第六章：情緒、壓力與適應(yīng)總結(jié).ppt

1、第六章情感、應(yīng)激和應(yīng)對，主要內(nèi)容，情感生活應(yīng)激生活應(yīng)激應(yīng)對，第一情感、情感的概念基本情緒和復(fù)合情緒，積極情緒、消極情緒表達表情先天性表情普遍性表情的文化特性理論詹姆斯蘭格的身體反應(yīng)理論坎農(nóng)巴德的中樞神經(jīng)過程理論夏赫格和辛格的認知評價理論，1.1“情感”是什么？生理會引起情感表達(表情)、面部表情、肢體語言表情、語言表情情感體驗(感情)，牙齒概念是美國心理學(xué)家保羅埃克曼(Paul)在1969年首次提出的。保羅?？寺?、美國心理學(xué)家、聯(lián)邦調(diào)查局、中央情報局、警察、反恐組等政府機構(gòu)顧問。微妙的表情差異主要在期間。(1/25秒到1/5秒到1/2秒到5秒)，Lie to me:微表情，(大衛(wèi)亞設(shè)、美國電視

2、電視劇、美國電視電視劇、健康)、血壓計、檢流計、呼吸追蹤器、新測謊：)1992年十月十日中國青年報紙和1992年三月十日中國關(guān)于測謊儀的報道。準確度達95%。測謊儀能提供板上的線索，但不能提供判決的依據(jù)。你今天撒謊了嗎？我們?yōu)槭裁匆f謊？補充3:關(guān)于謊言的有趣結(jié)論，美國社會心理學(xué)家費爾德曼：謊言動機分類1)收買別人的歡心，使自己心情愉快。炫耀自己和穿著。3)自我保護。四分之一的大學(xué)生的人際關(guān)系包括說謊行為。說謊高手通常人緣好。政治家說謊成性。說謊水平與教育水平有關(guān)。謊言不知不覺地與對方保持很遠的距離，身體向后仰，四肢活動少，臉上的笑容反而增加。男女說謊的頻率相似。男人說謊是為了讓自己看起來更好

3、，女人說謊是為了讓別人感覺更好。外向的性格通常比內(nèi)向的性格說謊的頻率更好。比起陌生人，人們更喜歡對熟人說謊。補充3:關(guān)于謊言的有趣結(jié)論是，最近以2500多名英國成年人為對象的謊言調(diào)查顯示，英國國民平均每天說謊4次，男人5次，女人3次。青少年最常用的謊言：“一切都很好，我很好！”(“吃了?！?“很高興見到你?！拔覜]有現(xiàn)金?！拔医o你打電話?！皩Σ黄?。我錯過了你的信息。“(對不起，剛才沒聽到?！?”我們很快會再見面的?！啊蔽以趤淼穆飞?。不要擺出“了不起”的表情?！拔疫@里交通擁擠?！笆裁次淖?？我沒看到那個。“對不起，信號不好?！?，補充3:關(guān)于謊言的有趣結(jié)論是孩子說謊是恐懼的結(jié)果。國內(nèi)某心理研究所在3

4、年內(nèi)對7省13個城市共430個家庭進行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：35%的孩子從3歲開始說謊。隨著年齡的增長，比例越來越高。美國心理學(xué)家調(diào)查結(jié)果更加驚人。三分之二的美國國有在三歲之前學(xué)會了不說出真相。到了7歲，98%的孩子已經(jīng)說謊了。孩子說謊的原因：心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，孩子說謊是因為說了真話，受到了懲罰，所以以后不能說真話。哲人羅素認為：“孩子的不誠實幾乎總是恐懼的結(jié)果?！庇袝r孩子們不想說謊，但當不能說出事實真相時，父母必須向孩子解釋時，他們只能選擇說謊。補充3:關(guān)于謊言的有趣結(jié)論，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：60%的人在10分鐘的對話中至少有一次驚慌失措，平均2.92件說得不太準確。心理學(xué)家費爾德曼：“大多數(shù)人都在自欺

5、欺人?！彼麄冋J為自欺欺人不是真正社交的一部分.“但是研究結(jié)果表明，”人們說謊的原因不都是為了給自己留下深刻的印象，而是為了讓別人以為我們在按我們喜歡的方式行事。我們都希望能讓心情變好，讓人際關(guān)系課更順利，不要因為意見分歧而傷害別人。(威廉莎士比亞，哈姆雷特)。但是，研究同樣的發(fā)現(xiàn)：說謊者的胃活動量減少，說實話，它的胃活動相對活躍；此外，說謊能提高說謊者的心跳頻率，說真話時能穩(wěn)定心率。因此，補充3:關(guān)于謊言的有趣結(jié)論是為了自己的健康，在人際關(guān)系中獲得更多的真實和信任，還是說真話好，真實，誠實地對待人。完全不說謊言，完全不說真相。繼富林，1.1.2基本情緒和復(fù)合情感，美國心理學(xué)家Plutchik是

6、8茄子基本情感，即恐懼、驚奇、悲傷、厭惡1.2.1表情的先天性達爾文人類和動物的表情：人類和動物的表情在發(fā)生中有共同的根。當代心理學(xué)和人類學(xué)研究表明，先天盲童的自發(fā)表情反應(yīng)與正常嬰兒一致。正常的嬰兒有無法掌握的情感反應(yīng)。嬰兒天生具有解釋別人臉上表情的能力。4:新生兒的表情發(fā)育，出生4個月后的嬰兒，通過臉部的肌肉活動，可以表達幸福、厭惡、憤怒、痛苦、驚訝等多種情感?？謶智榫w發(fā)展得晚，出現(xiàn)了約6個月(Izard，1982)。新生兒表情的形成過程(以微笑為例):內(nèi)源性微笑(淺睡眠中的笑)外源性微笑(功能性笑)社會微笑(出生4個月時)，新生兒的內(nèi)源性微笑，新生兒的功能性微笑，新生兒的社會性微笑，1.2

7、.2基本不同文化中的“憤怒”情感，1.2.3非基本表情的文化特性，基本情緒的表現(xiàn)是一致的，而非基本情緒在其他文化情況下具有特殊性。，北美：ok；Good法國和比利時：你是意大利南部：你是蠢驢，1.3情緒理論，心理學(xué)對情緒的理論系統(tǒng)解釋三茄子影響很大的情感理論：詹姆斯蘭格的身體反應(yīng)理論坎農(nóng)伯德的中樞神經(jīng)過程理論沙赫辛格的認知評價理論，1.3.1詹姆斯-提交人： (美國)詹姆斯(W. James)重視情感和機體變化的密切關(guān)系，片面強調(diào)植物神經(jīng)系統(tǒng)作用。忽略了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制和調(diào)節(jié)作用。外部刺激，激活和行為，激活和行為評估，情感體驗，1.外部刺激，中樞神經(jīng)活動，激活和行動，情感體驗，友友暴徒，腦活

8、動，心跳，逃生，恐懼，給受試者注射后徐璐說明不同的反應(yīng)，一組是注射激素的正確反應(yīng)。兩組會顫抖，手腳會有點麻木。兩個茄子環(huán)境，一個引人發(fā)笑。使一種人生氣。結(jié)果：第二組在愉快的環(huán)境中玩得很開心。在憤怒的環(huán)境下憤怒。第一組沒有愉快或憤怒的表達和經(jīng)驗。通知他們會有反應(yīng)，藥物反應(yīng)，滑稽的表演，注射腎上腺素，引起是非，滑稽的表演，引起是非，感情表現(xiàn)平靜，特別是興奮，特別是生氣。日?？鄲郎钍请S著心理因素的變化而產(chǎn)生的生理反應(yīng)，2.1生活壓力是什么，壓力是個人面對威脅性的刺激情況時無法消除威脅，擺脫困境而產(chǎn)生的壓迫的感覺。如果這種感覺經(jīng)常因某些生活事件而長期存在，那就會變成個人的生活壓力。所有有機體都必須面

9、對來自外部環(huán)境和個人需求的壓力。適當?shù)膲毫ι婧头睒s至關(guān)重要。持續(xù)時間過長的壓力會影響人的身心健康。2.2.1生活壓力的袁泉，2 . 2 . 1日常生活苦惱家庭煩惱，環(huán)境煩惱，健康煩惱財務(wù)責任苦惱，時間壓力苦惱，工作煩惱內(nèi)部關(guān)心的煩惱，未來安全煩惱2.2.2生活變化是指在婚姻、離婚、就業(yè)或失業(yè)等個人日常生活秩序或生活環(huán)境中發(fā)生的重要變化，生活變化量和身體健康的相關(guān)，一年內(nèi)生活變化分數(shù)超過300分的人的80%幸福價值是多少，澳大利亞Queensland科技大學(xué)經(jīng)濟學(xué)教授Paul Frijters計算調(diào)查樣本-10，000人(2001)結(jié)婚18，000英鎊時的幸福-男/女獲得9000英鎊時的幸福

10、-男/女離婚損失61500英鎊-男/女損失5000英鎊-男/女WHY？親人或孩子損失73000英鎊-女孩損失350000英鎊-男孩4866英鎊-女孩獲得18236英鎊-男人重病損失28124英鎊-女孩損失201264英鎊-男人，2.2生活壓力的來源，2.2.3心理因素挫折3366沖突：是心理困境雙追沖突，雙皮沖突，主皮沖突，多主角沖突非理性信念A(yù)型行動模式，補充教育，你是偏向A型性格的人嗎？在第一次談話中，你過分強調(diào)了什么單詞，但經(jīng)過了文章的最后幾個單詞一帶？2你行動、吃飯、走路的速度總是快嗎？3天沒有按照期望的速度進行的時候，畫家又煩躁嗎？4你經(jīng)常同時做多少茄子工作？5你經(jīng)常把話題轉(zhuǎn)到你感興

11、趣的問題上嗎？6你休息的時候有沒有感到內(nèi)疚呢？7你經(jīng)常不注意環(huán)境中的新事物嗎？8你對結(jié)果比過程更感興趣嗎？9你經(jīng)常在短時間內(nèi)安排很多事情嗎？10你匆匆發(fā)現(xiàn)與喜歡的人秘密競爭嗎？11交談的時候，喜歡用握緊拳頭或敲桌子等感人的手勢強調(diào)什么問題嗎？12你認為迅速的行動是成功的關(guān)鍵嗎？13日常生活中，經(jīng)常對賣東西的數(shù)量等業(yè)績進行數(shù)字評分嗎？(David aser，Northern Exposure(美國電視電視劇，成功)，在上述問題7的問題中選擇“是”，就可以將有A型行為模式的人分類?！癮型行動”是對工作的一種資產(chǎn)和債務(wù)。特征時間緊迫感競爭攻擊性(敵意)，2.3生活壓力下的生理反應(yīng)，一般適應(yīng)綜合征提議者：seli(selly，1976)警覺反應(yīng)階段(急性應(yīng)激)行動結(jié)果男性：攻擊-撤退模式女性：接近-友好模式抵抗階段(一般適應(yīng)綜合征，一般適應(yīng)綜合征)“anticipatory coping(字典匹配)”響應(yīng)行為可能出現(xiàn)在潛在應(yīng)激事件之前。應(yīng)對策略的分類：問題導(dǎo)向點：直接面對問題，努力控制或改變應(yīng)激狀況。感情導(dǎo)向點：為了適應(yīng)應(yīng)激情況，努力控制自己的感情反應(yīng)。、3.1應(yīng)激對應(yīng)調(diào)節(jié)變量是能改變個人對應(yīng)激因素反應(yīng)的心理變量。對應(yīng)激情況的認知評價對自我效能的期待心理講座和控制感幽默感社會支持，對3.1.1應(yīng)激情況的認知評價，初級評價：