安全教育（第二版）課件：非傳染性疾病防控

非傳染性疾病防控非傳染性疾病防控一、非傳染性疾病的特點雖然非傳染性疾病種類繁多，但都具有以下共同特點。（1）病因復雜，發(fā)病與多個行為因素有關。（2）潛伏期較長，沒有明確的患病時間。（3）病程長，隨著疾病的發(fā)展，表現(xiàn)為功能進行性受損或失能，對健康損害嚴重。（4）很難徹底治愈，表現(xiàn)為不可逆性。非傳染性疾病防控二、容易導致非傳染性疾病的主要危險因素1.可改變的行為危險因素非傳染性疾病是一類與不良行為和生活方式密切相關的疾病。吸煙、缺乏運動、不健康飲食，以及過度飲酒等都會增加罹患非傳染性疾病的風險，但這些行為是可以改變的。2.代謝性危險因素代謝性危險因素會促發(fā)高血壓、超重（肥胖）、高血糖（血糖濃度升高）和高脂血癥（血液中脂肪含量高）等多種主要代謝功能改變，從而增加患非傳染性疾病的風險。3.精神因素長期的精神緊張、情緒激動及各種應激狀態(tài)也會導致非傳染性疾病的發(fā)生。非傳染性疾病防控非傳染性疾病防控三、非傳染性疾病的防控措施1.選擇健康的生活方式非傳染性疾病多是由于長期不健康的生活方式造成的。戒煙、限酒、合理膳食、進行適當?shù)倪\動、保持心情愉悅，能降低多種非傳染性疾病的發(fā)生概率。吸煙是人類健康的大敵。煙草是許多疾病的致病因素。煙草中含有大約1200種化合物，絕大多數(shù)對人有害。其中毒性最大的是煙堿，又叫尼古丁。20支香煙的尼古丁可以毒死一頭牛，使人致死的尼古丁劑量為50～75mg，一個人每天吸20～25支煙，就可以達到這個劑量，只是由于尼古丁是逐漸進入人體并逐漸解毒的，不會立即致死。吸煙的人和不吸煙的人相比較，肺癌發(fā)病率增加10～50倍，冠心病發(fā)病率增加2～3倍，慢性氣管炎發(fā)病率增加2～8倍，口腔癌發(fā)病率增加3倍。吸煙者不但損害自身的健康，吸煙時產生的二手煙還會給不吸煙者造成危害。非傳染性疾病防控為了減少和消除煙草危害，保障公眾健康，創(chuàng)造良好的工作和生活環(huán)境，提高社會文明程度，很多城市頒布了控煙條例。條例規(guī)定，在公共場合禁止吸煙，尤其是幼兒園、學校等場所，無論室內、室外都禁止吸煙。每年5月31日是世界無煙日，其意義是宣傳不吸煙的理念，讓人們充分認識到煙草的危害，為了自己和他人的健康戒除煙癮，遠離煙草。非傳染性疾病防控戒除煙癮的方法有以下六種。（1）戒煙應從現(xiàn)在開始，逐漸減少吸煙次數(shù)。（2）丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。（3）避免參與容易誘發(fā)吸煙的活動。（4）餐后喝水、吃水果或散步，擺脫“飯后一支煙”的想法。（5）煙癮來時，立即做深呼吸，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。（6）堅決拒絕香煙的誘惑，經常提醒自己，“再吸一支煙”足以令戒煙的計劃前功盡棄。非傳染性疾病防控2.提升健康意識，定期體檢在體檢中通過監(jiān)測體重、血壓、血糖和血脂等各項指標，對異常指標早發(fā)現(xiàn)、早治療，能降低非傳染性疾病的發(fā)病率、致殘率和死亡率。非傳染性疾病防控非傳染性疾病防控四、青少年期常見非傳染性疾病及預防青少年期常見的非傳染性疾病包括齲齒、近視、單純性肥胖、缺鐵性貧血等。1.齲齒齲齒也叫蛀牙，俗稱蟲牙，被世界衛(wèi)生組織列為僅次于心血管疾病和癌癥的第三大非傳染性疾病。齲齒對青少年的危害很大。在成年以前，若齲洞較大、損傷牙神經，進食時會出現(xiàn)疼痛，造成咀嚼功能降低、營養(yǎng)吸收不良，影響生長發(fā)育。齲齒可繼發(fā)其他牙病，如牙髓炎、根尖炎等。由齲齒引起的根尖感染等，使身體抵抗力降低，可引起感染性疾病，如腎炎、扁桃體炎、心肌炎等，從而造成全身性感染。非傳染性疾病防控齲齒的預防措施主要有以下幾點。（1）養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣。（2）少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃糖和零食。（3）少吃含糖高的食物，如糖、巧克力、餅干等。（4）不吃太多的過于堅硬的食物。（5）加強體育鍛煉，定期檢查口腔。（6）食物應多樣化，增加富含鈣、無機鹽等食物的攝入，多吃高膳食纖維食物。嬰幼兒還應多吃耐咀嚼的食物。非傳染性疾病防控2.近視近視是屈光不正的一種，俗稱近視眼，被列為世界三大疾病之一。近視對青少年的危害很大。近視患者視物模糊、眼睛干澀酸痛，甚至頭暈，造成學習效率降低。近視患者易缺乏自信，影響心理健康發(fā)展。在升學就業(yè)中，因部分專業(yè)、就業(yè)崗位對視力有一定要求，造成升學就業(yè)受限。父母都是高度近視的，子女近視的比例近乎是100%，影響下一代。非傳染性疾病防控近視的預防措施主要有以下幾點。（1）堅持做眼保健操。堅持做，動作穴位準確，可以起到預防和治療近視的作用。（2）注意用眼衛(wèi)生。培養(yǎng)良好的閱讀書寫習慣，讀寫姿勢應保持“一尺、一拳、一寸”，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40min，室內照明光線應適當，合理使用電子產品。（3）合理安排生活。保證足夠的休息、睡眠，注意個人衛(wèi)生，增加戶外活動和鍛煉，注意合理膳食營養(yǎng)，增強體質和抗病能力。（4）定期檢查視力。發(fā)現(xiàn)視力問題，及時就醫(yī)。（5）學校和家庭的學習環(huán)境應符合標準，如學校課桌椅應按學生身高配置，并定期調換座位，光線照明合理等。非傳染性疾病防控3.單純性肥胖單純性肥胖是由于長期攝入超過人體需要的能量，使體內脂肪過度積聚、體重超過參考值范圍的一種營養(yǎng)障礙性疾病。單純性肥胖對青少年的危害很大。肥胖是以身體脂肪含量增多為特征的疾病，不僅影響身體健康，如引起骨關節(jié)疾病、影響呼吸系統(tǒng)功能，還易并發(fā)脂肪肝、高脂血癥、動脈硬化、痛風及2型糖尿病等疾病。非傳染性疾病防控單純性肥胖的預防措施主要有以下幾點。（1）均衡膳食，養(yǎng)成健康的飲食習慣。一日三餐按時進食，每頓飯以八九成飽為宜；避免不吃早餐或晚餐過飽；不吃夜宵；少吃零食，控制高脂肪副食品攝入量；減慢進食速度等。（2）堅持體育鍛煉，保持健康的生活方式。非傳染性疾病防控4.缺鐵性貧血青少年貧血常見的是缺鐵性貧血，是一種營養(yǎng)性貧血。一般貧血癥狀為面色蒼白或萎黃、容易疲勞、全身無力、心慌、頭痛等。缺鐵性貧血對青少年的危害很大。對消化系統(tǒng)造成危害，如食欲減退，嘔吐、腹瀉。對神經系統(tǒng)造成危害，如精神煩躁不安或萎靡不振，注意力不集中，記憶力減退，影響智力發(fā)展。對心血管系統(tǒng)造成危害，如心率增快，嚴重者心臟擴大，甚至發(fā)生心力衰竭。還可使免疫功能降低，常合并感染。非傳染性疾病防控