體育中考背景下初中生體育學(xué)習(xí)倦怠成因及動機(jī)改善策略研究

隨著2007年《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的頒布,體育中考制度在我國開始執(zhí)行。文件中明確指出:增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康工作對素質(zhì)教育具有重要意義,要積極開展體育活動從而保證學(xué)生鍛煉的時(shí)間,提升青少年的各項(xiàng)身體素質(zhì),緩解與遏制青少年體質(zhì)健康逐年下滑的趨勢。實(shí)踐表明,體育中考已經(jīng)成為改善我國青少年體質(zhì)健康、身體素質(zhì)與運(yùn)動能力的重要且有效途徑。隨著體育中考制度在我國全面實(shí)行以及積極效應(yīng)的逐漸顯現(xiàn),從國家到地方逐年加大對體育中考的重視,體育中考分值隨之逐年增加。這就使得學(xué)校、教師、家長與學(xué)生高度重視體育中考成績以及日常體育鍛煉、運(yùn)動訓(xùn)練,體育課程、體育教學(xué)從之前的被忽略狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)槿f眾矚目,這在很大程度上增強(qiáng)了學(xué)生的鍛煉意識,促進(jìn)了其積極鍛煉行為的形成。然而,作為應(yīng)試教育產(chǎn)物的體育中考其消極效應(yīng)也逐漸顯現(xiàn):有些學(xué)校教學(xué)內(nèi)容以考試項(xiàng)目為主,導(dǎo)致學(xué)生體育成績雖然很高,但未掌握相應(yīng)的運(yùn)動技術(shù)與運(yùn)動技能。雖然學(xué)生的體育中考成績提高了,但日常教學(xué)內(nèi)容單一、枯燥,教師教得累,學(xué)生學(xué)得更累。長此以往,學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣逐漸降低,身心感到疲勞,體育學(xué)習(xí)倦怠由此出現(xiàn)。據(jù)此,研究依據(jù)自我決定理論在分析初中生體育學(xué)習(xí)倦怠特征、成因的基礎(chǔ)上,從動機(jī)轉(zhuǎn)變視角,提出改善初中生體育學(xué)習(xí)倦怠的具體策略,期望本研究成果能為中考背景下的體育教學(xué)活動提供理論借鑒與實(shí)踐參考。一、初中生體育學(xué)習(xí)倦怠內(nèi)涵與特征對于倦怠(burnout)的研究開始于20世紀(jì)70年代,最早源于以人為服務(wù)對象的職業(yè)領(lǐng)域,例如護(hù)士、社會工作者、醫(yī)生等。美國心理學(xué)Freudenberger首先提出“倦怠”的概念,描述服務(wù)行業(yè)的工作人員所體驗(yàn)到的一系列消極癥狀,表現(xiàn)為由長期的工作壓力引發(fā)的情感和生理耗竭,對待服務(wù)對象不夠細(xì)心,工作成就感降低。隨著社會競爭逐步提升,各行各業(yè)中的倦怠現(xiàn)象逐漸顯現(xiàn),有關(guān)職業(yè)倦怠的研究也隨之深入。其中Maslach提出的職業(yè)倦怠三因素模型受到廣泛認(rèn)可與應(yīng)用,該模型認(rèn)為職業(yè)倦怠可以表現(xiàn)為三種消極心理狀態(tài),即去個(gè)性化、低成就感和情緒耗竭。從職業(yè)視角看,學(xué)生的職業(yè)就是學(xué)習(xí),職業(yè)倦怠理論上也應(yīng)存在于學(xué)習(xí)活動中,而反復(fù)、枯燥、單一的學(xué)習(xí)環(huán)境很容易造成倦怠感的形成,因此職業(yè)倦怠逐漸發(fā)展到學(xué)習(xí)領(lǐng)域,有關(guān)學(xué)習(xí)倦怠的研究由此產(chǎn)生。Schaufeli等人在前人基礎(chǔ)上首先提出學(xué)習(xí)倦怠的定義,即學(xué)習(xí)倦怠是由一定環(huán)境引發(fā)的學(xué)習(xí)心理障礙。國內(nèi)研究者借鑒以往研究并結(jié)合我國學(xué)業(yè)情景,最終將其定義為學(xué)生因教學(xué)環(huán)境要素,如教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容、課業(yè)壓力等導(dǎo)致的情緒衰竭、去人性化、個(gè)人成就感等心理要素下降,以及退縮、退出等行為出現(xiàn)(肖靈子等,2023)。體育學(xué)習(xí)的特殊性導(dǎo)致體育學(xué)習(xí)倦怠與其他學(xué)科相比具有獨(dú)特性。體育學(xué)習(xí)過程不僅是知識的學(xué)習(xí),更是技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)與應(yīng)用;不僅需要感知覺、注意、記憶等心理系統(tǒng)參與,更需要神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼肌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)參與;不僅是腦力消耗,更是體能消耗。體育倦怠不僅體現(xiàn)在心理層面,還體現(xiàn)在生理層面,抑或是心理與生理的雙重疊加所造成的綜合性表現(xiàn),即所謂的“身心俱?！?。由于體現(xiàn)為生理與心理兩個(gè)層面上,體育學(xué)習(xí)疲勞、體育運(yùn)動疲勞對個(gè)體心理、行為影響將更加深刻與持久。此外,體育教學(xué)方式、內(nèi)容、設(shè)計(jì)等與其他學(xué)科有著明顯不同,加之體育中考制度下衍生出的“異化”體育教學(xué)活動,更容易引發(fā)體育學(xué)習(xí)倦怠心理與行為。其一,體育課成為“訓(xùn)練課”。朱琳(2012)指出:一些學(xué)校未按體育教學(xué)大綱的安排,體育課以提高學(xué)生考試項(xiàng)目能力為主要目的,忽略了對學(xué)生運(yùn)動技能的教學(xué);有很多地區(qū)和學(xué)校,學(xué)生的體育成績很高,但沒有掌握相應(yīng)的體育技能,這種單調(diào)的體育教學(xué)阻礙了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展,導(dǎo)致學(xué)生喪失了對體育課的興趣。由此可以看出,目前很多學(xué)校為了提高學(xué)生的體育成績,體育課變成了訓(xùn)練課,體育學(xué)習(xí)枯燥乏味,忽視了學(xué)生的需要。其二,體育中考加重了學(xué)生的負(fù)擔(dān)。伴隨著體育中考改革制度逐步深入,體育考試科目增多與難度增大問題逐漸顯現(xiàn),這給學(xué)生造成了一定的壓力。在應(yīng)試教育背景下,體育不是為學(xué)生的健康,而是迫于升學(xué)壓力而為之;也忽視了學(xué)生的差異性和興趣,學(xué)生不能在體育課堂中找到自己的特長,只學(xué)習(xí)固定那幾種項(xiàng)目,不能滿足學(xué)生真正的喜好(謝卓鋒,2008)。二、初中生體育學(xué)習(xí)倦怠的成因從表層看,外界教學(xué)環(huán)境的缺失與不足是導(dǎo)致初中生體育學(xué)習(xí)倦怠心理與行為產(chǎn)生的主要原因。從深層次講,環(huán)境、動機(jī)、行為三者具有密切聯(lián)系,體育教學(xué)環(huán)境不足與缺失產(chǎn)生的倦怠行為是個(gè)體動機(jī)不足所導(dǎo)致的。自我決定理論(Self-DeterminationTheory,SDT)認(rèn)為,人們從事某種活動是由以下三個(gè)動機(jī)促使的。其一,內(nèi)在動機(jī)(intrinsicmotivation),即從事某種活動是由于自身愛好和活動本身樂趣的動機(jī)。其二,外在動機(jī)(extrinsicmotivation),即從事某種活動是由于迫于外在壓力,如獎(jiǎng)勵(lì)、懲罰等動機(jī)。其三,無動機(jī)(amotivation),即缺乏對從事某種活動的動機(jī)。這三類動機(jī)并非獨(dú)立存在,而是一個(gè)事物連續(xù)變化過程中的不同狀態(tài),可從一個(gè)狀態(tài)轉(zhuǎn)化為另一個(gè)狀態(tài)。體育教學(xué)過程實(shí)質(zhì)就是讓學(xué)生從無動機(jī)向外在動機(jī),直至內(nèi)在動機(jī)轉(zhuǎn)化的過程,即不想?yún)⑴c體育學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)椴坏貌粎⑴c體育學(xué)習(xí),最終愿意參與體育學(xué)習(xí)的行為轉(zhuǎn)變。大量研究表明,迫于外界壓力、獎(jiǎng)懲、分?jǐn)?shù)等誘因引發(fā)的動機(jī)與行為不具有可持續(xù)性,表現(xiàn)為不得不參與,是迫于外界壓力所產(chǎn)生的,是學(xué)習(xí)倦怠產(chǎn)生的根本所在。而基于挑戰(zhàn)、興趣、能力感提升的教學(xué)方法有利于內(nèi)在動機(jī)生成,由此產(chǎn)生的行為更為持久。綜合理論與實(shí)踐,雖然內(nèi)在動機(jī)是理想狀態(tài)、是最終目標(biāo),但通常情況下它是由外在動機(jī),甚至是無動機(jī)轉(zhuǎn)變過來的。實(shí)踐中外在的獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰是促進(jìn)個(gè)體行為產(chǎn)生重要途徑,這在很大程度上說明了作為外在獎(jiǎng)懲措施的體育中考制度能有效促進(jìn)學(xué)生日常體育鍛煉、體育運(yùn)動行為,對于改善運(yùn)動機(jī)能、身體素質(zhì)具有積極作用。然而,實(shí)踐體育教學(xué)活動如果始于外在動機(jī)培養(yǎng)與激發(fā),同時(shí)又止于此,就會導(dǎo)致不得不參與的倦怠心理與行為產(chǎn)生。因此,如何有效轉(zhuǎn)化動機(jī)就成為教學(xué)中的重點(diǎn)與難點(diǎn)問題。自我決定理論認(rèn)為,外界環(huán)境須通過滿足人們與生俱來的三種心理需求,促進(jìn)動機(jī)內(nèi)化、轉(zhuǎn)化,這三種需求分別為勝任需求(個(gè)體能體驗(yàn)到對自己所處環(huán)境的掌控和能力發(fā)展的感覺)、自主需求(個(gè)體能體驗(yàn)到根據(jù)自己的意志自由選擇的感覺)和關(guān)系需求(個(gè)體能體驗(yàn)到在與他人關(guān)系相處中愛和被愛的感覺)。當(dāng)外界環(huán)境能滿足個(gè)體的自主、勝任以及關(guān)系三種心理需求時(shí),人們就會在完成任務(wù)時(shí)產(chǎn)生自由感、能力感、控制感和選擇感,由此維持或提升自主性動機(jī)水平,此時(shí)的行為將更加主動、持久,質(zhì)量更高,行為效果更好,同時(shí)產(chǎn)生積極的健康效應(yīng);反之,當(dāng)人們感受到的自主、勝任以及關(guān)系需求被阻礙、未得到滿足時(shí),個(gè)體會體驗(yàn)到較強(qiáng)的被操控感,展現(xiàn)出較為頻繁的被動行為或無助、放棄行為的無動機(jī)狀態(tài),此時(shí)的個(gè)體忽略了內(nèi)在需求與獎(jiǎng)勵(lì),更加關(guān)注外在規(guī)范及結(jié)果,不論是行為的持久性還是行為效果都大大降低。三、初中生體育學(xué)習(xí)倦怠的動機(jī)改善策略如前所述,外界環(huán)境須通過滿足人們與生俱來的三種心理需求,促進(jìn)動機(jī)內(nèi)化、轉(zhuǎn)化,進(jìn)而生成積極、持久的鍛煉行為,避免體育學(xué)習(xí)倦怠心理與行為的產(chǎn)生。因此,預(yù)防與緩解初中生體育學(xué)習(xí)倦怠的動機(jī)策略應(yīng)從滿足個(gè)體自主需求、勝任需求和關(guān)系需求入手,構(gòu)建日常體育教學(xué)設(shè)計(jì)、方法與內(nèi)容等。具體策略如下:(一)構(gòu)建滿足自主需求的體育教學(xué)活動構(gòu)建滿足自主需求的體育教學(xué)活動應(yīng)從以下三個(gè)方面入手。其一,從學(xué)生視角思考。體育教學(xué)的最終目的是滿足學(xué)生的需求,讓其自覺主動地參與體育學(xué)習(xí)、鍛煉,主動獲取健康。其二,挖掘?qū)W生內(nèi)在資源。要維持學(xué)生的內(nèi)部激勵(lì)資源,首先需要學(xué)生評估自己的學(xué)習(xí),為學(xué)生提供分析、分享與合作的機(jī)會,幫助他們認(rèn)識自己、了解自己,最終形成有效學(xué)習(xí)的策略。其三,提供合理、有效的溝通、交流渠道。教與學(xué)不同主體、不同經(jīng)驗(yàn)、不同需求的客觀現(xiàn)實(shí)注定其在實(shí)施過程中會產(chǎn)生疑問和矛盾,教師不僅是教學(xué)的組織者、實(shí)施者,更是傾聽者、調(diào)整者和優(yōu)化者,因此在矛盾產(chǎn)生過程中應(yīng)提供合理、有效的溝通和交流渠道。(二)構(gòu)建滿足勝任需求的體育教學(xué)活動構(gòu)建滿足勝任需求的體育教學(xué)活動應(yīng)從以下三個(gè)方面入手。其一,讓學(xué)生正確認(rèn)識、了解自身能力。勝任感是個(gè)體對自身能力的主觀判斷,能力具有客觀性,可以用客觀方法與標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行測量、評價(jià),但對能力的認(rèn)識與了解則存在較強(qiáng)的主觀性,需要教師利用自身經(jīng)驗(yàn)并結(jié)合學(xué)生實(shí)際進(jìn)行有效解釋。其二,幫助學(xué)生建立成功感。通過自身努力達(dá)到預(yù)期目標(biāo)是建立成功感的具體路徑,而成功感、成就感與個(gè)體勝任感有著密切聯(lián)系,建立前者能有效改善后者。實(shí)踐中需要結(jié)合學(xué)生個(gè)體或群體實(shí)際體能、技能情況設(shè)置相應(yīng)的體育學(xué)習(xí)與鍛煉內(nèi)容,過高或者過低難度水平都無法有效提升其成就感。其三,建立以努力為途徑的勝任感。從歸因視角看,努力是個(gè)人能掌控的穩(wěn)定因素,個(gè)人努力程度是自己掌控的,可由個(gè)人意愿進(jìn)行調(diào)整、變化。“付出—回報(bào)”“努力—結(jié)果”的因果聯(lián)系是人們的共識,能被大多數(shù)人所接受,因此“努力—能力提升—能力知覺提升—?jiǎng)偃胃刑嵘钡倪壿嬫湕l就具有了理論與實(shí)踐的可行性。通過可行性、可變性的個(gè)人努力最終提升對某種、某類任務(wù)的勝任感也就具有可行性、合理性。(三)構(gòu)建滿足關(guān)系需求的體育教學(xué)活動構(gòu)建滿足關(guān)系需求的體育教學(xué)活動應(yīng)從以下兩個(gè)方面入手:其一,注重師生關(guān)系的建立。體育教學(xué)不僅需要運(yùn)動知識、健康知識,更需要教師通過示范、講解、糾正、練習(xí)等形式,“手把手”“面對面”地進(jìn)行直觀互動形式的運(yùn)動技能傳授,在此過程中,大量且高質(zhì)量人際互動必不可少。這不僅為良好師生關(guān)系的建立奠定了基礎(chǔ),同時(shí)在較大程度上滿足了個(gè)體的關(guān)系需求。因此,在教學(xué)實(shí)踐中,教師應(yīng)注重與學(xué)生“手把手”“面對面”的交流過程,及時(shí)反饋學(xué)生提出的問題并耐心解答,以此建立積極的師生關(guān)系,滿足學(xué)生的關(guān)系需求。其二,注重群體氛圍的建立。從屬于某一群體,被群體所接納、認(rèn)可是關(guān)系需求的重要表現(xiàn)。課后體育社團(tuán)建立的一個(gè)重