小學(xué)階段籃球訓(xùn)練學(xué)期計(jì)劃

小學(xué)階段籃球訓(xùn)練學(xué)期計(jì)劃小學(xué)階段籃球訓(xùn)練學(xué)期計(jì)劃篇一目的任務(wù)：活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)和個(gè)性。情況分析：（1）今年凡是有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生都會(huì)吸收到隊(duì)伍中加強(qiáng)訓(xùn)練輔導(dǎo)。（2）身體素質(zhì)教差，在場(chǎng)上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。（3）心理素質(zhì)不穩(wěn)定，直接制約比賽的成敗。根據(jù)以上的分析，今年要有針對(duì)的制定以下訓(xùn)練計(jì)劃：一、重新選拔吸收隊(duì)員，新成立籃球隊(duì)。1、通過(guò)各級(jí)老師的推薦選拔隊(duì)員。2、根據(jù)上學(xué)期開(kāi)展的級(jí)組籃球賽等物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來(lái)。3、通過(guò)同學(xué)間的了解選出原來(lái)球隊(duì)隊(duì)員。4、通過(guò)體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手。二、開(kāi)展有計(jì)劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。2、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達(dá)到熟練運(yùn)用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過(guò)對(duì)隊(duì)員的各種運(yùn)球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對(duì)所有技術(shù)的靈活連貫運(yùn)用。3、戰(zhàn)術(shù)的有針對(duì)性學(xué)習(xí)，加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練。通過(guò)對(duì)戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動(dòng)練習(xí)、無(wú)對(duì)抗性的配合練習(xí)，到攻防對(duì)抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等，使隊(duì)員達(dá)到一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守；進(jìn)攻配合（傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合）、防守配合（擠過(guò)配合、穿過(guò)配合、繞過(guò)配合、交換防守配合、關(guān)門(mén)配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合）。4、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用。5、重視心理、臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過(guò)模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊(duì)員的意志品質(zhì)問(wèn)題和個(gè)人情緒問(wèn)題，包括堅(jiān)定的目的性、頑強(qiáng)性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。通過(guò)以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練，克服各種外來(lái)的困難，以飽滿的熱情和最高的競(jìng)技狀態(tài)迎接比賽，正常發(fā)揮，爭(zhēng)取好的名次，這是籃球隊(duì)的總目標(biāo)。小學(xué)階段籃球訓(xùn)練學(xué)期計(jì)劃篇二一、開(kāi)始階段：集合、明確培訓(xùn)目的意義、明確培訓(xùn)主要內(nèi)容與基本要求。1、明確培訓(xùn)目的意義：相互學(xué)習(xí)，共同提高，提高籃球教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量。2、明確培訓(xùn)主要內(nèi)容：籃球運(yùn)動(dòng)的專門(mén)性熱身準(zhǔn)備活動(dòng)；籃球基本技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練方法；籃球基礎(chǔ)配合的教學(xué)與訓(xùn)練方法；籃球興趣的培養(yǎng)與籃球意識(shí)的形成。3、明確培訓(xùn)基本要求：積極參與實(shí)踐體驗(yàn)和模擬測(cè)試，注意做好熱身運(yùn)動(dòng)，自行掌握增減衣物，確保培訓(xùn)課中的安全和自身健康。二、準(zhǔn)備階段：根據(jù)教學(xué)訓(xùn)練階段進(jìn)度來(lái)確定熱身運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的組合，注意技術(shù)間銜接，遵循循序漸進(jìn)的原則。1、以發(fā)展柔韌、靈敏素質(zhì)和籃球基本步法、跑、跳為主的專項(xiàng)基本技術(shù)熱身練習(xí)。2、以籃球原地運(yùn)、傳、接、投和行進(jìn)間運(yùn)、傳、接、投等基本技術(shù)為主的專項(xiàng)基本技術(shù)熱身練習(xí)。三、實(shí)踐階段：采用先合后分的組織方式進(jìn)行培訓(xùn)，實(shí)踐體驗(yàn)時(shí)按性別分組進(jìn)行練習(xí)。（一）基本技術(shù)部分：1、球感練習(xí)；2、運(yùn)球與防守運(yùn)球：運(yùn)球時(shí)必須學(xué)會(huì)用肢體護(hù)球和變化節(jié)奏的技巧，并注意應(yīng)當(dāng)將眼睛從運(yùn)球中解脫出來(lái)，觀察場(chǎng)上的情況；防守運(yùn)球時(shí)必須保持低重心，雙腿開(kāi)立度較大和雙臂張開(kāi)，加大控制面，加強(qiáng)對(duì)重要線路的封堵，并伺機(jī)捅、撥球以加強(qiáng)防守的攻擊性。3、傳接球與防守傳接球：傳球時(shí)必須選擇好時(shí)機(jī)、線路，把握好力度、弧度，并注意選擇合理而隱蔽的傳球方式，接球時(shí)必須保持好合理的接球手型，主動(dòng)迎球，并用余光觀察防守位置，合理選擇位置或利用肢體護(hù)球；防守接球時(shí)必須根據(jù)接球隊(duì)員所在位置，選擇在接球隊(duì)員身后貼、靠或繞前、繞側(cè)伸手干擾其接球或捅、撥球，盡可能破壞其接球后的動(dòng)作銜接而失誤。4、投籃與防守投籃：投籃時(shí)必須選擇好自己習(xí)慣的位置或投籃方式，把握好時(shí)機(jī)、力度、弧度、角度；防守投籃時(shí)必須遵循封堵投籃隊(duì)員與籃筐間的路線，并盡可能貼近投籃隊(duì)員揚(yáng)手或跳起封蓋，降低其命中率，要注意盡可能避免在投籃隊(duì)員身上犯規(guī)，如在特定情況下必須果斷犯規(guī)，但決不能給對(duì)手命中加罰的機(jī)會(huì)。（二）基礎(chǔ)配合部分：1、傳切與防守傳切配合：傳切配合時(shí)，傳球隊(duì)員必須把握好傳球的時(shí)機(jī)、路線和力度，根據(jù)切入隊(duì)員的路線、速度和特點(diǎn)選擇好傳球的方式和落點(diǎn)，兩人必須有一定的默契，做到人到球到，而切入的隊(duì)員必須利用移動(dòng)節(jié)奏的變化或身體的對(duì)抗獲得切入的路線和搶占有利位置，提高成功率；防守傳切配合時(shí)，首先應(yīng)堵截其切入路線，與其保持最近距離，并始終占據(jù)切入隊(duì)員與傳球隊(duì)員之間的線路上，伸手干擾破壞或搶斷球。2、突分與防守突分配合：突分配合時(shí)，突破隊(duì)員必須先觀察防守隊(duì)員位置，在利用肢體護(hù)好球的前提下，選擇突破路線和時(shí)機(jī)，預(yù)判補(bǔ)位防守隊(duì)員將作何動(dòng)作，將其吸引過(guò)來(lái)補(bǔ)防，然后將球準(zhǔn)確傳給空位或最佳位置的同伴，在突破隊(duì)員突破時(shí)，其他同伴必須做好到達(dá)有利位置接球的準(zhǔn)備；防守突分時(shí)，首先要利用敏捷的步法和合理利用肢體堵截其突破線路和傳球路線，給對(duì)手制造突破傳球的難度，當(dāng)被突破時(shí)，在隊(duì)友補(bǔ)防的一剎那要快速換位防守漏防隊(duì)員或搶斷傳球。3、掩護(hù)與防守掩護(hù)配合：掩護(hù)時(shí)，落位要穩(wěn)，掩護(hù)面積要大，不能有多余的犯規(guī)動(dòng)作，不管給有球還是無(wú)球隊(duì)友掩護(hù)時(shí)，都要選擇合理的掩護(hù)時(shí)機(jī)和位置，并在掩護(hù)后及時(shí)后撤找空或轉(zhuǎn)身占據(jù)有利位置，被掩護(hù)的隊(duì)員要伺機(jī)快速擺脫防守尋找戰(zhàn)機(jī)；防守掩護(hù)時(shí)，采用擠過(guò)、穿過(guò)、繞過(guò)來(lái)控制，盡量不采用換防。（三）戰(zhàn)術(shù)配合部分：1、快攻與防守快攻：（1）長(zhǎng)傳快攻與防守長(zhǎng)傳快攻：長(zhǎng)傳快攻前提是在控制住后場(chǎng)籃板球后，由長(zhǎng)傳球技術(shù)掌握較好的隊(duì)員（中鋒或前鋒）直接將球長(zhǎng)傳到前場(chǎng)而形成進(jìn)攻無(wú)人防守或以多打少的局面，此類快攻必須要求長(zhǎng)傳準(zhǔn)、隊(duì)友快下意識(shí)強(qiáng)，但快下隊(duì)員必須采用先靠近邊線側(cè)身跑，在接近罰球線前再向籃筐方向切入，以便觀察來(lái)球角度、速度，為接球攻籃創(chuàng)造條件；防守長(zhǎng)傳快攻時(shí)，離球較近的防守隊(duì)員要積極、及時(shí)截?cái)喔蓴_一傳對(duì)手的傳球，延緩對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻的速度，同時(shí)防守快下的隊(duì)員要追擊堵截快下對(duì)手的切入和接球線路，進(jìn)行斷球或破壞球。（2）短傳快攻與防守短傳快攻：短傳快攻時(shí)，控制籃板球隊(duì)員出球要快，快下隊(duì)員要有層次，彼此間保持合理的距離和位置，隊(duì)友間傳接球要準(zhǔn)確迅速，在以多打少時(shí)要抓住瞬間即逝的機(jī)會(huì)，果斷進(jìn)攻（講解三打二的進(jìn)攻）；防守短傳快攻時(shí)，重點(diǎn)追擊堵防有球隊(duì)員，保護(hù)籃下，不給對(duì)手輕松攻籃的機(jī)會(huì)（講解二防三的防守）。2、聯(lián)防與進(jìn)攻聯(lián)防：聯(lián)防時(shí)，應(yīng)根據(jù)對(duì)方特點(diǎn)采用“二一二”、“二三”、“三二”等聯(lián)防（重點(diǎn)講解“二一二”聯(lián)防）；進(jìn)攻聯(lián)防時(shí)，要根據(jù)對(duì)方采用何種聯(lián)防形式而有針對(duì)性的采用“一三一”、“三二”、“二三”等來(lái)破解其聯(lián)防。（四）體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)籃球運(yùn)球測(cè)試部分。1、場(chǎng)地器材的布置準(zhǔn)備。2、按測(cè)試方法對(duì)參訓(xùn)教師進(jìn)行模擬測(cè)試，每位老師至少測(cè)試一次。3、教學(xué)訓(xùn)練建議。四、結(jié)束階段：1、自由討論交流籃球教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。2、自行放松運(yùn)動(dòng)。小學(xué)階段籃球訓(xùn)練學(xué)期計(jì)劃篇三一、學(xué)生分析由于我鎮(zhèn)屬于城鄉(xiāng)結(jié)合部，在小學(xué)階段大部分學(xué)生沒(méi)有接觸到籃球跟談不上系統(tǒng)的學(xué)習(xí)籃球了，通過(guò)對(duì)本校初一學(xué)生共性的觀察，了解到學(xué)生對(duì)籃球的興趣較濃厚，但籃球基礎(chǔ)一般，水平不一，且身體素質(zhì)發(fā)展不平衡。學(xué)生模仿動(dòng)作的能力較強(qiáng)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)的認(rèn)知從直觀、感性、具體的動(dòng)作開(kāi)始，對(duì)知識(shí)的講解已經(jīng)具有理解和思考能力，且具有一定的創(chuàng)新能力。紀(jì)律良好，行為習(xí)慣已經(jīng)正?；梢猿醪秸莆栈@球運(yùn)球技能，但對(duì)基礎(chǔ)練習(xí)缺乏耐心和堅(jiān)持；有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，但小組合作能力不強(qiáng)。對(duì)老師的口令理解不清等，技能學(xué)習(xí)理解能力欠缺。二、教材分析籃球運(yùn)球是籃球基本技術(shù)中重要的技術(shù)，行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球是《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)目標(biāo)體系之下所確定的初中籃球教材的內(nèi)容，結(jié)合教學(xué)目標(biāo)，采用《籃球》——運(yùn)球作為基本教材?；@球是深受學(xué)生喜愛(ài)，有廣泛群眾基礎(chǔ)的項(xiàng)目，但學(xué)生對(duì)籃球的基本技術(shù)------運(yùn)球的技能掌握較少。本單元通過(guò)球感練習(xí)，輔助練習(xí)等方法組織教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，掌握基本的運(yùn)球技能，提高靈敏性和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)結(jié)合作精神。三、教學(xué)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，感受籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)參與興趣，懂得行進(jìn)間籃球運(yùn)球的技術(shù)方法。2、知道并能利用球感練習(xí)提高控制球的能力，掌握運(yùn)球的基本要領(lǐng)，并能完成行高低運(yùn)