句悄悄話指令三：面對面，來一個擁抱如果你不想執(zhí)行指令或者不想對方執(zhí)行指令的時候，你可以舉下手中的紅牌。1、活躍課堂氣氛。2、通過這個活動，導(dǎo)入主題。二、智慧泉——你我同行給學(xué)生呈現(xiàn)課前調(diào)查的關(guān)于男女生在交往過程中存在的困惑？1、與異性交流，其他同學(xué)就會八卦，怎么辦？2、什么樣的男女生交往是正常的？3、為什么跟異性玩得過于親近，對方容易誤認(rèn)為自己暗戀他（她）？4、如果一個男生和一個女生聊天比較投合，很喜歡兩個人在一起聊，被人誤解了怎么辦？5、和異性純友誼交往，為什么會被說成有曖昧？請大家總結(jié)下，這些問題的共同點是什么呢？（學(xué)生討論、分享）紅燈：如果你看到兩個異性同學(xué)在聊天，在什么樣的情況下，或者哪些行為會讓你覺得他們是在談戀愛？綠燈：哪些行為你覺得是他們是正常的交往而不是在談戀愛。教師總結(jié)：我們同學(xué)總結(jié)除了在平時交往過程中容易被人誤解的行為，有上述困惑的同學(xué)，請你反思下你是否曾經(jīng)有類似的問題，如果有，那么自己需要注意調(diào)整一下；如果沒有，那么對于同學(xué)的玩笑我們可以一笑而過。通過課前調(diào)查，了解學(xué)生的困惑，并以此為切入點，讓學(xué)生分享討論，在平時的交往過程中，哪些行為容易被人誤解。讓學(xué)生總結(jié)出異性交往的原則。三、啟思錄———青春不迷茫（一）給學(xué)生呈現(xiàn)普遍存在的另外一些問題：1、如果我喜歡上了一個人，那該怎么辦？要不要表白？2、男女生發(fā)展了很親切的友誼，可是又有點曖昧，是否該和對方停止關(guān)系或者挑明？1、喜歡異性卻不敢說，在心理憋著，郁悶？4、喜歡一個人不敢表白，而且不知道表白后的交往還會不會像現(xiàn)在做朋友一樣好？Q：請同學(xué)們總結(jié)下，這些困惑有什么共同點呢？（當(dāng)對異性同學(xué)有好感時，我們該如何處理呢？）銜接：喜歡上一個人不知道怎么辦，有一只鱷魚它也遇到這樣的問題，那接下來我們看下這只鱷魚他是怎么做的？（二）欣賞《鱷魚愛上長頸鹿》繪本。學(xué)生思考：看了這個繪本之后，我們發(fā)現(xiàn)鱷魚為了吸引長頸鹿的注意力，為了獲得它的好感，想了好多好多的辦法，但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢？學(xué)生分享討論：銜接：我們發(fā)現(xiàn)鱷魚因為選擇了不適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式，讓自己傷得不輕，很不快樂。與鱷魚面臨同樣困境的同學(xué)，他們估計也很煩惱，很不快樂，那我們就幫這些同學(xué)分析一下，遇到這樣的問題，我們該怎么做呢？紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚一樣受到傷害？綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個問題？學(xué)生討論，教師總結(jié)：通過該環(huán)節(jié)，讓學(xué)生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問題。四、教師總結(jié)同學(xué)們都有很多點子，如果當(dāng)前面臨這些困惑的同學(xué)或許你已經(jīng)有了解決這個問題的辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當(dāng)前沒有遇到這個問題的同學(xué)，希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象，在你有需要的時候能夠有所幫助。祝愿大家都能像這只鱷魚一樣，在未來找到屬于自己的幸福。心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計7輔導(dǎo)設(shè)計意圖本學(xué)期我把班主任工作的重點確定在以開展快樂生活每一天為中心的系列心理健康教育上，本班是我新接的班，為了讓學(xué)生適應(yīng)新班主任，第一個階段我努力通過創(chuàng)設(shè)濃濃的親情氛圍使學(xué)生接受我，使學(xué)生感受教師帶給她的快樂。接班五個月以來，我也感受到光靠教師給學(xué)生創(chuàng)設(shè)快樂的氛圍是不夠的，學(xué)生每天面對各種問題，容易產(chǎn)生各種不良情緒，影響學(xué)生的身心健康受，第二階段的心理健康教育我就定位在教給學(xué)生學(xué)會幾種控制和調(diào)節(jié)不良情緒的方法上，本節(jié)課就是以“快樂生活每一天”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生掌握排解自己的煩惱的途徑，使學(xué)生通過自我調(diào)節(jié)擺脫煩惱，快樂的生活。第三個階段我預(yù)設(shè)是讓學(xué)生在感受教師帶給自己快樂，通過自己的努力獲得快樂的基礎(chǔ)上，為自己身邊的每一個人創(chuàng)造快樂，從而提升快樂的價值。輔導(dǎo)目的1、幫助學(xué)生認(rèn)識情緒是可以調(diào)節(jié)的，健康向上的樂觀態(tài)度會轉(zhuǎn)變消極情緒（煩惱）。2、引導(dǎo)學(xué)生找到調(diào)節(jié)消極情緒（煩惱）的幾種方法，增強對自己情緒的調(diào)控能力，培養(yǎng)健康積極向上的樂觀情緒。輔導(dǎo)準(zhǔn)備1、幾種感受情緒變化的小游戲。2、課前進行對學(xué)生的煩惱進行調(diào)查。3、設(shè)立收集煩惱的小信箱。4、贈送給每名同學(xué)的笑臉。輔導(dǎo)過程一、導(dǎo)入：感受情緒是可以調(diào)節(jié)的。1、（出示喜怒哀樂的四幅圖）師：同學(xué)們，你們看這四幅圖，畫的是什么表情？生：（喜怒哀樂）。多有意思啊，其實表情是人們心情的外在體現(xiàn)，而人的心情又是多種多樣的，不止這四種，比如你們面對這么多聽課的老師，現(xiàn)在是什么心情？（生：激動、興奮、緊張……）2、好，現(xiàn)在讓咱們一塊來作呼吸，請你閉上眼睛用鼻子深深地吸氣，再慢慢地呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，請你睜開你的眼睛，現(xiàn)在你有什么感受?（生：心里好像平靜了許多，不那么緊張了。）看來大多數(shù)同學(xué)的的心情都是比較輕松的。就讓我們再來做一個大西瓜小西瓜的游戲吧。3、做一個大西瓜小西瓜的游戲。提問：現(xiàn)在你的心情怎么樣？師導(dǎo)：你們看我們的心情又開始的緊張到放松又到現(xiàn)在的高興，看來咱們的心情是可以改變的。下面咱們再來做一個小比賽。二、引導(dǎo)學(xué)生初步感受積極樂觀的態(tài)度能轉(zhuǎn)變消極情緒。1、做猜丁磕游戲：要求兩人一組，三局兩勝。2、采訪勝了的同學(xué)，請問你的心情----高興，采訪失敗的同學(xué)，你能說說你此時的心情嗎？（生：不高興）沒錯，老師很理解你，（1、你有什么打算？）打算下課再猜幾局，相信我一定會贏的。（那你的心情如何）你還不高興嗎？（生：不了）其他同學(xué)是這樣嗎？3、師引導(dǎo)：你們看這些同學(xué)面對自己的失利，都很樂觀，沒有讓自己不高興的情緒影響自己，反而能積極地想辦法，調(diào)整自己，老師為你們樂觀的心態(tài)高興。三、引導(dǎo)學(xué)生了解控制和調(diào)節(jié)煩惱的幾種方法。1、導(dǎo)入：現(xiàn)在有一個同學(xué)遇到了煩惱，你們愿意用你們樂觀的心態(tài)去開導(dǎo)她嗎？2、出示學(xué)生的一封她的信，道出同學(xué)的煩惱。親愛的陽陽姐姐：你好，最近一段時間，我真是進步了，我上課認(rèn)真聽講，按時完成作業(yè)，可愛學(xué)習(xí)了，老師家長都表揚我?？墒怯幸恍┩瑢W(xué)總是不信任我，一天數(shù)學(xué)考試我得了“優(yōu)”，有幾名同學(xué)一塊說我：“這怎么可能呢？你準(zhǔn)是抄的?！币宦犨@話我特別生氣、委屈，現(xiàn)在一想起這事我就心煩。哎！你說我現(xiàn)在該怎么辦？3、引導(dǎo)學(xué)生了解排解煩惱的幾種方法。⑴師：聽了這封信你有什么感受，（生：真是不快樂，挺苦惱的。）但情緒是可以調(diào)節(jié)的，如果換成是我，我們將以什么樣的方法調(diào)整自己的情緒，讓自己不煩惱呢?2、請同學(xué)們交流開導(dǎo)自己的方法。A、師捕捉：以積極樂觀的態(tài)度去面對這件事。B、師捕捉？學(xué)生發(fā)言中解除煩惱的方法。（方法一）（方法二：學(xué)生答不出來時，教師的導(dǎo)）讓我們再來看看這封信，先來看看什么令她煩惱呢-------生（同學(xué)不信任她的話使她煩惱。）那我們能不能從這里作一個突破口安慰一下她呢？⑵請同學(xué)思考回答。積極的心理暗示法：1、生：我認(rèn)為你現(xiàn)在根本沒有必要想同學(xué)的話，因為他們說的話不對，你是通過自己的努力取得的優(yōu)的成績，不是抄的，你要相信你自己，相信自己是對的，所以你就不會把他們的話放在心上了。2、師：你說得真對，誰同意他的觀點。你們說當(dāng)她想起同學(xué)的說的讓她不高興的話時，應(yīng)該對自己默默地說些什么呢？你能表演一下嗎？3、生：默默地對自己說：-------你們說的都不對，我是好學(xué)生，我是經(jīng)過努力獲得的成績；（可以再說一遍。）4、師：你們運用的這種方法其實是一種積極的心理暗示法，當(dāng)你做的事情是正確時，通過對自己的肯定，減輕煩惱給你帶來的負(fù)面影響，是很好的排解煩惱的方法。投影板書---------積極的心理暗示：B、注意力轉(zhuǎn)移：1、師導(dǎo)：剛才同學(xué)們運用積極的心理暗示使她對自己充滿自信，其實幫助他克服煩惱的方法還有很多，咱們還能不能想想其它的辦法讓她不想這件事了？2、生：想起這件事，不是自己的原因造成的，想也沒用，只能憑添煩惱，不如不想，可以看看書，聽聽音樂，出去做游戲。（點明開始做的游戲）3、生：可以和朋友聊聊天，可以看看報紙，翻翻畫冊，看看電影、電視，4、生：可以回憶一下自己最幸福、最高興的時刻。5、師：可以積累快樂，把快樂的事寫在紙上，放在自己的花瓶中，…………師：這樣就可以把消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上去，沖淡以至忘卻煩惱，使情緒逐步好轉(zhuǎn)起來。這種調(diào)節(jié)情緒的好方法叫------注意力轉(zhuǎn)移法。C、深呼吸放松法：師：還記得同學(xué)們剛進來的時候咱們一塊做的深呼吸嗎？你有什么體會？生：緊張的心情一下就平靜下來。（你準(zhǔn)備怎樣幫助她？--可結(jié)合積極的心暗示）生：介紹當(dāng)面對同學(xué)對你的不理解時，有時你真是氣憤之至，此時調(diào)整心態(tài)最好的方法就是深呼吸法，它可以緩和即將爆發(fā)出來的情緒反應(yīng)，只要幾秒鐘的動作你就可以很快冷靜下來，來調(diào)整和放松心理上的緊張、氣憤、委屈等的狀態(tài)，使不良情緒得到緩解。（生說不全，師引申）師：還有什么方法可以幫助他？生：自由交流，教師捕捉換位思考的方法D、換位思考：師導(dǎo)：信中的小女孩聽到同學(xué)說她的話非常的生氣，但他們畢竟是同班同學(xué)能以后不理同學(xué)了嗎？你們怎樣開導(dǎo)一下小女孩，讓她既理解同學(xué)的行為，又能贏得同學(xué)的信任呢？生：一定要站在同學(xué)的角度上想想同學(xué)為什么會這樣說你，要站在公正的立場上面對這件事，思考過去我一定有許多不足給同學(xué)留下的印象一時難以彌補，還需要我繼續(xù)努力，我一定會通過自己的努力讓全體同學(xué)都佩服我，師：可以再結(jié)合積極的心理暗示為自己增添信心，使自己進步更快。投影：換位思考師：其實小女孩本身用書信道己煩惱的方法也是排解煩惱的一種方法，叫做合理宣泄法，你還有什么宣泄的途徑嗎？生：和家長聊聊自己的煩惱，可以和學(xué)校開心果樂園，可能也以和老師、班里的心理調(diào)節(jié)員說說這件事，聽天大家對你進行的開導(dǎo)。師：你看咱們用了這么多的方法（比如…………）幫助小同學(xué)排解煩惱，她一定會逐漸快樂起來的。其實我們每一個人的心情就像天氣一樣是隨時變化的，有快樂也有煩惱，當(dāng)我們不開心時，我們就可以運用上面的方法進行自我的情緒調(diào)節(jié)，逐步幫我們改變心情，你看老師這有一首童謠，讓咱們一塊讀讀吧，看看你發(fā)現(xiàn)了幾種排解煩惱的方法心情就像七彩虹，有喜有憂也有愁。排解煩惱有妙招，樂觀開朗最重要。深深呼吸好放松，積極暗示我能行。合理傾訴道煩惱，轉(zhuǎn)移注意愁云消。換位思考消隔閡，我的心情我做主，快樂生活每一天，快樂生活每一天！上面的方法我們可以獨立運用，也可以綜合運用。四、開展快樂天使的互助活動，嘗試用以上辦法解決實際問題：（三組題）師導(dǎo)：在課前，我們調(diào)查了一下同學(xué)們心中還有不少小的煩惱，我們抽取其中具有普遍性的內(nèi)容，你們愿意用今天學(xué)過的方法幫同學(xué)們解決嗎？案例一：考試的時候我總是很緊張，心跳加快。（積極的心理暗示、深呼吸）案例二：我想要的漂亮文具大人不給買。（注意力轉(zhuǎn)移、換位思考、積極的心理暗示）案例三：我的好朋友和我鬧矛盾了，我很煩。（合理宣泄、換位思考、注意力轉(zhuǎn)移）（1）以小組為單位，選取個案，分組解決。（2）交流匯報。五、運用以上方法解決自己的煩惱，進行自我調(diào)適。1、聽音樂想想自己在生活中有哪些煩惱，運用適當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q進行自我調(diào)適。師導(dǎo)：同學(xué)們，看來你們已經(jīng)能靈活應(yīng)用一些調(diào)節(jié)煩惱的方法，老師為你們高興，老師也了解到同學(xué)們在生活也曾遇到一些煩惱，（出示煩惱箱）請你猜猜這個帶有笑臉的小箱子是做什么的?（收集煩惱的）請你拿己沒有解決的煩惱，在音樂的伴奏下，靜靜的打開自己心靈的大門，結(jié)合今天學(xué)到的方法，試著解決它，然后放在煩惱箱中，永久的封存，讓我們在快樂中生活。也許有一些同學(xué)還沒有解決自己的煩惱這也是正常的，相信你在同學(xué)的幫助下，一定會把煩惱全部解決，這個可愛的收集煩惱的小木箱也將隨著我們回到我們的集體繼續(xù)收集同學(xué)們的解決的煩惱，讓煩惱不再影響我們的心情。2、師贈送笑臉圖案。師：每一名同學(xué)都收到了老師送出的笑臉圖案，讓我們用是今天學(xué)到的知識樂觀的面對煩惱，做自己心情的主人，讓陽光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，像這個小笑臉一樣，快樂生活每一天。心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計8【設(shè)計思路】本節(jié)課借助一個實驗，讓學(xué)生去體驗心態(tài)的重要；創(chuàng)設(shè)情境，說說“我的心事”，互相傾訴，在相互交流中緩解緊張情緒；觀看人生AB劇，在輕松愉快氛圍中反思困繞自己情緒的一些不恰當(dāng)?shù)南敕ǎ煌ㄟ^給人“把脈開方”，進行心理比較，再次提升認(rèn)識和調(diào)整自我；最后齊唱《同一首歌》，充分表達(dá)這節(jié)課帶給大家的感受，同時也希望未來無論怎樣的“水千條山萬座”，我們都將以笑臉相迎、攜手走過!【活動目標(biāo)】1、通過活動，讓學(xué)生對自己目前心態(tài)有個真實的了解，彼此互相支持和理解。2、通過活動，增強學(xué)生的心理體驗，掌握一些適合自己的調(diào)節(jié)心態(tài)的方法和技巧?！净顒訙?zhǔn)備】1、課前調(diào)查、相關(guān)、資料、表格、錄音機等；2、小品表演《人生AB劇》；【活動過程】1、心理導(dǎo)入：多媒體展示：據(jù)說有一個教授曾找了九個人做實驗。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒有關(guān)系，底下就是一點點水。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒有掉下去。教授問，你們現(xiàn)在誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。誘導(dǎo)了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇趴下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了，只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實。上述實驗說明了什么問題？學(xué)生具體討論(略)這個實驗已清楚地告訴我們：心態(tài)作用之巨大。心態(tài)愉悅、心理和諧是心理健康的重要體現(xiàn)，調(diào)節(jié)好心態(tài)是我們高考成功的關(guān)鍵。設(shè)計意圖：設(shè)置問題情境，讓學(xué)生自主探究，以問題引入主題，使學(xué)生自然、真實地進入本節(jié)課所要的心理狀態(tài)。我的心態(tài)我作主2、描繪心電圖：這個過程有兩個環(huán)節(jié)，一是讓學(xué)生用語言描寫自己的心態(tài)，二是向同伴訴說自己的心事老師指點：每位同學(xué)首先把自己現(xiàn)在或目前的心態(tài)用幾個字描述出來，如煩、緊張、恐懼、困惑、渴望、興奮、無奈、無助、想哭、想笑、想叫、想靜、有時會有一些奇怪的感覺，莫明想發(fā)火等等，寫在“我的心態(tài)”那一格。接著與自己的同伴說說自己的煩惱、自己的心事。填在“我的心事”那一格。設(shè)計意圖：通過自我描述，讓學(xué)生展現(xiàn)真實的原始的我，達(dá)到“流露真情”的目的；通過相互傾訴，說出“我的心事”，增進同學(xué)間的交流與溝通，從中感受和體驗到：其實我們都需要彼此的理解、尊重、幫助和支持。老師也可以跟學(xué)生聊聊，早幾天自己對縉云中學(xué)高三部分學(xué)生所作的調(diào)查和了解。并把自己所了解的情況通過多媒體展示出來(也填在相應(yīng)的表格中)，讓學(xué)生產(chǎn)生同感或同理心。3、人生AB?。鹤?0位同學(xué)走到教室的中間，1位同學(xué)開車，1位同學(xué)當(dāng)售票員，8位同學(xué)當(dāng)乘客。A?。汗财嚨秸玖?，很多人下車，也有很多人上車。在擠上車的過程中，李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時李某光顧著上車、買票、找位置，也沒有道歉。小王心里很不是滋味，這一路坐下來是憋氣得很，心想：“這家伙肯定是故意的，等著瞧，待會兒我一定得狠狠地踩回一腳?！钡秸玖?，小王該下車了，這時小王的眼睛瞪得大大的，飛快地真的是狠狠地踩了一腳逃走了。B?。汗财嚨秸玖耍芏嗳讼萝?，也有很多人上車。在擠上車的過程中，李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時李某光顧著上車、買票、找位置，也沒有道歉。小王心想：“車那么擠，他也不是故意踩我的腳，雖然有點痛，還是算了，多一事還不如少一事，出門在外誰沒有過閃失?！敝灰娝樕衔⑽⒁恍?，愉悅、平靜地下了車。請同學(xué)們討論、分析一下，為什么面對同一事件，兩個人會有那么不同的情緒反應(yīng)和行為表現(xiàn)呢？學(xué)生討論(略)從同學(xué)們的討論、分析中得出情緒ABC理論：A是客觀存在的事實，可以是一件事，亦可以是某個人的一個行動或態(tài)度；B是指個人對A的看法和信念；C是指個人情緒反應(yīng)，這個反應(yīng)可能是適當(dāng)?shù)模部赡苁遣贿m當(dāng)?shù)?。一個人被情緒所困惑，不是由A決定，而完全是由B決定的。A→CA→B→C(事件)(情緒反應(yīng))(事件)(看法)(情緒反應(yīng))在上述小品中，A：李同志踩了小王一腳B：兩種截然不同的觀點：一是認(rèn)為“他是故意的”；二是認(rèn)為“他不是故意的”。C：兩種截然不同的情緒體驗和行為表現(xiàn)：一是氣憤并狠狠踩回一腳，二是微微一笑，平靜地下了車。從中我們可以很清楚地看到，人們的心理困惑不是由發(fā)生的事件造成，而是由于自己的不適當(dāng)想法所致。因此，要改變自己的困惑處境，首先要改變自己的不適當(dāng)?shù)南敕?。讓學(xué)生填寫表格中“以前的看法”和“理性的觀點”，拋棄造成自己心理困惑的一些不適當(dāng)?shù)挠^點、看法和信念。設(shè)計意圖：通過觀看、討論和分析小品“人生AB劇”，讓學(xué)生了解一些心理健康教育的理論和知識，明白情緒ABC理論，以及消除不良情緒的方法。同時讓他們進一步分析困繞自己情緒的一些不適當(dāng)?shù)目捶ê陀^念，真正讓學(xué)生自己走出困境，以此達(dá)到心理教育和心理輔導(dǎo)的“助人自助”的目的。4、把脈開方：(多媒體展示)癥狀表現(xiàn)：小李同學(xué)最近學(xué)習(xí)效率很低，不管哪科，做題錯誤率高。看到別的同學(xué)在進步，自己的成績卻不斷下降，心理壓力越來越大。一直擔(dān)心自己的成績提不上去，總覺得自己很多知識都沒掌握，現(xiàn)在的心情變得很敏感，不知該怎么辦？讓學(xué)生討論并開出處方(略)。下面是王極盛教授開出的處方，僅供同學(xué)們參考，如果這些方法中有對你適用，請?zhí)钊胂鄳?yīng)的“適合我的方法”的空格中。王教授的處方：高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。“強化信心”。第一高考目標(biāo)要適當(dāng)。第二點不要攀比。第三不要迷信。第四積極的心理暗示。第五考前走路昂首挺胸?！皟?yōu)化情緒”。第一以平常心對待高考。第二要學(xué)會深呼吸。第三穴位按摩。用自己右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時針按摩36次很有效果。第四語言誘導(dǎo)精神放松法。第五積極向上法。心情不好的時想想自己18年來生活當(dāng)中的愉快事、開心事。“進入狀態(tài)”。第一回歸基礎(chǔ)、回歸課本。第二調(diào)節(jié)生物鐘。第三進入狀態(tài)，體驗各種考試的不同情景?！俺浞职l(fā)揮”。第一戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視。第二運用考試策略和技巧，看題“準(zhǔn)、快、全”。第四學(xué)會發(fā)散性思維。第五建立知識網(wǎng)絡(luò)和體系。這就是調(diào)整高考心態(tài)的16字決，一般考生的心理問題都可以用這16字解決，你不妨試試。設(shè)計意圖：通過給別人“把脈開方”，像“照鏡子”一樣，進行心理的對比，在再一次的心理體驗中提升認(rèn)識、調(diào)整自我。同時有專家的高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決，供同學(xué)們參考?！净顒咏Y(jié)語】老師總結(jié)：小小的我，大大的天，我有屬于我的天。當(dāng)我們羨慕別人的同時，別忘了欣賞你自己；當(dāng)我們面對急風(fēng)暴雨時，別忘了風(fēng)雨過后迎來的是美麗的彩虹；當(dāng)我們感到孤獨、無助時，別忘了還有同樣一顆孤獨的心在等候，兩顆孤獨的心彼此交融，從此不再孤獨。讓我們一同唱響《同一首歌》┅┅【活動附件】表格：“我的心態(tài)我作主”我的心態(tài)我的心事以前的看法理性的觀點適合我的方法心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計9活動設(shè)計：在幼兒園班集體中有少數(shù)或個別幼兒是不受同伴歡迎的，他們?nèi)狈εc人正確交往、相處的方法，不會處理與他人之間的矛盾，使得情緒多變、沖動，難以控制，做出攻擊性的的舉動。長期這樣，其身心健康會受到影響。因此，以心理輔導(dǎo)的方式幫助他們認(rèn)識到自己的缺點和不足，引導(dǎo)他們學(xué)會自我控制、自我調(diào)節(jié)，運用恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄅc他人交往，體驗愉快的情緒，讓自己成為一個受歡迎的小朋友。輔導(dǎo)目的：1、了解自己不恰當(dāng)方式所帶來的后果，及他人對自己的評價。2、能重新認(rèn)識自己，樹立信心，并尋找正確與人交往的方法。3、提高自己對情緒的調(diào)控能力，體驗與同伴共同游戲的愉悅。輔導(dǎo)的形式：1、看情景表演或錄像;2、自由討論、小組討論;3、區(qū)域游戲。重難點：1、重點：尋找并運用適宜的方式與同伴交往，學(xué)者調(diào)控自己的情緒。2、難點：引導(dǎo)幼兒了解、認(rèn)識自己的不良情緒所帶來的后果，討論有效積極的方法，幫助幼兒獲得成功。輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：1、攝下生活當(dāng)中相關(guān)情景錄像;2、臉譜兩張(發(fā)怒、笑);玩具若干;3、音樂磁帶：幸福拍手歌。輔導(dǎo)時間：1課時輔導(dǎo)過程：1、出示兩張臉譜，引導(dǎo)幼兒自由討論或小組討論。①猜猜他們發(fā)生了什么事?②你喜歡什么表情，為什么?③你不喜歡什么表情，為什么?2、教師小結(jié)：笑很可愛，大家都喜歡;發(fā)怒很可怕，會給別人帶來很多不好的影響，是大家不喜歡的。3、觀看錄像(一)：大家正在玩游戲，豆豆突然搶過同伴的一個玩具就跑，同伴邊跑邊喊跟著追，豆豆繼續(xù)跑著，還大笑，之后將所搶的玩具一仍又去看小朋友的書，并用勁地往小朋友中間擠。小朋友不請他看，他氣地將手中的玩具高高舉起想砸向小朋友，被老師制止。他將手中的玩具猛地扔出老遠(yuǎn)，坐在地上大哭起來。4、啟發(fā)引導(dǎo)幼兒討論：①你喜歡豆豆嗎?為什么?②豆豆的表現(xiàn)給同伴們帶來了什么影響?③你在平時的活動中有沒有過影響別人，是什么時候?④那怎樣做才不影響別人呢?5、觀看錄像(二)并討論：錄像：豆豆贈送貼畫給小朋友們;與同伴友好的看書、玩玩具。討論：豆豆做了些什么?他為什么會改變?看了錄像后你知道了什么?6、教師小結(jié)：我們要學(xué)會控制自己的行為，不亂發(fā)脾氣，努力做一個受歡迎、被大家喜歡的人。7、幼兒進行區(qū)域游戲，教師觀察幼兒在游戲中的表現(xiàn)。討論：剛才玩玩具時，小朋友愿意和你一起玩嗎?當(dāng)你很想玩別人的玩具，或自己的玩具不夠時，你是怎么做的?心里感覺怎么樣?8、集體跳《幸福拍手歌》，進一步體驗愉快的情緒。心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計10教育活動目的：幫助學(xué)生了解自己內(nèi)心的壓力,掌握減輕考試時心理壓力的方法，提高心理健康水平，取得良好的考試成績?；顒有问剑褐v授法、操作法、練習(xí)法活動準(zhǔn)備：錄音機、磁帶、電子琴、網(wǎng)球、小皮球、小黑板、心理壓力自測題活動過程：一、導(dǎo)入主題每個學(xué)生發(fā)放一份印有30個題的考試心理壓力自測題，學(xué)生作答，老師統(tǒng)計結(jié)果，了解學(xué)生的心理壓力情況，并結(jié)合期末考試即將來臨的’現(xiàn)實情況，從而導(dǎo)出“怎樣減輕考試心理壓力”的主題。二、具體介紹減壓的方法（一）、講授信心減壓法1、調(diào)整考試?yán)砟?、學(xué)會調(diào)節(jié)信心3、注意走路的姿態(tài)（老師做示范動作）（二）、介紹情緒減壓法1、宣泄法（1）、傾訴法（2）、書寫法（3）、“暴力”法（出示網(wǎng)球等道具，讓部分學(xué)生親自動手操作、體驗）（4）、運動法（重點）（5）、微笑、大笑法（重點和難點。老師講解并做微笑的示范動作，學(xué)生按要求學(xué)做。老師講笑話，引導(dǎo)學(xué)生大笑。）（6）、哭泣法（重點。聯(lián)系對地震災(zāi)民的心理危機干預(yù)方法）2、深呼吸法（重點。老師講解要領(lǐng)并作示范，然后引領(lǐng)學(xué)生學(xué)做，要求學(xué)生必須掌握。）3、按摩法（師講解、作示范，師生共同參與。）4、肌肉放松法（難點。師生共同參與）5、冥想法或意念想像法（生在師的語言指令下體驗此法）老師做小結(jié)。（三）、介紹音樂減壓法1、介紹此法的作用，出示寫有部分經(jīng)典名曲及中央的小黑板。2、聽錄音。簡單介紹兩首曲子，然后播放《拉德斯基進行曲》和笛子獨奏曲《揚鞭催馬運糧忙》。3、師電子琴伴奏、生齊唱舒伯特的《搖籃曲》、少兒歌曲《嘀哩哩》《歌聲與微笑》。（四）、簡單一提催眠減壓法等其他方法。三、教后反思因為活動內(nèi)容與學(xué)生的學(xué)習(xí)生活緊密相連，針對性、趣味性、活動性和全員參與性都比較強，因此教學(xué)效果較好。心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計11活動目標(biāo)：1.樂意表達(dá)自己對故事的理解。2.體驗小熊孤獨和快樂的情緒，知道微笑在交往中的重要?；顒又攸c：讓幼兒理解故事內(nèi)容，根據(jù)內(nèi)容回答問題。活動難點：讓幼兒懂得微笑在朋友交往中的重要性?；顒舆^程：一、引起幼兒興趣今天，有一只長著圓圓鼻子，鼻子系著紅領(lǐng)巾的小熊來到我們班。大家跟他打個招呼吧（我很漂亮，可是沒人愿意和我做朋友）你們覺得是為什么呀？二、孤零零的小熊1.傾聽故事開頭至“小熊每天孤零零的，誰也不跟他玩”2.小熊去找小豬，發(fā)生了什么事情？（小豬跑掉了）3.小熊去找小猴子，發(fā)生了什么事情？（小猴子躲起來了）三、小熊笑了1.小熊那么漂亮為什么沒有伙伴呢？（接下去我們看看發(fā)生了什么事情？）2.講述故事從“小熊找到大河馬”至結(jié)尾。3.提問：小熊找到大河馬問為什么他這么漂亮卻沒有朋友，大河馬是怎么回答他的？（大河馬說你要對別人微笑，這樣大家才會愿意和你交朋友）4.小熊最后有沒有笑呀？小熊一笑，動物們發(fā)生了什么事情？5.大家喜歡的是怎樣的小熊？（小動物們喜歡的不是小熊的圓鼻子，也不是它脖子上的紅領(lǐng)結(jié)，而是好看的微笑）四、笑一個1.小熊臉上笑瞇瞇，動物都愿意做他的朋友，你們愿意做小熊的朋友嗎？2.請幼兒微笑著和小熊握手，親一親。五、課后延伸小熊微笑著找到了自己的朋友，你有沒有自己的好朋友，那么等會請你找找你的好朋友（放音樂讓幼兒找自己的好朋友）自己修改過的，希望對你有用。心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計12【活動背量】高中學(xué)習(xí)壓力很大，很多學(xué)生的人際交往與人際溝通越來越少，在相對封閉的環(huán)境中越來越不自信，在分?jǐn)?shù)面前越來越多的學(xué)生感到自卑從而產(chǎn)生緊張情緒：學(xué)習(xí)時精力不集中，考試時心慌，腦海中一片空白，有時連會做的題也不知道怎樣動筆了，有的學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)了考試焦慮情緒和恐懼癥狀。自信，是化解此種狀況的`最佳良藥。心理學(xué)認(rèn)為，自信的基礎(chǔ)是個人維持主觀幸福感的能力。主觀幸福感（subject—well—being）泛指一個人愉悅的情緒反應(yīng)、滿足及整體的生活幸福感。通過這次輔導(dǎo)活動，旨在讓學(xué)生在同學(xué)的鼓勵與贊美中多體驗愉悅情緒，從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料，幫助學(xué)生祛除自卑，提升學(xué)生的自信心，從而達(dá)到戰(zhàn)勝考試焦慮和恐懼的目的。【活動目標(biāo)】1．通過心理試驗，培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識。2．閱讀勵志故事，幫助學(xué)生正確評價自己和他人的外貌，建立自信心。3．通過心理游戲，培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵與相互贊美的意識，增強個人的主觀幸福感。4．在相互鼓勵與相互贊美中，增進同學(xué)之間的溝通與交流。【重點、難點】1．引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會相互欣賞，加強彼此之間的溝通與交流，增進同學(xué)感情。2．增強個人的主觀幸福感，樹立自信心?！净顒訙?zhǔn)備】白紙，彩紙，多媒體課件【活動過程】一、熱身心理小實驗，培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識師：今天讓我們先來做一個心理小實驗——壓手1．分組，請全班學(xué)生1、2報數(shù)，并據(jù)此分成A、B兩組。兩組學(xué)生面對面坐好。2．請每位學(xué)生寫下自己的十個優(yōu)點，教案《高中心理輔導(dǎo)活動課教案：建立你的自信心》。3．請每位學(xué)生閉上雙眼，在心中默想自己的優(yōu)點各三遍。4．請A組學(xué)生向前方平伸雙手，掌心向上，請B組的學(xué)生來壓一壓，然后A、B組學(xué)生互換。5．請每位學(xué)生寫下自己的十個缺點。6．請每位學(xué)生閉上雙眼，在心中默想自己的缺點各三遍。7．重復(fù)上述第四步的活動。8．全班學(xué)生分享兩次“壓手”的不同感受。9．得出結(jié)論。設(shè)計意圖：通過這個游戲，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)心里想著自己的優(yōu)點時，自信將漸漸增長，無形之中，雙手會變得堅定而有力，對方很難將你的雙手往下壓；而反之，當(dāng)心中想的都是自己的缺點時，自信悄悄地離去了，無形之中，雙手變得軟弱無力，對方很輕易地就可以將你“壓倒”。教師總結(jié)：在逆境、困境中或煩惱的時候要多想到自己的優(yōu)點，做到悅納自我，讓自己充滿力量，憑借自信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會欣賞別人的優(yōu)點，激勵他人走出困境。二、閱讀勵志故事，從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料《青年文摘》20xx年11月的一篇文章《朱立軍：越過翻譯這座山》1．出示名模呂燕的照片，讓學(xué)生評價其外貌。2．討論評價。3．有人說呂燕美得令人驚艷，有人說呂燕丑得“登峰造極”，你怎么看待她呢?4．閱讀呂燕的故事，你從中看到了什么?悟到了什么?設(shè)計意圖：閱讀一個與自己年齡大不了多少、出身比自己強不了多少的人的成功事跡。會讓很多學(xué)生深有感觸，從她的身上許多學(xué)生看到了自己的優(yōu)點。并能從中吸取自信作為前進的動力。三、做心理游戲，培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵相互贊美的意識，融洽同學(xué)感情，增強學(xué)生的主觀幸福感心理游戲：收獲“糖彈”（一）活動程序1．全班學(xué)生報數(shù)分組，每組7～8人，每個學(xué)生根據(jù)需要做“糖彈”，在5分鐘時間內(nèi)，對班內(nèi)同學(xué)盡可能多地贊美，把贊美之詞寫在紙上，做成“糖彈”；2．5分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈”全部送完之后，才能打開自己收到的“糖彈”；3．小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來。（二）小組討論交流1．收到“糖彈”時與人目光接觸的感覺是什么?2．當(dāng)你看到別人對自己的贊美，感受如何?3．你是否還有贊美想送出去?（三）全班分享設(shè)計意圖：高三學(xué)生在人際交往的過程中往往難以將心中的贊美或者是羨慕說出口，總覺得有故意討好的嫌疑。通過用筆寫的形式來反映自己的內(nèi)心世界似乎更能讓高三的學(xué)生認(rèn)同，然后在此基礎(chǔ)上教師要求學(xué)生在小組內(nèi)朗讀，因為有過渡，學(xué)生在接受這種小組內(nèi)的分享時就顯得比較自然一些，而當(dāng)他們?nèi)孔x完別人送來的贊美時，他們就已經(jīng)完全適應(yīng)這種活動形式了。在這樣一個過程中學(xué)生會意識到贊美別人和受到別人的贊美都是讓人覺得幸福的事情，學(xué)生的主觀幸福感也增強了自信心也得到了提升。四、朗誦名言，祝福未來你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能改變?nèi)菝玻梢哉宫F(xiàn)笑容；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能預(yù)知明天，但可以利用今天；你不能樣樣順利。但可以事事盡心。心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計13教學(xué)目標(biāo)通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識到”每個人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望”。教學(xué)重點1.追求與挫折的辯證關(guān)系。2.聯(lián)系實際、聯(lián)系自我，建立起正確的”挫折觀”。教學(xué)過程一、導(dǎo)人播放”命運交響曲”簡介貝多芬的追求與挫折二、講授新課1.提問：用自己的語言說出”什么是追求，挫折”2.電腦幻燈出示”追求”和”挫折”的概念追求是指用積極的行動，爭取實現(xiàn)某個目標(biāo);挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。(二)追求與挫折的關(guān)系1.觀看錄像：”我們的桑蘭”(帶著問題觀看思考)2.同學(xué)討論一一1)”桑蘭的追求與挫折”2)出示電腦幻燈片”桑蘭的追求與挫折”3)討論歸納”追求與挫折”的關(guān)系3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折，勇于追求。(三)面對挫折1.觀看錄像”同學(xué)的故事”2.小記者談采訪感受3.電腦幻燈出示：對我們的啟示”追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)”(四)挫折的影響1.配樂幻燈”一封沒有發(fā)出的信”2.討論寫信人遇到什么挫折?帶給她什么影響?如何幫助她擺脫消極的影響?3.配樂幻燈當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》4.為”挫折”作新的詮釋(五)總結(jié)升華1.電腦幻燈：”首席科學(xué)家”一一嚴(yán)純?nèi)A2.小結(jié)全課1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!2)mtv十電腦幻燈一一歌曲”未來的未來”3)伴隨著歌聲，滾動播放課后作業(yè)作文：”心靈的撞擊”一一記自己追求中遇到的挫折(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)心理輔導(dǎo)活動教學(xué)設(shè)計14一、活動目的1、通過活動引導(dǎo)學(xué)生了解自己的幸福指數(shù)，關(guān)注幸福指數(shù)；2、通過活動讓學(xué)生感受“日常生活中處處存在的幸福”，提升自己的幸福指數(shù)。二、活動準(zhǔn)備1、事先了解學(xué)生對幸福的認(rèn)識情況與現(xiàn)狀；2、準(zhǔn)備一些“神秘禮物”（按小組數(shù)準(zhǔn)備份數(shù)，禮物盡可能包裝精美，封好）3、“幸福之星”設(shè)計和印制，每個同學(xué)一張；4、“幸福之旅”的錄制。三、活動過程1、小小調(diào)查準(zhǔn)備：播放柔和的音樂《初雪》，放松情緒！問題1：你覺得幸福是什么？問題2：你覺得你現(xiàn)在幸福嗎？學(xué)生自己采訪，自己回答。假設(shè)，“幸福度”的滿分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請在自己的卡片上，給自己的幸福之星涂上顏色吧。請大家在涂顏色的時候，還要思考一下你的幸福之星包含哪些內(nèi)容？那么，沒有涂色的星星又包括什么內(nèi)容呢？2、感受分享學(xué)生談?wù)勛约旱男腋Ｖ前男﹥?nèi)容，沒有涂色的星星又包括什么內(nèi)容；學(xué)生的回答預(yù)想：媽媽對自己的關(guān)心和照顧，讓自己覺得幸福；可以在這么好的學(xué)校念書，比起貧困地區(qū)的孩子，覺得自己更幸?！袃深w星未涂，因為覺得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸?！?、游戲體驗：變化的幸福度面對大家真誠的交流，我也分享到了同學(xué)們的幸福與快樂，我覺得自己更加幸福了。為了表示感謝，我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的打開，它需要遵循幾個步驟，我們一起來看看，并按照規(guī)則的要求來打開這份神秘的禮物。規(guī)則步驟：（1）、在禮物拆開之前，打出第一個滿意度分?jǐn)?shù)；（2）、拆開禮物之后，打出第二個滿意度分?jǐn)?shù)；（3）、在和其他組的禮物比較之后，打出第三個滿意度分