心理健康教育講稿：直面挫折收獲成長

心理健康教育講稿：直面挫折收獲成長上課之前，我們通過一分鐘的視頻，帶大家認識一個人。視頻中的主人公叫力克胡哲，命運決定了他的一生必將充滿坎坷、歷經(jīng)絕望，但即使這樣，他從未放棄對命運的抗爭，頑強的活出了生命的光彩。前幾天，我就“什么是收獲”這個問題在部分同志中搞了個小討論，大家七嘴八舌暢所欲言，道出了自己對“收獲”的認識。有的說收獲就是自己想要的東西得到了；有的說收獲是工作取得了成績，受到了肯定和表彰；有的說收獲是自己得到了鍛煉，變得成熟了；還有的說收獲就是成功，不成功就談不到收獲。不錯，同志們談的這些都是對的，但還有一種收獲往往被人們所忽視，那就是——挫折。一、挫折常伴你我他俗話說：家家有本難念的經(jīng)，人人都有難唱的曲。這“難念的經(jīng)”“難唱的曲”，大多是指困難和挫折。那么，我們應(yīng)該怎樣看待困難和挫折呢？（一）要認識到挫折不可避免。在現(xiàn)實生活中，誰都不希望自己經(jīng)歷失敗，飽受挫折，但我們每個人還是不可避免地要遇到這樣或那樣的挫折，品味這樣或那樣的失敗，并從中接受這樣或那樣的教訓(xùn)，這是客觀現(xiàn)象，并不是憑我們意志決定得了的。比如：在我們單位，有的同志想要休假，但因工作任務(wù)重，條件不具備，一時不能滿足；有的想學(xué)點換個崗位處室，但因條件限制不能達成；有的想晉升職級，但因名額條件等的限制不能如愿；還有的因工作失誤或違紀而受到批評，等等。這些都是發(fā)生在我們身邊形形色色的挫折。正如陳毅元帥在一首詩中寫的：“因知天地寬，何處無風云；因知山水遠，到處有不平”。這就告訴我們這樣一個現(xiàn)實：不管你愿不愿意，挫折無時不在，無處不有。我們所處的世界就是一個充滿矛盾的世界，生活中遇到一些挫折，得到一些教訓(xùn)是難免的，只不過各人所遇挫折的形式、內(nèi)容、程度不同罷了。（二）要認識到挫折并不可怕。事實證明，遇到挫折，如果處理得好，就能成為我們邁向成功的階梯。果農(nóng)在種蘋果時，如果遇到許多年只開花不結(jié)果的樹，就會在樹干上砍幾刀，第二年就會結(jié)出累累碩果。這幾刀雖然減緩、削弱了樹的長勢，但卻有效促進了花芽形成，提高了著果率。這幾刀，雖然是痛苦的，但無疑給了樹實現(xiàn)自我的契機。我們的生活和事業(yè)，何嘗不是如此呢？古往今來，無數(shù)的能人志士正是因為經(jīng)歷了挫折，幡然醒悟，才大有作為。司馬遷在《報任安書》中寫道：屈原放逐，乃賦《離騷》：左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法》修列。而司馬遷本人，也是因遭受李陵之禍，所以才會“述往事，思來著”，發(fā)奮著成《史記》。所以當挫折和失敗來臨時，以坦然、無畏的態(tài)度去迎接，把挫折和失敗變成激勵我們前進的動力。（三）要認識到挫折并非命中注定。生活中，有些同志遇到挫折常常哀嘆命運不濟，時運不佳，把挫折簡單地歸結(jié)為命運不好。把挫折和失敗歸結(jié)到命運上，只能是一時平衡心理。只有認真地正視受挫的原因，總結(jié)失敗的教訓(xùn)，才能找到成功的方法。二、挫折是塊磨刀石有這樣一個故事：一個乞丐和一個富商同時迷路走進一片森林。數(shù)天之后，富商餓死了，但乞丐卻依然活著。后來有人問乞丐其中的奧妙，他說：“我對饑餓已經(jīng)習慣了，況且草根也可充饑；可那富商平日大魚大肉，哪能承受這般苦，故他早我而亡。”同理，假如一個人生活中總是一帆風順，那么他一旦遇到逆境，將顯得比別人更無法應(yīng)對。因此，凡是聰明者，都是愿把挫折當朋友、在逆境中磨礪自己的人。（一）挫折讓我們更加堅強。冰心先生的詩：成功的花，人們只驚羨它現(xiàn)時的明艷，然而當初它的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑滿了犧牲的血雨。有這樣一名戰(zhàn)士，左小腿截肢6次，經(jīng)歷4次搶救，他毅然穿上假肢，重新站立，經(jīng)歷了無數(shù)次跌倒、爬起，傷口磨得血肉模糊，腿腫的連褲子都套不進去，每走一步，鉆心的疼痛讓他幾近崩潰，但即使是這樣，僅僅過了一個月，他就返回部隊參加訓(xùn)練了。為了恢復(fù)到尖兵狀態(tài)，他幾乎是拼著命在練，別人跑3公里，他就跑5公里；別人練5公里，他就穿防彈衣、綁沙袋跑。戰(zhàn)勝傷痛，為他換來了自己的涅槃重生，命運再一次被放到耀眼的舞臺上，正是不斷的經(jīng)歷挫折，他才能一次又一次的重新站起來，挫折培養(yǎng)了他堅韌的品質(zhì)。（二）挫折給我們指明方向。用辯證的觀點看，挫折并不是失敗的標志，而是朝著成功的開始。當有人嘲笑愛迪生發(fā)明蓄電池失敗了二萬五千次時，這位卓越的發(fā)明家回答說：“不！我沒有失敗，我發(fā)現(xiàn)了兩萬五千次蓄電池不管用的原因”。從這里可以看出，成功與失敗總是聯(lián)系在一起的，成功常常是建立在失敗的基礎(chǔ)上，這正像毛主席講的那樣，失敗是成功之母。所以我們應(yīng)當認識到，正是由于挫折和失敗，才使人們變得更加聰明，才能努力地去尋找通向成功之路。（三）挫折為我們增添動力。挫折會阻礙一個人的追求，但也會成為一個人前進中取之不盡、用之不竭的動力源泉。舉世聞名的美國拳王阿里，在長達20年的職業(yè)拳賽生涯中，僅有三四次失敗，但他非常重視運用這些失敗激勵自己。1973年3月底，在圣地亞哥的一次拳擊比賽中，阿里被名不見傳的肯諾頓打碎了下巴，以慘敗而告終。輿論界為之大嘩，隨之而來的是阿里的紀念章被減價處理，嘲諷、謾罵的侮辱如雪片般飛來。面對這種情況，阿里把慘痛的失敗變?yōu)閯恿?，毫不松懈地苦?終于，在數(shù)月后的洛杉磯比賽中，他一拳擊倒了肯諾頓，重新取回了勝利?？梢姡瑘詮娡羞@樣一種特性，即越挫折越奮進，不少成功者，正是利用自己的挫折，一躍奮起，獲得了最終成功。三、戰(zhàn)勝挫折當強者（一）要保持樂觀態(tài)度。中國達人秀的冠軍，無臂鋼琴師劉偉，年幼時便失去了雙臂，他用雙腳演奏出了優(yōu)美的旋律，當主持人問他：“我們用手學(xué)鋼琴，都學(xué)很多年，你用腳是怎么做到的？”他說：“我覺得在我的人生中只有兩條路，要么趕緊死，要么精彩的活著，沒有人規(guī)定鋼琴一定要用手彈?！比珗稣坡暲讋樱瑧{借著這股不向命運低頭的勇氣，最終，劉偉走上了維也納金色大廳，用腳趾演奏了一曲《梁?！氛鞣巳珗雎牨姟Ｋ?，既然人的一生總是與困難或挫折相伴，我們何不以樂觀的態(tài)度勇敢面對呢，正所謂“與困難作斗爭，其樂無窮”，只有這樣才能感受到成功的喜悅，人生的價值。所以，面對挫折，我們應(yīng)該多一點堅強，少一份脆弱。（二）要提高承受能力。事實說明，一個人挫折感的強與弱，并非是由挫折或失敗的大小所決定，而是在于個人承受挫折的心理能力。《苦難輝煌》的作者金一南將軍，雖然父親是解放軍的炮兵政委、開國將領(lǐng)，但卻從沒有給他帶來任何蔭庇。他初中畢業(yè)后只當了一名普通的燒瓶工，一直到35歲也只是國防大學(xué)圖書館管理員，42歲才開始寫書，但第一本手寫的22萬字的著作不僅沒有引起重視，而且竟然被粗心的編輯弄丟了，直到46歲終于登上了國防大學(xué)的講臺。然而，一次次的碰釘子、一次次的遇到挫折，金一南始終沒有改變自己的志向，回望自己走過的路，金教授說：“苦難讓我把根扎進泥土了，如果不是這樣，我的根肯定是飄著的。只要精神不倒，干什么事干到最好，就能在逆境中掌握自己的命運。”（三）要學(xué)會總結(jié)教訓(xùn)。失敗并不可怕，但防止犯同樣的錯誤，遭受同樣的挫折，這一點很重要。每次挫折都是一次機遇