南昌師范學(xué)院《社會(huì)體育指導(dǎo)員一級(jí)》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

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《社會(huì)體育指導(dǎo)員一級(jí)》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三四總分得分一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、對(duì)于足球比賽中的角球，以下哪種情況會(huì)被判罰角球：當(dāng)球出了對(duì)方底線時(shí)，會(huì)根據(jù)情況判罰角球或球門球。那么，如果進(jìn)攻隊(duì)員將球踢出了對(duì)方底線，且最后觸球的是防守隊(duì)員，應(yīng)該？（）A.球門球B.角球C.重新發(fā)球D.以上都不對(duì)2、在田徑投擲項(xiàng)目（如鉛球、標(biāo)槍）中，以下關(guān)于投擲技巧的描述，錯(cuò)誤的是：（）A.投擲時(shí)要充分利用身體的旋轉(zhuǎn)力量B.出手角度越高，投擲距離越遠(yuǎn)C.手臂要用力將器械推出D.最后用力階段要爆發(fā)式發(fā)力3、在進(jìn)行健身訓(xùn)練時(shí)，如果出現(xiàn)肌肉酸痛，以下哪種處理方式是恰當(dāng)?shù)?？（）A.停止訓(xùn)練，直到酸痛完全消失B.繼續(xù)訓(xùn)練，以適應(yīng)這種酸痛C.減少訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練D.增加訓(xùn)練量，加速肌肉恢復(fù)4、在乒乓球比賽中，如果球在比賽中碰到了球臺(tái)的邊緣，是否算有效擊球？（）A.算B.不算C.視情況而定D.由裁判決定5、在籃球比賽中，當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員在三分線外投籃出手時(shí)，防守隊(duì)員對(duì)其犯規(guī)，此時(shí)進(jìn)攻隊(duì)員獲得幾次罰球機(jī)會(huì)？（）A.1次B.2次C.3次D.0次6、在籃球比賽中，如果一名隊(duì)員在比賽中技術(shù)犯規(guī)，對(duì)方球隊(duì)將獲得什么？（）A.罰球一次B.罰球兩次C.發(fā)球權(quán)D.罰球一次和發(fā)球權(quán)7、在進(jìn)行瑜伽練習(xí)時(shí)，如果身體某個(gè)部位感到疼痛，應(yīng)該采取以下哪種措施？（）A.堅(jiān)持練習(xí)，克服疼痛B.稍微加大動(dòng)作幅度，突破極限C.立即停止動(dòng)作，調(diào)整姿勢(shì)或?qū)で笾笇?dǎo)D.忽略疼痛，繼續(xù)完成整套動(dòng)作8、在足球比賽中，如果裁判員在比賽中受傷無法繼續(xù)執(zhí)法，應(yīng)如何處理？（）A.比賽暫停，等待裁判員恢復(fù)B.由第四官員接替執(zhí)法C.比賽繼續(xù)，賽后處理D.重新開始比賽9、游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于初學(xué)者來說，以下哪種泳姿相對(duì)更容易掌握？（）A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳10、在籃球比賽中，如果一名球員在防守時(shí)用手阻擋對(duì)方的進(jìn)攻路線，這種行為被稱為？（）A.阻擋犯規(guī)B.打手犯規(guī)C.推人犯規(guī)D.拉人犯規(guī)11、在田徑的投擲項(xiàng)目中，以下關(guān)于鉛球的投擲姿勢(shì)，正確的是：鉛球投擲姿勢(shì)有多種，常見的有背向滑步式和旋轉(zhuǎn)式。那么，哪種姿勢(shì)更適合力量較大的運(yùn)動(dòng)員？（）A.背向滑步式B.旋轉(zhuǎn)式C.兩種效果相同D.取決于個(gè)人習(xí)慣12、在游泳的蝶泳項(xiàng)目中，手臂的動(dòng)作和呼吸的配合非常關(guān)鍵。以下關(guān)于蝶泳呼吸的描述，正確的是：（）A.手臂入水時(shí)吸氣，手臂劃水時(shí)呼氣B.手臂出水時(shí)吸氣，手臂入水時(shí)呼氣C.呼吸可以隨意進(jìn)行，不影響動(dòng)作節(jié)奏D.全程閉氣，不進(jìn)行呼吸13、對(duì)于想要提高身體的柔韌性和平衡感的人來說，以下哪種運(yùn)動(dòng)較為合適：（）A.跳廣場(chǎng)舞B.跳街舞C.跳芭蕾舞D.跳鬼步舞14、對(duì)于剛剛開始進(jìn)行健身鍛煉的人來說，以下哪種訓(xùn)練計(jì)劃更容易適應(yīng)？（）A.每周三次，每次高強(qiáng)度訓(xùn)練B.每周五次，每次低強(qiáng)度訓(xùn)練C.每周兩次，每次中等強(qiáng)度訓(xùn)練D.每天訓(xùn)練，強(qiáng)度適中15、在進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，為了避免肌肉拉傷，以下哪種熱身活動(dòng)是最為必要的？（）A.快速短跑B.靜態(tài)拉伸C.動(dòng)態(tài)拉伸D.高強(qiáng)度的跳躍練習(xí)16、在田徑的投擲項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員在投擲過程中腳踩出投擲區(qū)，此投擲是否有效？（）A.有效B.無效C.重新投擲D.由裁判決定17、在長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中，正確的呼吸方式對(duì)于提高耐力和減輕疲勞非常重要。以下關(guān)于長(zhǎng)跑呼吸的描述，合理的是：（）A.全程用嘴呼吸，以增加進(jìn)氣量B.全程用鼻子呼吸，避免冷空氣刺激C.可以采用口鼻并用的呼吸方式，根據(jù)跑步節(jié)奏調(diào)整D.呼吸頻率越快越好，以提供更多氧氣18、進(jìn)行有氧舞蹈鍛煉時(shí)，以下哪種音樂風(fēng)格通常更能激發(fā)鍛煉者的熱情？（）A.古典音樂B.搖滾音樂C.爵士音樂D.民謠音樂19、在乒乓球比賽中，當(dāng)雙方比分達(dá)到11平后，以下關(guān)于后續(xù)比賽的規(guī)則描述，正確的是：（）A.誰先領(lǐng)先2分誰就獲勝B.誰先得到13分誰就獲勝C.雙方輪流發(fā)球，每輪發(fā)1個(gè)球，直到一方領(lǐng)先2分獲勝D.雙方輪流發(fā)球，每輪發(fā)2個(gè)球，直到一方領(lǐng)先2分獲勝20、在足球比賽中，如果守門員在罰球區(qū)內(nèi)用手接了對(duì)方直接任意球，裁判員應(yīng)該如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰點(diǎn)球C.判罰球門球D.警告守門員二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個(gè)選項(xiàng)是符合題目要求的．）1、參加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，遵循團(tuán)隊(duì)的統(tǒng)一安排和指揮有助于保障安全和順利完成活動(dòng)，這種觀點(diǎn)正確嗎？（）2、在羽毛球的雙打比賽中，同隊(duì)兩名隊(duì)員可以同時(shí)擊球。（）3、進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí)，一開始就采用沖刺的速度跑，能夠更快地提高耐力。（）4、在田徑的跳遠(yuǎn)比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以在助跑道上做標(biāo)記。（）5、在足球比賽中，裁判員可以在比賽中與球員交流戰(zhàn)術(shù)。（）6、足球比賽中，如果一名進(jìn)攻隊(duì)員在越位位置接到隊(duì)友的傳球，但他并沒有參與進(jìn)攻，裁判員不應(yīng)該判罰越位。這種判罰原則是否合理？（）7、在羽毛球比賽中，如果球觸及場(chǎng)地周圍的障礙物，如天花板或墻壁，應(yīng)判為該球無效。這種判罰標(biāo)準(zhǔn)是否準(zhǔn)確？（）8、排球比賽中，隊(duì)員可以用腳將球踢過網(wǎng)進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。（）9、長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和受傷的風(fēng)險(xiǎn)增加，因此應(yīng)該定期安排休息和恢復(fù)時(shí)間，讓身體有足夠的時(shí)間修復(fù)和調(diào)整。這種做法是否必要？（）10、在健身時(shí)，肌肉拉傷后立即進(jìn)行熱敷可以緩解疼痛。（）11、進(jìn)行健身時(shí)，如果沒有達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果，就應(yīng)該增加訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間，而不需要調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。這種做法是否正確？（）12、在健身騎行時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間保持同一騎行姿勢(shì)不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。（）13、排球比賽中，球觸及標(biāo)志桿外側(cè)，應(yīng)判為界外球。（）14、在田徑的鏈球比賽中，運(yùn)動(dòng)員在投擲鏈球時(shí)，鏈球脫手但未出界，應(yīng)重新投擲，這種規(guī)定合理嗎？（）15、籃球比賽中，隊(duì)員在投籃時(shí)，球出手后被對(duì)方打手，不算犯規(guī)。（）三、簡(jiǎn)答題（本大題共6個(gè)小題，共30分)1、（本題5分）排球比賽中，如何提高一傳的穩(wěn)定性和到位率？2、（本題5分）進(jìn)行健身時(shí)，如何制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，以滿足不同身體狀況和健身目標(biāo)的需求？3、（本題5分）探討在健身減脂過程中，如何結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練達(dá)到最佳效果？4、（本題5分）探討在健身增肌訓(xùn)練中，如何合理安排重量、組數(shù)和次數(shù)，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)？5、（本題5分）在足球比賽中，如何通過定位球戰(zhàn)術(shù)（如任意球、角球）得分？請(qǐng)?jiān)敿?xì)介紹戰(zhàn)術(shù)布置和執(zhí)行要點(diǎn)。6、（本題5分）簡(jiǎn)述籃球運(yùn)動(dòng)中，如何在防守時(shí)避免犯規(guī)，掌握合理的防守動(dòng)作和身體接觸尺度。四