康樂服務(wù)與管理 課件匯 （吳玲） 第1章 康樂概述-2.6 沙弧球

課程章節(jié)安排第一章康樂概述第二章康樂項(xiàng)目知識(shí)第三章康樂服務(wù)的規(guī)范第四章康樂管理基礎(chǔ)第五章康樂部物資管理第六章康樂財(cái)務(wù)管理第七章康樂設(shè)備管理第八章康樂安全管理第九章康樂部的衛(wèi)生管理12006-12-20第一章康樂概述2006-12-202第一節(jié)康樂及康樂部的地位2006-12-203一、康樂的基本涵義康樂是人們?cè)诜锹殬I(yè)時(shí)間進(jìn)行的，以一定的設(shè)施設(shè)備和規(guī)范要求為基礎(chǔ)的，以增進(jìn)身心健康愉悅為目的的各種活動(dòng)的總稱?？禈返姆懂犈c生活的關(guān)系康樂活動(dòng)是人類活動(dòng)的一部分康樂圖片說明（附）2006-12-2042006-12-2052006-12-2062006-12-2072006-12-2082006-12-2092006-12-20102006-12-20112006-12-2012這種場(chǎng)所輿論評(píng)價(jià)很低2006-12-20132006-12-2014二、康樂需求分析行為的滿足條件——社會(huì)因素時(shí)間收入動(dòng)機(jī)(文化教育)康樂需求的決定因素2006-12-2015分析需求心理的決定因素有8種

聲望逃避社會(huì)交往結(jié)識(shí)異性獲知家庭團(tuán)聚消遣自我發(fā)現(xiàn)2006-12-2016結(jié)論康樂消費(fèi)市場(chǎng)一直而且天然地存在著,只要康樂企業(yè)提供的產(chǎn)品適應(yīng)時(shí)代的需求,顧客的內(nèi)在需求就會(huì)被激發(fā),在條件合適的時(shí)候就會(huì)變成現(xiàn)實(shí)的購(gòu)買力.-------人們開始買單2006-12-2017四、康樂部在飯店中的地位

康樂部是飯店創(chuàng)收潛力最大的部門康樂部是飯店星級(jí)評(píng)定的重要硬件康樂是飯店促銷的重要因素康樂部經(jīng)營(yíng)是飯店經(jīng)營(yíng)水準(zhǔn)的重要標(biāo)志2006-12-2018五、康樂部的主要任務(wù)---滿足需求滿足客人健康的需求滿足客人娛樂的需求滿足客人安全的需求滿足客人衛(wèi)生的需求滿足客人求知的需求滿足客人社交的需求2006-12-2019第二節(jié)康樂業(yè)的現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢(shì)2006-12-2020一、康樂業(yè)的現(xiàn)狀消費(fèi)主體（結(jié)構(gòu)）科技的影響經(jīng)營(yíng)的主體康樂場(chǎng)所的功能項(xiàng)目的流行2006-12-2021二、現(xiàn)代康樂業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)康樂項(xiàng)目的發(fā)展情態(tài)文化主題性康樂理念（董觀志）保健類受到推崇自然與自我的發(fā)展趨勢(shì)2006-12-2022三、我國(guó)康樂業(yè)現(xiàn)狀分析（略）參見書2006-12-2023第三節(jié)康樂部的組織機(jī)構(gòu)2006-12-2024一、康樂部組織機(jī)構(gòu)設(shè)計(jì)

康樂部組織機(jī)構(gòu)設(shè)計(jì)的原則適應(yīng)經(jīng)營(yíng)需要科學(xué)設(shè)置鏈?zhǔn)焦芾斫y(tǒng)一與分散相結(jié)合因材適用2006-12-2025二、組織機(jī)構(gòu)模式亞洲模式（特征）歐美模式（特征）混合式康樂部組織機(jī)構(gòu)圖（略）2006-12-2026飯店總經(jīng)理餐飲部經(jīng)理客房部經(jīng)理財(cái)務(wù)部經(jīng)理康樂部總監(jiān)洗浴中心經(jīng)理保齡球俱樂部經(jīng)理夜總會(huì)經(jīng)理桑拿房主管桑拿房服務(wù)員亞洲模式2006-12-2027飯店總經(jīng)理餐飲部經(jīng)理客房部經(jīng)理康樂部總監(jiān)夜總會(huì)經(jīng)理酒吧主管洗浴中心經(jīng)理保齡球俱樂部經(jīng)理歌舞廳主管桑拿房主管游泳池部長(zhǎng)人力資源部歐美模式2006-12-2028三、康樂部各層級(jí)人員崗位職責(zé)與素質(zhì)要求略2006-12-2029第二章康樂項(xiàng)目

第一節(jié)保齡球Bowling2006-12-20302006-12-20312006-12-2032一、保齡球運(yùn)動(dòng)起源

英文：“Bowling”的譯音是“保齡”，在中國(guó)被之稱為保齡球運(yùn)動(dòng)。這是一種在室內(nèi)木板球道上用球滾動(dòng)來撞擊木瓶的體育運(yùn)動(dòng)。

1.保齡球的歷史起源，最早可以追溯到距今5000年前。332006-12-20342006-12-204世紀(jì)前“九柱戲”在13世紀(jì)、14世紀(jì)的歐洲17世紀(jì)被荷蘭移民帶到了美國(guó)。1820年至1830年間352006-12-20二、保齡球的發(fā)展1841年1875年1895年9月362006-12-201952年（FIQ）成立1954年1963年1992年第25屆巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)372006-12-20三、保齡球的常識(shí)㈠球最原始的球系石制，后來改用木料制做。當(dāng)時(shí)球的直徑不大，也沒有指孔；到了19世紀(jì)20年代，在美國(guó)生產(chǎn)出了樹脂球；40年代，又制成了一種全黑色、帶花紋的塑膠球。382006-12-20球體表面2006-12-2039保齡球的常識(shí)50年代后期出現(xiàn)了塑膠樹脂高分子合成球。70年代聚脂(Polyester)球占主導(dǎo)地位，90年代互動(dòng)反應(yīng)性能優(yōu)越的活性樹脂(reactiveResin)球以其優(yōu)越的性能征服了保齡世界。相信今后還會(huì)出現(xiàn)高科技的保齡產(chǎn)品。402006-12-202006-12-2041㈡保齡球的構(gòu)造保齡球分為公用球與專用球兩類。專用球由內(nèi)球核、重量堡壘和外殼三部分組成。重量堡壘是重質(zhì)塑膠粒子合成體，它有堡壘、方塊、燈泡、蘑菇等形狀。422006-12-20㈢保齡球的重量與規(guī)格16磅-7.258千克15磅-6.804千克14磅-6.350千克13磅-5.897千克12磅-5.443千克11磅-4.990千克10磅-4.536千克9磅-4.082千克8磅-3.629千克7磅-3.175千克6磅-2.722千克

球的直徑為21.8厘米，圓周不大于68.5厘米，共有11種規(guī)格。432006-12-20㈣球道的構(gòu)造（見圖）球道投球區(qū)犯規(guī)線坑護(hù)板442006-12-202006-12-20452006-12-2046球溝回球裝置重置按鈕計(jì)分臺(tái)472006-12-20㈤球瓶10個(gè)球瓶間距30.48CM表面圓滑重1.26千克~1.45千克.高38.85CM最大部位直徑12.1CM482006-12-20四、保齡球記分規(guī)則

比賽保齡球比賽以局為單位，一局分10輪，每輪有兩次投球機(jī)會(huì)。如果第一次把10個(gè)木瓶全部擊倒，就不能再投第二次。唯有第10輪不同，全中時(shí)繼續(xù)投完最后兩個(gè)球，補(bǔ)中時(shí)繼續(xù)投完最后一個(gè)球，結(jié)束全局。

1.比賽以抽簽決定道次。每局在相鄰的一對(duì)球道上進(jìn)行比賽。每輪互換球道，直至全局結(jié)束。

2.保齡球比賽時(shí)，均以6局總分決定名次。492006-12-20

保齡球按順序每輪允許投2個(gè)球，投完10輪為1局。每擊倒1個(gè)木瓶得1分。投完一輪將兩個(gè)球的“所得分”相加，為該輪的“應(yīng)得分”，10輪依次累計(jì)為全局的總分。全中;補(bǔ)中502006-12-20五、保齡球的術(shù)語STRIKE

SPARE

SPLIT

TURKEY

INSIDEOUTSIDE

POCKET

CLOSE

512006-12-20六、動(dòng)作技術(shù)選擇適合自己力量的球助走步法分為3步、4步、5步、三種4步法最為常用第一步，先從右腳起步，同時(shí)將球向前伸出；第二步，左腳踏出，球在手上與身體的角度約成90度；第三步，右腳向前踏出時(shí)，球的位置放到后面；第四步，左腳滑出時(shí)，同時(shí)將球從手里輕力送出。522006-12-20532006-12-202006-12-2054七、球道保養(yǎng)除塵清潔上油------上油的目的是保護(hù)球道,使球在球道上正常的運(yùn)行,使球員更利于發(fā)揮自己的水準(zhǔn)和風(fēng)格。每平方英尺的球道表面覆蓋0.0167立方厘米的球道油的厚度為一個(gè)單位油。552006-12-20

第三節(jié)網(wǎng)球562006-12-20一、網(wǎng)球的起源與發(fā)展網(wǎng)球與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為世界四大紳士運(yùn)動(dòng).11世紀(jì)法國(guó)的僧侶們?yōu)檎{(diào)劑單調(diào)的生活，消除無聊的煩惱，常常進(jìn)行一種用手掌擊球的游戲。開始是對(duì)墻擊球，后來兩人對(duì)擊，有時(shí)在兩人中間掛一條繩。12-13世紀(jì)的法國(guó),當(dāng)時(shí)這種運(yùn)動(dòng)不僅在修道院中盛行，而且也出現(xiàn)在法國(guó)宮廷(14世紀(jì)中葉)。英文名稱的得來。572006-12-201358-1360年15世紀(jì)16世紀(jì)1873年1875年582006-12-201877年，在溫布爾頓舉辦了首屆草地網(wǎng)球錦標(biāo)賽，即溫布爾頓第一屆比賽。亨利·瓊斯同另外兩個(gè)人為這次比賽制定了全新的規(guī)則，他本人擔(dān)任了比賽的裁判。當(dāng)時(shí)的球場(chǎng)為長(zhǎng)方形的，長(zhǎng)23.77米，寬8.23米，至今未變。592006-12-20602006-12-20二、網(wǎng)球的發(fā)展史1881年世界上第一個(gè)網(wǎng)球協(xié)會(huì)1913年3月1日1885年1896年1988年

612006-12-2090年代后網(wǎng)球發(fā)展的特點(diǎn)一是普及二是水平高，爭(zhēng)奪激烈三是隨著器材的改革，尤其是球拍的研制，網(wǎng)球?qū)⑾蛑α?、速度型方向發(fā)展；四是網(wǎng)球的職業(yè)化、商業(yè)化程度會(huì)越來越高。622006-12-20美國(guó)網(wǎng)球相關(guān)資料1874年瑪利·奧特布里奇女士西奧多?羅斯福(1887年哈佛)632006-12-20642006-12-20三、網(wǎng)球的特點(diǎn)適應(yīng)面廣(短式.軟式)可提高人的反應(yīng)能力,增強(qiáng)靈敏度和身體協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)人的耐力和爆發(fā)力652006-12-20四、基本常識(shí)球網(wǎng)中心0.914M底線后至少有6.4M的空地;邊線后至少有3.66M的空地室外圍欄不低于6M,室內(nèi)天棚不低于12M.網(wǎng)球場(chǎng)地圖2006-12-20662006-12-20674.網(wǎng)球場(chǎng)地草地----這是歷史最悠久、最具傳統(tǒng)意味的一種場(chǎng)地。由于其對(duì)草的特質(zhì)、規(guī)格要求極高，而適宜的草籽又不具備良好的適應(yīng)性，加之氣候的限制以及其需要極周到、細(xì)致的保養(yǎng)與維護(hù)，費(fèi)用昂貴，所以此種球場(chǎng)特別是對(duì)用作正規(guī)比賽的草地網(wǎng)球場(chǎng)很難被推廣到世界各地。人造草地----這是天然草場(chǎng)的仿效物，其結(jié)構(gòu)有點(diǎn)兒像地毯，只不過底層是尼龍編織物，其上栽植的是束狀尼龍短纖維，為保持纖維的直立性，纖維之間以細(xì)砂為填充物。這種場(chǎng)地需要平整、堅(jiān)固的基底，附設(shè)有良好的排水結(jié)構(gòu)，并且，因其白色界線是與周圍場(chǎng)地直接拼編在一起的，所以免去了許多諸如劃線等維護(hù)上的麻煩，也使其成為了全天候場(chǎng)地的一種，維護(hù)者只需經(jīng)常梳平整理并適時(shí)增添其間的細(xì)砂就可以了。

682006-12-20草地2006-12-2069軟性場(chǎng)地----法國(guó)公開賽的紅土球場(chǎng)，是“軟性球場(chǎng)”最典型的代表。另外，常見的各種沙地、泥地等都可稱為軟性場(chǎng)地。此種場(chǎng)地不是非常堅(jiān)硬，地表鋪有一層細(xì)沙或磚粉末，特點(diǎn)是球落地時(shí)與地面有較大的磨擦，球速比較慢，球員在跑動(dòng)中特別是在急停急回時(shí)會(huì)有很大的滑動(dòng)余地，這些決定了球員必須具備比在其他場(chǎng)地上更優(yōu)良的意志品質(zhì)和更出色的奔跑、移動(dòng)能力，否則很難取勝。沙地或土地網(wǎng)球場(chǎng)雖然造價(jià)比較低，但保養(yǎng)和維護(hù)起來卻是相當(dāng)麻煩的，平時(shí)它需要澆水、拉平、劃線、掃線，雨天過后它需要平整、滾壓等等。由此，打球的人更應(yīng)該對(duì)場(chǎng)地及場(chǎng)地上的一切設(shè)施備加愛護(hù)。

702006-12-20紅土地2006-12-2071硬地----這是最普通的一種場(chǎng)地了，經(jīng)常打網(wǎng)球的人沒有不熟悉此種場(chǎng)地的。它一般由水泥和瀝青鋪墊而成，其上涂有紅、綠等漂亮的顏料或鋪有一層高級(jí)塑膠面層，其表面平整、硬度高，球的彈跳非常有規(guī)律但球的反彈速度很快，平時(shí)易于清掃和維護(hù)，基本上用不著很精心的照顧。許多公共網(wǎng)球場(chǎng)都采用這種硬地球場(chǎng)。

★需注意的是硬地不如其他質(zhì)地的場(chǎng)地彈性好，初學(xué)者在其上練球時(shí)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)自己的保護(hù)，特別是膝、踝關(guān)節(jié)，否則由于初學(xué)者奔跑、移動(dòng)的方法可能不盡正確，地表的反作用又很強(qiáng)很僵硬，所以比較容易對(duì)一些部位造成傷害。自我保護(hù)的辦法是：時(shí)刻保持膝關(guān)節(jié)的彎曲以便隨時(shí)依靠膝關(guān)節(jié)的升降和緩沖抵減來自于地面的反作用力；奔跑時(shí)重心落在前腳掌上以使整個(gè)身體更有彈性；變向回動(dòng)時(shí)也盡可能地降低重心。

722006-12-20合成塑膠場(chǎng)----此種場(chǎng)地的材質(zhì)與塑膠田徑跑道的材質(zhì)屬同類，它以鋼筋混凝土或其他類似的材質(zhì)結(jié)構(gòu)為基底，表面鋪撒的是合成塑膠顆粒，其間以專用膠水相粘。這種場(chǎng)地的彈性及硬度依塑膠顆粒的大小、鋪撒的緊密程度及其本身的特質(zhì)而定。塑膠場(chǎng)地顏色艷麗、管理方便，室內(nèi)外皆可鋪設(shè)，也是可供選擇的理想的公共球場(chǎng)。網(wǎng)球地毯----故名思義，這是一種“便攜式”可卷起的網(wǎng)球場(chǎng)，其表面是塑膠面層、尼龍編織面層等，一般用專門的膠水粘接于具有一定強(qiáng)度和硬度的瀝青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接鋪展或粘接于任何有支持力的地面上，其鋪卷方便、適于運(yùn)輸且有非常強(qiáng)的適應(yīng)性，室內(nèi)室外甚至屋頂都可采用。732006-12-20涂塑地面2006-12-20745.球場(chǎng)上用球外部需要由紡織材料統(tǒng)一（呢絨）包裹，顏色為白色或黃色，接縫處需無縫線(1927年)痕跡.重量要介于2盎司（56.7克）和2又1/6盎司（58.5克）之間。直徑６．３５～６．６７ＣＭ，反彈高度１．３５Ｍ～１．４７Ｍ2006-12-20756.網(wǎng)球拍.從1997年1月1日起，在職業(yè)比賽中使用的球拍拍框的總長(zhǎng)度（包括拍柄）不能超過27英寸（73.66厘米）。從2000年1月1日起，在非職業(yè)比賽中使用的球拍拍框的總長(zhǎng)度（包括拍柄）不能超過27英寸（73.66厘米）。拍框的總寬度不能超過12又1/2英寸（31.75厘米）。穿弦平面的總長(zhǎng)度不能超過15又1/2英寸（39.37厘米），總寬度不能超過11又1/2英寸（29.21厘米）2006-12-2076五、網(wǎng)球基本規(guī)則

㈠發(fā)球

1、發(fā)球前的規(guī)定

發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球。球拍接觸球時(shí)，就算完成發(fā)球。

2、發(fā)球時(shí)的規(guī)定

發(fā)球員在整個(gè)發(fā)球動(dòng)作中，不得通過行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢茫粌赡_只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其它區(qū)域。

3、發(fā)球員的位置

每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到對(duì)面的對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，或其周圍線內(nèi)。

4、發(fā)球失誤

未擊中球；發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外）；違反發(fā)球站位的規(guī)定。發(fā)球有兩次發(fā)球權(quán)。發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)球位置進(jìn)行第二次發(fā)球。

5、發(fā)球無效

發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)；接球員未作好接球準(zhǔn)備；均應(yīng)重發(fā)球。

6、交換發(fā)球

每局比賽終了，交換發(fā)球權(quán)。772006-12-20發(fā)球動(dòng)作2006-12-2078擊球時(shí)應(yīng)考慮的點(diǎn)及產(chǎn)生的效果2006-12-2079網(wǎng)球基本規(guī)則㈡交換場(chǎng)地

雙方應(yīng)在每盤的第1、3、5等單數(shù)局結(jié)束后，以及每盤結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時(shí)交換場(chǎng)地。㈢雙打

1、雙打發(fā)球次序

每盤第一局開始時(shí)，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對(duì)方則同樣地在第2局開始時(shí)定由何人首先發(fā)球。第3局由第1局發(fā)球方的另一球員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球方的另一球員發(fā)球，以下各局均按此次序發(fā)球。

2、雙方按發(fā)球次序

接發(fā)球次序與發(fā)球相同，但同伴間應(yīng)在每局中輪流接發(fā)球。

3、雙打還擊

接發(fā)球后，雙方應(yīng)輪流由其中任何一名隊(duì)員還擊。如運(yùn)動(dòng)員在其同隊(duì)隊(duì)員擊球后，再以球拍觸球，則判對(duì)方得分。802006-12-20㈣網(wǎng)球的評(píng)分規(guī)則------勝一分

遇到下列情況時(shí)，判對(duì)方勝1分：

1、發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時(shí)。

2、接球員在發(fā)來的球沒有著地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時(shí)。

3、在球第二次落地前未能還擊過網(wǎng)時(shí)。

4、還擊球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時(shí)。

5、還擊空中球失敗時(shí)。

6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過一次時(shí)。

7、“活球”期間運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍（不論是否握在手中）或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)以內(nèi)的場(chǎng)地地面。

8、還擊尚未過網(wǎng)的空中球（過網(wǎng)擊球）。

9、除握在手中(不論單手或雙手)的球拍外，運(yùn)動(dòng)員的身體或穿戴的物體觸球。

10、拋拍擊球時(shí)。

11、比賽進(jìn)行中，運(yùn)動(dòng)員故意改變其球拍形狀。812006-12-20-----勝一局

運(yùn)動(dòng)員每勝一球得1分，先勝4分者勝一局。但遇雙方各得3分時(shí)，則為“平分”（duece)?！捌椒帧焙螅环较鹊?分時(shí)，為“接球占先”或“發(fā)球占先”。-----勝一盤

一方先勝6局為勝一盤，但遇雙方各得5局時(shí)，一方必須凈勝兩局才算勝一盤。-----決勝局（tie

break，也叫搶七局)

在每盤的局?jǐn)?shù)為6平時(shí)，進(jìn)行決勝局，先得7分為勝該局及該盤，若分?jǐn)?shù)為6平時(shí)，一方須凈勝2分822006-12-20六、網(wǎng)球基本術(shù)語

Racket網(wǎng)球拍LoveGrand

slamGround

strock球落地彈起后再擊球Vollry截?fù)鬝mashKill殺球,使對(duì)方無力防守之球Lob吊高球（Dropshot吊小球）Forehand正手拍Backhand反手拍Topspin上旋球（Back

spin下旋球）ServeNet832006-12-20網(wǎng)球握拍方式2006-12-2084七、網(wǎng)球技術(shù)簡(jiǎn)介1.上網(wǎng)型：積極創(chuàng)造一切機(jī)會(huì)和條件上網(wǎng)后，在空中截?fù)魜砬颍盟俣扰c落點(diǎn)變化造成對(duì)方還擊的困難，甚至失誤。網(wǎng)前技術(shù)的使用率男子在40%以上，女子在35%以上。這種打法積極主動(dòng)，富有攻擊性，但略帶冒險(xiǎn)性。果斷是這種打法所必須具備的意志品質(zhì)。美國(guó)著名球星J．P．麥肯羅屬于此種打法類型。852006-12-202.底線型：基本上保持在底線抽球(包括削球)，利用球的速度、力量、落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)變化出現(xiàn)機(jī)會(huì)時(shí)，偶爾上網(wǎng)。網(wǎng)前技術(shù)的使用率男子在25%以下，女子在20%以下，此打法原來偏于保守，較被動(dòng)。近年來，在上網(wǎng)打法的影響下，產(chǎn)生了一種攻擊性的底線打法，運(yùn)用兇狠的底線雙手抽球，使對(duì)方難以截?fù)簟Ｊ澜缰\(yùn)動(dòng)員B．博格即屬此種攻擊性的底線打法。

862006-12-203.綜合型：底線和上網(wǎng)兩種打法的綜合運(yùn)用。網(wǎng)前技術(shù)的使用率男子約25～40%，女子20～35%，著名美國(guó)網(wǎng)球選手J·康納斯屬此打法。這種打法的技術(shù)特點(diǎn)和要求是：積極快速，以攻為主；正反拍都能打加力的上旋抽球，有連續(xù)進(jìn)攻能力；能拉開對(duì)方，善于截?fù)艉透邏呵蛲Υ?、落點(diǎn)好、破網(wǎng)反擊能力強(qiáng)。872006-12-20鑒別網(wǎng)球的優(yōu)劣罐裝網(wǎng)球袋裝球“鐵蛋”網(wǎng)球目測(cè)網(wǎng)球球面彈性的測(cè)試產(chǎn)品的外包裝882006-12-20第三節(jié)高爾夫球892006-12-20一、高爾夫球(GOLF)概念什么是高爾夫《韋氏詞典》高爾夫的釋義是“高爾夫是使用若干支球桿，用盡量少的桿數(shù)在通常為十八洞的球場(chǎng)打球，在各個(gè)球洞連續(xù)擊球進(jìn)洞的運(yùn)動(dòng)?！钡聡?guó)《杜登大辭典》(Duden)這樣來解釋高爾夫：“用硬橡膠球和球桿在草地上玩的一種游戲，目的在于用盡可能少的桿數(shù)將球擊入各個(gè)球洞中去?！?02006-12-20高爾夫練習(xí)場(chǎng)912006-12-20GOLF源于蘇格蘭的方言922006-12-20二、高爾夫球理解

現(xiàn)在對(duì)于Golf比較多的解釋是：G代表綠色(Green)，O代表氧氣(Oxygen)，L代表陽光(light)，F(xiàn)代表步履(Foot)，打高爾夫球的主要運(yùn)動(dòng)形式是要走完幾公里長(zhǎng)的球道和用桿擊球。在綠草如茵的球道上從第一洞走向第十八洞，自由自在地呼吸著郊野樹林草地上充滿的新鮮空氣，沐浴著溫暖的陽光、健步邁向目標(biāo)。這就是高爾夫運(yùn)動(dòng)的魅力所在，其有助于人的身心健康的效果有目共睹。932006-12-20942006-12-20952006-12-20LINKS···········962006-12-20972006-12-20三、世界高爾夫運(yùn)動(dòng)如果把世界高壇按國(guó)家或地區(qū)來比較高爾夫人口，從每幾個(gè)人就有一人打高爾夫的角度來排名，請(qǐng)見下列順序：加拿大7丹麥91英格蘭65日本8荷蘭188意大利1359美國(guó)10法國(guó)263西班牙487

澳大利亞18德國(guó)268威爾士53蘇格蘭21瑞土312愛爾蘭26奧地利330瑞典28比利時(shí)380

982006-12-20992006-12-20四、高爾夫的起源蘇格蘭起源說：1457年3月6日中國(guó)起源說：公元945年荷蘭起源說1002006-12-20五、高爾夫的發(fā)展歷程起源于15世紀(jì)的蘇格蘭.17世紀(jì)高爾夫球被歐洲人帶到了美洲.19世紀(jì)20年代1860年1744年至19世紀(jì)1012006-12-20高爾夫在中國(guó)1896年1985年1986年1988年1022006-12-20六、高爾夫球特點(diǎn)休閑性

技巧性

自律性

禮儀性

貴族性1032006-12-20七、高爾夫常識(shí)場(chǎng)地(鄉(xiāng)村):標(biāo)準(zhǔn)占地約60公頃.洞穴:(傳說)埋在地下的金屬杯,直徑10.8厘米,深10.2厘米,上面插入旗桿,旗上有洞穴號(hào).洞穴間距91.44~548.64M球洞區(qū)1042006-12-201052006-12-20球洞2006-12-20106高爾夫常識(shí)發(fā)球臺(tái)發(fā)球臺(tái)上有兩個(gè)球狀標(biāo)記,相距4.5M左右發(fā)球線是標(biāo)記之間的直線,每一個(gè)發(fā)球臺(tái)上有三組遠(yuǎn)近不一的標(biāo)記,作為發(fā)球線.1072006-12-20發(fā)球臺(tái)1082006-12-20高爾夫常識(shí)6.球道:長(zhǎng)距離球道:431M以上(401~526M)中距離球道:229~430M(女193~366M)短距離球道:229M以下(女192M)7.標(biāo)準(zhǔn)桿計(jì)算1092006-12-207.果嶺(GREEN)是經(jīng)過精心設(shè)計(jì)的短草草坪,球能在略有起伏的果嶺草坪上無障礙滾動(dòng),球洞設(shè)在果嶺上.2006-12-201108.高爾夫球桿桿有木桿和金屬(鐵)二種木桿有1~5號(hào)鐵桿有1~9號(hào)劈起桿沙坑桿推擊桿2006-12-201111122006-12-201132006-12-201142006-12-201152006-12-20桿頭角度不同擊球線路不同號(hào)碼與桿頭角的關(guān)系2006-12-20116桿頭2006-12-201179.高爾夫球

重45.93克直徑4.27CM~4.11CM(英)平均射距離256.3M2006-12-20118完美的揮桿1192006-12-201202006-12-20比賽規(guī)則(略)1212006-12-20八、高爾夫球術(shù)語par,就是球員這個(gè)洞的成績(jī)打平了標(biāo)準(zhǔn)桿birdie就是打了一只小鳥，它是比標(biāo)準(zhǔn)桿少了一桿，也就是說，如果標(biāo)準(zhǔn)桿是四桿，他用三桿就完成了這個(gè)洞。eagle就是比標(biāo)準(zhǔn)桿少了兩桿的意思。這樣比標(biāo)準(zhǔn)桿少兩桿，就打了一個(gè)eagle.還有一種就是，doubleeagle雙鷹，這是在高爾夫球場(chǎng)上非常罕見的一個(gè)成績(jī)。bogey在英文中指妖怪，那一定是指倒霉，多用了桿數(shù)。

2006-12-20122裝備2006-12-20123室內(nèi)模擬高爾夫酒店經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所選擇討論2006-12-20124高球禮儀課堂不管你如何標(biāo)榜自己的球技、球齡，或者展示自己昂貴的球具和一身名牌行頭，只要看看你在球場(chǎng)上的舉止是否遵守高爾夫禮儀，就能區(qū)分出你是一個(gè)名副其實(shí)的高爾夫球手，還是一個(gè)只會(huì)拿著球桿在場(chǎng)上比劃的玩球人，進(jìn)而對(duì)你個(gè)人的教養(yǎng)和人品做出評(píng)價(jià)。1252006-12-20安全1.不要對(duì)著有人的地方擊球或練習(xí)空揮桿，因?yàn)閾舫龅那蚧驘o意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人；這也是不禮貌的行為；2.注意不要在有人走過身旁的時(shí)候揮桿，也不要在別人揮桿時(shí)從其身旁走過。1262006-12-20要保持安靜保持球場(chǎng)安靜的環(huán)境十分重要。打球時(shí)球員需要全神貫注，任何響動(dòng)都有可能影響擊球的質(zhì)量。所以在場(chǎng)上講話時(shí)必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意，你也要照顧附近其他組打球的客人。此外切忌在球場(chǎng)上跑動(dòng)，會(huì)引起其他球員分心和煩躁，還會(huì)損害草皮。必要時(shí)應(yīng)盡量輕步快走。1272006-12-20控制細(xì)節(jié)球友們都希望盡情享受打高爾夫球的樂趣，但誰也不想一整天都耗在球場(chǎng)。球員在兩次擊球之間等待時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)變得不耐煩，甚至?xí)羟虻膭?dòng)力。所以為了大家的利益，打球時(shí)不要延誤時(shí)間。下面是保持適當(dāng)打球速度的幾點(diǎn)建議：

1.每次擊球之前只做一次揮桿練習(xí)，然后馬上擊球。記住：如果你每場(chǎng)球打120桿，每次都額外用30秒鐘做練習(xí)的話，你每場(chǎng)球就要多花1小時(shí)。

2.擊球之前做好充足準(zhǔn)備，不要等輪到你時(shí)才開始考慮用哪根球桿，或決定是直接打過水還是對(duì)著水障礙區(qū)前方打保險(xiǎn)球，最好趁別人擊球時(shí)提前考慮周全。

3.走向果嶺時(shí)，觀察好下一洞發(fā)球臺(tái)方位，然后將球桿擺放(或球車停放)在果嶺距離下一發(fā)球臺(tái)較近的一側(cè)，這樣打完該洞后可以少走彎路，既節(jié)省體力又不會(huì)耽誤時(shí)間

4.緊隨前面一組球員。當(dāng)他們離開果嶺時(shí)，你應(yīng)該已經(jīng)做好擊球準(zhǔn)備。不用介意后面一組會(huì)不會(huì)趕上你，只要與前一組保持合適的距離和打球速度就行了。1282006-12-20不要擊中最不該擊中的時(shí)刻提醒自己保持合適的“打球速度”會(huì)有助于你緊隨前一組球員，并確保不會(huì)影響后面組的打球。但緊隨前一組的同時(shí)又必須小心，不要離得太近以至球打中前面的球員。所以一定要在前一組所有球員都離開擊球距離范圍之后再開始打。1292006-12-20請(qǐng)問能否先行通過你打算請(qǐng)求先行通過，就應(yīng)該尋找合適的時(shí)機(jī)，十分有禮貌地提出來。以下的建議不妨一試：

1.在提出先行通過之前，應(yīng)確定前方有足夠的空間。如果他們之前還有另一組在打球那么你肯定會(huì)遭到拒絕。

2.在得到準(zhǔn)許后，應(yīng)表示感謝并盡快完成擊球。萬一你打出了一個(gè)“臭球”(這種情況下會(huì)感到壓力，很有可能打球失誤)，最好不要加打另一球，以免引起他人的反感。

3.你與前一組之間已經(jīng)空出一洞以上，說明你的打球速度較慢，如果你覺得后面的一組追得很緊，可能希望先行通過，應(yīng)主動(dòng)詢問并提供方便。最合適的時(shí)機(jī)是當(dāng)你到達(dá)果嶺后，向后一組招手示意先讓他們打上果嶺一桿。趁他們走向果嶺的間隙，你完成自己的推擊。之后在下一洞發(fā)球區(qū)請(qǐng)他們先開球。1302006-12-20ReadyGolf不是參加比賽，或在其他正式場(chǎng)合，那么同組球友之間打球，可以讓準(zhǔn)備好的球員先打。也就是說，即使同組某位球員的球不是離洞最遠(yuǎn)的一個(gè)，只要他(她)已經(jīng)做好擊球準(zhǔn)備，就可以首先擊球。前提是與同組球員事先達(dá)成共識(shí)，說明本場(chǎng)球?qū)⒋騌eadyGolf，這樣同伴就不會(huì)認(rèn)為你不懂規(guī)則，相反還會(huì)感到你的紳士風(fēng)度。

1312006-12-20駕駛球車有講究球員不需要駕照就可以在球場(chǎng)開球車，但前提是你必須了解在場(chǎng)上行車的基本常識(shí)，能夠做到駕車時(shí)既不會(huì)破壞球場(chǎng)草皮，又不會(huì)冒犯其他球員。應(yīng)保持勻速行駛，以避免發(fā)出較大的噪音。行車時(shí)應(yīng)時(shí)刻關(guān)注周圍的打球者，一旦發(fā)現(xiàn)有人正準(zhǔn)備擊球，就必須停下來，等到他擊球之后再繼續(xù)行駛。由于所處季節(jié)和球場(chǎng)狀況的不同，球會(huì)將實(shí)行不同的球車行駛規(guī)則，最常見的有兩種：1322006-12-20第一，球車只限在車道上行駛。該規(guī)則適用于地面較濕軟的球場(chǎng)，目的是避免球道草皮受到破壞。第二，90度規(guī)則。該規(guī)則要求球車主要在車道上行駛，到達(dá)與落球點(diǎn)平齊的位置后，轉(zhuǎn)彎90度直角，橫穿球道直接開到球位旁，擊球后按原路開回球道，繼續(xù)向前行駛。實(shí)行90度規(guī)則既能讓球員開車到球位旁，又能最小程度地?fù)p傷球道草。1332006-12-20資料與討論高爾夫球的發(fā)展思路球童與職業(yè)器材選購(gòu)1342006-12-20第四節(jié)壁球2006-12-20135壁球與網(wǎng)球何其相似2006-12-20136一、壁球的概念1.壁球，顧名思義，就是面對(duì)墻壁擊球，它的特點(diǎn)是在一個(gè)封閉的空間中“面壁”將球打向墻，反彈后再擊打的一種運(yùn)動(dòng)。1372006-12-202.這種運(yùn)動(dòng)可分為英式和美式兩種，英式壁球（SQUASH），美式壁球(RACKETS)1382006-12-20二、壁球起源簡(jiǎn)介

㈠壁球起源于19世紀(jì)的英國(guó)監(jiān)獄，是囚于斗室的犯人用來滿足人類游戲天性和鍛煉需要而創(chuàng)造的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。1392006-12-20壁球得名㈡真正意義上的壁球，是由著名的貴族學(xué)?！_公學(xué)的學(xué)生發(fā)明的，時(shí)間約在1820年前后。學(xué)生們雖身為貴族子弟，卻過著囚徒般枯燥的住校生活，于是，一種對(duì)墻擊球的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)被發(fā)明并流行開來。1402006-12-20三、壁球的發(fā)展1864年1949年，美國(guó)人周索別克1967年國(guó)際壁球協(xié)會(huì)成立。1992年國(guó)際壁球協(xié)會(huì)正式更名為世界壁球聯(lián)合會(huì)。

1412006-12-20四、壁球的特點(diǎn)“室內(nèi)運(yùn)動(dòng)之王”壁球館占地面積小、運(yùn)動(dòng)環(huán)境舒適、競(jìng)技規(guī)則設(shè)計(jì)合理，壁球是一項(xiàng)高效率的健身休閑運(yùn)動(dòng)。

1422006-12-20五、壁球世界㈠截止到1999年，共有正式成員115個(gè)，開展壁球運(yùn)動(dòng)的國(guó)家和地區(qū)達(dá)135個(gè)；壁球運(yùn)動(dòng)已進(jìn)入到了除奧運(yùn)會(huì)之外的所有大型綜合運(yùn)動(dòng)會(huì)，在申請(qǐng)進(jìn)入2000年奧運(yùn)會(huì)賽程的競(jìng)爭(zhēng)中，壁球僅以兩票之差敗給了跆拳道而未能如愿。1432006-12-20㈡壁球強(qiáng)國(guó)有哪些在全世界的近5萬塊球場(chǎng)中，歐洲有25570塊，其中僅英格蘭地區(qū)就有8666塊。埃及擁有世界第4多的球場(chǎng)。1442006-12-20㈢壁球在亞洲亞洲傳統(tǒng)壁球強(qiáng)國(guó)香港1452006-12-203.壁球在中國(guó)1999年北京1999年底，在昆明舉行了第一屆全國(guó)壁球冠軍賽，決出了第一個(gè)壁球全國(guó)冠軍。1462006-12-20壁球場(chǎng)地1472006-12-201482006-12-20壁球場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)國(guó)際職業(yè)壁球聯(lián)合會(huì)壁球場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)（ISRF’sSQUASHCOURTSPECIFICATION）長(zhǎng)9750毫米，寬6400毫米，對(duì)角線長(zhǎng)度11665毫米，前墻高度4570毫米，后墻鋼化玻璃(12MM)高度2134毫米，天花高度5000-6000毫米，前墻響板高度482毫米，后墻響板高度200毫米，正面發(fā)球線高度1830毫米，地面發(fā)球線距后墻4264毫米。(雙打場(chǎng)地要大一些)1492006-12-20壁球拍壁球的球拍類似網(wǎng)球的球拍，但尺寸要比網(wǎng)球拍小，具體尺寸規(guī)格如下：最大長(zhǎng)度686毫米拍面最大寬度215毫米。球拍的弦有的是人造纖維，有的是尼龍，很多優(yōu)秀選手用的是腸線。重135~195克（材料）

1502006-12-20壁球球是一個(gè)中空的表面是膠皮的小球。一般球的顏色都是黑色的，球的直徑39.5~41.5（毫米）重量23~25（克）。按球飛行的速度快慢分為藍(lán)點(diǎn)、紅點(diǎn)、白點(diǎn)和黃點(diǎn)。1512006-12-20壁球運(yùn)動(dòng)基本比賽規(guī)則

當(dāng)比賽開始，球員選擇了發(fā)球權(quán)之后:1.發(fā)球一方可以選擇在右后場(chǎng)或左后場(chǎng)地發(fā)球2.發(fā)球一方在發(fā)球的一刻，必須以一只腳踏在發(fā)球區(qū)內(nèi)(不能踏線)3.發(fā)球離開球拍后必須直接接觸前墻，在前發(fā)球線以上及邊界線以下，當(dāng)壁球彈離前墻后，必須落在另一方之后場(chǎng)內(nèi)4.壁球在發(fā)球時(shí)擊中發(fā)球線，邊界線，地發(fā)球線，半場(chǎng)線等均被判出界或發(fā)球犯規(guī)發(fā)球后，比賽過程中:1.每一個(gè)有效的擊球必須接觸前墻一次，壁球在底界線之上以及邊界線之下2.每一個(gè)擊球必須在球彈離前墻后，在未觸地板或只能一次彈離地板后擊出3.在比賽過程中壁球擊中邊界線，底界線等均被判為出界4.若發(fā)球一方擊球失誤或未能回接對(duì)手所打出的好球，發(fā)球權(quán)則轉(zhuǎn)給對(duì)手，同樣若接發(fā)球球員擊球失誤或未能回接發(fā)球一方所打出的好球，則發(fā)球一方將獲得1分計(jì)分方法:國(guó)際性(英式)的比賽是采用9分制，須先獲得發(fā)球權(quán)才可以得分。如果到了第8分后平手，先得8分的球員可以選擇打2分(共10分)或照原本計(jì)分法打1分，以9分終局。1522006-12-20當(dāng)比賽開始，球員選擇了發(fā)球權(quán)之后:1.發(fā)球一方可以選擇在右后場(chǎng)或左后場(chǎng)地發(fā)球2.發(fā)球一方在發(fā)球的一刻，必須以一只腳踏在發(fā)球區(qū)內(nèi)(不能踏線)3.發(fā)球離開球拍后必須直接接觸前墻，在前發(fā)球線以上及邊界線以下，當(dāng)壁球彈離前墻后，必須落在另一方之后場(chǎng)內(nèi)4.壁球在發(fā)球時(shí)擊中發(fā)球線，邊界線，地發(fā)球線，半場(chǎng)線等均被判出界或發(fā)球犯規(guī)1532006-12-20發(fā)球后，比賽過程中:1.每一個(gè)有效的擊球必須接觸前墻一次，壁球在底界線之上以及邊界線之下2.每一個(gè)擊球必須在球彈離前墻后，在未觸地板或只能一次彈離地板后擊出3.在比賽過程中壁球擊中邊界線，底界線等均被判為出界4.若發(fā)球一方擊球失誤或未能回接對(duì)手所打出的好球，發(fā)球權(quán)則轉(zhuǎn)給對(duì)手，同樣若接發(fā)球球員擊球失誤或未能回接發(fā)球一方所打出的好球，則發(fā)球一方將獲得1分計(jì)分方法:國(guó)際性(英式)的比賽是采用9分制，須先獲得發(fā)球權(quán)才可以得分。如果到了第8分后平手，先得8分的球員可以選擇打2分(共10分)或照原本計(jì)分法打1分，以9分終局。1542006-12-20比賽規(guī)則發(fā)球規(guī)則：發(fā)球時(shí)至少一腳須踩在發(fā)球區(qū)內(nèi)，將球發(fā)至前墻發(fā)球紅線以下并反彈至對(duì)方T形球區(qū)內(nèi)才算有效。發(fā)球權(quán)規(guī)則

1．第1局發(fā)球權(quán)用轉(zhuǎn)拍方式?jīng)Q定，取得發(fā)球的一方得勝，該球才能算分，若失誤，對(duì)手得勝不計(jì)分，只得發(fā)球權(quán)。

2．發(fā)球區(qū)分左、右邊，當(dāng)發(fā)球方第1次在左方發(fā)球區(qū)得勝后，必須轉(zhuǎn)換至右方發(fā)球區(qū)發(fā)球，再得勝后換至左方發(fā)球，直至連續(xù)取得9分，才算獲得1局勝利。

3．若發(fā)球方失誤，由對(duì)方取得發(fā)球權(quán)，可重新選擇在左邊或右邊發(fā)球，發(fā)球得分后，須再換邊發(fā)球，依此類推。誰先勝一局，第二局發(fā)球權(quán)就歸誰，由勝利者先發(fā)球。職業(yè)賽規(guī)則（美）為1局15分制，不過不是采用搶發(fā)球權(quán)得分，只要得分就算獲勝，到14比14平手時(shí)，可選擇1分或3分定勝負(fù)，即先到15分或17分者得勝。1552006-12-20相關(guān)服裝壁球鞋眼罩

正式的壁球比賽一般都要求運(yùn)動(dòng)員戴上符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的保護(hù)眼罩。1562006-12-201572006-12-20第五節(jié)桑拿浴1582006-12-20一、桑拿浴的起源

桑拿浴的起源，說法不一，但是比較一致的說法是起源于古羅馬。

北歐由于氣候嚴(yán)寒，人們常年不出汗，于是為了設(shè)法出汗就接受了桑拿浴這種使人大汗淋漓的方法，并在此基礎(chǔ)上使桑拿浴的設(shè)備和洗浴方式不斷得以改進(jìn)。桑拿浴分類1592006-12-20芬蘭浴傳統(tǒng)上桑拿浴即指芬蘭浴，“SAUNA”（桑拿）來自芬蘭語是指“一個(gè)沒有窗子的小木屋”。1602006-12-20冰與火的考驗(yàn)比較傳統(tǒng)的芬蘭浴是在一間原木結(jié)構(gòu)的密封浴室里制備火爐，爐上擱放多塊卵石，等到卵石灼熱后，將涼水澆在卵石上，產(chǎn)生高溫蒸汽，室溫約在80~110度，人赤身裸體的在桑拿房中“蒸烤”，待到周身大汗淋漓時(shí)，再用浸了涼水的白樺樹枝互相抽打全身，以降低溫度和達(dá)到清潔全身的作用，隨后繼續(xù)蒸烤，再跳進(jìn)室外冰冷的湖水或冰窟窿中浸泡，然后返回桑拿房。如此反復(fù)，在冷熱交替中徹底放松身心。1612006-12-20桑拿室1622006-12-20桑拿室整體效果1632006-12-20桑那爐與石1642006-12-201652006-12-20芬蘭人與桑拿“生于桑拿，死于桑拿”，這條被芬蘭人普遍認(rèn)可的古訓(xùn)足以證明桑拿在芬蘭人心目中的地位。桑拿房的各種作用1662006-12-20芬蘭小鎮(zhèn)黑諾拉1672006-12-20芬蘭詩人曾留下這樣的詩句：“桑拿是天堂的入口，也是地獄的出口。”芬蘭人把桑拿屋看作是一塊神圣的地方。他們認(rèn)為桑拿的木榻下住著神靈。因此，在桑拿屋里必須像在教堂里一樣規(guī)規(guī)距距。1682006-12-20“桑拿餐”在蒸桑拿過后，通常芬蘭人還會(huì)大吃一頓，以補(bǔ)充流汗損失的鹽分，稱為“桑拿餐”。第一道菜通常是腌鯡魚配熱馬鈴薯，沙丁魚、薰魚或咸蘑菇沙拉亦是不少人的選擇。第二道是薄餅、寬面條或米飯。湯多數(shù)是法國(guó)洋蔥湯或俄式羅宋湯，而酒類首選芬蘭人稱為“薩逖”的麥芽啤酒。1692006-12-20這是。。。。。。。。1702006-12-20土耳其浴的起源土耳其浴最早產(chǎn)生于古希臘時(shí)期，經(jīng)過羅馬帝國(guó)、拜占庭帝國(guó)和奧斯曼帝國(guó)三個(gè)時(shí)代演變而形成現(xiàn)在的樣子，它已經(jīng)成為土耳其文化的精華所在。正宗的土耳其浴室的建造1862年1712006-12-20

土耳其浴室在土耳其語中被稱為“哈曼”（haman)，一般分為男用和女用兩種。土耳其古老的浴池1722006-12-201000年歷史的土耳其浴室（加沙）1732006-12-20土耳其浴室不論大小，結(jié)構(gòu)大體相似：一進(jìn)大門，先是一個(gè)小門廳，再往前走，爬上四五級(jí)臺(tái)階，便來到一間大廳，四周墻壁上繪有伊斯蘭圖案，中間是座噴水池，左右各有一扇大木門，所有的工作人員都站在噴水池旁準(zhǔn)備迎接顧客。

1742006-12-20在大廳的另一側(cè)木門內(nèi)是一條小走廊，兩側(cè)各有一間洗手間，顧客可以在這里洗洗手、刮刮臉，在走廊的盡頭是一扇雕花木門。木門內(nèi)是個(gè)寬大、四周密不透風(fēng)的浴室，浴室的墻壁呈環(huán)形，全部是用石頭打造而成的，墻壁內(nèi)側(cè)有許多熱水管和一個(gè)個(gè)的小水槽。中間地上有一塊凸出的大理石平臺(tái)1752006-12-20濕桑的說法土耳其浴是利用浴室內(nèi)的高溫，使人大汗淋漓，再用溫水或冷水淋浴全身，達(dá)到清除污垢，舒活筋骨，消除疲勞的目的。

★按照規(guī)矩，浴者必須用腰圍將自己的重要部位保護(hù)起來，即使是在沖水時(shí)也不能取下，只有在按摩師進(jìn)行服務(wù)的時(shí)候才能夠由服務(wù)員幫客人“寬衣解帶”，而且，在這個(gè)過程中，服務(wù)員也會(huì)憑借自己嫻熟的技術(shù)，用腰圍翻來倒去的護(hù)著客人的私部，絕對(duì)不會(huì)“春光外泄”。1762006-12-20按摩師進(jìn)行按摩，周圍擺著一套沖洗身體的花灑、水喉、水桶、瓢、肥皂等設(shè)備。

1772006-12-20土耳其浴的過程傳統(tǒng)土耳其浴有溫水、蒸汽和熱水等好幾個(gè)步驟。首先用溫水把自己全身淋濕，然后進(jìn)桑拿房做蒸汽浴，蒸汽室中放有一塊被加熱到高溫的大理石，躺在石頭上并不斷把水潑到身上，當(dāng)高熱和水使毛孔打開后，就可以接受極富特色的土耳其式按摩了。按摩師會(huì)用一個(gè)山羊毛制成的手套為顧客按摩，然后是肥皂按摩。1782006-12-20“坦拉克”1792006-12-20

在蒸汽室內(nèi)，女孩子手里的金屬碗是用來盛水往身上澆的。這種金屬碗一般由銀、鍍金、錫或者黃銅制成，帶有凹槽并鑲嵌著裝飾品。女士洗浴，有她們獨(dú)特的方式。她們坐在石凳上，先用盛滿肥皂水的銅盆，從頭到腳沖淋一通，然后讓女侍者用清水沐淋7次，據(jù)說這也是按照伊斯蘭教的規(guī)矩。1802006-12-20哈曼的意義

哈曼的風(fēng)格與土耳其人的生活1812006-12-20桑拿的禁忌有心臟病、高血壓、傳染性皮膚病、癲癇的人不宜。年老體弱，10歲以下兒童，酒后以及正在服用藥物者，應(yīng)先咨詢醫(yī)生。如感到頭暈、嗜睡、身體不適，應(yīng)立即離開。在暴飲暴食之后或正患嚴(yán)重的咳嗽請(qǐng)不要進(jìn)行桑拿洗浴一般的洗浴者5-10分鐘可以出來洗一次溫水淋浴，若需要可以輪流幾次，直到淋漓盡致為止。

1822006-12-20問題1。洗完桑拿之后需要休息放松嗎？

2。芬蘭人所說的“蒸汽沖擊”是什么意思？

3。什么是適合的洗浴溫度？4。為什么在如此高溫下，人體不會(huì)受傷害？

1832006-12-20功效桑拿浴是在靜止?fàn)顟B(tài)高溫環(huán)境下進(jìn)行的，通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中輕松減肥。據(jù)測(cè)試，桑拿10分鐘相當(dāng)于長(zhǎng)跑10公里，因此具有健美減肥的功效。另外，當(dāng)身體大量排汗消除皮下臟物時(shí)，可提高表皮細(xì)胞的通透性，活化細(xì)胞，故還具有美容護(hù)膚，延緩衰老的效果

1842006-12-20第六節(jié)沙弧球2006-12-201851862006-12-20

沙弧球名稱沙弧球原名為“SHUFFLE-BOARD”，中文譯為“桌上的滑動(dòng)”。

Shuffleboard意思是在長(zhǎng)板上滑動(dòng)，它來到中國(guó)后被起了一個(gè)可愛的名字：沙狐球1872006-12-20

沙弧球運(yùn)動(dòng)起源起源于15世紀(jì)的英國(guó)起初被稱為推硬幣（英國(guó)硬幣）游戲。1882006-12-20沙弧球的發(fā)展沙弧球桌和沙弧球十八世紀(jì)末傳入美國(guó)1897年二戰(zhàn)期間歐美各地紛紛成立