途中跑技術 說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

途中跑技術說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容本節(jié)課為《途中跑技術》說課稿，內容選自人教版高中體育與健康必修第一冊。主要內容包括：途中跑的基本技術動作，包括擺動腿技術、支撐腿技術、身體重心移動技術；途中跑的呼吸方法；途中跑的節(jié)奏與步頻；途中跑的練習方法與注意事項。通過本節(jié)課的學習，使學生掌握途中跑的基本技術，提高學生的跑動能力。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生以下核心素養(yǎng)：首先，通過學習途中跑技術，培養(yǎng)學生堅持鍛煉、持之以恒的體育精神；其次，通過合作練習，提高學生的團隊協作能力和集體榮譽感；再次，通過動作示范與自我糾正，培養(yǎng)學生自主學習和自我管理的能力；最后，通過體驗不同跑步節(jié)奏，激發(fā)學生對體育運動的興趣，增強學生的運動技能。學習者分析1.學生已經掌握的相關知識：

高一學生通常已經具備了一定的體育基礎，對跑步有一定的了解，能夠進行簡單的跑步動作。然而，對于途中跑技術這一較為高級的跑步技巧，學生可能只有初步的認識，缺乏系統(tǒng)的學習和實踐。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

高中生的學習興趣較為廣泛，對體育運動尤其是跑步運動有一定的興趣。他們的學習能力強，能夠接受新知識，但在運動技能的學習上，可能存在個體差異。部分學生可能對技術動作的學習較為敏感，能夠迅速掌握；而另一部分學生可能需要更多的指導和練習。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學習途中跑技術時，學生可能遇到的困難包括對動作要領的理解不夠深入、協調性不足、節(jié)奏感不強等。此外，由于途中跑技術要求較高的身體控制能力，部分學生可能會在動作的連貫性和穩(wěn)定性上遇到挑戰(zhàn)。此外，學生的心理素質也可能影響學習效果，如面對困難時的耐力和毅力。教學資源1.軟硬件資源：田徑場、跑道、秒表、計時器、標志物、音響設備、錄像機、投影儀。

2.課程平臺：學校體育教學管理系統(tǒng)、體育教學資源庫。

3.信息化資源：途中跑技術動作視頻、相關理論知識電子文檔、在線體育教學平臺。

4.教學手段：示范教學、分解教學、游戲教學、小組合作學習、多媒體輔助教學。教學過程一、導入新課

1.教師以提問的方式導入新課：“同學們，大家平時都進行過跑步運動嗎？在跑步過程中，有沒有遇到過什么問題？”

2.學生自由發(fā)言，教師總結并引出課題：“今天，我們就來學習一下途中跑技術，幫助大家解決跑步中遇到的問題，提高跑步效率?！?/p>

二、新課講授

1.途中跑基本技術動作講解與示范

（1）擺動腿技術：教師講解擺動腿的擺動幅度、擺動方向、擺動速度等要點，并進行示范。

（2）支撐腿技術：教師講解支撐腿的著地、支撐、蹬伸等動作，并進行示范。

（3）身體重心移動技術：教師講解身體重心的移動規(guī)律，示范如何保持身體平衡。

2.途中跑呼吸方法講解與示范

（1）呼吸節(jié)奏：教師講解途中跑的呼吸節(jié)奏，示范如何進行均勻呼吸。

（2）呼吸方式：教師講解途中跑的呼吸方式，示范如何進行腹式呼吸。

3.途中跑節(jié)奏與步頻講解與示范

（1）節(jié)奏：教師講解途中跑的節(jié)奏，示范如何保持穩(wěn)定的節(jié)奏。

（2）步頻：教師講解途中跑的步頻，示范如何提高步頻。

4.途中跑練習方法與注意事項講解

（1）練習方法：教師講解途中跑的練習方法，如慢跑、間歇跑、變速跑等。

（2）注意事項：教師講解途中跑的注意事項，如保持正確的姿勢、注意安全等。

三、分組練習

1.學生分組進行途中跑技術練習，教師巡回指導。

2.學生互相觀察、評價，教師進行點評。

四、游戲教學

1.教師組織學生進行“接力跑”游戲，讓學生在游戲中鞏固途中跑技術。

2.學生分組進行游戲，教師觀察學生表現，及時調整教學策略。

五、總結與反思

1.教師引導學生回顧本節(jié)課所學內容，總結途中跑技術的要點。

2.學生分享自己在學習過程中的收獲和感受。

3.教師針對學生存在的問題進行個別指導，幫助學生提高。

4.教師對本節(jié)課的教學效果進行反思，為今后的教學提供借鑒。

六、課后作業(yè)

1.學生課后練習途中跑技術，鞏固所學內容。

2.學生記錄自己在練習過程中的感受和進步，為下次課做好準備。學生學習效果學生學習效果

1.技術掌握：通過本節(jié)課的學習，學生能夠正確掌握途中跑的基本技術動作，包括擺動腿的擺動幅度、擺動方向、擺動速度，支撐腿的著地、支撐、蹬伸動作，以及身體重心的移動規(guī)律。學生在實踐中能夠運用這些技術，提高跑步的效率和穩(wěn)定性。

2.呼吸調節(jié)：學生在學習過程中學會了途中跑的呼吸節(jié)奏和呼吸方式，能夠進行均勻的腹式呼吸，保持呼吸與步頻的協調，有效緩解運動中的疲勞。

3.節(jié)奏與步頻：學生對途中跑的節(jié)奏和步頻有了更深入的理解，能夠在跑步中保持穩(wěn)定的節(jié)奏，提高步頻，從而提升整體跑步速度。

4.練習能力：學生通過多種練習方法，如慢跑、間歇跑、變速跑等，提高了自己的練習能力，能夠在不同的跑步強度下保持良好的技術狀態(tài)。

5.安全意識：學生在學習過程中，了解了途中跑的注意事項，如保持正確的姿勢、注意安全等，增強了自我保護意識。

6.自主學習：學生在教師的引導下，學會了如何通過觀察、模仿、實踐和反思來提高自己的跑步技術，培養(yǎng)了自主學習的能力。

7.團隊協作：在游戲教學中，學生通過接力跑等活動，學會了與他人協作，提高了團隊協作能力和集體榮譽感。

8.心理素質：學生在面對困難和挑戰(zhàn)時，能夠保持積極的心態(tài)，通過堅持練習和自我調整，提高了心理素質。

9.興趣激發(fā)：通過本節(jié)課的學習，學生對跑步運動產生了更濃厚的興趣，愿意在課余時間進行自我鍛煉，形成了良好的運動習慣。

10.身體素質：學生在學習途中跑技術的同時，身體素質得到了提升，特別是心肺功能、肌肉力量和耐力等方面得到了鍛煉。板書設計①途中跑基本技術

-擺動腿技術：幅度、方向、速度

-支撐腿技術：著地、支撐、蹬伸

-身體重心移動：規(guī)律、平衡

②途中跑呼吸方法

-呼吸節(jié)奏