蹲踞式起跑 說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

蹲踞式起跑說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計思路本節(jié)課以人教版《體育與健康》必修第一冊中“蹲踞式起跑”章節(jié)為核心，結合高一學生的生理和心理特點，旨在培養(yǎng)學生的運動技能、提高運動素養(yǎng)。課程設計分為三個環(huán)節(jié)：理論講解、示范演示、實踐訓練。首先，通過講解蹲踞式起跑的基本原理和方法，使學生掌握正確的技術動作；其次，通過教師示范和視頻資料，讓學生直觀地了解動作要領；最后，組織學生進行分組練習，教師逐一指導，確保每位學生都能掌握正確的蹲踞式起跑技術。核心素養(yǎng)目標1.運動能力：通過學習蹲踞式起跑，提高學生的短跑起跑技術和速度，增強身體協(xié)調性和爆發(fā)力。

2.健康行為：培養(yǎng)學生正確的運動習慣，提高自我保護意識，預防運動損傷。

3.體育品德：培養(yǎng)學生團隊協(xié)作精神，遵守比賽規(guī)則，尊重對手，形成積極向上的競技態(tài)度。教學難點與重點1.教學重點

-蹲踞式起跑的正確姿勢：包括起跑器的正確擺放、身體重心位置、腳的姿勢等，這些是提高起跑效率的基礎。

例如，起跑器擺放應與起跑線保持一定距離，身體重心需前傾，以保證起跑時能迅速前沖。

-起跑動作的連貫性：強調起跑過程中的動作銜接，從靜止到快速起動的轉換。

例如，當聽到起跑信號后，學生需要迅速將身體前沖，腿部用力蹬地，手臂擺動配合，形成完整的起跑動作。

2.教學難點

-起跑器的調整與使用：學生往往難以掌握起跑器的正確調整方法，影響起跑效果。

例如，起跑器的調整需要根據學生的身高、腿長等個人特點進行，以達到最佳起跑姿勢。

-起跑動作的穩(wěn)定性：在高速起跑時，保持身體平衡和動作穩(wěn)定是一大挑戰(zhàn)。

例如，學生在起跑時可能會因為重心控制不當而摔倒，或者因為手臂擺動過大而失去平衡。教師需要通過反復練習和個別指導，幫助學生掌握正確的起跑動作，提高穩(wěn)定性。教學資源準備1.教材：人教版《體育與健康》必修第一冊，確保每位學生人手一冊。

2.輔助材料：收集和準備蹲踞式起跑技術動作的教學視頻、運動員起跑的圖片和分解動作的圖表。

3.實驗器材：準備起跑器、計時器、測量距離的卷尺等，確保器材數(shù)量充足且安全可靠。

4.教室布置：在操場上設置起跑區(qū)域，劃分學生練習小組，布置安全警示標志。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

向學生簡要介紹本節(jié)課的學習內容——蹲踞式起跑，并提問：“同學們，你們知道短跑運動員在比賽中是如何快速起跑的嗎？”引導學生思考，激發(fā)他們對蹲踞式起跑的興趣。

2.講授新知（20分鐘）

首先，講解蹲踞式起跑的基本原理，包括起跑器的正確擺放、身體姿勢、手腳的配合等。接著，通過示范動作和視頻資料，展示正確的蹲踞式起跑技術。在此過程中，教師應強調動作的關鍵要點，如起跑器的調整、身體重心的控制、腿部的用力等。

3.鞏固練習（10分鐘）

將學生分成若干小組，每組配備一名助手，指導學生進行蹲踞式起跑的實踐練習。教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作，強調技術要領。在練習過程中，學生可以互相觀摩、討論，以提高動作的準確性。

4.課堂小結（5分鐘）

教師總結本節(jié)課的學習內容，強調蹲踞式起跑的關鍵要點，指出學生在練習中的常見問題，并給予針對性的建議。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

布置課后作業(yè)：讓學生結合本節(jié)課所學，回家后觀看相關教學視頻，自主練習蹲踞式起跑，并記錄自己的練習心得和遇到的問題，以便下節(jié)課討論和解答。同時，提醒學生注意練習安全，避免運動損傷。學生學習效果學生學習效果顯著，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術掌握：通過本節(jié)課的學習，學生能夠熟練掌握蹲踞式起跑的基本技術，包括起跑器的正確擺放、身體重心的控制、手腳的配合等。在實踐練習中，學生的起跑動作更加規(guī)范，起跑速度明顯提高。

2.理論理解：學生對蹲踞式起跑的原理有了深入的理解，能夠清晰地描述起跑過程中的關鍵動作和技術要求，對提高起跑效率有了更科學的認識。

3.動作協(xié)調性：通過反復練習，學生的動作協(xié)調性得到了提高，起跑時的身體平衡和動作穩(wěn)定性明顯增強，減少了因動作不協(xié)調導致的摔倒等風險。

4.自我調整能力：學生在練習過程中學會了如何根據自身特點調整起跑姿勢和起跑器，能夠自主進行技術調整，以達到最佳的起跑效果。

5.運動素養(yǎng)：學生對體育運動的興趣和熱情得到了提升，養(yǎng)成了積極參與體育鍛煉的良好習慣，增強了自我管理和自我監(jiān)督的能力。

6.團隊合作：在分組練習中，學生學會了與同伴合作，互相學習、互相幫助，形成了良好的團隊協(xié)作精神。

7.安全意識：學生在學習過程中增強了安全意識，了解了運動損傷的預防措施，能夠在練習中注意自我保護，避免受傷。

8.競技態(tài)度：學生在課堂學習和練習中展現(xiàn)出積極向上的競技態(tài)度，遵守比賽規(guī)則，尊重對手，培養(yǎng)了良好的體育道德。教學反思與改進今天的課上，我對學生們進行蹲踞式起跑的教學，整體來看，學生們對技術的掌握有了一定的進步，但也存在一些不足之處，這讓我對教學過程進行了深入的反思。

首先，我發(fā)現(xiàn)學生在起跑器的調整上還存在一些問題。盡管我在課堂上進行了詳細的講解和示范，但部分學生在實際操作中仍然無法正確調整起跑器。我認識到，可能是我講解得不夠具體，或者學生沒有充分理解。因此，我計劃在未來的教學中，增加一些互動環(huán)節(jié)，比如讓學生親自嘗試調整起跑器，然后我進行點評和指導，以此來提高他們的實際操作能力。

其次，課堂練習的時間安排不夠合理。在鞏固練習環(huán)節(jié)，我沒有預計到學生們在練習中會花費較多的時間，導致課堂小結和作業(yè)布置的時間被壓縮。我打算在今后的教學中，更加精確地掌控時間，確保每個環(huán)節(jié)都能得到充分的實施。

關于改進措施，我有以下幾點計劃：

1.針對起跑器調整的問題，我將制作一些直觀的教學道具，比如標有正確位置的起跑器模型，讓學生可以更直觀地理解起跑器的正確擺放方法。

2.在課堂練習環(huán)節(jié)，我會適當減少理論講解的時間，增加學生的實際操作時間，讓他們有更多機會動手實踐，提高技術的熟練度。

3.為了讓學生更好地理解蹲踞式起跑的技術要領，我計劃引入一些優(yōu)秀運動員的起跑視頻，讓