漳州衛(wèi)生職業(yè)張志芳講解

流產(chǎn)后的合理營養(yǎng)

漳州衛(wèi)生職業(yè)學院

張志芳學習目標1.知識目標：掌握流產(chǎn)后的營養(yǎng)素的攝入和合理營養(yǎng)原則。2.技能目標：學會對流產(chǎn)后的女性進行飲食的健康教育。3.情感目標：尊重流產(chǎn)女性，溫柔耐心具有同理心。流產(chǎn)后的合理營養(yǎng)【重點】1.流產(chǎn)后的營養(yǎng)素攝入。2.流產(chǎn)后的營養(yǎng)原則?！?/p>

【難點】

流產(chǎn)后的營養(yǎng)素攝入。

知識樹

食物多樣化營養(yǎng)素搭配合理科學加工、合理烹調(diào)食物食物要新鮮，講究飲食衛(wèi)生合理的膳食制度和良好的進餐環(huán)境延遲符

一、流產(chǎn)的概念流產(chǎn)是指妊娠不足28周或胎兒體重不足1000g時終止妊娠。流產(chǎn)發(fā)生在妊娠12周以前稱早期流產(chǎn)，發(fā)生在妊娠12~28周的為晚期流產(chǎn)。流產(chǎn)又可以分為自然流產(chǎn)和人工流產(chǎn)。二、流產(chǎn)飲食的營養(yǎng)食物多樣化營養(yǎng)素搭配合理科學加工、合理烹調(diào)食物合理的膳食制度和良好的進餐環(huán)境食物要新鮮，講究飲食衛(wèi)生延遲符

1.食物多樣化營養(yǎng)學家將人們每天需要的食物分為五大類：谷類及薯類（如米、面、雜糧等）；動物性食物（如肉、禽、魚等）；豆類及其制品（如大豆和其他干豆類等）；蔬菜水果類（如鮮豆、葉菜等）；純能量食物（如動植物油、淀粉等）。建議每日膳食都應該包含這五大類食物，每類食物中選2~4種，每天至少要吃到10~20種食物，爭取能達到30種以上。延遲符

2.營養(yǎng)素的攝入蛋白質(zhì)脂類水及維生素礦物質(zhì)其他注意延遲符3.科學加工、合理烹調(diào)食物科學加工、合理烹調(diào)食物就顯得十分重要，這樣既能減少營養(yǎng)素的丟失又可改善食物的感官性狀，增加食物的色、香、味、形，提高食物的消化吸收率。流產(chǎn)后飲食可以多采用燉、煮的方式，也可以減少油的攝入量。延遲符4.合理的膳食制度和良好的進餐環(huán)境膳食制度是指將全天的食物定時、定質(zhì)、定量地分配給進餐著的一種制度，包括食物種類、數(shù)量、進餐時間、頻率和地點等。流產(chǎn)后飲食一般應該定時定量進餐。此外，愉快的情緒、舒適的進餐環(huán)境有助于流產(chǎn)后身體虛弱女性消化功能的正常進行。延遲符5.食物要新鮮，講究飲食衛(wèi)生在食物的選購、加工處理和烹調(diào)過程中都必須確保符合食品安全、無毒、無害的衛(wèi)生要求，以保證食物攝入后對人體沒有任何的毒副作用。有條件的可以選擇綠色食品、有機食品。練習、提問或作業(yè)

流產(chǎn)后1周脂類的攝入量