初中體育《蹲踞式跳遠》單元教學設計以及思維導圖

蹲踞式跳遠單元計劃適用年級七年級所需時間

五課時（課內(nèi)四課時，課外一課時）

每周三課時

主題單元學習概述

跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質(zhì)、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

蹲踞式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。其動作結(jié)構(gòu)是助跑—起跳—騰空（成蹲踞式）—落地。技術結(jié)構(gòu)是通過快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結(jié)合起來，改變身體重心的運動軌跡，使人體騰越出一定的遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠度的主要因素，其技術重點是助跑和起跳相結(jié)合，難點是空中成蹲踞式。

根據(jù)初中生的年齡和身心發(fā)展特點，在教學過程中多采用活動性游戲的形式組織教學，充分發(fā)揮學生的主體地位和教師的主導作用，采用播放視頻、自選練習動作和小組合作學習進行教學，激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)自主、探究、合作的學習能力，增強運動愉悅感和成功體驗，提高學生的自信心和審美能力。主題單元規(guī)劃思維導圖主題單元學習目標

知識與技能：了解蹲踞式跳遠的動作技術，掌握蹲踞式跳遠的鍛煉方法，不斷提高蹲踞式跳遠的技能。過程與方法：采用游戲性的組織形式；播放視頻、自選練習動作和小組合作進行教學

情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)、勇于進取的拼搏精神和同學之間相互合作、相互交流以及人際交往的能力對應課標

運動參與：學生能積極主動地參與到蹲踞式跳遠的學練過程中去；運動技能：認識并了解蹲踞式跳遠的動作要領，掌握蹲踞式跳遠的鍛煉方法，不斷提高蹲踞式跳遠的技能；身體健康：通過跳遠練習可以發(fā)展學生的爆發(fā)力、速度素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)性和跳躍能力；心理健康：培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)、不斷進取的拼搏精神和堅強、果斷的意志品質(zhì)，提升團結(jié)協(xié)作的意識和樂于自我展示、主動發(fā)展的人格魅力；社會適應：培養(yǎng)同學之間相互合作、相互交流以及人際交往的能力，樹立安全意識主題單元問題設計

1、跳遠項目發(fā)展的歷史？

2、如何跳的遠？（思考、討論）

3、助跑、擺臂、起跳有助于跳遠嗎？4、動作的連貫性有助于跳遠嗎？

專題劃分專題一：

各種跑跳練習

（1課時）

專題二：

跑跳專項練習

（2課時）

專題三：

全程跳遠練習

（2課時）

.......

其中，專題三作為研究性學習

專題一各種跑跳練習所需課時

1課時，每周3課時

專題學習目標

1、認識并了解蹲踞式跳遠的動作要領2、發(fā)展學生爆發(fā)力、速度素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)性和跳躍能力3、根據(jù)跳遠的過程，選擇適合自己的練習方式4、通過跳遠的練習,培養(yǎng)學生不怕臟、不怕累的精神專題問題設計

1、如何跳的遠？（思考、討論）2、助跑、擺臂、起跳有助于跳遠嗎？3、動作的連貫性有助于跳遠嗎？

所需教學環(huán)境和教學資源

1、沙坑

2、墊子

3、起跳板

4、多媒體

5、動作技術圖片學習活動設計

活動1、播放視頻，學生對跳遠運動有整體認識（了解跳遠運動項目發(fā)展的歷史及現(xiàn)狀，跳遠有蹲踞式、挺身式、走步式等跳法，跳遠由助跑、起跳、騰空和落地四個環(huán)節(jié)構(gòu)成）活動2、生分小組活動(回憶視頻，對照動作技術圖片)：

a、3-5步助跑跨過2米的小溝，并說出跳躍在日常生活中的作用，提高學生對跳遠的認識。

b、比一比分別在5米助跑和10米助跑的情況下越過的距離，讓學生認識助跑在跳遠中的作用，感受助跑起跳結(jié)合

c、15米的輕快助跑

d、上一步起跳練習

e、助跑5-7步起跳練習踏在助跳板上成蹲踞式動作跳下，體會騰空的感覺，培養(yǎng)對跳遠的興趣活動3、根據(jù)練習情況，小組討論

1、如何跳的遠？（思考、討論）2、助跑、擺臂、起跳有助于跳遠嗎？3、動作的連貫性有助于跳遠嗎？根據(jù)討論結(jié)果，選擇部分項目練習

a、有彈性的助跑練習

b、跑步點功板練習

c、沙坑收腹跳、高抬腿、立定跳遠、單足跳等數(shù)組

評價要點

學生主要體會助跑起跳的感覺，部分同學能做出騰空步

專題二

跑跳專項練習（2課時）所需課時課內(nèi)2課時

每周3課時

專題學習目標

1、掌握蹲踞式跳遠的動作要領2、發(fā)展學生爆發(fā)力、速度素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)性和跳躍能力3、根據(jù)跳遠的過程，選擇適合自己的練習方式4、通過跳遠的起跳練習，培養(yǎng)學生勇敢果斷的優(yōu)秀品質(zhì)。專題問題設計

1、小組討論：a、如何達到跳遠各個環(huán)節(jié)中的最大化？b、

如何做出騰空步？

2、選擇適合自己的練習方式

所需教學環(huán)境和教學資源

1、沙坑2、墊子3、起跳板4、多媒體5、動作技術圖片

6、跳箱學習活動設計

活動1、視頻播放跳遠全過程，著重騰空步環(huán)節(jié)活動2、生分小組活動（回憶視頻，對照動作技術圖片）：

a、助跑3-5步起跳練習

b、看誰跳的高，助跑3-5步起跳頭觸高懸物

c、助跑5-7步踏助跳板做騰空步，擺動腿著地

d、助跑5-7步起跳練習踏在助跳板上成蹲踞式動作跳下，體會騰空的感覺，培養(yǎng)對跳遠的興趣

e、學生通過對助跑5-7步借助跳板起跳后成蹲踞式動作跳下和助跑5-7步起借助跳板起跳后不做動作跳下成績的比較，認識蹲踞式動作的重要，培養(yǎng)學習對蹲踞式跳遠的興趣

f、高處落下做騰空步，向前做蹲踞式動作落下

g、助跑8-10步做半程助跑借踏跳板做完整練習活動3、根據(jù)練習情況，小組討論如何將跳遠各個環(huán)節(jié)中的利益最大化及如何做好騰空步？根據(jù)討論結(jié)果選擇部分項目練習

a、連續(xù)騰空步練習

b、跑步點功板練習

c、助跑5-7步踏助跳板做騰空步，擺動腿著地（落入沙坑或墊子上）

d、沙坑收腹跳、高抬腿、立定跳遠、單足跳等數(shù)組??評價要點學生基本完成騰空步練習，完成蹲踞式跳遠

專題三全程跳遠練習（研究性學習）所需課時

課內(nèi)1課時，課外1課時，每周3課時專題學習目標

1、掌握蹲踞式跳遠的鍛煉方法，不斷提高蹲踞式跳遠的技能2、發(fā)展學生爆發(fā)力、速度素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)性和跳躍能力3、根據(jù)跳遠的評價方式，選擇適合自己的練習方式4、通過跳遠的起跳練習，培養(yǎng)學生勇敢果斷的優(yōu)秀品質(zhì)專題問題設計

1、小組討論：a、如何跳的更遠？b、跳遠個環(huán)節(jié)中注意事項？

2、選擇適合自己的練習方式

所需教學環(huán)境和教學資源

1、沙坑2、墊子3、起跳板4、多媒體5、動作技術圖片

學習活動設計

活動1、視頻播放跳遠技術全過程，著重動作連貫性活動2、生分小組活動（回憶視頻，對照動作技術圖片）：

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