樣本個(gè)人形象禮儀訓(xùn)練.ppt

1、第三章 個(gè)人形象禮儀訓(xùn)練,操 作 篇,模塊1 儀表禮儀,實(shí)訓(xùn)任務(wù)1 儀容禮儀 實(shí)訓(xùn)任務(wù)2 化妝禮儀,實(shí)訓(xùn)任務(wù)1 儀容禮儀,頭發(fā) 皮膚 耳朵 眉毛 眼睛,鼻子 口腔 胡須 手臂 體味,實(shí)訓(xùn)任務(wù)2 化妝禮儀,清潔面部 皮膚 涂抹保養(yǎng)護(hù)膚品 打粉底 撲散粉（蜜粉） 修飾眉毛,修飾眉毛 畫眼影 畫眼線 修飾睫毛 刷腮紅 涂口紅（唇彩）,模塊2 儀態(tài)禮儀,實(shí)訓(xùn)任務(wù)3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿 實(shí)訓(xùn)任務(wù)4 手勢禮儀 實(shí)訓(xùn)任務(wù)5 表情禮儀,實(shí)訓(xùn)任務(wù)3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿,（一）站姿 基本站姿 女士站姿 男士站姿,站姿的基本要求是挺直、舒展，站得直，立得正，線條優(yōu)美，精神煥發(fā)。 頭部抬起，面部朝向正前方，雙

2、眼平視，下頜微微內(nèi)收，頸部挺直。雙肩放松，保持水平，腰部直立。身體的重心放在兩腳之間。,女性雙臂自然下垂，處于身體兩側(cè)，右手搭在左手上，貼在腹部。女性兩腿呈“V”字形立正時(shí)，雙膝與雙腳的跟部靠緊，兩腳尖之間相距一個(gè)拳頭的寬度。兩腿呈“T”字形立正時(shí)，右腳后跟靠在左足弓處。 男性雙手相握，可疊放于腹前，或者相握于身后。雙腳叉開，與肩平行。,平時(shí)的訓(xùn)練也不可放松，兩招讓你事半功倍： 1、背墻而立-把身體背著墻站好，使你的后腦、肩、腰、臀部及腳跟均能與墻壁緊密接觸。 2、頂書本-為使書本不掉下來，就會(huì)自然地把頸部挺直，下巴向內(nèi)收，上身挺直。,落落大方 雍容而雅,實(shí)訓(xùn)任務(wù)3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿,（

3、二）坐姿 基本坐姿 兩手?jǐn)[法 兩腿擺法 兩腳擺法,實(shí)訓(xùn)任務(wù)3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿,（三）蹲姿 高低式蹲姿,交叉式蹲姿,實(shí)訓(xùn)任務(wù)3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿,（四）走姿 基本走姿 方向 步位 步度,姿態(tài) 速度 重心 協(xié)調(diào)性,* 起步時(shí)，上身略向前傾，身體重心放在前腳掌上行走時(shí)應(yīng)目視前方，上身正直，挺胸收腹立腰，重心稍向前傾。* 雙肩平穩(wěn)，雙臂以肩關(guān)節(jié)為軸前后自然擺動(dòng)手臂外開不過不過30度，前后擺幅3040厘米。,實(shí)訓(xùn)任務(wù)4 手勢禮儀,遞接物品 手持物品 展示物品 邀請 致意 鼓掌,實(shí)訓(xùn)任務(wù)5 表情禮儀,（一）目光 注視的時(shí)間 注視的角度 注視的部位,目光禁忌,視線,視線向下表現(xiàn)權(quán)威感和優(yōu)越感，

4、,視線向上表現(xiàn)服從與任人擺布。,視線水平表現(xiàn)客觀和理智。,面對面時(shí)，兩眼視線可落在對方的鼻間，偶而可注視對方的雙眼。請教對方時(shí)可注視對方的雙目。,實(shí)訓(xùn)任務(wù)5 表情禮儀,（二）笑容 笑的種類 微笑訓(xùn)練,微笑練習(xí),把手舉到臉前；,一邊上提，一邊使嘴充滿笑意。,把手指放在嘴角并向臉的上方輕輕上提；,雙手按箭頭方向做“拉”的動(dòng)作，一邊想象笑的形象，一邊使嘴笑起來。,要切記不要使自己的微笑，變成假笑、媚笑、冷笑、竊笑、嘲笑、怪笑、大笑、狂笑等。一定要做到讓它體現(xiàn)個(gè)人內(nèi)心深處的真、善、美，要做到心靈的微笑。,模塊3 服飾禮儀,實(shí)訓(xùn)任務(wù)6 男士西裝禮儀 實(shí)訓(xùn)任務(wù)7 女士套裝禮儀,實(shí)訓(xùn)任務(wù)6 男士西裝禮儀,西

5、裝的選擇 紐扣 襯衫 領(lǐng)帶 皮帶 襪子鞋,西裝的穿著應(yīng)符合基本禮儀 （1）雙排扣的上裝應(yīng)全部扣好紐扣，也可不扣下面的一顆 。單排扣的可不扣扣子或僅系一顆風(fēng)度扣。 （2）打領(lǐng)帶之前應(yīng)先扣好領(lǐng)扣和袖扣。襯衫的領(lǐng)口應(yīng)露出上裝領(lǐng)口外1-2公分。襯衣扎在褲子里。不系領(lǐng)帶時(shí)，襯衣第一顆紐扣松開。 （3）襯衣袖子應(yīng)露出上裝袖口2-3公分。 （4）正式社交場合，必須扎領(lǐng)帶。領(lǐng)帶夾夾在第三到第四個(gè)紐扣之間。,要拆除衣袖上的商標(biāo) 要熨燙平整 要扣好紐扣 要不倦不挽 要慎穿毛衫 要巧配內(nèi)衣 要少裝東西,穿西裝的七原則,實(shí)訓(xùn)任務(wù)7 女士套裝禮儀,襯衫 鞋 襪子,1、色彩與套裙配套，制式皮鞋（黑色高跟或半高跟船型皮鞋，以牛皮或羊皮為佳）。 2、避免尖腳尖，細(xì)跟，厚鞋底，戴花飾的皮鞋；如果穿正裝，不要穿涼鞋。 3、鞋、裙色彩必須深于或略同于襪子的顏色，襪子顏色可為肉色、淺灰、淺棕；最好單色。 4、多色襪、彩色襪、白、紅、籃、綠、紫色不宜。 5、切